こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
YOSUDAのスピンバイクを長く使っていると、ブレーキパッドの摩耗や交換部品の入手方法が気になってきます。
特に摩擦式のモデルでは、ホイールへパッドを押し当てて負荷を作るため、使い続けるうちに接触部分がすり減っていきます。
ただ、YOSUDAのスピンバイクには複数の型番があり、すべてのモデルで同じブレーキパッドを使用しているわけではありません。
私も10年以上前に購入したエアロバイク「ROOMRIDER3」を現在まで使っていますが、こちらはマグネット式です。
そのため、摩擦式スピンバイクのようなブレーキパッド交換は一度も行っていません。
同じ室内用バイクでも、負荷方式によって必要なメンテナンスが違うんですよ。
この記事では、YOSUDAの摩擦式ブレーキパッドについて、交換部品の入手先、型番の調べ方、メーカーが公開している交換方法、交換前後の注意点まで詳しく解説します。
記事のポイント
- YOSUDAの摩擦式とマグネット式の違い
- ブレーキパッドの購入先と適合確認方法
- 公式動画を参考にした交換手順と注意点
- 交換が必要な症状と長持ちさせる方法
ブレーキパッド交換が必要なモデル
まず確認したいのが、使っているYOSUDAスピンバイクの負荷方式です。
YOSUDAスピンバイクの摩擦式とマグネット式の違いも確認すると、パッド交換が必要なタイプを判断しやすくなります。
ブレーキパッドを交換する必要があるのは、基本的に摩擦式の負荷機構を採用しているモデルになります。
摩擦式はパッドが摩耗する
摩擦式のスピンバイクは、回転するフライホイールにブレーキパッドを接触させることで負荷を生み出します。
フライホイールとは、ペダルの回転に合わせて動く重い円盤状の部品です。
負荷調整ノブを締めると、パッドがホイールへ押し付けられ、ペダルが重くなります。
反対にノブを緩めれば接触する力が小さくなり、軽い負荷で漕げる仕組みです。
構造は比較的シンプルですが、ブレーキパッドとホイールが直接接触するため、摩耗を完全に避けることはできません。
特に高い負荷で長時間使用する場合、軽い負荷で短時間だけ漕ぐ場合より摩耗が進む可能性があります。
また、摩擦式では接触音や摩擦材の粉が発生する場合もあります。
つまり、パッドを定期的に確認することも、摩擦式スピンバイクのメンテナンスの一部なんです。
マグネット式は交換が不要
一方、マグネット式は磁力を利用して回転抵抗を発生させます。
一般的な非接触式では、負荷を作るためにブレーキパッドをホイールへこすり付ける必要がありません。
そのため、摩擦式と同じようなブレーキパッド交換は不要です。
ただし、マグネット式でもベルト、ペダル、軸受けなどが消耗する可能性はあります。
「ブレーキパッドの交換が不要」と「メンテナンスが一切不要」は別の話ですね。
フィットネスバイクの負荷方式や種類については、エアロバイクの種類と違いを解説した記事でも詳しく紹介しています。
所有するバイクとの違い
私が所有しているROOMRIDER3も、非接触式のマグネット負荷を採用した折りたたみ式エアロバイクです。
はぴねすくらぶから10年以上前に購入した古い機種ですが、現在も負荷調整やペダル運動は問題なくできています。

私が所有するマグネット式のROOMRIDER3。YOSUDAの摩擦式スピンバイクとは負荷機構が異なります。
ホイールはカバーの内側に収められており、YOSUDAの摩擦式モデルのような露出したフライホイールはありません。
負荷調整は本体中央のダイヤルで行います。

ROOMRIDER3の負荷調整ダイヤル。摩擦式にもノブ式がありますが、内部の負荷機構は異なります。
負荷調整ダイヤルが付いているという理由だけで、摩擦式だと判断することはできません。
見た目が似ていても内部構造が違うことはあるため、必ず型番や製品仕様を確認しましょう。
交換前にYOSUDAの型番を確認
ブレーキパッドを注文する前に、必ず本体の型番を調べてください。
YOSUDAの説明書と型番の調べ方もあわせて参考にしてください。
YOSUDAというメーカー名が一致していても、異なるモデル同士で部品を共用できるとは限りません。
本体の型番を調べる方法
最初に確認したいのは、本体に貼られている製品ラベルです。
フレームや本体下部などに型番が記載されていないか見てみましょう。
ただし、ラベルの位置は機種によって異なるため、特定の場所に必ず貼られているとは限りません。
