こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
FIELDOORのクイックダンベルは、ピンを差し替えるだけで重量を変えられるブロック式の可変式ダンベルです。
気になるのは、22kgと40kgのどちらが長く使えるのか、口コミに出てくるガタつきや傷はどの程度気にするべきか、というところだと思います。
私は2011年に10kgのプレート交換式を買い、物足りなくなって2023年からはTOPFILMの40kg級ブロック式を2個使っています。
FIELDOORそのものを所有しているわけではありませんが、同じピン式を使う立場から、販売仕様と購入者の評判を照らし合わせてみました。
この記事では、22kgで十分な人と40kgを選んだ方がいい人を分けながら、重量変更方法や購入前の確認点まで具体的に紹介します。
記事のポイント
- クイックダンベル22kgと40kgの仕様と違い
- 購入者の良い評判と気になる口コミ
- ピン式の重量変更と安全確認の手順
- 設置場所や保証を含めた後悔しない選び方
私が所有するTOPFILM製40kg級、山善製10kg、固定式3kgの比較。FIELDOOR製品の実機写真ではありません。
クイックダンベルはどんな商品？
まず、FIELDOORクイックダンベルの仕組みと、22kg・40kgの位置づけを押さえておきましょう。
同じ形に見えても、最大重量だけでなく本体の幅や調整段階が異なるため、使う種目まで想像すると選びやすくなります。
ピンで重量を変えるブロック式
クイックダンベルは、四角いプレートを重ねた本体に専用ストッパーを差し込み、持ち上げるプレートの枚数を選ぶ仕組みです。
プレートをネジで一枚ずつ留め直す必要がなく、ウォーミングアップから本番セットへの切り替えが手軽になります。
この形式は一般にブロックダンベルとも呼ばれますが、POWERBLOCKという別ブランドの正規品と同一商品ではありません。
外観が似ているメーカー同士でも、ストッパーや内部ウエイトの寸法が同じとは限らないので、交換部品の流用は避けたいですね。
ピン式、ダイヤル式、プレート交換式を幅広く比べるなら、親記事の自宅用ダンベルのおすすめと可変式の選び方も参考になります。
22kgは軽・中重量の種目向け
22kgモデルは、軽い重量でフォームを覚えたい人や、肩・腕を中心に自宅で鍛えたい人に合いやすい構成です。
FIELDOOR 22kg
たとえばアームカール、サイドレイズ、肩のプレスなどでは、いきなり40kgを使うことはありません。
私自身、インクラインサイドレイズは14kg前後、ショルダープレスは22kg前後で行うことがあり、軽・中重量を使う時間も結構長いです。
ただし胸のプレスや脚・背中も本格的に伸ばしたいなら、22kgに到達した時点で負荷の選択肢がなくなります。
今の筋力だけなら十分でも、半年後や数年後に何kgを使いたくなるかまで考えておきたいところです。
40kgは胸・背中・脚も視野に
40kgモデルは、ダンベルプレスやワンハンドローイング、ブルガリアンスクワットのように、扱う重量が増えやすい種目まで続けたい人向けです。
FIELDOOR 40kg
初心者でも最初から最大重量を持つ必要はなく、軽く設定した状態から段階的に増やせます。
一方、40kgを2個用意すると本体だけでかなりの重量になるため、配送後の搬入や床の保護も重要です。
「重い方が偉い」という話ではありません。
肩や腕だけなら22kgで十分な期間が長い人もいますし、脚まで自宅で鍛え続けるなら40kgの余裕がありがたい、という違いです。
22kgと40kgの仕様を比較
FIELDOORの販売ページに掲載されている数値をもとに、まずは比較表で確認します。
ここにある寸法や重量はメーカー側の公称値で、仕様変更や個体差が生じる場合があります。
| 比較項目 | 22kgモデル | 40kgモデル |
|---|---|---|
| 最大重量 | 約22kg／個 | 約40.5kg／個 |
| 最小重量の案内 | 約3kg | 約3kg |
| 調整段階 | 15段階 | 27段階 |
| 本体の幅 | 約27cm | 約37cm |
| 奥行・高さ | 約21.5cm・20cm | 約21.5cm・20cm |
| 重量変更 | 専用ストッパー式 | 専用ストッパー式 |
