アンクルウェイトは100均にある？ダイソー・セリア・キャンドゥ

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

アンクルウェイトを安く買いたいなら、まず気になるのがダイソーやセリアなどの100均ですよね。

足首に巻いて使うだけのシンプルな筋トレ用品なので、できれば数百円で手に入れたいところ。

実際、ダイソーでは250gと500gの手首・足首兼用ウェイトが販売されています。

ただし、100均だから必ず110円で買えるわけではなく、販売店によって取扱状況も異なります。

私は2019年11月にInFieldのアンクルウェイトを約2,800円で購入し、自宅で脚の筋トレや腹筋運動に使ってきました。

長く使っていると、重量だけでなく、足首へのフィット感や固定ベルトの使いやすさも気になるものです。

この記事では、ダイソー・セリア・キャンドゥ・ワッツ・スリコの販売状況から、売り場、値段、100均と専用品の違いまで紹介します。

アンクルウェイトは100均にある？

アンクルウェイトは100均でも購入できる場合がありますが、どのチェーンでも同じように販売されているわけではありません。

まずは2026年10月時点で確認できる取扱情報を見ていきましょう。

100均各社の取扱状況

ダイソーでは、公式ネットストアに具体的な商品情報が掲載されています。

一方、セリアやキャンドゥなどについては、今回確認した公式情報から現行のアンクルウェイトの販売を断定できませんでした。

ここでいう未確認は、販売していないと確定した意味ではありません。

店舗限定商品や以前販売されていた商品が存在する可能性もあるため、購入前には最新情報を確認してください。

ダイソーは250gと500gを販売

ダイソーの公式ネットストアでは、「ウェイト（調整ベルト付）」という商品が掲載されています。

確認できる重量は250gと500gの2種類です。

どちらも手首と足首の両方に使用できる商品で、ベルトを金具へ通して面ファスナーで固定する構造になっています。

一般的なアンクルウェイトと同じように、足首へ巻き付けて使えるわけですね。

価格は250gが税込110円、500gが税込220円です。

そのため、500gのアンクルウェイトが欲しい場合は、110円ではなく220円の商品を探すことになります。

なお、この2商品は2026年10月時点で公式商品ページを確認できたものです。

店頭価格や取扱状況が変わる可能性もあるため、購入時には最新の表示を確認してください。

公式で確認できる商品情報

出典：ダイソー公式「ウェイト（調整ベルト付）250g」

出典：ダイソー公式「ウェイト（調整ベルト付）500g」

JANコードまで分かっているので、店頭で商品を探す際の手掛かりにもなります。

商品名が「アンクルウェイト」ではなく「ウェイト（調整ベルト付）」となっている点も覚えておきたいところです。

セリアのアンクルウェイト

セリアでもアンクルウェイトを探している人は多いと思います。

ただし、2026年10月時点で確認した公式情報からは、現在販売中のアンクルウェイトについて重量や商品番号を特定できませんでした。

したがって、「セリアなら500gが110円で買える」といった案内はできません。

セリアにはトレーニング用品や健康関連の商品がありますが、それだけでアンクルウェイトも販売されているとは限らないんですよね。

また、セリアでは電話による商品問い合わせや在庫確認を受け付けていないため、基本的には店舗で確認する必要があります。

近くにセリアがあるなら、別の買い物のついでに健康用品コーナーを確認する方法が現実的でしょう。

アンクルウェイトだけを目的に遠くの店舗へ向かう場合は、販売が確認できているダイソーやスポーツ用品店を優先した方が空振りを減らせます。

キャンドゥのアンクルウェイト

キャンドゥについても、現行のアンクルウェイトを公式通販で確実に特定できませんでした。

インターネット上には過去の取扱情報もありますが、それが現在も全国の店舗で販売されている証拠にはなりません。

キャンドゥは公式ネットショップを運営しているため、まずは商品検索を利用するとよいでしょう。

ただし、公式サイトでは、店舗によって取扱商品が異なることも案内されています。

また、店舗の商品在庫については、電話や問い合わせフォームでの確認を受け付けていません。