本体で確認できない場合は、購入時の取扱説明書や注文履歴を探します。
Amazonで購入したなら注文履歴、楽天市場やYahoo!ショッピングで購入したなら購入店舗の注文詳細が参考になります。
商品名が省略されていることもあるので、購入した商品のページや説明書まで確認するのがおすすめです。
型番確認で見ておきたい情報
- 本体ラベルに記載された型番
- 購入した店舗と購入時期
- 取扱説明書の商品名と型番
- ブレーキ部分の写真と固定方法
- 予備パッドや付属部品の有無
YB001とYB007Aの交換部品
YOSUDAの交換部品を調べると、YB001やYB007Aという型番が確認できます。
YOSUDA製品を扱うFED Fitnessの公式部品ページには、ブレーキパッド関連部品として「Brake Pad Attachment for YOSUDA Bikes」が掲載されています。
この商品には、次の型番の選択肢が設けられています。
| 公式ページの型番表記 | 部品確認時の注意点 |
|---|---|
| YB001 / L-001A | 該当するモデルか確認して選択する |
| YB007A / L-007A | YB001用と混同しないよう確認する |
| その他の型番 | 販売店やメーカーに適合を問い合わせる |
ただし、この販売ページの商品名はブレーキパッドの取り付け部品を指しており、摩擦材だけを購入したい場合に必要な部品と一致するかは確認が必要です。
注文前に、交換したいパーツが摩擦材なのか、固定金具を含む部品なのかも伝えると間違いを減らせます。
また、同じ型番でも製造時期によって構成が変更されている可能性があるため、型番だけで判断が難しい場合は現物の写真を添えて問い合わせましょう。
パッドの形状も確認する
交換部品を比較するときには、パッドの外見も重要になります。
例えば、摩擦材の幅や長さ、取り付け穴の位置、固定金具の形状などです。
ホイールに接触する面積や固定位置が異なる部品を無理に取り付けると、負荷調整が正常に動かなくなる可能性があります。
特に注意したいのは、見た目が似ているだけの汎用ブレーキパッドです。
摩擦式スピンバイク用と書かれていても、すべてのメーカーやモデルに使えるとは限りません。
寸法が近いという理由だけで適合すると判断せず、メーカーや販売店から対応の確認が取れた部品を選びましょう。
ブレーキパッドの購入先
YOSUDAの交換用ブレーキパッドを探す場合、主な確認先は購入した販売店、メーカーの窓口、公式交換部品ページです。
商品名だけで通販サイトを検索するより、型番を伝えて適合を確認する方が確実だと思います。
購入した販売店へ問い合わせる
私なら、最初に購入した販売店へ連絡します。
購入履歴が残っていれば、販売店側で商品や注文時期を特定しやすいからです。
特にAmazonや楽天市場では、同じYOSUDAの商品でも出品している販売店が異なる場合があります。
そのため、別の店舗へ問い合わせるより、購入元へ連絡した方が話を進めやすいでしょう。
問い合わせる際には、注文番号、型番、購入時期、交換したい部品の写真を用意しておきます。
保証期間が残っている場合は、部品の提供条件も確認してください。
ただし、ブレーキパッドは使用によって摩耗する消耗部品なので、すべてのケースで無償交換されるとは限りません。
初期不良なのか、通常使用による摩耗なのかでも対応が変わる可能性があります。
メーカーの公式部品ページ
YOSUDA関連の公式交換部品を掲載しているFED Fitnessでは、YB001やYB007A向けのブレーキパッド取り付け部品が案内されています。
確認時点では、掲載価格は15米ドルで、商品ページには売り切れの表示がありました。
そのため、現時点で購入できるとは限らず、日本国内への発送可否も別途確認する必要があります。
部品の存在と購入できることは別なので、この点は注意したいところです。
また、購入希望の部品が摩擦材単体なのか、取り付け金具を含むものなのかも確認してください。
出典:FED Fitness公式「Brake Pad Attachment for YOSUDA Bikes」
Amazonや楽天で購入できるか
Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングで交換部品を探すこともできます。
ただし、「スピンバイク用ブレーキパッド」という商品名だけでは、YOSUDAに対応するか判断できません。
検索するときは、メーカー名と型番を一緒に入力するのがおすすめです。
