FIELDOORぶら下がり健康器の評判｜懸垂と設置上の注意

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

自宅でぶら下がり運動を始めたいとき、候補になるのがFIELDOOR（フィールドア）のストレッチハングバーです。

5本の固定バーを備えたシンプルな構造で、一般的な懸垂マシンとは少し違った特徴があります。

ただ、商品名に「ぶら下がり健康器」と付いていると、本格的な懸垂にも使えるのか気になるところですよね。

私は2022年9月にSTEADYの懸垂マシンST115を約13,000円で購入し、寝室も兼ねた6畳の部屋で約4年間使っています。

普通の懸垂だけでなく、加重懸垂、ディップス、レッグレイズにも使ってきたので、懸垂器具を選ぶときに重要になる部分はよく分かります。

今回のFIELDOORストレッチハングバーは私自身が所有している製品ではありませんが、販売元が公開している仕様と購入者の口コミを確認し、懸垂マシンを長く使ってきた立場から評価してみました。

結論として、ストレッチハングバーは気軽なぶら下がり運動に向いていますが、懸垂を本格的に続けたい人はバーの高さや握り方を慎重に確認したい製品です。

設置寸法、耐荷重、実際の評判、一般的な懸垂マシンとの違いまで詳しく紹介します。

FIELDOORのぶら下がり健康器とは

FIELDOORのストレッチハングバーは、室内でぶら下がり運動や簡単なストレッチを行うための自立式器具です。

一般的な懸垂マシンとは構造が異なるため、まずは基本仕様と特徴を確認しましょう。

基本仕様と本体サイズ

FIELDOORストレッチハングバーの主な仕様は以下のとおりです。

※販売元の掲載仕様を基にしています。寸法などは公表された目安で、仕様変更の可能性もあるため購入時に確認してください。

本体の横幅は約64cm、奥行きは約85cmです。

一般的な多機能懸垂マシンと比べると、横幅を抑えた形状が特徴になります。

ただし、高さは約212cmあるので、家具の横へ置くとそれなりに存在感があります。

また、約16.5kgという本体重量も、掃除のたびに気軽に持ち上げられる軽さとは限りません。

購入前には、常設する場所を決めておくのがおすすめです。

製品の仕様や販売状況は、出典：FIELDOOR公式販売店「ストレッチハングバー」商品情報でも確認できます。

5段固定バーの仕組み

この製品で特徴的なのが、高さの異なる5本のバーが最初から固定されていることです。

一般的な懸垂マシンは支柱を伸縮させてバーの高さを変えますが、ストレッチハングバーでは使いたい高さのバーを直接握ります。

そのため、高さを変更するたびにノブを緩めたり、固定ピンを差し替えたりする必要がありません。

身長が異なる家族で共有するときにも便利な方式ですね。

例えば、低めのバーでは足を床に残したストレッチを行い、高いバーでは身体を浮かせたぶら下がり運動をするといった使い分けができます。

一方、この5段固定バーには注意点もあります。

バーの位置は決まっているため、身長や腕の長さに合わせて細かく高さを調節することはできません。

さらに、上部のバーを握る際には周囲のバーやフレームも存在するので、懸垂の動きやすさは専用マシンとは異なります。

ぶら下がり以外にできる運動

ストレッチハングバーは、単純にぶら下がる以外にも使い道があります。

販売元では、ぶら下がり、膝上げ、身体をひねる運動、肩まわりや脚腰のストレッチなどを紹介しています。

なかでも私が使いやすそうだと感じるのは、足を床に付けた状態で行うストレッチです。

自分の体重をすべて腕に預けず、足で負荷を調整できるため、短時間の運動にも取り入れやすいでしょう。

また、バーを握って膝を持ち上げれば、腹筋を使う運動も可能です。

ただし、膝上げの際には足元のフレームや背面のバーに身体が接触しないよう注意してください。

ディップスについては、横にある支柱を握れば何でも安全に行えるわけではありません。

販売元が認める使用方法と、握る場所の耐荷重を確認する必要があります。

私なら、この製品の主な用途をぶら下がり運動とストレッチに設定し、それ以外の筋トレは補助的な使い方として考えます。

FIELDOORで懸垂はできる？

ストレッチハングバーを検討している人にとって、特に気になるのが懸垂への対応でしょう。