店頭で探す場合は、健康用品やスポーツ用品を扱う棚を確認し、見つからなければスタッフに尋ねる方法になります。

ワッツとスリコの販売状況

ワッツと3COINS（スリーコインズ）も候補に挙がります。

ワッツの公式オンラインショップには、トレーニング・マッサージ用品や筋トレ・ヨガ用品のカテゴリーがあります。

しかし、今回確認した商品情報では、現行のアンクルウェイトを特定できませんでした。

3COINSもフィットネス関連の商品を扱うことがありますが、現在のアンクルウェイトの重量や価格は確認できていません。

なお、3COINSは100円ショップとは異なり、330円以外の商品も販売している雑貨店です。

そのため、仮にアンクルウェイトが見つかった場合でも、価格と内容量を個別に確認してください。

100均アンクルウェイトの値段

100均でアンクルウェイトを買うときは、表示価格だけでなく、1個入りなのか2個入りなのかも確認してください。

特に両足で使う予定なら、必要な購入数によって総額が変わります。

ダイソーの250gはいくら？

ダイソーの250gタイプは、公式ネットストアで税込110円です。

ただし、内容量は1個となっています。

両足へ装着するために同じものを2個購入するなら、商品代金は税込220円になります。

両足合わせた重量は500gですが、片足の負荷は250gです。

初めて足首へ重りを巻く人や、軽い動作で装着感を確認したい人には試しやすい重量でしょう。

一方、筋トレ経験がある人にとっては、250gでは追加負荷が物足りない場合もあります。

まずは実際に行いたい運動を考え、重さが必要なのか、装着に慣れることが目的なのかを決めたいですね。

ダイソーの500gはいくら？

ダイソーの500gタイプは税込220円で、こちらも1個入りです。

両足に500gずつ装着する場合、2個で税込440円となります。

上記は確認時点の税込価格を使った計算で、送料などは含んでいません。

500gという数字だけ見ると軽く感じるかもしれませんが、足首に取り付けると脚を持ち上げる際の負荷が変わります。

特に椅子に座って膝を伸ばす運動では、重りが足先に近い位置にあるため、普段とは異なる感覚になるでしょう。

低予算でアンクルウェイトを試すなら、500gタイプはかなり現実的な選択肢だと思います。

100均に1kgの商品はある？

アンクルウェイトを1kgで探しているなら、少し注意が必要です。

今回確認したダイソー公式の手首・足首兼用ウェイトは250gと500gであり、1kgタイプの現行販売は確認できませんでした。

セリアやキャンドゥについても、1kgのアンクルウェイトが現在販売されていると断定できる公式商品情報は見つかっていません。

100均で1kgのダンベルが売られていても、それを足首に巻けるわけではありません。

1kgのダンベルと、1kgのアンクルウェイトは別の商品です。

また、500gを2個購入して両足に巻いても、片足1kgになるわけではありません。

両足合計で1kgという意味なので、目的の重量を間違えないようにしてください。

どうしても片足1kgのウェイトが必要なら、最初からスポーツ用品店や通販で探した方が選択肢は多くなります。

片足と両足の重量を区別する

アンクルウェイトの商品説明では、「1kg×2個」「合計2kg」「片側1kg」など、さまざまな表記が使われます。

例えば片足500gを左右に装着すると、追加する重りの合計は1kgです。

一方、片足1kgを左右に装着すれば、合計2kgになります。

左右を同時に持ち上げるレッグレイズなどでは、この違いが負荷に関係します。

商品を購入する前に、1個の重量とセット数を必ず確認しておきましょう。

ダイソーとセリアの売り場は？

アンクルウェイトを実店舗で購入したいなら、どの売り場を探せばよいかも気になりますよね。

置かれる場所は店舗の広さや陳列方法によって異なるため、商品名だけでなく関連する売り場も確認しましょう。

健康用品・筋トレ用品の売り場

ダイソーで探す場合は、健康用品やトレーニング用品の売り場が有力な候補です。

公式ネットストアでは、ウェイトがヘルスケア関連のカテゴリーに登録されています。

そのため、ダンベル、ハンドグリップ、ストレッチ用品、ヨガ用品などの近くを探すと見つかる可能性があります。

ただし、すべてのダイソー店舗で同じ棚に置かれていると確認できたわけではありません。

