こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
私は2023年1月にTOP FILMのブロック式可変式ダンベル40kgクラスを2個セットで約3万5,000円で購入し、今もホームジムのメイン器具として使っています。
TOP FILMにはダンベルだけでなく、長さ120cmのバーベルシャフトもあります。
このシャフトを調べていると「120cmなら狭い部屋でも使いやすそう」と感じる一方、シャフト径24mmなら手持ちのプレートを付けられるのか、ラックへ載せられるのかが分かりにくいんですよね。
特にホームジムでは、シャフトだけ買ってからプレートの穴径が合わない、ラックのJフックまで届かない、という失敗は避けたいところ。
友人宅では約4畳のリビング兼トレーニングスペースに、BARWINGのハーフラックと全長180cmのGronGバーベルを設置しています。
実際のラック環境と比べながら見ると、120cmシャフトが向いている用途と、長尺バーベルを選んだ方がいい用途はかなりはっきり分かれます。
この記事では、TOP FILMの120cmストレートシャフトを中心に、長さ、径、プレート装着部、耐荷重、対応プレート、ラックとの相性まで見ていきます。
記事のポイント
- TOP FILMバーベルシャフト120cmの基本仕様
- 24mm径と手持ちプレートの互換性
- 120cmシャフトとラックの相性
- 3WAYダンベル用シャフトとの違い
TOP FILMシャフトの結論
TOP FILMの120cmストレートシャフトは、長いバーベルを置きたくないホームジムで、カールやローイングなどを行う用途なら検討しやすいサイズです。
120cmは省スペース向け
現行のTOP FILM楽天市場店では、ストレートタイプについて全長1,200mm、シャフト径24mm、シャフト重量4.4kgと案内されています。
一般的な180cmや220cmクラスのバーベルと比べるとかなり短く、使わないときの収納もしやすいサイズです。
私の6畳ホームジムでも、180cm以上の棒を壁際へ常設すると家具やトレーニング器具との位置関係が一気に難しくなります。
120cmならバーベルカール、ベントオーバーロー、フレンチプレス、ヒップスラストなど、ラックを必ずしも必要としない種目へ取り入れやすいでしょう。
TOP FILMの商品群の中でシャフトがどの位置付けになるのか確認したい場合は、親記事のTOP FILMの筋トレ器具まとめ｜ダンベル・パワーラックを比較も参考にしてください。
ラック使用は慎重に判断
一方、パワーラックやハーフラックでベンチプレスやスクワットをしたい人は、120cmという全長だけを見て購入しない方がいいです。
重要なのはバー全体の長さより、左右のJフックへ載せられる内側の長さ。
販売ページではグリップ部分を約79cmと案内しているため、幅のある一般的なラックではJフック間を十分にまたげない可能性があります。
私の友人宅で使っている180cmバーベルは、持ち手側の長さが約121cmあります。
それでもラックの左右へバーが出て、さらに外側へプレートを装着する場所が必要です。
つまり、TOP FILMの120cmシャフトは「180cmのバーベルをそのまま短くした物」と考えるのではなく、コンパクトなフリーウエイト用シャフトとして考える方が分かりやすいかなと思います。
ラックへ載せて使用する場合は、Jフック間の外寸とシャフトの有効な内側寸法を実測してください。
バーがJフックへ数cm引っ掛かるだけの状態や、プレート装着部をJフックへ載せるような使い方は避けたいところです。
120cmシャフトの基本仕様
まずはTOP FILMのストレートシャフトについて、現在確認できる販売ページの情報をまとめます。
| 確認項目 | 掲載仕様 |
|---|---|
| タイプ | ストレートシャフト |
| 全長 | 約1,200mm |
| グリップ部分 | 約79cmと案内 |
| シャフト径 | TOP FILM楽天市場店では24mm表記 |
| シャフト重量 | 約4.4kg |
