こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
私は2020年8月にFLYBIRDのトレーニングベンチをAmazonで約1万円で購入し、今も自宅で使っています。
当時は田舎に住んでいて、大きなトレーニング器具を何台も展示している店が近くにありませんでした。
それなら通販で候補を比べて、重い箱ごとアパートの2階まで届けてもらった方が楽だな、というのが私の選び方でした。
ただ、トレーニングベンチはダンベルよりもサイズ感がつかみにくく、シートの幅や高さ、角度調整の感触は実物を触ると分かりやすい器具でもあります。
店舗で実物を見る利点と、通販で多くのモデルを比べる利点は別物です。
この記事では、2026年9月28日時点で確認できる販売状況も踏まえながら、スポーツ用品店、ホームセンター、ドン・キホーテ、ニトリ、家電量販店、コストコ、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングまで見ていきます。
記事のポイント
- トレーニングベンチを売ってる店の候補
- スポーツ用品店と通販の違い
- ドンキやホームセンターの探し方
- 購入前に比較したい耐荷重や配送条件
私が普段使っているホームジム。トレーニングベンチはダンベル種目を増やすための中心的な器具として使っています。
トレーニングベンチはどこで買う
トレーニングベンチの購入先は、大きく分けると実店舗と通販です。
実店舗なら身体を乗せたときのシート幅や高さを確認しやすく、通販なら同じ予算でより多くの候補を横並びにできます。
私なら、近くに展示店があるなら一度見て、最終的な購入先は価格、耐荷重、保証、配送まで含めて決めます。
店舗と通販の結論
実物確認を最優先するなら店舗、モデル数と条件比較を優先するなら通販と考えると分かりやすいです。
特にトレーニングベンチは、同じ「アジャスタブルベンチ」でも本体重量、シート長、床からの高さ、折りたたみ方法、角度固定の構造がかなり違います。
店頭で1台だけ試して即決するより、その感触を基準にして通販の候補まで見る方が選びやすいでしょう。
実物確認なら店舗
店舗では、シートが思ったより細くないか、座面が高すぎないか、背もたれを起こしたときに身体が前へ滑らないかなどを確認できます。
また、本体を少し揺らしたときの脚部やフレームの感触も商品写真だけでは分かりません。
店舗で実物を確認したアジャスタブルベンチ。サイズ感やシートの厚みは、現物を見るとイメージしやすくなります。
比較数なら通販
通販では、フラットベンチ、軽量な折りたたみ式、角度調整式、本格的な据え置き型まで一度に探せます。
近所の店に2台しかない状態と、数十台から条件を絞る状態では、比べられる範囲がまるで違います。
トレーニングベンチ自体の選び方や現行モデルを先に確認したい場合は、親記事の自宅向けトレーニングベンチのおすすめ10選で、耐荷重や収納性まで比べています。
購入先から先に決めるより、必要な仕様を決めてから販売店を探す方が失敗しにくいです。
例えば「折りたたみ必須」「インクライン対応」「高重量ダンベルで使う」と条件を決めれば、店舗でも通販でも見るべき商品がかなり絞れます。
実店舗で売ってる場所
トレーニングベンチを店頭で探すなら、まずスポーツ用品店、その次に大型ホームセンターや一部の総合量販店を確認する流れが現実的です。
ただし、ダンベルやチューブより本体が大きいため、同じチェーンでも店舗面積によって展示や在庫が変わります。
スポーツ用品店
スポーツ用品店は、トレーニングベンチを実店舗で探すときに最初に見たい販売店です。
ウェイトトレーニング用品の売り場がある大型店なら、ベンチだけでなくダンベル、マット、グローブなども一緒に確認できます。
スポーツデポ
スポーツデポを運営するアルペングループでは、2026年9月28日時点でTIGORAのインクラインベンチの販売ページを確認でき、商品ページには「店舗で取り置き」の案内もあります。
店舗在庫があるかを事前に見られる商品なら、わざわざ出かけて空振りする可能性を減らせます。
出典：Alpen Online「TIGORA スチール コンパクト収納 インクラインベンチ」
私もスポーツデポの店頭でダンベルやケトルベルを実際に触ったことがありますが、グリップの太さや表面の感触は写真よりずっと早く判断できます。
ベンチも同じで、展示がある店舗なら「自分の身体に合うか」を見たい人に向いています。
ゼビオとヒマラヤ