例えば、L-001Aを使用しているなら「YOSUDA L-001A ブレーキパッド」というように検索します。
商品が見つかったとしても、販売ページの対応型番、販売元、付属品の内容を確認してください。
購入者レビューに同じ型番で使えたという投稿があっても、販売時期による仕様変更までは保証できません。
私は器具の安全に関わる部品について、価格だけで判断しない方がいいと考えています。
特にブレーキパッドは負荷の発生に直接関わるため、適合が確認できない汎用品を安さだけで選ぶのはおすすめしません。
問い合わせで伝える内容
メーカーや販売店へ連絡する際は、単に「ブレーキパッドが欲しい」と伝えるより、必要な情報をまとめた方がスムーズです。
問い合わせ内容の例
YOSUDAのスピンバイクを使用しています。
型番はL-001Aで、摩擦式ブレーキパッドの交換を検討しています。
適合する純正または指定交換部品の品番、購入方法、交換手順を教えてください。
購入時期と現在のブレーキ部分の写真も添付できます。
このように伝えれば、必要な部品が摩擦材単体なのか、取り付け金具を含むのかまで確認しやすくなります。
海外のメーカー窓口へ連絡する場合も、型番、写真、注文情報を添えることが重要です。
交換が必要になる症状
摩擦式だからといって、一定期間が経過したら必ず交換しなければならないわけではありません。
使用頻度や負荷、摩耗状態によって交換時期は変わります。
パッドの摩耗や破損
交換を検討する代表的な理由は、ブレーキパッドの摩耗です。
摩擦材がすり減ると、ホイールへ接触する部分の状態が変化します。
また、摩擦材に亀裂や欠け、剥がれが見つかる場合もあります。
このような異常が確認できたら、使用を中断して部品の状態を確かめましょう。
ただし、どの程度の厚さになったら交換するべきかは、モデルごとの基準を確認する必要があります。
メーカーが定めていない交換厚さを自己判断で設定するのは避けたいところです。
負荷が以前より軽くなった
以前と同じ位置まで負荷調整ノブを回しているのに、ペダルが明らかに軽くなった場合も点検したい症状です。
ただし、原因はパッドの摩耗だけとは限りません。
調整ノブ、固定部分、ブレーキ機構の動きなどに問題が起きている可能性もあります。
負荷が変わらなくなったからといって、すぐにパッドだけを購入するのは少し早いかもしれません。
まずは取扱説明書に従い、異常のある部分を確認してください。
異音や引っ掛かりが発生した
摩擦式スピンバイクでは、パッドがホイールへ接触するため、ある程度の摩擦音が発生する場合があります。
ただし、購入時にはなかった大きな擦過音、引っ掛かり、周期的な異音が出るなら注意が必要です。
摩擦材に異物が付着している場合や、パッドの接触状態が変わっている場合も考えられます。
また、ペダルやベルト、ホイール周辺の別の部品から音が発生することもあります。
YOSUDAの異音の原因とベルト交換の注意点で、摩擦部以外の確認場所も整理しています。
音がする場所を確認せず、ブレーキパッドだけ交換しても改善しないことがあるんです。
異常がある状態で無理に使用しない
負荷調整が正常に動かない、金属同士が接触しているような音がする、パッドが外れかけている場合は、運動を中止してください。
摩擦部品を取り外したまま使用したり、固定が不十分な状態で試し乗りしたりするのは危険です。
交換年数は一律ではない
ブレーキパッドを何年ごとに交換するべきか、気になる人もいるでしょう。
ただ、実際の摩耗は運動時間だけでなく、負荷のかけ方や接触状態にも左右されます。
例えば、同じ30分の運動でも、軽くペダルを回している場合と、高い負荷で漕いでいる場合では条件が異なります。
また、パッドに異物が付着していると、通常とは違う摩耗が進む可能性もあります。
そのため、使用年数だけでなく現物の状態を確認することが重要です。
具体的な交換基準がある場合は、使用モデルの取扱説明書やメーカーの案内を優先しましょう。
ブレーキパッドの交換方法
YOSUDAは、ブレーキパッド交換の手順を説明する公式動画を公開しています。
ただし、動画で紹介されている構造と、現在使用しているスピンバイクの構造が同じとは限りません。
ここでは公式動画の流れをもとに、作業内容と確認するべき注意点を紹介します。
交換前の準備
最初に、適合する交換部品と使用する工具を用意します。
工具の種類やサイズは本体の仕様によって異なるため、取扱説明書で確認してください。
交換前には運動を終了し、フライホイールが完全に停止していることを確かめます。