| 材質 | スチール |
| カラー | ハードロックカラー付属 |
| 耐荷重 | 販売チャネルによって50kg表記あり |
価格や仕様は販売時期により変更される可能性があるので、購入時には選択している商品ページをもう一度確認してください。
出典：TOP FILM楽天市場店「バーベルシャフト 120cm」
バーベルシャフトは全長だけでなく、径・重量・耐荷重なども製品ごとに異なります。店頭で各種シャフトを比較したときの案内パネル
全長120cmとグリップ79cm
販売ページでは全長120cmに対し、握る側の部分を約79cmと案内しています。
単純に差し引くと残りは約41cmなので、左右が同じ構造なら片側約20.5cm相当になります。
ただし、これは全長と79cmという掲載値から計算した数字であり、実際にプレートを積める有効スリーブ長が20.5cmと保証されているわけではありません。
プレートを積める長さは別
シャフト端にはカラーを取り付ける場所が必要です。
さらにプレートの厚みによって、同じ20kgでも必要な横幅は変わります。
このため「片側が約20cmありそうだから、手持ちのプレートが全部付くだろう」と考えるのは少し早いです。
特に厚みのある樹脂系プレートを何枚も使う場合は、プレート枚数とカラーを含めて収まるかを確認してください。
シャフトの「全長」「握れる内側」「プレート装着部」「実際にプレートを積める長さ」は、それぞれ別の数字として見ると失敗しにくいです。
24mm径は要確認ポイント
TOP FILM楽天市場店の現行ストレートタイプでは、シャフト径24mmと記載されています。
ここは購入前に一番気を付けたい部分です。
バーベルでは28mm系や50mm系のプレートも広く使われていますが、24mmと28mmと50mmは同じ規格ではありません。
「バーベル用プレート」と書いてあるだけで購入すると、穴径や固定方法が合わない場合があります。
なお、別の販売チャネルでは同型ストレートシャフトに25mmという表記も確認できます。
したがって私は、検索一覧に表示された数字ではなく、実際に注文する店舗の商品仕様欄を基準に確認するのがおすすめです。
24mmか25mmかの1mm差でも、互換性を判断する記事では無視しない方がいいですよ。
Wシャフトとは別に考える
TOP FILMでは120cmのWシャフトも販売されています。
Wシャフト側は、販売ページで全長1,200mm、シャフト径24mm、シャフト重量4.6kgと案内されており、ストレートタイプとは形状も重量も異なります。
ストレートバーと曲がった形状のアームカールバーを店頭で比較した様子。シャフトは長さだけでなく形状でも使い方が変わります
ストレートシャフトは両手を一直線に配置しやすいのに対し、W系は手首の角度を変えた状態で握れます。
バーベルカールなど腕の種目を中心にするならW型を選ぶ人もいますが、今回解説しているストレートタイプとは別商品として比較してください。
24mm対応プレートの考え方
TOP FILMシャフトを購入するうえで、最重要なのがプレートの互換性です。
同社の対応品から確認する
TOP FILMの販売ページでは、ストレートシャフトに対応する商品として、同社が販売するポリエチレンコーティング系の可変式セットや鋳鉄プレート系3WAYセットへの案内があります。
すでにTOP FILMの対象プレートを持っている場合は、まず販売ページで自分の型が対応商品として明記されているか確認してください。
これから一式を買うなら、TOP FILMの120cmストレートシャフトとTOP FILMの対応プレートセットを同じ販売元で確認すると、互換性を追いやすくなります。
同じメーカーだから全部合う、と決めつけないことも大切です。
TOP FILMにはブロック式可変式ダンベルのように、通常のバーベルシャフトへプレートを差し込む構造ではない商品もあります。
私が所有している40kgクラスのブロック式プレートを、この120cmシャフトへ流用するという話ではありません。
28mmプレートは保証されない
