こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
私は2022年9月からSTEADYの懸垂マシンST115を自宅で使っていて、懸垂だけでなくディップスやレッグレイズまで日常的に行っています。
HAIGEの懸垂マシンを見ていると、耐荷重230kgや多彩なグリップに目が行きますが、自宅用で最初に見るべきなのは、実はその数字より幅・奥行き・高さを含めて部屋に常設できるかです。
現行候補として確認しやすいHG-P1002は、家庭用の自立式としてはかなり大きめなので、置ける人には魅力がありますが、スペースがギリギリなら別モデルの方が使いやすいこともあります。
この記事では、HG-P1002の公表仕様、購入者レビューで見える傾向、旧プラップバーM2との違い、そして私が懸垂マシンを約4年使ってきた経験から、自宅で選ぶときの見方をまとめます。
記事のポイント
- HAIGE HG-P1002のサイズと耐荷重
- プラップバーM2との型番の違い
- 自宅で置く前に確認したい床面積と天井高
- 約4年の懸垂マシン使用経験から見る選び方
HAIGE懸垂マシンの結論
HAIGEのHG-P1002は、広めの土台と多機能な構造を受け入れられる人なら、自宅用懸垂マシンの候補に入れやすいモデルです。
メーカー公表値では幅105cm、奥行106cm、高さ174〜230cm、本体重量24.7kg、耐荷重230kgとなっていて、懸垂だけをする細身のスタンドというより、ディップスやレッグレイズまで1台で行う前提のつくりです。
一方で、幅と奥行きがどちらも1mを超えるため、ワンルームや寝室兼用の部屋では「置けるか」ではなく「置きっぱなしでも生活できるか」まで見ないと判断を誤りやすいですよ。
耐荷重230kgという数字だけで買うより、床面積と高さ調整範囲が自宅に合うかを先に確認する、これが私なら最優先です。
向いている人
HG-P1002が向いているのは、懸垂に加えてディップス、レッグレイズ、プッシュアップなどを同じ器具でこなし、床へ常設する前提で使う人です。
バーの握り方も複数選べるので、順手・逆手だけでなく、手幅を変えながら背中を鍛えたい人にも相性があります。
また、将来的に加重懸垂を取り入れたい人は、体重だけで使う場合より器具へかかる負荷が増えるため、公表耐荷重に余裕があるモデルを候補にする意味はあります。
ただし、加重分を含めて耐荷重以内なら何をしても安全という意味ではないので、反動の大きい動きやメーカーが想定していない種目は別に考えてください。
向かない人
反対に、懸垂しかしない人、使わないときに器具を片付けたい人、家具の多い部屋へ置く人には、HG-P1002の大きさが負担になる可能性があります。
多機能モデルは便利ですが、アームレストやディップス用の持ち手も含めて毎日そこに残るので、使わない機能まで床面積と交換することになるからです。
私も大型器具を自宅へ置いていて感じますが、買った直後より半年後の方が「この出っ張り、毎日よけて歩いているな」と気づきやすいんですよ。
懸垂だけが目的なら、HG-P1002だけで決めず、より小さい自立式や省スペース型も含めて比較した方が選びやすいです。懸垂器具の候補としてKENSUI -kaku-も確認し、設置方法や必要スペースが自宅に合うかを確かめてください。
公式通販：『KENSUI-kaku-』
候補を横並びで見たい場合は、懸垂マシンおすすめ10選｜自宅用をサイズ・機能で徹底比較も参考にしてください。
私が自宅で使っているSTEADY懸垂マシンの全体像。大型の自立式は使わない時間も床面積を占有します。
HG-P1002のサイズと仕様
HAIGEの懸垂マシンを検討するなら、まず現行の販売ページで確認できるHG-P1002の数字を押さえておくと判断しやすいです。
公式取扱説明書では、HG-P1002は高さを9段階で調整でき、背もたれ2段階、肘掛け3段階の調整に対応しています。
| 項目 | HG-P1002 |
|---|---|
| 本体サイズ | 幅105×奥行106×高さ174〜230cm |
| 本体重量 | 24.7kg |
| 耐荷重 | 230kg |
| バー高さ調整 | 9段階 |
| 背もたれ調整 | 2段階 |
| 肘掛け調整 | 3段階 |