| 販売構成例 | 2個セット | 単品・2個セット |
出典：販売元マックスシェアー「FIELDOORクイックダンベル22kg 2個セット」「FIELDOORクイックダンベル40kg 2個セット」。
大きさは幅が約10cm違う
22kgは幅約27cm、40kgは約37cmと案内されています。
両方とも奥行約21.5cm、高さ約20cmですが、40kgモデルの方が横に長くなります。
コンパクトな部屋で2個を並べる場合は、本体幅の合計だけでなく、左右から手を差し入れる余裕と、取り出して身体の横へ構える動線も必要です。
ベンチのそばに置くなら、足がプレートに触れない位置かどうかも確認しておきましょう。
同じ40kg級でもメーカーによって幅は異なるので、「ブロック式だから全部同じサイズ」とは考えない方がいいですよ。
段階数と刻み幅は別物
22kgの15段階、40kgの27段階という数字だけを見ると、細かく重量を変えられる印象があります。
ところが、段階数が多いことと、すべての重量を1kgずつ増やせることは別です。
内部の調整ウエイトの組み合わせを含めた段階数と、ストッパーだけを動かしたときの増減幅は、分けて見てください。
特にサイドレイズやカールでは、数kg増えるだけでも回数が大きく落ちる場合があります。
購入ページに表示された設定重量一覧を見て、自分が普段使う重量と次に目指す重量が含まれているか確認するのが確実です。
単品とセットの表示を確認
40kgモデルには単品と2個セットの販売ページがあり、「40kg」という商品名だけでは購入数量を判断できません。
たとえば片手で行うワンハンドローイングなら1個でも練習できますが、ダンベルプレスや両手で持つスクワットでは2個欲しくなる場面が多いです。
最初からペアで使う予定なら、FIELDOORクイックダンベル40kgの2個セットかどうか、カートに入れる前にチェックしてください。
22kgにもセット構成があり、販売価格は時期や販路、付属品で変わります。
送料、保証の対象、グローブ付きかどうかも含めた総額で比べる方が、安く買えたつもりの失敗を防げます。
クイックダンベルの評判
販売サイトの購入者レビューを見ると、重量変更の便利さを評価する声が目立つ一方で、到着時の外観や細かな使用感には不満もあります。
ここでは口コミを購入判断の材料として扱い、私自身の実機レビューと混同しないように紹介します。
良い口コミは重量変更の速さ
高く評価されているのは、やはりストッパーの差し替えで重量を変えられることです。
プレート交換式は左右の留め具を外し、プレートを付け替えて締め直しますが、ブロック式はその作業がいりません。
購入者レビューには、省スペースで置けることや、ベンチプレス前に太ももへ乗せるオンザニーがしやすいと感じた声もあります。
特に家で短時間に複数種目を行う人にとって、重量変更のたびに作業が中断されにくいのはうれしい部分です。
ただし「何秒で変更できるか」は操作の慣れや内部ウエイトの調整有無で変わるので、広告に書かれた所要時間を誰でも再現できるとは限りません。
悪い口コミは傷や引っ掛かり
一方で、到着時にプレートの塗装剥がれ、汚れ、サビがあったというレビューも見られます。
プレート同士がうまく分離せず、初期不良として交換相談をした購入者の報告もあります。
これらはすべての製品に起こると断定できませんが、高重量を扱う器具なので外観だけの問題と決めつけないことが大切です。
受け取ったら、塗装や変形、ストッパーの状態、各重量でのプレートの動きを一通り確認したいですね。
疑わしい動きがあるときは、力任せに引っ張ったり持ち上げたりせず、販売元へ状態を伝えて対応を確認してください。
音と重心の違和感もある
口コミには、種目によってプレートや内部ウエイトから音が出ること、重心が片側に寄ったように感じることも挙がっています。
とくにゆっくり腕を曲げるカール系では、重心のわずかな違いが気になる人もいるようです。
反対に、プレスやローイングではそこまで気にならなかったという感想もあり、好みと種目による差が大きい部分でしょう。
「カチャカチャ鳴る＝すぐ壊れる」とも、「多少音がしても安全」とも言い切れません。
普段とは違う音やプレートの動きが出たら、トレーニングを中断して状態を確かめるのが基本です。
重量変更のやり方と注意点