スーパースポーツゼビオでも、2026年9月28日時点でFIGHTING ROADの折りたたみ式インクラインベンチなどの販売ページを確認できます。
出典：スーパースポーツゼビオ「FIGHTING ROAD トレーニングベンチ」
ヒマラヤもトレーニングベンチを扱っており、フラット型や角度調整型の商品を確認できます。
ただし、商品によって「自宅配送限定」など受け取り条件が違うため、ネット上で販売されているからといって、近所の店舗に展示があるとは限りません。
▶ 【最短翌日配送】スポーツデポの公式オンラインストア
で取扱商品と店舗在庫を確認する
▶ 【公式】スポーツ用品総合通販ならスーパースポーツゼビオ
で取扱商品と店舗受け取りを確認する
ホームセンター
ホームセンターでもフィットネス用品を置く店舗はあります。
ただ、ホームセンターの中心は日用品や工具、資材、園芸用品なので、トレーニングベンチの品ぞろえはスポーツ用品店ほど読みやすくありません。
大型店でも在庫差がある
カインズではトレーニングベンチの商品ページや取扱実績を確認できますが、販売終了になっている型もあります。
コーナンでも私は懸垂マシン、ダンベル、エアロバイク、トランポリンなど複数のフィットネス用品を店頭で確認しましたが、ベンチが必ず置かれているとは言えません。
ホームセンターで探すなら、「健康器具」「フィットネス用品」「スポーツ用品」の売り場を確認し、ベンチの在庫は店舗へ問い合わせるのが確実です。
売り場で見る項目
実物があったら、値札だけでなく本体の耐荷重、シート寸法、組み立ての有無、持ち帰り時の梱包サイズまで見ます。
トレーニングベンチは完成品より箱の方が運びにくいこともあり、車へ積めるか、階段を運べるかまで購入条件です。
ホームセンターで見つけても、家具用ベンチや作業用ベンチを筋トレ用として代用するのは避けてください。
トレーニング時は自分の体重に加えてダンベルの重量もかかります。用途と耐荷重が明示されたトレーニング用製品を選ぶ方が安心です。
ドンキホーテ
ドン・キホーテはダンベルや腹筋ローラーなどを置く店舗がありますが、トレーニングベンチについては店舗差がかなり大きいと考えた方がいいです。
私はドンキの店頭で2kg、3kg、5kg、7kgなどのダンベルを実際に確認しています。
一方、2026年9月28日時点で、全国の店舗にトレーニングベンチが常設されていると判断できる公式情報までは確認できませんでした。
なので「ドンキならありそう」と見に行くより、最寄り店へ電話で聞くか、別の買い物のついでに売り場を見るくらいがいいかなと思います。
ニトリと家電量販店
ニトリで検索すると家具のベンチはたくさん出てきますが、家具用とトレーニングベンチは別物です。
2026年9月28日時点で、ニトリ公式通販から筋トレ用トレーニングベンチの現行商品は確認できませんでした。
ダンベルなど一部の運動用品は扱っていますが、ベンチ目的なら最初からスポーツ用品店や通販を見た方が早いでしょう。
ヨドバシカメラでは過去にBODYMAKERなどの筋トレ用ベンチを扱った記録がありますが、私が確認した範囲では現行で選べるトレーニングベンチは限られていました。
家電量販店はポイントを使いたい人には魅力がありますが、売り場へ行く前に商品ページと在庫表示を見ておくのがおすすめです。
コストコ
コストコはフィットネス器具を扱うことがあり、公式オンラインにはINSPIRE FITNESSの折りたたみトレーニングベンチの商品ページがあります。
ただし、2026年9月28日時点で私が確認したオンライン表示は在庫切れでした。
コストコは時期によって商品が入れ替わるので、「コストコで必ず買える店」というより、在庫が出たときに候補へ入る販売先と考えるのが合っています。
通販で買うメリット
通販のいちばん分かりやすい利点は、店舗の棚幅に縛られず商品を比べられることです。
とくにアパート暮らしや車を持っていない人は、配送まで含めると通販の便利さが一気に大きくなります。
Amazonで買う
Amazonは、家庭用の折りたたみベンチやアジャスタブルベンチを探しやすく、配送予定も確認しやすい販売先です。
私がFLYBIRDを選んだときも、価格の安さに加えて、レビューや商品画像を見ながら自宅で候補を比べられる点が便利でした。
同じメーカー名でも仕様変更や別モデルが混ざることがあるので、商品名だけではなく耐荷重、角度、シート寸法まで見てください。
Amazonでトレーニングベンチを比較するときは、販売元と返品条件も合わせて確認すると安心です。