表の数値はメーカー公表仕様で、設置や使用感を考える際はあくまで目安として扱い、購入時は販売ページと最新取扱説明書の両方を確認してください。
床では約1m四方を使う
幅105cm、奥行106cmという数字を見ると、床ではほぼ1m四方の区画を1台に使うイメージになります。
しかも実際の使用では、その四角形の中だけに身体が収まるわけではなく、ワイド懸垂なら肘が左右へ出て、ディップスやレッグレイズでは身体や脚が前方へ動きます。
なので、床へ105×106cmの四角を作って「入ったからOK」で終わりではなく、その周囲で腕や脚を動かせるかまで確認した方がいいです。
私の懸垂マシンは土台の奥行きが実測約100cm。数字では小さく見えても、部屋へ常設すると存在感があります。
高さは230cmまで上がる
HG-P1002の高さは174〜230cmなので、最大まで伸ばすなら天井高だけでなく、バーより上へ頭を出せる空間も必要です。
私の身長は約170cmで、現在使っている懸垂バーの高さは約220cm、天井は約250cmですが、通常の懸垂なら問題なく行えています。
この経験からも、最大230cmにできること自体より、自分の身長と腕の長さに合わせて必要な高さへ下げられることの方が自宅では大事だと感じます。
天井が250cm程度なら数字上は230cmの本体が収まりますが、バーの上に20cmしか残らないため、その高さで使うと頭上の余白がかなり限られます。
だから「最大高まで上げられる部屋か」より「自分が使う設定高で頭をぶつけないか」で考えてください。
身長約170cmの私が懸垂バーの外側を握った状態。身長だけでなく腕を上げた位置と天井までの余白を確認します。
プラップバーM2との違い
検索では「HAIGE プラップバーM2」という名称も出てきますが、これはHG-P1001の取扱説明書で使われている名称です。
一方、現在のHAIGE公式オンラインショップで商品ページを確認できるのはHG-P1002の「プラップバー」で、型番も仕様も同じではありません。
HG-P1001は別仕様
HG-P1001の取扱説明書では、サイズ110×123×172〜235cm、本体重量32.2kg、耐荷重100kg、バー高さ10段階と記載されています。
つまり、HG-P1002は旧HG-P1001と比べて幅と奥行きが抑えられ、本体も軽くなった一方、公表耐荷重は230kgへ変わっています。
中古品や古い商品ページで「プラップバーM2」を見つけたときは、商品名だけで判断せず、型番がHG-P1001かHG-P1002かを確認してください。
HG-P1001とHG-P1002は数値がかなり違うため、レビューや説明書を読むときも型番を混ぜない方が安全です。
HG-P1002の評判
HAIGE公式オンラインショップのHG-P1002購入者レビューを見ると、安定感や複数種目へ対応できる点を評価する声がある一方、組み立て時の部品のはまりやネジまわりに触れる声も確認できます。
レビューは購入者それぞれの体格、床、組み立て方、使い方で印象が変わるので、私は星の数だけを見るより「どこが良かったのか」「どこで手間取ったのか」を読んだ方が役に立つと思っています。
出典：HAIGE公式オンラインショップ「プラップバー HG-P1002」
安定感を評価する声がある
購入者レビューでは、懸垂時の安定感や、身体を預けやすいという評価が見られます。
HG-P1002は土台が幅105cm、奥行106cmあり、斜めフレームや横フレームを組み合わせた構造なので、コンパクトさよりも土台をしっかり取る方向の設計です。
ただ、レビューで揺れにくいという声があっても、あなたの部屋で同じ感触になるとは限りません。
床が水平か、ボルトが均等に締まっているか、マットが沈んでいないか、バーをどの高さにしているかでも感触は変わります。
組み立ては余裕を見たい
HG-P1002の公式取扱説明書では、安全上2人で組み立てるよう案内され、2人で約40〜50分が目安とされています。
本体重量24.7kgという完成後の数字だけを見ると動かせそうに感じますが、組み立て中は長いフレームを支えながらボルト位置を合わせる作業があります。
さらに、取扱説明書では最初から全部を本締めせず、指定部分を仮締めしてから土台側から本締めする流れが示されています。