結論として、懸垂を行える構造ではありますが、すべての人が一般的な懸垂マシンと同じように使えるとは限りません。

通常の懸垂は可能

ストレッチハングバーには身体を支える横向きのバーがあるため、自分の身体を引き上げる懸垂運動を行うことは可能です。

実際に販売店の購入者レビューにも、懸垂に使っているという声があります。

ただし、ここで区別したいのは「懸垂ができること」と「懸垂を快適に続けられること」です。

懸垂では、ぶら下がった位置から肘を曲げ、肩や背中の筋肉を使って身体を持ち上げます。

その際、握ったバーの位置だけでなく、上半身が動く空間も必要になるんですよ。

ストレッチハングバーは複数のバーが縦方向に並ぶ構造なので、握る段によっては身体が周囲のバーへ近づきます。

懸垂の上端まで無理なく引き上げられるかは、体格や握る位置によって変わるでしょう。

私なら購入前に、商品写真でバーの前後位置を確認します。

本格的な懸垂が目的なら、身体を引き上げたときの頭・胸・膝の位置まで想像して選ぶことが大切です。

ワイド懸垂には制限がある

懸垂では、肩幅程度で握る方法のほかに、手幅を広げるワイドグリップもあります。

私は普段、懸垂マシンのバーを広めに握る種目も取り入れています。

背中のトレーニングを続けるうえで、握る位置を変えられるのは便利です。

一方、FIELDOORストレッチハングバーの本体幅は約64cmです。

この数値は本体外寸なので、実際に握れるバーの長さが64cmあるという意味ではありません。

そのため、大きく手幅を広げたワイド懸垂をしたい人には、グリップ幅の制限が気になる可能性があります。

一般的な懸垂マシンには、左右へ大きく伸びたバーを備えるものもあります。

こうした製品なら、体格やトレーニング目的に合わせて手幅を変えやすいでしょう。

また、順手と逆手だけでなく、手のひらを向かい合わせるパラレルグリップを使いたい場合も、専用グリップがあるか確認したいところです。

ストレッチハングバーの基本構造は横向きの固定バーなので、多彩な握り方を求める人には物足りないかもしれません。

バーの高さと足元に注意

ストレッチハングバーの最高段は約212cmです。

数値だけを見ると十分な高さに感じますが、身長のある人は注意が必要です。

販売店の口コミには、身長173cm前後の購入者が、ぶら下がった際に足が床へ付くという趣旨の感想もあります。

反対に、身長175cm程度でも足の向きを調整すれば浮かせられるという声が見られます。

この違いは、腕の長さ、肩の位置、握り方、膝や足首の曲げ方などが影響していると考えられます。

身長だけで使用感を決めつけるのは難しいですね。

私の身長は170cmで、普段使っている懸垂マシンのバーは床から約220cmの位置にあります。

ストレッチハングバーの最高段より少し高い位置ですが、それでも懸垂の途中で頭上の余裕を意識することがあります。

また、足を曲げれば床との接触を避けられる場合でも、膝を曲げた姿勢が自分にとって自然かは別問題です。

長い時間ぶら下がる運動なら足が少し触れても使い方を調整できますが、毎セット身体を浮かせて懸垂したいなら重要な違いになります。

膝を曲げるだけで解決する？

バーが低い場合、膝を曲げて懸垂する方法はあります。

ただし、膝を曲げると足先が後方へ移動しやすくなるため、背面のバーや支柱にぶつからないか確認してください。

懸垂は身体を引き上げることが目的なので、足の置き場所ばかり気にしなければならない器具では集中しにくくなります。

私なら、自分の身長で自然なフォームを取れることを優先します。

加重懸垂には向いている？

懸垂の回数が増えてくると、ウエイトベストなどで負荷を追加したくなることがあります。

私は現在、通常の懸垂だけでなく加重懸垂も行っています。

ただし、FIELDOORストレッチハングバーを加重懸垂のために選ぶことには慎重です。

理由は、耐荷重が100kgであることに加え、バーの高さやグリップの自由度も確認しなければならないからです。

例えば体重80kgの人が20kgを追加すれば、単純な合計重量は100kgになります。

この時点で公表耐荷重と同じ数値ですが、懸垂中には身体の動きによって一時的に大きな力が加わる可能性があります。

だから、耐荷重以内という数字だけで安全性を判断するべきではありません。