スポーツ用品の棚に見当たらない場合は、健康用品コーナーや介護・リハビリ関連用品の周辺も確認してみてください。

大型店なら商品カテゴリーごとに棚が分かれていることもあるため、案内表示を確認する方法も便利です。

セリアとキャンドゥの売り場

セリアやキャンドゥでも、探す場所の候補は健康用品や運動用品のコーナーです。

ただし、現在のアンクルウェイトの取扱を確認できていないため、特定の売り場に必ず置かれているとは案内できません。

店内にヨガマットやトレーニングチューブが並んでいても、アンクルウェイトが同じように入荷しているとは限らないんですよね。

まずは健康用品の棚を見て、商品が見当たらなければ店頭スタッフに確認するのがよいでしょう。

その際は「足首に巻き付けて使う重り」と説明すると、商品名だけを伝えるより用途が伝わりやすいと思います。

商品名とJANコードで探す

ダイソーなら、公式商品ページに記載されているJANコードを利用できます。

250gタイプは「4550480058047」、500gタイプは「4550480058030」です。

スタッフに尋ねる際は、「アンクルウェイト」だけでなく「ウェイト（調整ベルト付）」という正式な商品名を伝えてみてください。

なお、JANコードが分かっていても、店舗に在庫があるとは限りません。

取扱のない店舗や、入荷していても売り切れている店舗があることは想定しておきたいところです。

近くに複数のダイソーがある場合は、公式の店舗検索や対応する在庫確認サービスを利用できるか確認すると、探す手間を減らせます。

在庫確認の方法は店ごとに違う

100均では、電話で在庫確認できると思っている人もいるかもしれません。

しかし、チェーンによって対応は異なります。

例えばセリアは、電話による商品問い合わせや取り置き、在庫確認を受け付けていません。

キャンドゥも、電話や問い合わせフォームでの商品取扱・在庫確認を受け付けていないと案内しています。

そのため、何店舗にも電話をかければ解決するとは限らないわけです。

特に遠くの100均へ向かう場合は、公式通販で商品が掲載されているか、店舗検索などで確認できる情報がないかを見ておくとよいでしょう。

100均アンクルウェイトの選び方

100均でアンクルウェイトが見つかっても、値段だけで即決するのはおすすめしません。

実際に使いやすいかどうかは、重さ、ベルトの構造、足首への当たり方などによって変わります。

最初は軽い重量から選ぶ

初めて使うなら、250gや500gの軽いモデルから試す方法が無難です。

アンクルウェイトは脚の先端側に重りが付くため、同じ重量でも手に持つダンベルとは違った負荷がかかります。

特に膝を伸ばしたまま脚を持ち上げると、重りの影響を感じやすくなります。

筋トレ経験がある人でも、初めてアンクルウェイトを使う場合は軽く試してみてください。

重い方が効果的だと考えて、いきなり1kgや2kgを選ぶ必要はありません。

まずは自分の動作をコントロールできる範囲で使い、必要になったら重量を増やす方が続けやすいでしょう。

ベルトの固定方法を見る

私がアンクルウェイトを選ぶ際に重要だと思うのが、足首への固定方法です。

脚を上下させるたびに本体がずれると、トレーニングへ集中しにくくなります。

特に重りが足の甲に近づくように下がったり、足首の周囲で回転したりすると、途中で巻き直さなければなりません。

ダイソーの確認済み商品は、金具にベルトを通して面ファスナーで固定する方式です。

金具を使う方式なら、ベルトを引いて締め具合を調整できます。

ただし、実際の固定力はベルトの長さや面ファスナーの接着範囲、足首の太さによって異なります。

金具と面ファスナーを確認

私が使っているInFieldのアンクルウェイトも、金属リングへベルトを通して固定するタイプです。

ベルトをしっかり締めれば安定させやすい一方、装着には少し手間がかかります。

また、面ファスナーに糸くずやほこりが付くと、固定しにくくなる場合があります。

安い製品でも高価な製品でも、ベルトと縫い目は定期的に確認したいですね。

肌への当たり方を確認する

足首へ直接巻く商品なので、本体の素材や肌への当たり方も大切です。

生地が硬かったり、縫い目が大きく出ていたりすると、動かすたびに擦れる場合があります。

また、金具の位置によっては、足首の骨が出ている部分へ当たるかもしれません。