私が2020年8月6日にFLYBIRDトレーニングベンチをAmazonで購入した履歴。約6年後の現在も使用しています。
楽天市場で買う
楽天市場は、メーカー公式店やスポーツ用品店の楽天支店など、ショップ単位で比較しやすいのが特徴です。
同じ商品でもポイント条件、送料、配送日、ショップ独自の保証案内が違うことがあります。
楽天市場でトレーニングベンチを探す場合は、本体価格だけでなく最終的な支払額と販売店情報を見比べるといいですよ。
Yahooで買う
Yahoo!ショッピングも、スポーツ用品店やメーカー系ショップを横断して探せます。
普段からPayPayなどを使っている人は購入先の候補に入りやすいでしょう。
ただし、ポイント還元はキャンペーンや利用条件で変わるため、記事内の固定価格だけで判断せず購入画面で確認してください。
Yahoo!ショッピングでベンチを比較するときも、商品型番と販売元が同じかを先に見るのがコツです。
通販は返品条件も見る
通販では座り心地を試してから買えないため、返品条件は地味に大事です。
「組み立て後は返品不可」「大型商品の返送料は購入者負担」など条件があると、気軽に戻せる商品ではありません。
シート寸法と本体サイズをメジャーで再現してから注文すると、サイズ違いの失敗を減らせます。
店舗と通販の違い
どこで買うか迷ったら、価格だけでなく「確認できること」と「手間」を並べてみると判断しやすくなります。
| 比較項目 | 実店舗 | 通販 |
|---|---|---|
| 実物確認 | しやすい | できない |
| モデル数 | 店舗規模で変わる | 多く比べやすい |
| 在庫 | 店舗ごとの差が大きい | 複数ショップを探せる |
| 持ち帰り | 車や運搬手段が必要 | 自宅配送を選びやすい |
| 価格比較 | 店内中心 | 横断しやすい |
| 相談 | スタッフへ聞ける | 商品説明や問い合わせ中心 |
実物を触れる店舗
店舗の価値は、単にその場で買えることではありません。
自分の身体とベンチの相性を確認できることです。
例えば座面高が少し違うだけでも、ダンベルプレスで足を踏ん張ったときの感覚は変わります。
背もたれの長さも、身長や寝る位置によって頭が収まるかどうかが違ってきます。
身長約170cmの私がベンチへ普通に寝た状態。商品寸法だけでなく、実際に身体を乗せたときの収まり方も購入前に想像したい部分です。
比較しやすい通販
通販は、同じ予算で軽量型と本格型を並べられるのが便利です。
例えば1万円前後の折りたたみ式と、数万円する据え置き型では、同じベンチでも本体重量やフレーム構造が違います。
その差を店舗だけで比較しようとすると、何軒も回ることになるかもしれません。
通販なら候補を3台ほどに絞り、最後にメーカーや販売店の情報を確認する流れを作れます。
レビューは補助として読む
レビューは参考になりますが、「ガタつく」「硬い」「重い」などは使う人の体格や目的でも感じ方が変わります。
レビューの点数だけで決めず、同じ不満が繰り返し出ていないかを見るくらいがちょうどいいです。
私はレビューより先に、耐荷重、シート寸法、本体重量、角度固定方式を見ます。
配送も購入条件になる
トレーニングベンチは、ダンベルほど重くない製品でも箱が大きくなりやすいです。
車がなければ、店で安く買えても自宅へ運ぶ段階で困ることがあります。
逆に通販なら、玄関先まで配送されるだけでもかなり楽です。
私の場合はアパートの2階だったので、この差は大きかったですね。
買う前に見る項目
販売店を決める前に、商品そのものの条件を決めておきます。
ここが曖昧だと、店で目についたベンチをそのまま買ってしまい、「部屋に置くと大きい」「高重量で使うには不安」となりやすいです。
耐荷重と本体の安定感
耐荷重は、自分の体重だけでなく使用するダンベルも含めて考えます。
私なら片手36kgのダンベルを左右で使うことがあるので、ダンベルだけで72kgです。
そこへ体重が加わるため、耐荷重に余裕がある製品を選びたいところ。
ただし、メーカーごとに試験条件が同じとは限らないので、耐荷重の数字だけで優劣を決めるのは避けます。
脚の幅、フレームの支え方、角度調整部の固定方式も一緒に見てください。
高重量ほど固定部を見る
アジャスタブルベンチでは、背もたれを支えるラダーやピンがきちんと掛かるかが重要です。
軽いダンベルでは気にならない小さな遊びでも、高重量になるとかなり気になります。
STEADYの現行ベンチ同士を見比べたい場合は、STEADY ST123とST140のトレーニングベンチ比較も参考にしてください。