電源を使用するモデルでは、説明書に従って電源を切り、必要に応じてプラグを抜いてください。
作業する場所には、取り外した部品を置けるスペースも確保しましょう。
小さなネジやワッシャーを紛失すると、元の状態へ戻せなくなることがあります。
外した順番が分かるように写真を撮影しておくのもおすすめです。
私は器具を分解するとき、細かいパーツを小皿にまとめるようにしています。
床に直接置くと、ネジが転がって家具の下に入ることがあるんですよね。
公式動画の交換手順
YOSUDAが公開している「How to Replace Brake Pads」という動画では、ブレーキパッド交換の流れが紹介されています。
動画で示されている主な手順は次のとおりです。
公式動画で紹介される交換の流れ
- ハンドル部分の固定ノブと調整ピンを外す
- ハンドル支柱を取り外す
- フライホイールのカバーを取り外す
- ブレーキパッドを固定する2本のボルトを外す
- 新しいブレーキパッドを正しい位置へ取り付ける
- ボルトを締めてパッドを固定する
- 負荷調整ノブで取り付け状態を確認する
- ホイールカバーとハンドル支柱を元に戻す
公式動画では、ブレーキパッド交換に必要な部分を取り外し、新しい部品を取り付けてから本体を復元しています。
ただし、これは動画内で紹介された構造に対する手順です。
モデルが違えばボルトの位置や部品の取り外し方も異なる可能性があります。
必ず自分の型番に適用できる手順か確認してください。
出典:YOSUDA公式「How to Replace Brake Pads」
取り外し時の注意点
実際に作業する場合、特に注意したいのがパッドの固定部分です。
長期間使用したスピンバイクでは、ネジが固くなっている場合があります。
その状態で無理に回すと、ネジ頭を傷めたり、固定部品を破損させたりする恐れがあります。
また、部品を外す途中でワッシャーや小さな金具が落ちることも考えられます。
無理に力を加えるのではなく、工具が正しく合っているか確認してください。
作業に必要な工具が手元にない場合や、部品の取り外し方が分からない場合は、いったん作業を中止する方が安全です。
固定位置を写真に残す
取り外す前には、パッドの向きや取り付け位置を写真に残しておくと便利です。
ただし、古い部品がずれた状態で取り付けられていた可能性もあります。
写真は元の状態を確認する補助として使い、最終的にはメーカー指定の取り付け位置に合わせましょう。
取り付け時の注意点
新しいブレーキパッドを取り付ける際には、パッドの向きと固定位置を確認します。
摩擦面が想定された位置に接触しないと、正常な負荷を発生させられない可能性があります。
また、固定が不十分なまま使用すると、運動中に部品が動いてしまう恐れもあります。
ネジやボルトは取扱説明書に従って取り付け、必要な固定状態を確保してください。
ただし、必要以上に締め付けるとネジや固定部分を傷める場合もあるため、自己判断で強く締めればいいというものではありません。
接触面へ異物を付けない
交換作業では、摩擦面に余計な異物を付着させないことも重要です。
油脂や洗浄剤などを自己判断で使用すると、摩擦特性が変化する可能性があります。
潤滑剤の使用についても、一般的な自転車のブレーキと同じ方法をそのまま当てはめないでください。
摩擦材の種類やメーカーの指定によって扱い方が異なるため、必ず使用モデルの説明書に合わせましょう。
交換後の動作確認
交換が終わったら、いきなり高い負荷で漕ぐのではなく、取り付け状態を確認します。
まず、取り外したカバーや支柱、固定部品がすべて元の位置へ取り付けられているか確認してください。
その後、メーカー指定の方法に従い、負荷調整ノブが正常に動くか確かめます。
回転部分への接触位置や異音の有無も重要な確認項目です。
異常がないことを確認できた場合も、最初は軽い負荷から慎重に動作を確かめましょう。
もし引っ掛かりや異常な摩擦音が発生するなら、使用を中止してください。
交換後も長持ちさせる方法
ブレーキパッドは消耗部品ですが、日常的な手入れで余計な摩耗や不具合を防げる場合があります。
特に室内用の運動器具では、汗や湿気への対策も重要です。
使用後は汗を拭き取る
スピンバイクを使い終わったら、フレームやハンドル、サドルなどに付着した汗を拭き取ります。
汗を長期間放置すると、金属部分のサビや表面の劣化につながることがあります。
私のROOMRIDER3でも、10年以上の使用によってペダルクランク周辺にサビが発生しています。

長期間使用したROOMRIDER3のクランク部分。摩擦式・マグネット式を問わず、金属部品の経年劣化には注意が必要です。