購入前にパッケージから素材や構造を確認できるなら、ぜひ見ておきましょう。

実物を確認できない場合は、販売ページの装着写真や商品説明を参考にしてください。

足首の形には個人差があるので、誰にとっても快適な製品があるわけではありません。

長く使いたい場合は、安さだけでなく肌に当たる部分の作りも重視したいところです。

足首の太さに合うか確認

本体が足首に巻けても、ベルトを十分に固定できなければ使いにくくなります。

特に足首が細い人は、ベルトを締めても本体が余ってしまうことがあります。

逆に足首が太い人は、面ファスナーを固定する部分が短くなるかもしれません。

購入時は本体の長さだけでなく、ベルトの調整範囲も確認してください。

装着後に軽く脚を動かし、ずれたり締め付けられたりしない状態を探しましょう。

きつく締めれば必ず安定するわけではなく、締め付けすぎると不快感につながります。

100均と専用品はどう違う？

100均のアンクルウェイトは価格が魅力ですが、継続して筋トレに使うなら専用品との違いも知っておきたいところです。

ここからは私が長年使っているInField製品の実測情報も交えて比較します。

100均は低予算で試しやすい

100均商品の大きなメリットは、少ない出費でアンクルウェイトを体験できることです。

例えばダイソーの250gタイプなら、1個110円で手首や足首へ重りを取り付ける感覚を試せます。

500gタイプでも1個220円なので、最初から数千円の商品を購入する必要がありません。

使う頻度が分からない人や、アンクルウェイトが自分の運動に合うか確認したい人には便利でしょう。

また、軽いモデルは収納するときにも大きなスペースを必要としません。

自宅で短時間の運動に使うだけなら、100均の商品で十分満足できる可能性もあります。

ただし、価格が安いからといって、すべての用途に適しているとは限りません。

専用品は重量を選びやすい

スポーツ用品メーカーのアンクルウェイトには、500g、1kg、2kgなど、複数の重量を展開する商品があります。

100均で欲しい重量が見つからない場合でも、専用品なら目的に合ったモデルを探しやすいでしょう。

さらに、同じ重量でも本体の形状や固定ベルトの構造が違う商品があります。

例えば、脚を上下させる運動が中心なら、運動中にずれにくい製品を選びたいところ。

一方、軽い運動で使うなら、コンパクトさや装着の手軽さが重要になるかもしれません。

アンクルウェイトのメーカー別比較や用途ごとの違いについては、親記事のアンクルウェイトおすすめ10選と重さの選び方で詳しく紹介しています。

私のInField製品と比較

私は2019年11月にInFieldのアンクルウェイトを約2,800円で購入しました。

使用しているのは片足3kg、左右合計6kgの重量があるタイプです。

100均で確認できた250gや500gの商品とは、そもそも重量帯がかなり違います。

実際に手元の製品を体重計へ載せたところ、片方は3.0kgと表示されました。

さらに本体の大きさを測ると、長さは約36cm、幅は約14cm、厚みは約3cmでした。

固定ベルトを伸ばした状態の全長は約67cmです。

これらは私が持っている個体の実測値で、InField製品すべてに共通する寸法ではありません。

また、ダイソー商品の寸法を実測して比較したものでもないため、数値だけで優劣を判断することはできません。

ただ、3kgの重りを足首に巻くと、それなりに大きな存在感があります。

自宅で脚の筋トレを行うなら便利ですが、普段の生活で目立たず装着する目的には向いていません。

また、重量が大きい分、足首への固定状態にも気を使います。

厚みがあると動作も変わる

実測した厚みは約3cmでした。

横から見ると重りが膨らんでいることが分かり、ズボンの下へ装着した場合にもシルエットへ影響します。

もちろん、軽量モデルなら必ず薄いというわけではありません。

重りの素材やベルトの形によっても厚みは変わります。

服の下に装着する目的なら、薄型アンクルウェイトのおすすめと選び方も参考にしてみてください。

耐久性は価格だけで決まらない

安いアンクルウェイトは壊れやすく、高い商品なら長持ちすると思われがちです。

しかし、価格だけで耐久性を判断することはできません。

私が使っているInField製品も長期間使っていますが、使用状況や保管方法によって劣化の進み方は変わります。