また、販売元が加重懸垂を使用目的として認めているかも別途確認が必要です。

個人的には、加重懸垂を続けるつもりなら、最初から懸垂トレーニングを主目的にしたマシンを検討します。

ストレッチハングバーの評判

ここでは、FIELDOORストレッチハングバーの購入者レビューを確認し、評価されている部分と気になる部分を見ていきます。

私自身の実機レビューではなく、販売店に掲載された購入者の感想を基にしています。

高さを変えずに使えると好評

購入者の感想で目立つのが、複数のバーを使い分けられる点です。

家族で使う場合、一般的な高さ調節式の懸垂マシンだと、使う人が変わるたびに固定ピンなどを操作する必要があります。

ストレッチハングバーなら、最初から高さの違うバーが並んでいるので、その作業がありません。

実際に、子どもから大人まで高さを調節せずに使えることを評価する購入者レビューが確認できます。

これは毎日短時間の運動を続ける目的では魅力的です。

筋トレ器具は、準備が面倒になるほど使う頻度が減ってしまいがちです。

その点、思い立ったときにバーを握れる構造は使いやすいでしょう。

ただし、子どもが使う場合は大人が見守り、製品の対象年齢や禁止事項を必ず確認してください。

頑丈さと組み立ての評価

販売店の口コミには、本体がしっかりしている、通常のぶら下がり運動では安定しているといった感想もあります。

約16.5kgのスチール製フレームを備えていることも、軽量な簡易器具とは異なる特徴です。

ただ、実際の安定感は設置する床の状態でも変わります。

レビューで高評価だからといって、どの部屋でも揺れないとは言えません。

組み立てに関しては、比較的簡単だったという声がある一方、部品の取り付けやボルトの位置で手間取ったという感想もあります。

欠品した部品について販売店へ連絡し、対応してもらったというレビューも確認できました。

こうした点を見ると、組み立て前に部品を並べて数量を確かめ、説明書に沿って作業するのがよさそうです。

付属工具があっても、初めて大型器具を組み立てる人は作業スペースを広めに確保してください。

長身の人には不満もある

気になる口コミとしては、身長によって足が床に付くというものがあります。

また、長身の人が懸垂しようとすると使いにくいという感想も見られました。

これは商品が不良品という話ではなく、バーの高さや器具の形と体格の相性に関係すると考えられます。

一方で、身長が高くてもストレッチ目的なら満足できる場合があります。

足を完全に浮かせる必要がない運動なら、使い方を変えられるからです。

つまり、口コミを見るときは購入者の身長だけでなく、何の運動に使っているかも確認する必要があります。

設置するときの注意点

ストレッチハングバーは比較的横幅を抑えた製品ですが、置けることと快適に使えることは別です。

寝室に懸垂マシンを常設している私の経験も交えながら、設置前の確認点を紹介します。

本体寸法だけでは足りない

ストレッチハングバーの公表寸法は約幅64cm、奥行85cmです。

床にこの広さがあれば本体を置ける可能性がありますが、実際には周囲にも余裕が必要になります。

まず、握るバーへ近づくためのスペース。

次に、ぶら下がったときに足や膝が動くスペースです。

さらに、ストレッチでは身体を前後へ傾けることもあるため、家具へ接触しない位置に設置してください。

特にベッド、机、収納棚などが近い部屋では、器具だけが収まっても身体の動きが制限されることがあります。

私は購入前に、床へマスキングテープなどで本体の外寸を示してみる方法をおすすめします。

そこで実際に両腕を上げたり、膝を曲げたりすると、足りないスペースをイメージしやすいですよ。

6畳の部屋でも設置できる？

6畳ならストレッチハングバーを設置できる可能性は十分あります。

ただし、家具の配置によって使いやすさは大きく変わります。

私の筋トレ部屋は、シングルベッドがある6畳一間です。

そこへSTEADYの懸垂マシン、可変式ダンベル、折りたたみベンチなどを置いています。

もちろん部屋全体をトレーニング専用にできるわけではないので、普段の生活動線も考えて配置しています。

ストレッチハングバーは私のST115より公表寸法の横幅が小さいので、横方向の設置面積を減らしたい人には魅力があります。