クイックダンベルを使うなら、最大重量と同じくらい「毎回正しくセットできるか」が大事です。
以下はピン式の基本的な扱い方です。実際の操作位置や内部ウエイトの扱いは、購入したモデルの説明書を優先してください。
平らな場所でプレートを揃える
まず、本体を水平で安定した場所に置き、プレートがきれいに重なっていることを確認します。
床が柔らかすぎると重量で沈み込み、プレートの位置が微妙にずれることがあります。
トレーニング後は息が上がっているので、つい斜めのまま置きたくなるんですよね。
でも、その小さなずれが次の重量変更で引っ掛かる原因になる場合があります。
本体の下へ手や足を入れず、周囲の障害物も避けてから操作しましょう。
ストッパーを正しい段へ差す
使いたい重量の位置を確認し、専用ストッパーを指定された向きで確実に差し込みます。
途中までしか入っていない、左右の高さが揃っていない、目盛りと違う位置に入っているといった状態なら使用しません。
ピンの差し込みは見た目だけでなく、取り付け状態まで確認したいところです。
私はTOPFILMでピンが左右互い違いの穴に入り、抜けにくくなった経験があります。
FIELDOORにも必ず同じ症状が出るという意味ではありませんが、似た構造だからこそ注意しておきたい点です。
TOPFILM製の重量調整ピン。FIELDOORの純正ストッパーとは異なる部品です。
ピンが抜けないときは？
ピンが固くなったときは、無理にこじらず、まずプレートの段差や傾きを確認してください。
本体を安定した場所に戻し、選択している重量やストッパーの位置を見直すことが先決です。
部品の変形や破損が疑われる場合は、そのまま高重量を扱わないようにしましょう。
私のTOPFILMで起きたピンの位置ずれの例。FIELDOORで同じ現象を確認した写真ではありません。
持ち上げる前に固定を確認
重量を選んだら、そのまま勢いよく持ち上げず、プレートの揃い方やストッパーの固定状態を見ます。
異常がないことを確認してから、周囲に人がいない安全な場所で慎重に取り出しましょう。
とくに高重量で肩や頭より上へ持ち上げる種目では、固定の不安が少しでもあるなら使用を中止してください。
ブロック式に慣れると操作が流れ作業になりがちですが、重量を変えるたびに同じ確認をする方が安心です。
戻すときは斜め置きを避ける
セットが終わったら本体をゆっくり戻し、プレートが水平に重なっているか見ます。
私が使っているTOPFILMでは、戻すときにプレートが斜めに入り、次に引き上げようとしても引っ掛かることがありました。
重いダンベルほど「とりあえず置く」で済ませたくなりますが、丁寧に戻した方が後で余計な手間を減らせます。
引っ掛かったまま持ち上げたり、プレートを落として直そうとしたりするのは危険です。
TOPFILM製でプレートがずれた実例。重い器具は無理に引き抜かず、位置を確かめて扱います。
購入前に確認したいデメリット
「重量変更が速いから便利」だけで決めずに、日々のトレーニングで気になりそうな部分も見ておきましょう。
とくに可変式ダンベルは毎回触れる器具なので、小さな不満が積み重なると使う頻度に影響します。
グリップ周辺の枠が気になる
ブロック式はグリップの周りをフレームが囲む形なので、丸い固定式ダンベルとは手首の自由度が少し違います。
持ち方や手首の角度によっては、前腕が枠に触れることもあるでしょう。
プレス、カール、フライなどを同じ持ち方で行うわけではないため、種目ごとに握り心地を想像することが大切です。
手が入りにくいほど窮屈な場合や、動作中に枠へ強く当たる場合は、そのフォームを無理に続けない方がいいですね。
また、パワーグリップやリストストラップを使う人は、枠の内側で巻き付けやすいかも気になります。
小刻みな重量設定を見落としやすい
22kgモデルは15段階、40kgモデルは27段階ですが、自分が欲しい重量が必ず含まれるわけではありません。
たとえばカールで「次は1kgだけ増やしたい」と思っても、希望する数字が設定一覧になければ別の方法を考える必要があります。
私のTOPFILMではプレートの段階変更に加え、内部の円筒形ウエイトを抜き差しすることで細かな調整ができます。
ただし、この操作や刻み幅をそのままFIELDOORの全モデルへ当てはめてはいけません。
軽い種目を重視するほど、最大重量より設定重量の一覧が大切になります。