24mmシャフトを見ると、「穴径28mmのプレートなら4mm大きいので入るのでは」と考えるかもしれません。
物理的に差し込める製品はあるでしょう。
実際、販売ページの購入者レビューにも28mm系プレートを装着している例は確認できます。
しかし、穴へ入ることと、その組み合わせがメーカー推奨の適合状態であることは別です。
穴径がシャフトより大きければガタが出やすくなり、プレートの中心位置やカラーの固定位置も変わります。
なので他社プレートを流用するときは「28mmだからOK」と一括りにせず、プレートの実際の穴径と、購入するシャフト側の公称径を両方確認してください。
一般的な28mm系シャフトの一例。TOP FILMの24mm表記シャフトとは、数字が近くても同じ規格として扱わない方が安全です
プレート規格そのものについては、バーベルプレート20kgの選び方｜規格・素材・価格を比較解説で28mm系と50mm系の違いを詳しくまとめています。
50mmプレートとは別規格
50mm系のオリンピックプレートは、TOP FILMの24mmストレートシャフトとは大きく径が異なります。
50mmプレートを所有しているからといって、この120cmシャフトを追加するだけで同じ環境を作れるわけではありません。
将来的に220cm級のオリンピックバーへ移行したい人は、今24mm系のプレートを増やすことで規格が二系統になる可能性も考えておきたいところです。
バーベルはシャフトよりプレートの方が総重量も保管量も大きくなりやすいので、長く使うなら最初にどのプレート規格で揃えるかを決めた方が買い直しを減らせます。
50mmオリンピックバー用カラーの実物。24mmクラスのシャフトとはカラーも別規格になります
カラーの径も合わせる
プレートだけでなく、外側から固定するカラーもシャフト径に合っている必要があります。
TOP FILMの120cmシャフトにはハードロックカラーが付属するため、まず付属品を使うのが分かりやすいです。
別売りカラーへ交換するときは、28mm用や50mm用を見た目だけで選ばないでください。
プレートがシャフトへ入っていても、カラーが固定できなければ安全に使えません。
互換性は「シャフト径→プレート穴径→カラー対応径」の3点をセットで確認します。
耐荷重はどこまで見ればいいか
バーベルシャフトでは、長さや径と同じくらい耐荷重も重要ですが、TOP FILMの120cmストレートシャフトは販売チャネルによる仕様表記の差にも注意が必要です。
50kg表記の販売ページがある
現在確認できるYahoo!ショッピングのH2brothers販売ページでは、ストレートタイプの耐荷重を50kgと記載しています。
一方、TOP FILM楽天市場店の確認できる商品説明では、全長120cm、24mm、4.4kgなどは確認できるものの、表示される情報の並びが完全に同じではありません。
このため私は、耐荷重50kgをすべての販売時期・仕様へ無条件で当てはめない方がいいと考えています。
購入画面で選択している型の耐荷重を確認し、記載が曖昧なら重量を推測して使わないことが大切です。
耐荷重いっぱいを常用しない
仮に購入する型が耐荷重50kgと明記されていたとしても、50kgという数字だけを見て高重量トレーニング用バーと考えるのはおすすめしません。
トレーニングでは静かに置いている50kgと、スクワットやローイングで動かす50kgではシャフトへ加わる力が同じではないからです。
また、プレートがシャフト端へ離れて配置されるほど、中央部分には曲げる方向の力がかかります。
販売ページのレビューでも、細身でプレート交換がしやすい一方、重量を増やした際のたわみを気にする声があります。
レビュー数自体が多くないので、これ一つで製品全体を評価するのは避けますが、24〜25mmクラスの細身シャフトを高重量専用バーとして扱わない理由にはなります。
TOP FILMシャフトの評判
TOP FILMの120cmシャフトは、レビュー件数が大量に集まっている商品ではないため、星の数字より「どこを評価しているのか」を見る方が参考になります。
短さは自宅で使いやすい
120cmシャフト最大の特徴は、やはりコンパクトさです。