ただし、土台の奥行きは約85cmあるので、壁際に細長い隙間があれば十分とは限りません。

部屋へ常設するなら、掃除や家具の出し入れまで考えて位置を決めましょう。

天井高と頭上の余裕

ストレッチハングバーの最高段は約212cmです。

天井高が250cmの部屋なら、単純な高さの差は約38cmになります。

私の部屋も天井は約250cmありますが、懸垂ではバーへ近づくにつれて頭が高い位置まで移動します。

なので、本体が天井に当たらないことと、懸垂中に頭が天井へ当たらないことは別です。

特にチンニングで顎をバーより高い位置まで引き上げる人は注意してください。

また、照明器具、天井の梁、エアコンなども確認が必要です。

バーの上に何もないように見えても、身体の前後移動によって周辺設備へ近づく場合があります。

高い場所で組み立てや移動をする必要があるなら、そのための空間も確保しておくと作業しやすいでしょう。

床への負担とマットの必要性

自立式器具を置くときは、床の保護も考えておきたいところです。

特にフローリングや畳の上では、金属製の土台が長時間同じ場所に接触することで跡が残る可能性があります。

私の部屋では、約1cm厚のジョイントマットを敷いています。

2022年からST115を使ってきましたが、土台の接触部分にはマットのへこみが残りました。

一方、その下にある畳には今のところ目立った損傷は確認していません。

ただし、これはあくまで私の部屋とST115での使用結果です。

FIELDOORストレッチハングバーでも同じ結果になるとは限りません。

また、マットを敷いても建物の床構造そのものが補強されるわけではありません。

賃貸住宅や集合住宅で使う場合は、床面の保護だけでなく、設置条件や騒音・振動にも配慮してください。

専用懸垂マシンとの違い

FIELDOORストレッチハングバーと一般的な懸垂マシンは、どちらもぶら下がるためのバーを備えています。

ただし、得意な運動は同じではありません。

STEADY ST115との比較

私が約4年間使用しているSTEADY ST115と比較すると、違いが分かりやすくなります。

なお、ST115の仕様は現在販売されているモデルを基準にしています。

※各製品の公表仕様による比較です。ST115の旧モデルとは寸法や構造が異なる場合があります。

比較すると、FIELDOORは横幅がコンパクトで、複数の高さのバーをすぐに使えることがメリットです。

一方、ST115は懸垂トレーニングへ使いやすいバーを備え、ディップスやレッグレイズにも対応しています。

私のように背中、胸、腹筋の種目を一台で行いたい人なら、ST115のような多機能型が合うと思います。

各社製品を幅広く比較したい場合は、自宅用懸垂マシンおすすめ10選と選び方も参考にしてください。

懸垂バーの形に違いがある

専用懸垂マシンを選ぶメリットの一つが、上部バーの形です。

私のST115では、左右へ伸びたバーを握って通常の懸垂やワイド懸垂を行えます。

モデルによっては、パラレルグリップに対応するものもあります。

懸垂を繰り返す人ほど、自分に合った握り幅を選べることが重要になります。

肩幅より少し広い位置が握りやすい人もいれば、肩幅程度の方が肘や肩に違和感を覚えにくい人もいるでしょう。

ただし、グリップの数が多ければ必ず優れているわけではありません。

自分が実際に使う握り方に対応していれば十分です。

ストレッチハングバーは横向きのバーを使うシンプルな方式なので、複数の握り方を積極的に使いたい人には専用懸垂マシンをおすすめします。

公式通販：ホームフィットネスブランド「STEADY」

ディップスや腹筋でも比較

懸垂以外の筋トレを行う場合も、器具の選び方が変わります。

私はST115に付いているディップスバーを使い、胸や腕のトレーニングを行っています。

さらにアームレストへ肘を置き、身体を支えながら脚を持ち上げるレッグレイズも可能です。

一方、FIELDOORストレッチハングバーには、ST115のようなディップス用バーやレッグレイズ用アームレストはありません。

そのため、胸や腹筋まで一台で鍛えたい人には機能面で違いがあります。

ただ、ぶら下がり運動だけが目的なら、ディップスバーなどの追加装備は必要ありません。

使わない機能のために大きな器具を購入するより、必要な運動に合わせて選ぶ方が合理的ですね。