特に確認したいのは、ベルト、面ファスナー、縫い目、重りを包んでいる生地です。

面ファスナーの接着力が落ちたり、縫い目が広がったりした状態で使い続けるのは避けたいところ。

また、砂鉄などを使用した商品では、中身が漏れていないかも確認してください。

使用前に本体を点検する習慣は、100均商品でも専用品でも同じように大切です。

100均から買い替える目安

100均のアンクルウェイトが物足りなくなったら、買い替えを考えるタイミングです。

ただし、単純に重量を増やせばよいという話ではありません。

まずは、使用中にどのような不満があるのか考えてみてください。

例えば、重さが足りないなら、1kgの専用アンクルウェイトを比較する方法があります。

一方、重さには満足しているのに装着中のずれが気になるなら、固定方法が異なるモデルを探した方がよいでしょう。

また、毎回同じ重量を使うのであれば、無理に可変式を選ぶ必要もありません。

買い替えの目的を決めてから商品を比較すると、使わない重りが増えることも避けやすくなります。

100均アンクルウェイトの使い方

100均で購入できる軽量アンクルウェイトは、自宅での簡単な筋トレに活用できます。

ただし、最初から長時間使用するのではなく、短い運動で身体への負荷を確認することが大切です。

座って脚を伸ばす運動

アンクルウェイトを使う運動として分かりやすいのが、座った姿勢で膝を伸ばすレッグエクステンションです。

椅子やベンチへ座り、足首に重りを巻き付けてから片脚をゆっくり伸ばします。

膝を伸ばした位置で少し止め、反動を使わずに戻すのがポイントです。

この運動では、主に太ももの前側へ負荷をかけられます。

250gや500gでも、最初は普段との違いを確認しやすいでしょう。

ただし、膝に痛みが出る場合は無理に続けないでください。

脚を持ち上げる運動

仰向けで脚を持ち上げる運動や、椅子に座って膝を上げる運動にもアンクルウェイトを利用できます。

ただし、重りを足首へ取り付けると、脚の重さを感じやすくなります。

特に脚を伸ばした状態では、腰や股関節まわりへの負担も変わるため注意が必要です。

まずは重りなしで動作を確認し、ゆっくり上げ下げできる状態で追加してください。

勢いを付けて脚を振るよりも、止めたい位置で止められることを優先した方がよいと思います。

100均で購入できる軽いウェイトでも、動作が雑になれば使いやすいとは言えません。

筋トレ経験者の追加負荷

ある程度筋トレを続けている人なら、アンクルウェイトを追加負荷として活用できます。

私の場合は、懸垂マシンのディップスバーで身体を支えながら脚を上げる運動にも使用しています。

自重だけで十分に動作をコントロールできるようになったら、軽いウェイトを追加することで負荷を変更できます。

ただし、最初から重いウェイトを使うと、脚を上げるときに反動が出やすくなります。

特に腹筋を鍛える場合は、重さを増やすことよりも、腰の反りや脚の振り回しを抑えることが重要です。

軽いアンクルウェイトでも、フォームを丁寧にすればトレーニングの幅を広げられます。

長時間の歩行には注意

アンクルウェイトを着けたまま歩けば、普段より運動量が増えるのではと考える人もいるでしょう。

確かに足首へ重りを付けることで、脚を動かす際の負荷は変わります。

しかし、長時間装着すればするほど効果が高まるわけではありません。

重りによって歩き方が変わったり、膝や股関節へ余計な負担がかかったりする可能性もあります。

ダイソーの250gや500gも軽量とはいえ、装着したまま長時間歩くことを前提に選ぶ必要はないと思います。

まずは自宅で短時間の運動に利用し、不快感がないか確認してください。

100均で見つからない場合は？

近くの100均でアンクルウェイトが見つからないなら、購入場所を変えるのも一つの方法です。

探している重量や用途が明確なら、最初から専用品を選んだ方が便利な場合もあります。

スポーツ用品店で探す

実物を確認したいなら、スポーツ用品店が候補になります。

スポーツデポやゼビオなどでは、アンクルウェイトを扱うメーカーの商品を探せます。

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100均より価格が高い商品もありますが、複数の重量や形状を比較しやすいのがメリットです。