180cmのバーでも4畳の部屋へ置くとかなり横へ張り出します。
120cmなら左右30cmずつ短くなるので、カールやローイングのために床から持ち上げる使い方では取り回しやすくなります。
使わないときに壁際へ寄せたり、家具と家具の間へ立て掛けたりする場合も長尺バーより場所を選びません。
ただし、転倒する置き方は危ないので、立てて保管するなら安定したバーベルホルダーなどを使ってください。
細い径は長所にも短所にもなる
細めのシャフトは、手が小さい人には握りやすく感じることがあります。
一方、プレートとの隙間やシャフト自体のたわみという点では、太ければ何でも良い、細ければ何でも悪いという話ではありません。
使う重量とプレート規格が合っていることが前提です。
私はTOP FILMの可変式ダンベルを約4年使っていますが、同じブランドの商品でも構造が違えば確認すべきポイントはまったく変わります。
ブロック式ではセレクターピンやプレートの位置が重要ですが、プレート式バーベルではシャフト径、カラー、ラックとの接触位置が重要。
ブランド名だけで安心するより、商品ごとの構造を見る方が確実です。
ローレット加工は使いやすい
ストレートシャフトの握る部分にはローレット加工が設けられています。
ローレットは表面へ細かな凹凸を作り、握ったときに手が滑りにくくなる加工です。
こちらは友人宅で使用しているGronGシャフトのローレット加工。メーカーは異なりますが、バーベルの握り部分にある滑り止め加工を確認できます
汗をかいた手でカールやローイングを行うと、ツルツルの金属棒より握りやすさの差を感じやすい部分です。
ただ、ローレットがあるからカラーなしでプレートを使える、という意味ではありません。
握る部分とプレートを固定する部分は別なので、使用前には付属カラーが締まっているか毎回確認してください。
120cmでできる筋トレ
短いストレートシャフトは、ラックへ載せる種目よりも、床から持ち上げて行う種目で長所を使いやすいです。
バーベルカール
バーベルカールは120cmストレートシャフトと相性を想像しやすい種目です。
両手をバーへ固定した状態で肘を曲げるため、左右別々に動かすダンベルカールとは感覚が変わります。
バーが220cmもある必要はなく、むしろ自宅では短い方が周囲の家具へ当てにくくなります。
一方、ストレートバーで手首がつらい人は、TOP FILMのWシャフトなど曲がったタイプも比較してみてください。
ベントオーバーロー
ベントオーバーローも、ラックを使わず床からシャフトを持ち上げて行えます。
身体の前へバーを下げて腹部方向へ引くため、120cmでも動作自体は作りやすいです。
ただ、使用重量が上がりやすい背中種目なので、購入したシャフトの耐荷重は必ず確認してください。
プレートを増やすほどスリーブ長も使うため、耐荷重だけでなく「必要な枚数が物理的に付くか」も問題になります。
ヒップスラスト
販売ページでもヒップスラストへの使用が案内されています。
ヒップスラストはベンチへ上背部を当て、骨盤付近へバーを置いてお尻を持ち上げる種目です。
この使い方ならラックのJフック間をまたぐ必要がないため、短いバーでも使用しやすいでしょう。
ただし、バーを直接骨盤へ当てると痛みが出やすいので、重量を増やす場合はパッドなども検討したいところです。
また、ベンチが後方へ滑らない配置も確認してください。
フレンチプレス
軽めの重量であれば、頭の後ろへバーを下ろすフレンチプレスにも使えます。
120cmでも頭上ではかなり横幅があります。
照明、壁、収納棚などにぶつからない場所で行ってください。
私は6畳の部屋で筋トレしていますが、頭上種目は床面積より照明の位置が邪魔になることがあります。
「短いバーだからどこでも使える」ではなく、種目ごとの軌道まで考えると安心です。
ラックとの相性を確認する
TOP FILMの120cmシャフトで一番判断が分かれるのが、バーベルラックやハーフラックと組み合わせたい場合です。
ラック幅より内側寸法を見る
ラックへバーベルを載せるときは、左右のJフックより外側までバーが伸びていなければ安定して置けません。