大型器具は「ネジ穴が合わない」と感じたときに無理やり締め込むより、フレームの向きや仮締めの状態を戻って確認した方がいいです。
商品レビューでも部品のはまりや固定部に触れる声があるため、届いたその日に急いで完成させるより、床を広く空けて作業時間を確保しておくのがおすすめです。
多機能を使う人ほど価値が出る
HG-P1002は懸垂だけでなく、ディップス、レッグレイズ、プッシュアップなど複数のトレーニングに対応しています。
この構成は、自宅で器具を何台も増やしたくない人にはメリットですが、機能の数をそのまま価値だと考える必要はありません。
私の場合は懸垂、ディップス、レッグレイズを実際によく使うので、多機能な懸垂マシンを置く意味があります。
逆に、腹筋は腹筋ローラー、腕立て伏せはプッシュアップバーで行う人なら、機能が重なる分だけシンプルなスタンドでも足りるかもしれません。
私が懸垂マシンのディップスバーを使っている様子。多機能モデルは実際に使う種目が多いほど価値が出ます。
自宅で使うなら高さを優先
HAIGEのような大型懸垂マシンを自宅へ置くとき、私なら耐荷重より先に高さを確認します。
床面積は家具の配置を変えて作れることがありますが、天井は簡単に高くできないからです。
天井高だけで決めない
HG-P1002の最大高は230cmなので、天井が240cmなら本体自体は数字上収まります。
しかしバーと天井の間が10cmしかなければ、懸垂であごをバーへ近づけたときに頭上が窮屈になり、フォームによっては頭をぶつける可能性があります。
また、シーリングライト、梁、エアコン、カーテンレールなどがバー周辺にあると、天井高の数字だけでは判断できません。
購入前には、候補にしているバー高さを壁へテープで印し、その位置へ実際に手を伸ばしてみるとイメージしやすいですよ。
設置条件をもう少し細かく確認したい場合は、ホームジムに懸垂マシンを置く方法と必要スペースで、天井・床・動作範囲まで解説しています。
低くしすぎても使いにくい
高さ調整式は低くすれば何でも解決するわけではなく、バーを下げすぎるとぶら下がったときに足が床へ付きやすくなります。
膝を曲げれば懸垂できますが、毎回大きく脚を畳む姿勢が必要なら、使い勝手は落ちます。
そのため、バー高さは「天井に入る範囲」と「自分がぶら下がりやすい範囲」の重なる位置を探してください。
床面積は本体より広く見る
HG-P1002の設置で次に見たいのが、幅105cm、奥行106cmの外側へどれだけ身体が動くかです。
自立式の懸垂マシンは、写真だと縦に細く見えるため、家具より場所を取らないように感じやすいのですが、床では脚が前後へ伸びています。
懸垂は左右にも場所を使う
ワイドグリップで懸垂すると、手だけでなく肘も左右へ大きく開くので、本体の幅だけ壁から離せば十分とは限りません。
カーテン、棚、ハンガーラックなどが近いと、上げ下げの途中で肘や足が触れることがあります。
購入前は床へ本体外寸をテープで作ったうえで、その中に立ち、実際に両腕を広げてみるとかなり分かりやすいです。
ディップスは前方も使う
ディップスでは上体を前傾させたり、脚を後ろへ逃がしたりするので、本体の奥行きとは別に身体が動く空間が必要です。
レッグレイズなら逆に脚が前へ出るため、ベッドや机をマシンのすぐ前へ置くと動作しにくくなります。
多機能モデルを選ぶなら、その機能を使うための空間まで確保して初めて「置ける」と考えた方がいいですよ。
レッグレイズでは脚が本体の前へ大きく出ます。本体外寸だけでなく動作する範囲まで空けておきます。
生活動線も残す
寝室や仕事部屋と兼用する場合は、ドア、クローゼット、ベッド、机までの通路を残せるかも確認してください。
私の部屋も筋トレ専用ではなく生活スペースと兼用なので、器具単体の性能より「毎日またいだり避けたりしなくて済むか」が意外と大事です。
HG-P1002を床へ再現してみて、四角形がドアの開閉や収納の前へかかるなら、購入後はさらに邪魔に感じる可能性があります。
新聞紙やマスキングテープで105×106cmを床へ作り、その周囲で懸垂・ディップス・レッグレイズの姿勢を取ると、通販画面より現実的に判断できます。
耐荷重230kgの見方
HG-P1002の耐荷重230kgは、家庭用懸垂マシンを比較するときに目立つ数字ですが、私は耐荷重を「安定感の点数」のようには見ていません。
