パワーブロックSP50は今も買い？重量と旧型の注意点を解説

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

パワーブロックの可変式ダンベルを探していると、「SP50」や「SPORT 50」という名前を見かけることがあります。

片手で約23kgまで使えるブロック式ダンベルですが、今販売されているPRO50やELITE EXP50とは何が違うのか、ちょっと分かりにくいですよね。

私は2023年1月にTOPFILMの40kgクラスのブロック式可変式ダンベルを2個セットで約35,000円で購入し、現在も自宅筋トレで使っています。

ピンを差し替えるだけで重量変更できる便利さは、長く使うほどありがたく感じるところです。

ただ、旧型の可変式ダンベルを選ぶ場合、最大重量だけでは判断できません。

特に重要なのが、重量調整の段階数、交換用ピンの入手先、中古品の状態、そして左右2個セットかどうか。

今回はパワーブロックSP50の公開仕様を確認しながら、現行モデルとの違いと、今から購入する場合の注意点を詳しく紹介します。

パワーブロックSP50とは

パワーブロックSP50は、片側最大50ポンドまで使える可変式ダンベルです。

日本では「パワーブロック50」「SPORT 50」「SP 50」といった名称でも販売されてきました。

最初に、どんな製品なのか確認しましょう。

SP50の基本スペック

国内の過去の販売情報では、SP50は片側約4.5kgから約23kgまで、9段階で重量変更できるモデルとして紹介されています。

主な仕様を表にまとめました。

重量とサイズは国内販売店が掲載していた値で、モデルの製造時期や表記方法によって違いが生じる可能性があります。

確認できる仕様では、軽量の10ポンドから最大50ポンドまでを、専用ピンで切り替える仕組みです。

50ポンドは約22.7kgなので、日本の販売店では約23kgと表示されています。

なお、SP50は50kgのダンベルではありません。

名前に入っている50は、最大重量50ポンドを表しています。

この点を勘違いすると、想定していた重量の半分程度しか使えないことになるので注意してください。

出典：GALLOP FITNESS「パワーブロックSP50製品情報」

SPORT 50の実物写真

私が店舗で撮影したPOWERBLOCK SPORT 50の写真がこちらです。

側面には10・15・20・25・30・35・40・45・50という数字が並んでいます。

この数字を見れば、どの重量を選ぶモデルなのかが分かりやすいですね。

四角いウエイトブロックが入れ子状に重なっており、必要なプレートを選んで持ち上げる構造です。

一般的な丸いダンベルとは見た目がかなり違いますが、ホームジムでは省スペース性が魅力になります。

ただし、現在の中古市場には製造時期の異なる個体もあるため、写真だけで全仕様が同じとは判断しないようにしましょう。

SP50は現在も販売されている？

2026年11月に国内のPOWERBLOCK取扱店を確認したところ、代表的な販売ラインナップにはSP24、PRO50、ELITE EXP、PRO100 EXPなどが掲載されています。