サイズと収納方法
商品ページでは使用時サイズだけでなく、収納時サイズも確認します。
寝室や仕事部屋と兼用するなら、使わない時間の方が長いからです。
私のFLYBIRDは折りたたみできるため、必要なときは広げ、邪魔になるときは壁際へ寄せられます。
FLYBIRDを折りたたんで壁際に置いた状態。寝室兼ホームジムでは、使わない時間の占有スペースもかなり重要です。
狭い部屋でのベンチの置き方は、1〜3畳の狭いホームジムで置ける器具と配置でも解説しています。
梱包サイズも確認する
完成後に置けても、玄関や階段を箱が通らないと搬入で詰まります。
大型の据え置きベンチほど、本体寸法だけでなく梱包寸法と重量も見ておきたいところです。
角度とシート寸法
インクラインプレスやショルダープレスをするなら、背もたれの角度調整が必要です。
ただ、段階数が多ければ多いほど良いわけではありません。
普段使うのはフラット、低めのインクライン、高めのインクライン、肩用など数パターンに落ち着くことが多いです。
背もたれを約44度にした私のベンチ。角度段階の数より、自分が使う位置を作れるかが大切です。
シートの長さと幅も忘れず確認してください。
私のベンチは背もたれを実測すると約70cmで、寝る位置によっては頭が少し外へ出ます。
身長170cmの私は大きな不満なく使えていますが、体格が違えば同じベンチでも印象は変わるでしょう。
送料と保証
通販では本体価格だけを見ず、送料、返品条件、保証期間、交換部品の問い合わせ先まで確認します。
店舗ならその場で持ち帰れる商品でも、初期不良が出たときに再び大型の箱を運ぶ手間が発生します。
そのため私は、数百円から数千円の差だけで販売店を決めず、購入後に連絡しやすい店かまで見ます。
価格差は総額で見る
ポイント還元が多くても送料が高ければ、最終的な負担は変わります。
反対に、少し高くても送料無料で玄関まで届くなら、車がない人にはそちらが合うこともあります。
ベンチの価格ではなく、自宅へ置ける状態になるまでの総額で比べるのがコツです。
私がAmazonで買った理由
私がFLYBIRDを通販で選んだ理由は、ものすごく特別なものではありません。
近くに比較できる展示店が少なく、Amazonなら価格が手頃で、自宅まで運んでもらえたからです。
この経験は、今でもトレーニング器具の購入先を考える基準になっています。
田舎では展示店が少なかった
2020年当時、私の生活圏では大型の筋トレ器具を何台も比べられる店がほとんどありませんでした。
ダンベルや腹筋ローラーくらいなら店頭でも見つかりますが、トレーニングベンチになると話が変わります。
欲しい角度調整式があるか、価格帯を比べられるかとなると、通販の方が探しやすかったです。
2階まで運んでもらえた
アパートの2階に住んでいると、大きな器具は買ったあとも仕事があります。
店から車へ積み、車から降ろし、階段を上げ、部屋まで運ぶ必要があります。
通販なら少なくとも店舗から自宅までの運搬を自分でやらなくて済みます。
私にとっては価格差より、この手間を省ける方が魅力でした。
身長170cmで使えた
私は身長170cmなので、購入時に「背もたれが短すぎて使えないかも」と深く悩むことはありませんでした。
実際、FLYBIRDはダンベルプレスやフライ、ショルダープレス、ワンハンドロー、ブルガリアンスクワットまで幅広く使えています。
ただ、約6年使ってから寸法を測り直すと、シートの長さや高さはもっと購入前に見てもよかったと感じます。
あなたが私よりかなり高身長なら、同じ感覚で選ばず背もたれ長を確認した方がいいですよ。
6年使って見えたこと
通販で安く買ったベンチでも、長く使えば劣化は出ます。
私のベンチは今も使えていますが、シート表面は大きく破れ、中のスポンジが見える部分があります。
約6年使用したFLYBIRDのシート。表皮が破れ、内部のクッションが見える部分があります。
また、フレームにも少し歪みが見られます。
だから、購入時には「届いた日に使えるか」だけでなく、保証や交換対応、メーカーへの問い合わせ先まで見ておく価値があります。
安価なベンチを短期間で買い替えるのか、重量のある本格型を長く使うのかでも、向く販売店は変わります。
購入先の決め方
ここまでの内容を踏まえると、トレーニングベンチは「店舗か通販か」の二択ではありません。
店舗を下見に使い、通販で条件を比べる方法もありますし、通販で候補を決めてから展示店を探す方法もあります。
店舗を見てから通販もあり