交換部品と保証を確認する
ストッパーの紛失や破損に備え、購入前に純正部品が入手できるかもチェックしておきたいですね。
FIELDOORの販売元ではクイックダンベル用ストッパー単品の掲載が確認できますが、部品の在庫や対応仕様は注文時に再確認が必要です。
また、販売ページには1年保証の案内がある商品もあります。
ただし、保証の起算日、初期不良時の連絡先、落下や誤使用が対象になるかは、購入店舗の条件を確認してください。
とくに中古品や出品者が異なる商品は、同じ型に見えても保証が引き継がれるとは限りません。
床と保管場所に注意する
40kg級を2個置くなら、ダンベル自体の重さに加えて、保管中の荷重の集中と床面の傷も考えたいところです。
私の部屋は6畳で、寝室とトレーニングスペースを兼ねています。
可変式ダンベル2個とベンチ、懸垂マシンを置けていますが、床にはジョイントマットを敷いて、置く位置をなるべく固定しています。
それでも重い器具を長時間置けばマットがへこむ場合があり、マットを敷いたから床の問題がすべて解決するわけではありません。
家具やベンチをどかさずに取り出せる位置と、落下させずに戻せる高さを確保しておきましょう。
私のホームジムで、ダンベルの荷重によりマットに凹みができた様子。
40kg級を使う私の実体験
ここからは私が実際に使っているTOPFILMの話です。
FIELDOORの直接レビューではありませんが、ブロック式を長年使うと何が便利で、どこが面倒なのかは購入判断に役立つと思います。
10kgから買い直した理由
2011年4月に山善のクロムダンベル10kgを約3,000円ずつで2個買いました。
筋トレを始めた頃は十分でしたが、胸・背中・脚の種目を増やすうちに、すぐに物足りなくなったんです。
特にブルガリアンスクワットは片脚で負荷をかけられる種目なのに、それでも10kgでは刺激が足りない時期が来ました。
そこから重量を追加するたびにプレートを買い、取り替えていたら、費用だけでなく収納と準備が面倒になっていたはずです。
そこで2023年1月、楽天市場でTOPFILMの40kg級ブロック式を2個セット約35,000円で購入しました。
ダンベルを何組も並べずに済むようになり、今もメインで使っています。
40kgまで使う種目はある
現在の私のメニューでは、胸のダンベルプレスは36kg前後、ワンハンドローイングは40kg前後、ショルダープレスは22kg前後を使用しています。
ブルガリアンスクワットでも40kg級を使うため、22kgモデルだけだったら買い直しを考えていたと思います。
一方、インクラインサイドレイズやリアレイズは14kg前後なので、どの種目でも40kgが必要なわけではありません。
数字はあくまで私個人のトレーニング記録です。
筋力やフォーム、回数、体調によって適切な負荷は変わるため、同じ重量を目指す必要はありません。
ただ、軽い種目と重い種目が混在する人ほど、可変式一組の便利さを感じやすいのは確かです。
TOPFILM製の可変式ダンベルで行うブルガリアンスクワット。下半身では重量の余裕が重要になります。
便利さと小さな不具合は両立
購入以来、重量変更が速くなったメリットはずっと感じています。
しかしピンが互い違いに入って抜けなくなったり、プレートを斜めに戻して引っ掛かったりしたこともあります。
今まで不意にプレートが落下した経験はありませんが、だからといって誤った状態で使っても安全という意味ではありません。
むしろ、何も起きなかったのはたまたまかもしれないので、今は位置確認を欠かさないようにしています。
このあたりは、価格だけでは分からない「毎日使う器具としての相性」です。
ほかのメーカーのブロック式と何が違うのかは、パワーブロック型ダンベルとTOPFILMなど類似品の比較で紹介しています。
オンザニーも考えて選ぶ
高重量のダンベルプレスをするなら、座った状態でダンベルを太ももに置き、脚の動きを使って構えるオンザニーのしやすさも気になります。
ブロック式は天面が比較的平らな形ですが、身体に当てる部分や角の形はモデルごとに異なります。
購入者の中にはFIELDOORでオンザニーがしやすいと感じた人もいるものの、体格や扱う重量によって感想は変わるはずです。
ダンベルを太ももへ勢いよく打ち付けないこと、座面と足元を安定させることも忘れずに。