一方、SP50は現在の主要ラインナップに見当たらず、過去の販売ページや中古品の情報が中心です。

例えば、以前SP50を取り扱っていたオンラインパルコの販売ページでは、完売と表示されています。

ただし、これはメーカーがすべてのSP50の販売を終了したことまで証明するものではありません。

店舗の旧在庫や中古品が流通する可能性もあります。

SP50の重量と調整方法

SP50の特徴を知るうえで、最も大切なのが重量設定です。

最大重量は現行の約23kgモデルと近くても、選べる途中の重量まで同じとは限りません。

SP50は9段階で変更できる

SP50の代表的な重量設定は、10ポンドから50ポンドまでの9段階です。

上記はポンドをkgへ換算した目安であり、個々のダンベルを実測した値ではありません。

設定間隔は5ポンド、つまり約2.3kgです。

例えば、約13.6kgの設定から次の段階へ変更すると、約15.9kgになります。

ダンベルプレスならそれほど気にならなくても、サイドレイズやアームカールでは負荷の変化が大きく感じる人もいるでしょう。

軽い重量ほど、2kg以上の増加はなかなか大きいものです。

さらに、SP50の代表的な設定では4.5kgより軽い重量を選べません。

リハビリ目的の軽い運動や、軽量でフォームを確認したい人には使いにくい可能性があります。

セレクターピンで重量変更

重量変更の仕組みはシンプルです。

使いたい重量の位置へ専用ピンを差し込み、その重量までのウエイトブロックを持ち上げます。

不要なプレートは床やスタンドに残るため、シャフトからプレートを1枚ずつ外す必要がありません。

私が使っているTOPFILMのブロック式ダンベルも、基本的には同じようにピンを差し替える方式です。

2011年に購入した山善のクロムダンベルでは、プレート交換のたびに留め具を外していました。

それに比べると、ピン式は圧倒的に手軽です。

ただし、ピンを正しい位置へ確実に差し込むことが前提になります。

ピンの差し込みは毎回確認

私のTOPFILMでは、ピンを左右で異なる段へ差し込んでしまい、抜けにくくなった経験があります。

SP50とまったく同じ構造ではありませんが、ピン式ダンベルでは気を付けたい部分です。

重量を変えたら、ピンが水平に入り、指定された位置で確実に固定されているか確認してください。

少しでも引っかかる場合は、持ち上げずにウエイトを置いたまま位置を確認しましょう。

細かな重量調整はできる？

SP50を検討するときに気になるのが、内部ウエイトによる微調整です。

現行のPRO50やELITE EXPには、細かな重量設定に対応するモデルがあります。

しかし、SP50の国内向け代表仕様では9段階の重量設定が案内されており、現行モデルと同じ微調整ができるとは確認できません。

旧型のSPORTシリーズには仕様違いもあるため、購入候補の個体に内部ウエイトが付属しているかどうかは現物や説明書で確認したいところです。

現行モデルの細かな重量設定をSP50にもそのまま当てはめるのは避けましょう。

現行モデルとの違い

SP50と比較したいのは、現行のPOWERBLOCK PRO50とELITE EXP50です。

どちらも片側最大約23kgの構成を選べますが、使い勝手や将来の拡張性が異なります。

SP50と現行モデルを比較

※2026年11月に確認できた代表的な製品仕様です。

同じ約23kgでも、最小重量と途中の重量設定には差があります。

特にSP50の代表仕様は約4.5kgスタートなので、約2.3kgから使える現行モデルとは軽量域の使い勝手が異なります。

現行モデルの公式仕様はPOWERBLOCKの製品比較表でも確認できます。

出典：POWERBLOCK公式「可変式ダンベル比較表」

PRO50は細かな調整が魅力

PRO50は、片側約2.3kgから約23kgまで使える現行モデルです。

SP50との違いは、約23kgという最大重量よりも、途中で選べる重量の多さにあります。

メーカーの製品比較表では、PRO50は19段階の重量設定に対応しています。

例えば約10kg前後の重量を使うとき、SP50よりも細かく負荷を選べるのがメリットです。

腕の種目や肩の種目で、少しずつ重量を増やしたい人にはありがたいでしょう。

また、PRO50はウレタンを使用したウエイトブロックが特徴です。

金属同士の接触を抑える設計ですが、ダンベルを落としてよいという意味ではありません。

国内のフィットネスショップでは、2026年11月時点でPRO50が税込101,200円で掲載されています。

価格は変動する可能性があるため、購入時には販売ページで確認してください。

最大重量が今後も約23kgで足りるなら、POWERBLOCK PRO50は検討しやすいモデルです。

ただし、PRO50は最大50ポンドの固定重量モデルなので、後から40kgクラスへ拡張する前提では選ばない方がいいですね。

ELITE EXP50は拡張に対応

ELITE EXP50は、片側約2.3kgから約23kgまで使える構成です。

国内向け販売ページでは15段階の重量調整に対応すると案内されています。