現在もペダル運動はできていますが、長く使えば少しずつ劣化する部分が出てくると実感しています。
YOSUDAのスピンバイクでも、汗やホコリを放置せず、使用後に軽く清掃する習慣を付けるといいでしょう。
摩擦部分を定期的に確認
摩擦式モデルでは、ブレーキパッドの状態を定期的に確認したいところです。
摩耗だけでなく、異物の付着、接触位置のずれ、固定部分の緩みなども点検対象になります。
ただし、部品の取り外しが必要な点検については、必ず取扱説明書で作業範囲を確認してください。
ホイールが回転している状態で手を近づけたり、運動中に内部の部品へ触れたりしてはいけません。
また、ブレーキパッドの手入れに使用できる製品や方法は、摩擦材の仕様によって異なります。
洗剤や潤滑剤を自己判断で使わず、メーカーが案内する方法を優先しましょう。
異音が出たら原因を確認
長く使っていると、少しずつ音が変化することがあります。
ただし、音の変化がすべてパッドの寿命を意味するわけではありません。
ベルトの状態、ペダルの固定、フライホイール周辺など、ほかの部分も確認する必要があります。
特に集合住宅で使用する場合は、部品の作動音だけでなく、床へ伝わる振動にも気を配りたいですね。
静音性を重視する場合は、マンションで使いやすい静音エアロバイクの比較記事も参考にしてください。
使わないときの保管環境
スピンバイクを使わない時間は、湿気が多い場所や、ホコリがたまりやすい場所を避けて保管するのが基本です。
私の場合、6畳の寝室兼トレーニング室にエアロバイクを置いています。
懸垂マシンや可変式ダンベル、トレーニングベンチも置いているので、スペースには余裕がありません。

私のホームジムに置いたROOMRIDER3。複数の筋トレ器具と一緒に使用しています。
ROOMRIDER3は折りたたみ式なので、使わないときは懸垂マシン周辺の空きスペースに収納できます。

ROOMRIDER3を折りたたんだ様子。YOSUDAの据え置き型とは収納方法が異なります。
一方、据え置き型のスピンバイクは本体が大きく、頻繁な移動には向かないモデルもあります。
使用後に掃除しやすく、湿気がこもりにくい設置場所を選んでおくと、日常の管理も楽になります。
摩擦式とマグネット式の維持費
長く使うことを考えると、ブレーキパッドの交換費用や部品の入手しやすさも気になるところです。
私は家庭用の運動器具を選ぶ際、本体価格だけでなく、消耗部品や故障後の使いやすさまで考えるようにしています。
摩擦式は交換部品も考える
摩擦式スピンバイクは、ブレーキパッドの交換が必要になる可能性があります。
そのため、購入前から交換部品の取り扱いや問い合わせ先を調べておくと安心です。
ただし、消耗品の費用はメーカーや型番、販売状況によって異なります。
海外の通販サイトを利用する場合は、部品価格だけでなく送料や配送条件も確認してください。
本体を長く使用できても、交換部品が手に入らなければ修理が難しくなることがあります。
マグネット式も故障はする
マグネット式は摩擦式のブレーキパッド交換が不要ですが、故障しないわけではありません。
私のROOMRIDER3は、液晶モニターが故障してしまいました。

10年以上使用したROOMRIDER3の故障した液晶モニター。負荷調整とペダル運動は現在も使用できています。
ただ、負荷調整やペダル部分は現在も使えるので、運動時間を別の方法で管理しながら利用しています。
この経験から、私は液晶画面の機能だけでなく、基本的な運動機構が長く使えるかも大切だと感じています。
YOSUDAについても、モニターだけの不具合なのか、ブレーキ機構そのものの不具合なのかを分けて考える必要があります。
交換より買い替えが良い場合
ブレーキパッドだけが摩耗しているなら、適合部品が手に入れば交換によって継続使用できる可能性があります。
一方、フレームの破損や駆動部の深刻な不具合など、複数の問題が発生している場合は判断が変わります。
交換部品の価格や入手方法、故障している箇所を確認したうえで、修理するか買い替えるかを考えましょう。
私なら、まず交換部品が手に入るか確認し、修理後も安全に使える状態へ戻せるかを判断します。
新しい機種への買い替えも検討する場合は、家庭用エアロバイクのおすすめと選び方で、負荷方式やサイズの違いを比較しています。
YOSUDAブレーキパッドのFAQ
最後に、YOSUDAスピンバイクのブレーキパッド交換で疑問になりやすい内容へ回答します。
Q1. ブレーキパッドはどこで買えますか?