安定感は実機の条件で変わる

懸垂マシンの比較では、耐荷重の数値が目立ちます。

ただし、耐荷重が大きければ必ず揺れにくいとは限りません。

私のST115は前後方向へ長く伸びた土台があり、通常の懸垂では不安を感じるような大きな揺れはありません。

反面、床面積はそれなりに使います。

ストレッチハングバーでも、土台の接地状態、ボルトの締め付け、床の硬さなどが使用感に影響すると考えられます。

また、静かにぶら下がる運動と、身体を上下へ繰り返し動かす懸垂では、器具へ加わる力も異なります。

だからこそ、購入者レビューを見る際も運動の内容を確認することが大切です。

現在使っている懸垂マシンが揺れる場合は、懸垂マシンがぐらつく原因と確認方法で、設置状態や固定部分のチェック方法を紹介しています。

ストレッチハングバーの選び方

ここまでの特徴を踏まえ、どんな人にFIELDOORストレッチハングバーが向いているのか考えてみます。

目的がはっきりしていれば、無理に高機能な懸垂マシンを選ぶ必要はありません。

ぶら下がり運動が中心の人

最も向いているのは、室内でぶら下がり運動を日常的に行いたい人です。

特に、仕事や家事の合間にバーを握って短時間身体を動かしたい人なら、準備の少ない構造が便利でしょう。

5段固定バーなので、使うたびに高さを調節する必要もありません。

ただし、ぶら下がり運動によって肩こりや腰痛などの症状が必ず改善するわけではありません。

痛みがある場合は無理に全体重を預けず、足を床に残すなどして負荷を調節してください。

身体を伸ばすこと自体が目的なら、懸垂専用バーにこだわる必要はないと思います。

家族で高さを使い分けたい人

複数人で共有したい家庭にも、ストレッチハングバーは候補になります。

高さの違うバーをそのまま握れるので、使う人が変わっても支柱を調整する必要がありません。

これは一般的な高さ調節式にはないメリットです。

ただし、バーが複数あるからといって、複数人が同時にぶら下がってよいとは限りません。

耐荷重や同時使用の可否は、製品の説明書に従ってください。

子どもの場合は足場へ登ったり、バーで遊んだりする可能性もあるため、大人の見守りが必要です。

家族全員で使うなら、それぞれの体格と安全な使い方を事前に確認したいところですね。

本格的に懸垂したい人

一方、懸垂の回数を増やしたい人には、専用懸垂マシンも比較してほしいです。

理由は、バーの高さ、握る幅、身体を動かすスペースの自由度にあります。

最初は数回の懸垂だけでも、慣れてくるとワイドグリップや加重懸垂などを行いたくなる場合があります。

私は20歳頃に懸垂を始めたとき、最初は数回しかできませんでした。

その後、ネガティブ懸垂などを続け、現在は加重懸垂もトレーニングへ取り入れています。

長く続けていると、使いたい握り方や負荷のかけ方が変わってくるんですよ。

そのため、今後も懸垂を中心に筋トレを続けたいなら、将来の使い方まで考えて選ぶことをおすすめします。

私が使ってきた専用機の実際の使用感は、STEADY ST115を約4年使用したレビューで詳しく紹介しています。

購入前に確認したいポイント

ストレッチハングバーを購入するなら、最後に使用条件と組み立てについて確認しておきましょう。

特に、安全性に関わる部分は価格や口コミより優先したいところです。

体重と耐荷重を確認する

公表されている耐荷重は100kgです。

体重がこの範囲内でも、動作によって器具へ加わる負荷は変化します。

特に反動を大きく使う懸垂や、バーへ飛びつく動作は避けたいところです。

また、身体を支えるバーだけでなく、足を掛ける部分などの使い方も製品の案内に従ってください。

私なら、最初は足を床に付けたまま少しずつ体重を預け、器具の接地状態を確認してから使用します。

使用中に異音や大きなガタつきが出るなら、そのまま運動を続けないでください。

組み立てとボルトを確認

ストレッチハングバーは購入者による組み立て式です。

販売情報では工具が付属するとされています。

ただし、付属工具があるからといって、すべての人が短時間で組み立てられるとは限りません。

特に大型のフレームは、一人で持ち上げながらボルトを取り付けると扱いにくい場合があります。

組み立て前に部品の数量、固定位置、ボルトの種類を確認しましょう。