最大重量だけならSP50やPRO50と同じですが、大きな違いは対応する拡張キットを使って重量を増やせることです。

国内では約41kgまで使えるELITE EXP90も販売されています。

つまり、最初は約23kgまでの重量で始めて、必要に応じて高重量へ移行する選び方ができます。

ただし、拡張キットは無料ではありません。

2026年11月に確認した国内販売価格では、ELITE EXP50本体が税込71,500円、専用拡張セットも別売りで掲載されています。

最初から高重量が必要なら、拡張セットを追加する総額と、ELITE EXP90を購入する価格を比較した方がよいでしょう。

なお、国内の販売案内では、ELITE EXP50の本体や梱包箱に「ELITE EXP90」と記載されている場合があると説明されています。

50ポンドまでの構成を販売しているためで、表示だけを見て90ポンド分のウエイトが付属すると判断しないようにしてください。

将来の筋力向上も考えたい人なら、POWERBLOCK ELITE EXP50が有力な候補になります。

拡張キットの互換性に注意

同じPOWERBLOCKでも、すべてのモデルで拡張キットを使い回せるわけではありません。

特にELITE EXPとELITE USAなど、名前が似ていても部品が共通ではないシリーズがあります。

SP50に現行ELITE EXPの拡張キットを取り付けられると考えるのも危険です。

追加購入する場合は、本体のモデル名と拡張キットの対応型番を必ず照合しましょう。

ELITE EXP90の実物写真

こちらは店舗で撮影したPOWERBLOCK ELITE EXP90です。

SP50と同じブロック式ですが、重量を選ぶ部分の表示やウエイト構成に違いがあります。

ELITE EXP90は約41kgまで対応するため、約23kgまでのSP50とは扱える負荷が大きく異なります。

また、実際に持つ重量によって本体の長さが変わるのもブロック式の特徴です。

商品写真を比較する際は、同じ重量設定で撮影されているかにも注意したいですね。

SP50中古品の注意点

現在SP50を探すなら、中古品も購入候補になるでしょう。

パワーブロック中古購入のチェックポイントでは、型番・付属品・出品写真の確認方法を整理しています。

ただし、旧型の可変式ダンベルには、新品とは違う確認事項があります。

私がブロック式ダンベルを長期間使ってきた経験から、特に気になる部分を紹介します。

交換用ピンが入手できるか

最初に確認したいのが、重量選択用セレクターピンの状態です。

ピンはダンベルのプレートを保持する重要な部品なので、紛失や破損があると安全に使用できません。

中古品では、本体だけでなくピンが左右それぞれに付属しているか確認しましょう。

また、ピンの形状が曲がっていないか、樹脂部分に割れがないか、固定部分が正常に機能するかも重要です。

一見問題がなさそうでも、長く使用した個体では摩耗が進んでいる可能性があります。

さらに厄介なのが、交換品の互換性です。

現行PRO50用のピンがSP50にも使えるとは限りません。

パワーブロックの交換用セレクターピンでは、モデル別の適合を調べる手順を解説しています。

同じメーカーだからといって、部品を無条件に流用するのは避けてください。

プレートのズレや変形を確認

次に見たいのが、ウエイトブロックの状態です。

四角いプレートが重なっているため、落下や強い衝撃でフレームに変形があると、重量変更がスムーズにできなくなる可能性があります。

私が所有するTOPFILMのブロック式ダンベルでも、プレートを戻した際に位置がずれて、持ち手部分が引っかかってしまうことがあります。

この写真のように、プレートが斜めに入ると正常な位置へ戻すのが面倒です。

SP50の中古品でも、重量変更時にブロックが引っかからないか確認できると安心です。

特に気を付けたいのは、ウエイトブロックを持ち上げた際に、選択していないプレートまで一緒に動く状態です。

正常に選択できていない可能性があるので、そのままトレーニングを行わないでください。

サビや塗装剥がれを見る

中古のSP50では、外観の状態もチェックしたいところです。

ウエイトブロックの角や接触部分は、繰り返し使用することで塗装が傷む可能性があります。

私のTOPFILMでも、長期間の使用で塗装剥がれやサビが発生しました。

ただし、表面の小さな傷と、構造に影響する変形や破損は分けて考える必要があります。

サビがあるから必ず使用できないわけではありませんが、金属が大きく腐食している個体は慎重に判断しましょう。

特に溶接部分やピンが接触する箇所の状態は重要です。

中古販売ページの写真で判断できない場合は、気になる箇所の追加写真を依頼するのも一つの方法ですよ。

ペア販売か単品かを確認

SP50の中古品で見落としたくないのが、販売個数です。

国内で過去に販売されていたSP50には、左右1ペアで販売されていた例があります。

しかし、中古品では片側1個だけ出品されることも考えられます。

商品名に「50ポンド」「23kg」と書かれていても、それだけでは2個セットか分かりません。