耐荷重は製品を選ぶ材料の一つであり、床の水平、組み立て精度、ボルトの緩み、身体の振り方まで保証する数字ではないからです。
体重と加重分を考える
通常の懸垂なら主に自分の体重がかかりますが、ディッピングベルトや加重ベストで追加重量を付けると、器具へ預ける総重量は増えます。
例えば体重だけなら余裕があっても、長く使ううちに加重懸垂へ進む予定があるなら、その分まで含めて余裕を見ておく考え方は自然です。
ただし、耐荷重内であっても飛びつく、勢いよく身体を振る、器具を本来と違う用途に使う行為は別問題で、HG-P1002の説明書でも飛びつきや耐荷重以上での使用を避けるよう案内されています。
ぐらつきは別に確認する
懸垂中のぐらつきは、耐荷重が大きいほど必ず小さくなるわけではありません。
組み立て式の自立スタンドでは、脚が均等に床へ接地しているか、各ボルトが指定どおり締まっているか、高さ調整部が左右同じ位置かという基本がかなり重要です。
とくに柔らかいマットの上へ置くと脚ごとに沈み方が変わることがあるため、最初は問題なくても数か月後に感触が変わる場合があります。
揺れの原因を確認する順番は、懸垂マシンがぐらつく原因と対策で詳しくまとめています。
私の環境では、懸垂マシンを長く置いたジョイントマットに脚の形でへこみが残りました。接地状態は設置後も見ておきます。
ボルトは使いながら点検する
HG-P1002の取扱説明書では、使用前に部品の損傷や緩みを確認し、異常音や異常振動があった場合は使用を中止して点検するよう案内されています。
自宅の器具はスタッフが毎日見てくれるわけではないので、使用者が変化に気づく必要があります。
いつもよりカタッと音がする、支柱の揺れ方が変わった、床との接地がずれたと感じたら、その日のセットを続けるより先に確認した方が安心です。
ST115使用者から比較
私はHAIGE HG-P1002そのものを長期使用しているわけではないので、ここでは実機レビューのふりをせず、約4年使っているSTEADY ST115との経験から仕様を見ます。
比較で特に気になるのは、土台の大きさ、バーの高さ、多機能パーツをどれだけ使うかの3点です。
約1mの奥行きは大きい
私のST115は土台の奥行きを実測すると約100cmあり、寝室兼トレーニングスペースへ置くと数値以上に大きく感じます。
HG-P1002も公表奥行106cmなので、私の感覚では「壁際へ寄せれば気にならない細い器具」と考えない方がいいです。
前後1m級の脚は、ベッドやデスクの横に置くと通路へ入りやすく、掃除するときも毎回存在を意識します。
バー形状は好みが出る
私はST115を選ぶとき、上部バーが比較的まっすぐで握る位置を自分で変えやすいことを重視しました。
HG-P1002は複数のグリップポイントが用意された形状なので、握る場所が分かりやすい一方、どの位置が自分の肩幅や手首に合うかは人によって変わります。
ここは耐荷重のような大きな数字より地味ですが、懸垂を週に何度もするならかなり重要ですよ。
私が長期使用しているST115の懸垂バー。懸垂を続けるならバー形状と握りやすさは毎回効いてきます。
多機能なら使用頻度を見る
私はST115で懸垂だけでなくディップスもかなり使うため、ディップスバー付きという条件は購入後も無駄になりませんでした。
HG-P1002も複数種目に対応しますが、買う前に「できる種目」を数えるのではなく、「自分が週1回以上やる種目」を数えた方が実用的です。
懸垂、ディップス、レッグレイズを全部するなら1台にまとめる利点がありますが、懸垂しかやらないなら、同じ床面積を使う意味は薄くなります。
STEADYを実際に使った感触も見たい場合は、STEADY懸垂マシンST115を4年使用したレビューも参考にしてください。
HG-P1002を買う前の確認
HAIGEの懸垂マシンが気になっているなら、商品ページを開いた勢いで注文するより、床と天井を先に測る方が失敗しにくいです。
大型器具は小物と違い、届いたあとで「やっぱり大きかった」と気づくと、返送や移動まで手間になります。
床へ105×106cmを作る
まずマスキングテープで幅105cm、奥行106cmの四角を作り、その中へ実際に立ってください。
次に両手をワイドに上げ、前へ脚を伸ばし、ディップスのように上体を前傾させて、家具へ当たらないかを見ます。