A. まず購入した販売店へ問い合わせるのがおすすめです。
メーカー関連の公式部品ページにも交換用部品の掲載がありますが、在庫や日本への発送可否は確認が必要です。
型番と写真を用意して、適合する純正・指定部品の入手方法を問い合わせてください。
Q2. ブレーキパッドは何年で交換しますか?
A. すべてのモデルに共通する交換年数はありません。
運動頻度や負荷、摩擦材の状態によって摩耗の進み方は異なります。
使用年数だけで判断せず、取扱説明書の交換基準や実際の摩耗状態を確認しましょう。
Q3. 汎用ブレーキパッドでも交換できますか?
A. 使用モデルへの適合が確認できない汎用品はおすすめしません。
パッドの寸法が似ていても、固定方法や摩擦材の仕様が異なる場合があります。
純正部品か、メーカーが適合を認めている指定部品を優先してください。
Q4. マグネット式でもパッド交換が必要ですか?
A. 一般的な非接触式マグネット負荷では、摩擦式と同じブレーキパッド交換は不要です。
ただし、ペダルやベルト、軸受けなどの点検は必要になります。
YOSUDAにも負荷方式の異なる製品があるため、必ず型番を確認してください。
Q5. パッドを交換しても異音が消えない場合は?
A. ブレーキパッド以外の部分に原因がある可能性があります。
ベルト、ペダル、ホイール、固定部品などから音が発生する場合もあるため、使用を中止して原因を確認してください。
また、パッドの取り付け位置や固定状態に問題がある可能性もあります。
YOSUDAブレーキパッド交換のまとめ
YOSUDAスピンバイクのブレーキパッドを交換する場合、最も重要なのは負荷方式と型番を確認し、適合する部品を用意することです。
摩擦式のブレーキパッドは消耗部品ですが、マグネット式には同じ交換作業は必要ありません。
交換の基本的な流れはメーカーの公式動画で確認できるものの、使用モデルごとに構造や取り外し方法が異なる可能性があります。
最後に、この記事の重要なポイントをまとめます。
- 摩擦式の確認:ブレーキパッドがホイールへ接触するモデルが交換対象
- 型番の確認:本体ラベル、説明書、購入履歴から調べる
- 部品の入手:購入販売店やメーカー関連の公式窓口へ問い合わせる
- 適合の確認:YB001とYB007Aなど異なる型番を混同しない
- 交換作業:公式動画と使用モデルの説明書を確認する
- 交換後の点検:固定状態、負荷調整、異音の有無を確認する
- 日常の管理:汗の拭き取りや摩耗状態の点検を続ける
私自身、マグネット式のROOMRIDER3を10年以上使用してきて、長く使える器具でも少しずつ不具合や劣化が発生することを実感しています。
だからこそ、故障した部分をすぐに買い替えるのではなく、交換できる部品なのか、修理後も安全に使えるのかを確認することが大事だと思っています。
YOSUDAの摩擦式スピンバイクを使用しているなら、ブレーキパッドが完全に摩耗してしまう前に、交換部品の入手方法を調べておくと安心ですよ。
適合の分からない部品を無理に取り付けず、メーカーの案内を確認しながら、大切なスピンバイクを長く使っていきましょう。