そのため確認するのはラック本体の幅だけではなく、左右のJフックの外端から外端までの距離です。
さらにバー側は、その距離より十分に広い位置へJフックを受けられる必要があります。
120cmストレートシャフトはグリップ部分約79cmという案内なので、幅のあるラックでは適合しない可能性があります。
逆に左右独立型のバーベルスタンドなどは幅を狭く設定できる製品もありますが、それでもセーフティや安定性を含めて確認が必要です。
TOP FILMでラックも検討している場合は、TOP FILMのバーベルラックについて、Jフック間を実測できる仕様か確認してから組み合わせてください。
友人宅は180cmを使用
友人のホームジムでは、約4畳のスペースにBARWINGのハーフラックBW-HHR02を置き、GronGの180cmバーベルを使っています。
バーベルの全長は180cm、持ち手側の長さは約121cm、プレート穴径は28mmです。
友人宅のハーフラックに180cmバーベルシャフトだけを載せた状態。ラック用途ではバーの内側寸法が重要です
120cmシャフトとの差は60cmですが、ラックとの相性を見ると、この60cmがかなり大きいんですよ。
180cmバーでは中央にラックを収め、その外側へプレートを装着できます。
120cmで同じことをしようとすると、ラック幅によってはそもそも左右のフックまで届きません。
ベンチプレスは特に注意
商品画像でベンチプレスの使用例を見ても、自宅にあるラックで同じように使えるとは限りません。
ベンチプレスではバーをラックアップし、胸へ下ろし、失敗時にはセーフティへ受けてもらう必要があります。
バーがJフックへ十分に載らない状態で行う高重量ベンチプレスは避けてください。
私はホームジムではダンベルプレスを中心にしていますが、バーベルベンチ環境を作るなら、短さよりラックとの適合を優先します。
バーベル全体の長さや規格から選びたい場合は、ホームジム用バーベルのおすすめ｜長さ・プレート規格まで徹底解説も合わせて参考にしてください。
4畳ホームジムとの違い
120cmバーを選ぶ理由として「部屋が狭いから」という人は多いと思いますが、短くしすぎるとラックとの互換性を失うため、部屋全体で考える必要があります。
180cmでも4畳に置ける
友人宅はリビング兼トレーニングスペースが約4畳ですが、180cmバーベル、ハーフラック、ベンチ、プレート、可変式ダンベルを置いています。
約4畳でも部屋の形と配置次第で180cmバーベルを使ったラック環境を作れます
つまり「4畳だから120cmでないと無理」ということではありません。
部屋が横長なのか縦長なのか、ラックをどちら向きへ置くのか、プレート交換位置へ立てるのかで必要なバーの長さは変わります。
ラックを使いたいなら、バーだけを短くして無理に収めるより、部屋の長い辺へバーベルを向ける方法も考えてみてください。
プレート交換の場所も必要
ラックへ180cmバーを置くと、バーの端が壁へ近づきます。
しかし、壁ぎりぎりにしてしまうとプレートを横から抜けません。
短い120cmバーでも同じで、全長が収まったから設置完了ではないんです。
プレートを両手で持ち、シャフトへ水平に差し込み、カラーを付けるための手元スペースまで必要。
友人宅のバーベルにプレートとカラーを装着した状態。バーの端にはプレート交換と固定作業を行う空間が必要です
ホームジムは「置けるか」より「毎回普通に使えるか」まで考えた方が、後から器具を動かす回数を減らせます。
3WAYダンベルとは別商品
TOP FILMには、ダンベルを連結してバーベル形状にできる3WAYタイプもありますが、今回の120cmシャフトとは分けて考えてください。
120cmは一本物のシャフト
120cmストレートシャフトは、一本のスチール製バーへ左右からプレートを装着するタイプです。
一方、3WAYダンベルはダンベル用プレートやパーツを組み替え、連結してバーベル形状へ変更します。
見た目はどちらも両手で持つバーベルになりますが、構造も目的も違います。