重さを扱うほど、持ち上げる方法と下ろす方法をセットで考えておきたいですね。
私がTOPFILMでオンザニーを行う様子。FIELDOORでの実演ではありません。
どちらを買うか決める基準
最後はスペック表だけでなく、今のメニューと数年後の目標に当てはめて判断してみましょう。
同じ自宅トレーニングでも、使う重量の幅によってベストな選択は変わります。
22kgをおすすめしたい人
軽い負荷から始めたい人、肩や腕のトレーニングが中心の人、大きな重量を使う予定がない人には22kgが候補になります。
40kgモデルより本体幅が短く、軽い構成なので、収納や取り回しの面でも選びやすいでしょう。
また、販売元には22kg用の追加ブロックプレートも掲載されているため、後からの重量拡張を考える余地があります。
ただし追加プレートの販売状況や必要個数、対応する本体の仕様は必ず確認してください。
追加する前提で価格を計算すると、初めから40kg級を買った方が合理的な場合もありそうです。
用途が合うなら、FIELDOORクイックダンベル22kgの2個セットは省スペースで始めたい人の候補です。
40kgをおすすめしたい人
胸や背中、脚を継続的に鍛えたい人、すでに20kg前後を使っている人、買い直す手間を減らしたい人には40kg級が向きます。
私がまさにこのタイプで、20kg級だったら今のメニューは十分に組めなかったと思います。
ただし、40kgまで使えるからといって、いきなり重い重量から始めるのは禁物です。
最小重量や途中の設定が自分に合っているか、ベンチの周囲で安全に構えられるかを優先しましょう。
同じ高重量帯でも他社のダイヤル式と使い勝手は違うため、40kg級の可変式ダンベル7製品の比較も見てから決めると納得感が増します。
買う直前の確認リスト
最終確認では「22kgか40kgか」だけでなく、商品ページの表記を落ち着いて見てください。
購入前に見たい項目
- 1個売りか2個セットか、片手の最大重量は何kgか
- 使いたい重量が設定一覧にあるか
- ストッパー・プレート・付属品の点数は合っているか
- 保管スペースと搬入経路に余裕があるか
- 初期不良対応・保証期間・交換部品の窓口が明確か
購入後も同じで、初日にいきなり高重量を扱わず、各プレートが正常に着脱できるかを確認した方が安心です。
FIELDOORクイックダンベルのFAQ
購入前によく出る疑問を、仕様とブロック式の使用経験を踏まえて確認します。
Q1. FIELDOORの22kgは初心者に十分？
A. 肩や腕、軽・中重量のメニューが中心なら十分に候補になります。
ただし、胸・背中・脚も長く鍛えたいなら、将来22kgを超える可能性を考えましょう。
Q2. クイックダンベル40kgは片手40kg？
A. 40kgモデルは1個あたり最大約40.5kgと案内されています。
ただし単品と2個セットがあるので、購入する商品の個数を必ず確認してください。
Q3. 重量は1kg刻みで変えられる？
A. 公称の15段階・27段階が、すべて1kg刻みを意味するわけではありません。
ストッパーの位置と内部ウエイトの組み合わせを含め、商品ページの設定重量一覧を確認してください。
Q4. 22kgを後から40kgに増やせる？
A. 販売元には22kg用の追加プレートが掲載されています。
ただし、対応製品、必要セット数、拡張後の重量、在庫は注文時に確認してください。
Q5. ピンが抜けないときはどうする？
A. まず使用を止め、安定した場所でプレートの位置とストッパーの差し込み状態を確認します。
変形や故障が疑われるなら、力任せに外さず販売元へ連絡してください。
まとめ｜使う重量から選ぼう
FIELDOORのクイックダンベルは、複数の重量を省スペースで使いたい人に合うピン式の可変式ダンベルです。
22kgは軽・中重量を中心に使う人、40kgはダンベルプレスや背中・脚の種目まで長く続けたい人が候補になります。
私自身、10kgから40kg級へ買い替えたことで重量不足に悩む回数が減りましたが、ピンの位置確認やプレートの戻し方には今でも気を使っています。
だからこそ、評判の良さだけで飛びつかず、設定重量・販売個数・保証・ストッパーの状態・置き場所まで確かめてから決めたいですね。
あなたの普段のメニューで一番重い種目は何kgでしょうか。その数字に少し余裕を持たせると、買った後の満足度が変わってくると思います。