近くのスポーツデポやゼビオに展示があるなら、まずシート高や幅を体感してみるのは良い方法です。
そこで「この高さなら足がつく」「この幅なら肩甲骨が動かしやすい」と感覚を持てれば、通販の商品寸法も読みやすくなります。
店頭で触った商品をそのまま買う必要はありません。
価格、配送、保証まで比較して、自分に合う販売先を選べば十分です。
同じ型番で比べる
店舗と通販の価格を比べるときは、必ず同じ型番か確認してください。
見た目が似ていても旧型と新型、耐荷重違い、付属品違いが混ざることがあります。
メーカー名だけで「通販の方が安い」と決めず、型番と仕様を揃えて比べましょう。
在庫確認してから出かける
トレーニングベンチは店頭の展示スペースを使うため、全店舗に同じ商品が並ぶとは限りません。
スポーツ用品店でも大型店にはあり、小型店にはないということが起こります。
公式サイトに店舗在庫や取り置き表示があるなら活用し、表示がなければ電話確認してから行く方が無駄足を減らせます。
中古は状態確認を優先
リサイクルショップやフリマで中古ベンチを探す方法もあります。
ただし、ベンチは身体とダンベルの重量を預ける器具なので、価格だけでは決めたくありません。
フレームの曲がり、角度固定部、ボルト、シートの破れ、脚部のガタを確認してください。
中古全般の見方は、中古の筋トレ器具を買うときの販売店と確認項目でも詳しくまとめています。
新品でも中古でも、ベンチの上で高重量を扱う前に、脚部の接地、ボルトの緩み、角度固定部を確認してから使うようにしています。
トレーニングベンチ購入のFAQ
「どこに売ってるか」を調べている人が特に迷いやすい点を、購入先の観点からまとめます。
Q1. ドンキで買えますか？
A. 店舗によってフィットネス用品の品ぞろえはありますが、トレーニングベンチが全国で常設されているとは言えません。私はドンキで複数重量のダンベルを確認していますが、ベンチ目的なら来店前に最寄り店へ在庫を聞く方が確実です。
Q2. ホームセンターにありますか？
A. 取り扱う店舗はあります。ただしチェーンや店舗規模、時期によって差があります。健康器具売り場のある大型店なら候補ですが、ベンチは展示面積を使うため、ダンベルほど見つけやすくありません。店舗在庫を確認してから出かけるのがおすすめです。
Q3. ニトリで買えますか？
A. 2026年9月28日時点で、ニトリ公式通販から筋トレ用トレーニングベンチの現行商品は確認できませんでした。家具のベンチは用途が違うため、筋トレ用として流用せず、耐荷重や用途が明示されたトレーニングベンチを選んでください。
Q4. 店舗と通販はどちらが便利？
A. 実物確認なら店舗、候補数と配送の便利さなら通販です。近所に展示店がある人は一度触ってサイズ感を確認し、その後に通販も含めて価格、送料、保証を比べる方法が使いやすいでしょう。車がない人や2階以上へ運ぶ人は、配送条件の価値が大きくなります。
Q5. 店頭在庫はどう確認する？
A. 公式サイトの店舗在庫や取り置き機能を最初に確認してください。表示がなければ、商品名や型番を控えて店舗へ問い合わせるのが早いです。「トレーニングベンチありますか」だけでなく、「角度調整式のベンチはありますか」と聞くと目的の商品を確認してもらいやすくなります。
トレーニングベンチ購入まとめ
トレーニングベンチをどこで買うか迷ったら、まず近隣のスポーツ用品店に展示や在庫があるかを確認してみてください。
スポーツデポやゼビオなどで実物を触れれば、シート高、幅、背もたれの長さ、角度調整の感触をつかめます。
一方で、ベンチは店舗ごとの在庫差が大きく、ホームセンター、ドンキ、ニトリ、家電量販店へ行けば必ず買える器具ではありません。
耐荷重、サイズ、保証、価格を横断して比べたいなら、通販を主軸にする方が候補を増やしやすいです。
私自身も、近くに大きな展示店が少なかったことと、アパート2階まで運んでもらえる便利さからAmazonを選びました。
2020年に約1万円で買ったFLYBIRDは約6年使えており、胸だけでなく肩、背中、脚でも活躍しています。
ただ、長期使用ではシート破れなども出ました。
だから今なら、値段だけではなく、販売元、保証、返品条件まで見てから買います。
- 実物確認をしたいならスポーツ用品店を優先する
- ホームセンターやドンキは店舗在庫を先に確認する
- ニトリの家具用ベンチは筋トレ用として扱わない
- 通販は耐荷重・サイズ・保証・配送を横断比較する
- 車なしや2階住まいでは配送条件も価格の一部として考える