3WAYならダンベルとバーベルでプレートを共用しやすい反面、形態を変えるたびに組み替えが必要です。
120cmストレートシャフトなら、最初から一本物なのでバーベルとして使う準備は単純になります。
省スペースなら3WAYも候補
普段はダンベルを使い、ときどきバーベルカールを試す程度なら、専用120cmシャフトまで追加しなくても3WAYで足りる場合があります。
特にワンルームでは、使わないバーベルシャフトをどこに収納するかも考えなければなりません。
反対に毎週バーベルカールやローイングを行い、組み替える作業を減らしたいなら、独立したシャフトを用意するメリットが出てきます。
3WAYの重量構成や使い勝手については、TOP FILMの3WAYダンベル評判｜バーベル・ケトル対応で詳しく解説しています。
購入前に確認したいこと
TOP FILMのシャフトは価格や短さだけで決めず、手持ち器具との組み合わせを順番に確認してから購入するのがおすすめです。
シャフト径を再確認する
最初に購入ページの仕様欄でシャフト径を確認します。
TOP FILM楽天市場店では24mm表記ですが、別販売チャネルで25mmと記載されている例もあるためです。
商品名が同じに見えても、販売時期や仕様変更で内容が変わる可能性があります。
検索結果の抜粋だけで注文せず、カートへ入れる直前の商品ページを見てください。
手持ちプレートの穴径を見る
次に、今持っているプレートの穴径を確認します。
プレート本体に「28mm」「50mm」などの規格表示があれば分かりやすいですが、不明ならメーカーの商品仕様を確認する方が確実です。
穴が大きいからといって、自動的に適合するわけではありません。
シャフトとの隙間、カラーの位置、メーカーが案内する対応品まで見ておきましょう。
ラックのJフック間を測る
ラックを使うなら、ここが最重要です。
左右のJフックの外端から外端までをメジャーで測ります。
そして120cmシャフトのどの位置がJフックへ接触するかを確認してください。
ラックのカタログ幅だけでは、支柱の太さやJフックの出っ張りを含めた実際の必要長が分かりにくい場合があります。
すでにラックを持っているなら、実物を測るのが一番早いです。
必要重量から逆算する
最後に、自分が使う予定の重量を考えます。
軽めのバーベルカールやフレンチプレスが目的なら、短い120cmシャフトの特徴を活かしやすいでしょう。
一方、将来的に100kgクラスのスクワットやベンチプレスをやりたいなら、このシャフトを最終形として考えるより、ラック対応の長尺バーや50mm系を含めて比較した方が自然です。
私はダンベルでも最初は10kgクラスを使っていましたが、胸・背中・脚の重量が伸びて最終的に40kgクラスへ買い替えました。
バーベルも同じで、今できる重量だけでなく、数年後に何をしたいかまで考えると買い直しを減らせます。
購入前チェック
- 注文するシャフトの公称径
- 手持ちプレートの穴径
- カラーの対応径
- 必要なプレート枚数と厚み
- 購入ページに記載された耐荷重
- ラックを使う場合のJフック間寸法
- プレート交換に必要な左右の空間
保管とメンテナンス
バーベルシャフトは構造が単純ですが、金属製なので長期間使うならサビやローレット部分の汚れも見ておきたい器具です。
汗を残さない
バーベルカールやローイングで握ったあと、シャフトには手汗が付きます。
使い終わったら乾いた布などで軽く拭き、湿気の多い場所へ濡れたまま放置しない方がいいです。
私のTOP FILM可変式ダンベルも数年使った現在は、塗装が削れた金属部分にサビが出ています。
今でも普通に使えていますが、新品の見た目を永久に保てるわけではありません。
シャフトもローレット部分やプレートを付け外しする場所を定期的に確認しておくと、変化に気付きやすくなります。
床へ転がさない
ストレートシャフトは丸いので、プレートを外した状態では床で転がることがあります。
壁へ雑に立て掛けると滑って倒れる可能性もあります。
120cmなら長尺バーより収納しやすいとはいえ、使わない時間の置き場所まで決めておくと快適です。