ただし、通販に商品が掲載されていても、近隣店舗に在庫があるとは限りません。

店頭へ向かう前に、販売店の公式サイトで取扱情報を確認するとよいでしょう。

100均以外も含めた購入場所については、アンクルウェイトの販売店と通販の比較で詳しく紹介しています。

Amazon・楽天市場で探す

欲しい重量が決まっているなら、Amazonや楽天市場などの通販も便利です。

例えば500gの軽量タイプなら、GronGやLa-VIEなどのメーカーの商品を比較できます。

100均のウェイトを使ってみて、もう少し装着感にこだわりたいなら、0.5kgの専用アンクルウェイトを探してみてください。

通販では商品の写真や説明を確認できるため、ベルトの形状や本体サイズも比較しやすいでしょう。

ただし、商品ページに書かれた重量が1個あたりなのか、左右合計なのかは必ず確認してください。

価格だけで比較すると、1個入りの商品と2個入りの商品を間違える可能性があります。

また、送料やポイント還元によって実際の購入金額も変わります。

少しでも安く購入したいなら、表示価格だけでなく送料を含めた合計金額を確認しましょう。

長く使うなら可変式も候補

アンクルウェイトを継続して使うつもりなら、重量を変更できる可変式も候補です。

可変式は本体から重りを取り外すことで、運動の内容に合わせて重量を調整できます。

例えば最初は軽い重量にして、筋力が付いてきたら少しずつ負荷を増やす使い方が可能です。

ただし、可変式なら必ず便利というわけではありません。

重りの出し入れに手間がかかったり、本体が大きくなったりする商品もあります。

そのため、毎回同じ重量しか使わないなら固定式でも十分でしょう。

一方、複数の筋トレ種目で使い分けるなら、重量調整できるアンクルウェイトを選ぶ価値があります。

詳しくは可変式アンクルウェイトのおすすめ比較を参考にしてください。

100均と通販のどちらが得？

購入価格だけなら、ダイソーの軽量ウェイトは非常に安い選択肢です。

250gを2個購入しても税込220円、500gを2個購入しても税込440円で試せます。

一方、専用品は重量やベルト構造の選択肢が多いため、自分の運動に合ったものを探しやすいでしょう。

もし100均の商品で十分に使えるなら、無理に高い商品へ買い替える必要はありません。

反対に、固定力や重量に不満があるのに使い続けると、せっかく買った器具が面倒になってしまいます。

私なら、100均で使い勝手を試し、継続する目的がはっきりしてから専用品を検討します。

最初から高い商品を購入して使わなくなるより、この方法の方が無駄な出費を避けやすいと思います。

100均アンクルウェイトのFAQ

最後に、ダイソーやセリアなどでアンクルウェイトを探す際によくある疑問へ回答します。

100均アンクルウェイトのまとめ

アンクルウェイトは、ダイソーなどの100均で購入できる場合があります。

2026年10月時点では、ダイソー公式ネットストアで250gと500gの手首・足首兼用ウェイトを確認できました。

一方、セリア・キャンドゥ・ワッツ・3COINSについては、現行商品の具体的な重量や価格を確認できていないため、最新の販売状況を確認する必要があります。

私自身、2019年からInFieldのアンクルウェイトを使っていますが、長く使うなら重量だけでなく、固定ベルトの扱いやすさも重要だと感じています。

100均の商品は、アンクルウェイトを初めて試す入口として便利です。

ただし、継続して使ううちに重量や装着感が物足りなくなったら、専用品への買い替えを検討するとよいでしょう。

最初から高価な商品を購入する必要はありません。

まずは手頃な重量で、自分が行いたい運動にアンクルウェイトが合っているか確かめてみてください。