組み立て後も、定期的に緩みやガタつきを点検することが大切です。

私はST115を長期間使っていますが、普段から器具に違和感がないか確認しながら使用しています。

身体を預ける器具なので、こうした点検は省きたくありません。

販売価格と保証を確認する

ストレッチハングバーは、FIELDOORを扱う通販店で販売されています。

購入時は、商品名だけでなく本体写真と仕様まで確認してください。

FIELDOORには別のトレーニング器具もあるため、似た名称の商品を取り違えないことが大切です。

今回紹介しているのは、5段固定バーを備えたストレッチハングバーです。

販売店によって価格、送料、在庫、保証条件が変わることもあります。

確認した販売ページでは1年保証が案内されていますが、保証内容や申請条件は購入先ごとに確認してください。

ぶら下がり運動が主目的で、設置スペースと体格の条件が合うなら、FIELDOORストレッチハングバーは購入候補になります。

反対に、懸垂を本格的に行いたいなら、多少本体が大きくてもグリップや高さに余裕のあるモデルを比較した方がよいでしょう。

使い始めの運動方法

購入したあとは、いきなり長時間ぶら下がるのではなく、身体と器具の状態を確認しながら始めるのがおすすめです。

無理に回数や時間を増やす必要はありません。

最初は足を床に残す

ぶら下がり運動に慣れていない人は、足を床へ付けた状態から始めてください。

バーを両手で握り、膝を軽く曲げながら腕へ少しずつ体重を預けます。

このとき、肩や肘へ痛みが出ない範囲にとどめることが大切です。

また、握力が先に疲れてしまう人もいるでしょう。

手が滑りそうになったら、無理にぶら下がり続けないでください。

短時間でも、無理なく繰り返せる方法を選んだ方が運動を習慣にしやすいと思います。

懸垂は反動を抑えて行う

懸垂へ挑戦する場合は、まず身体を安定させることを意識します。

バーを握り、肩まわりを無理に固めず、身体を支えられる状態を作ってください。

そこから肘を曲げ、背中と腕を使って身体を持ち上げます。

私は懸垂をするとき、肩甲骨の動きを意識してから引き上げるようにしています。

勢いを付けて身体を振るよりも、自分で動きを制御できる範囲で行う方がトレーニングへ集中しやすいですよ。

特にストレッチハングバーでは、周囲に別のバーや支柱があるため、足や膝の動きにも注意したいところです。

また、メーカーが想定していない激しい反動や特殊な懸垂は避けてください。

懸垂ができないときは補助する

まだ懸垂が1回もできない場合、無理に身体を引き上げる必要はありません。

足を床に付けて負荷を減らしたり、肩甲骨を動かす練習から始めたりする方法があります。

ただし、ストレッチハングバーの低いバーを使った斜め懸垂などは、身体の角度や足元のスペースが確保できるか確認が必要です。

どのバーでも同じ運動が安全にできるわけではありません。

より多くの種目に取り組みたい人は、懸垂用の専用マシンを選ぶ方法もあります。

懸垂マシンの種目や基本フォームは、懸垂マシンの使い方と代表的なトレーニング種目で詳しく解説しています。

FIELDOORぶら下がり健康器のFAQ

最後に、FIELDOORストレッチハングバーの購入を検討している人が気になりやすい質問へ回答します。

FIELDOORぶら下がり健康器まとめ

FIELDOORストレッチハングバーは、室内でぶら下がり運動やストレッチをしたい人に向いた製品です。

5段固定バーによって高さ調節の手間がなく、家族で使い分けやすいことも特徴になります。

一方、本格的な懸垂を目的に購入するなら、最高段の高さ、握れる幅、周囲のバーとの距離に注意が必要です。

今回のポイントを振り返ってみましょう。

私自身、6畳の部屋でSTEADY ST115を約4年間使っていますが、長く使う器具ほど自分のトレーニング目的に合っていることが重要だと感じます。

毎日気軽に身体を伸ばしたいなら、ストレッチハングバーのシンプルさは魅力です。

反対に、懸垂の回数を増やしたり、加重懸垂やディップスまで行ったりするなら、STEADYマルチ懸垂マシンST115のような専用マシンが使いやすいでしょう。

どちらが優れているかというより、何の運動を毎週続けたいかで選ぶのが一番です。

設置場所と自分の体格を確認して、無理なく使える一台を選んでください。