床置きするなら通路を避け、立てて保管するなら安定したホルダーを使用してください。
TOP FILMバーベルシャフトのよくある質問（FAQ）
最後に、TOP FILMの120cmバーベルシャフトを購入する前に気になりやすい疑問へまとめて回答します。
Q1. TOP FILMの120cmシャフトは何mmですか？
A. TOP FILM楽天市場店のストレートタイプでは、シャフト径24mmと案内されています。
ただし、別の販売チャネルでは25mmと記載されているページも確認できます。
そのため、購入時は検索結果だけで判断せず、実際に注文する商品ページの最新仕様を確認してください。
Q2. 28mmプレートは取り付けられますか？
A. 28mm穴のプレートが物理的に入る場合はありますが、24mmシャフトと28mmプレートをメーカー保証の適合品として一括りにはできません。
穴径に差があるとガタが出る可能性があり、カラーとの組み合わせも確認する必要があります。
まずTOP FILMが対応品として案内しているプレートを確認し、他社製を流用する場合はシャフト径、プレート穴径、カラーを個別に確認してください。
Q3. TOP FILMの120cmシャフトはパワーラックで使えますか？
A. ラックによっては使えません。
120cmという全長より、Jフックへ載せられる内側の寸法が重要です。
販売ページではグリップ部分を約79cmと案内しているため、幅のあるパワーラックやハーフラックでは不足する可能性があります。
ラック側の左右Jフック間を実測してから判断してください。
Q4. TOP FILMシャフトの耐荷重は何kgですか？
A. 現在確認できるH2brothersの販売ページでは、ストレート120cmタイプに耐荷重50kgという記載があります。
ただし、販売ページによって径などの表記にも差が見られるため、購入する型の仕様欄を優先してください。
耐荷重が確認できない商品へ推測で高重量を載せるのは避けた方がいいです。
Q5. 120cmと180cmならどちらがホームジム向きですか？
A. ラックを使わずカールやローイングを中心に行うなら、120cmは省スペースにしやすいです。
一方、ハーフラックやパワーラックでベンチプレス、スクワットを行いたいなら、ラックへ載せられる内側寸法を確保した180cm以上のバーが使いやすい場合があります。
私の友人宅では約4畳でも180cmバーベルを使えているので、部屋の畳数だけで短いシャフトへ決める必要はありません。
TOP FILMシャフトのまとめ
TOP FILMの120cmストレートシャフトは、長尺バーベルを置きにくい自宅で、カールやローイングなどを行いたい人が比較しやすい商品です。
互換性を最優先する
現在確認できるTOP FILM楽天市場店の仕様では、全長約120cm、シャフト径24mm、シャフト重量約4.4kg。
短いので取り回しや収納では有利ですが、購入判断で一番大切なのは120cmという数字ではありません。
所有プレートの穴径、カラー、耐荷重、ラックとの適合を確認できるかです。
特に24mmシャフトは、一般的な28mm系や50mm系と数字を混同しないでください。
別販売ページでは25mm表記も確認できるので、購入直前の仕様確認も欠かせません。
ラックを使う場合も同様です。
販売ページで案内されるグリップ部分は約79cmなので、幅のあるハーフラックやパワーラックでは短い可能性があります。
友人宅では持ち手部分約121cmの180cmバーベルをハーフラックへ載せており、4畳の部屋でも実際に運用できています。
省スペースにしたいから120cmを選ぶのか、ラックで安全に使いたいから長いバーを選ぶのか。
ここは目的を分けて考えた方がいいです。
カールやヒップスラストなどをコンパクトな一本物のバーで行いたいなら120cm。
本格的なラック環境を作りたいなら、ラック幅から逆算して180cmや220cm級まで比較する。
「バーが部屋に入るか」ではなく「手持ちの器具と組み合わせて安全に使えるか」で決める。
TOP FILMのバーベルシャフトをホームジムへ追加するときは、これを最後の判断基準にしてください。