さらにドアとクローゼットを開け、普段歩く通路が残るかまで確認すれば、購入後の生活をかなり想像しやすくなります。
使うバー高さを決める
最大230cmまで伸びるからといって、最初から最大高で使う必要はありません。
自分がぶら下がったときに足が浮き、懸垂のトップで頭上に余裕が残る高さを先に想定してください。
私のように天井約250cmの部屋でも、バーを約220cmで使えば通常の懸垂はできますが、230cmまで上げれば上げるほど頭上の余白は減ります。
販売先の型番を確認する
HAIGEの懸垂マシンは、検索結果にHG-P1001のプラップバーM2とHG-P1002が混ざることがあるため、販売先では型番を必ず見てください。
現在のHG-P1002を探すなら、HAIGE プラップバー HG-P1002という型番付きの商品名で確認すると間違いを減らせます。
価格や在庫は時期で変わるので、購入直前に楽天市場のハイガー公式店など、実際に注文する販売ページで最新表示を見てください。
公式オンラインショップでも商品ページは確認できますが、在庫表示は変わるため、この記事の価格や在庫を固定情報としては扱いません。
組み立て場所も空ける
完成後に置く105×106cmだけでなく、長いフレームを床へ並べて作業できる場所も必要です。
公式説明書では2人での組み立てが案内されているので、部屋が狭い場合は「完成品は置けるけれど組み立てる場所がない」ということもあり得ます。
先にベッドやベンチを寄せ、工具やボルトを広げても踏まない場所を作ってから始める方がスムーズです。
HAIGE懸垂マシンのFAQ
HAIGEの懸垂マシンを自宅へ置く前に出やすい疑問を、HG-P1002の仕様と私の使用経験をもとに答えます。
Q1. HG-P1002は何畳向け？
A. 畳数だけでは決められず、幅105cm、奥行106cmの本体と、懸垂やディップスで身体が動く範囲を確保できるかで判断してください。
同じ6畳でもベッドや机がある部屋と筋トレ専用部屋では使える床面積が違うので、畳数よりセンチで測る方が確実です。
Q2. 天井240cmでも使える？
A. 本体は最大230cmなので数字上は収まりますが、最大高で使うとバー上の余白が小さくなるため、実際に使うバー高さと頭上空間まで確認してください。
バーを低く設定できても、低すぎると足が床へ付きやすくなるので、自分の腕の長さも含めて見ます。
Q3. 耐荷重230kgなら揺れない？
A. 耐荷重230kgだけで揺れないとは判断できません。
床の水平、脚の接地、ボルトの締め方、高さ設定、動作中の反動でも揺れ方は変わるため、設置後の点検まで含めて考えてください。
Q4. プラップバーM2と同じ？
A. 同じではなく、プラップバーM2はHG-P1001の取扱説明書で使われている名称で、現在確認しやすいHG-P1002とはサイズ、本体重量、耐荷重、高さ調整段階が異なります。
中古や古い販売ページを見るときは、商品名より型番を優先してください。
Q5. 懸垂だけでも買う価値はある？
A. 懸垂だけが目的なら、HG-P1002の大きさと多機能性が必要かを他モデルと比べてから決めるのがおすすめです。
ディップスやレッグレイズも使うなら1台にまとめる価値が出やすい一方、懸垂しかしないなら、より小さいモデルで床面積を残す選択肢があります。
HAIGE懸垂マシンまとめ
HAIGEのHG-P1002は、幅105cm、奥行106cm、高さ174〜230cm、本体重量24.7kg、耐荷重230kgという、大きめで多機能な自立式懸垂マシンです。
懸垂だけでなくディップスやレッグレイズまで行い、1m四方に近い床面積を常設用として確保できる人なら候補に入れやすいでしょう。
一方で、自宅用では耐荷重の数字だけを見ず、使うバー高さ、頭上の余白、床の奥行き、身体が動く範囲、生活動線まで確認することが大切です。
また、「プラップバーM2」で探している場合はHG-P1001の情報が混ざりやすいので、HG-P1002と仕様を取り違えないよう型番を見てください。
私自身、ST115を約4年使ってきて、大型の懸垂マシンは性能よりも「部屋に置き続けても邪魔にならず、毎週使えること」が満足度へ直結すると感じています。
床へ実寸を再現して、それでも置きたいと思えるなら検討を進めるくらいが、自宅用ではちょうどいい選び方かなと思います。