必ず商品説明と掲載写真を確認してください。

中古価格と送料を比べる

中古SP50の購入では、本体価格だけでなく送料も考えたいところです。

最大約23kgのダンベルが2個なら、合計重量は約46kgになります。

重量物なので、配送方法や地域によっては送料が高くなる可能性があります。

例えば本体が安くても、送料を加えた総額が現行モデルに近づくなら、旧型を選ぶメリットは小さくなるでしょう。

また、スタンドが付属するセットは本体だけの出品より大きくなるため、搬入方法も確認したいですね。

中古品には販売店独自の保証が付く場合もありますが、保証期間や対象部品は商品ごとに違います。

メーカーの現行製品向け保証条件が、古いSP50の中古品へ自動的に適用されるわけではありません。

SP50の使いやすさを検討

ここからは、SP50の仕様と私のブロック式ダンベルの使用経験を踏まえて、筋トレでの使いやすさを考えてみます。

私はSP50を自宅で長期間使用したわけではないため、操作感を実際に確認した部分と、公開仕様から判断できる部分を分けて紹介します。

重量変更が速いのはメリット

ブロック式ダンベルの最大の魅力は、重量変更の手軽さです。

私は以前、山善のクロムダンベル10kgを使っていました。

プレート交換式なので、重量を変えるには留め具を外し、左右のプレートを付け替える必要があります。

これが意外と面倒なんです。

特に筋トレの終盤は疲れているため、できるだけ余計な作業を減らしたくなります。

2023年にTOPFILMのブロック式へ変更してからは、基本的にピンを差し替えるだけで重量を変更できるようになりました。

胸のトレーニングから肩の種目へ切り替えるときも、何組ものダンベルを用意する必要がありません。

SP50も同じピン選択方式なので、プレート交換式より手軽に重量を変えられると考えられます。

ただし、ピンの引っかかりや操作の軽さは個体の状態にも左右されるので、中古品では確認が必要です。

約23kgでどこまで鍛えられる？

SP50を選ぶときは、約23kgという最大重量で自分のトレーニングが足りるかを考えましょう。

例えば、軽い重量のサイドレイズやアームカールを中心に行うなら、約23kgまで使えれば十分な人も多いと思います。

私自身も、ショルダープレスでは片側22kg前後を使用することがあります。

そのため肩や腕の種目だけを考えるなら、SP50の最大重量でも候補にできます。

一方で、胸や背中、下半身となると話が変わります。

私はダンベルプレスで片側36kg前後、ワンハンドローイングでは40kgクラスを使うこともあります。

ブルガリアンスクワットでも40kgクラスのダンベルを使用してきました。

現在の私がSP50をメインダンベルとして購入すると、こうした高重量種目ではすぐに重量不足になります。

もちろん、同じ種目でも回数や動作速度によって負荷のかけ方は変えられます。

それでも、将来的に30kgや40kgを扱いたい人なら、最初から重量に余裕のあるモデルを選んだ方が買い替えを減らせるでしょう。

省スペースで置ける

SP50のような可変式ダンベルは、固定式ダンベルを何組も揃えなくて済むのが便利です。

私の自宅は6畳の寝室兼トレーニングルームなので、器具を増やすと生活スペースがすぐになくなります。

常設しているのは可変式ダンベル、折りたたみベンチ、懸垂マシンなどです。

その中でもダンベルは床の隅へ置いています。

固定式ダンベルを5kg、10kg、15kg、20kgと何組も揃えれば、それだけ置き場所が必要です。

一方、可変式なら基本的に1ペア分のスペースで複数の重量を使い分けられます。

ただし、床へ直接置く場合には傷やへこみに注意が必要です。

私はジョイントマットを敷いていますが、重量物を強く置けば床を傷める可能性はあります。

特に賃貸住宅では、静かに置ける環境も考えておきたいですね。

高重量では持ち上げ方に注意

可変式ダンベルを床に置いていると、重い重量を扱うときに持ち上げる動作が負担になります。

私も40kgクラスのダンベルを床から持ち上げるときには、腰へ負担がかからないように気を付けています。

特にトレーニングが終わって疲れているときは、床へ戻す動作もなかなか大変です。

SP50は最大約23kgなので40kgクラスより軽いものの、2個同時に扱うと十分な重量があります。

重いダンベルを扱う際は、急に腰だけを曲げたり、無理な姿勢で持ち上げたりしないようにしましょう。

専用スタンドを使用する場合も、対応するモデルと耐荷重を確認する必要があります。

スタンドがあると、床から持ち上げる回数を減らせるのがメリットです。

ただし、ダンベルの高さが変わるため、置く位置によっては腕や身体をぶつけることも考えられます。

周囲に十分なスペースを確保して使いましょう。

SP50は今から買う価値がある？

SP50は、最大約23kgの重量が自分の目的に合っていて、状態のよい中古品を購入できるなら候補になるモデルです。

ただし、現行モデルとの価格差が小さい場合には、慎重に比較した方がよいと思います。

SP50がおすすめな人

SP50を選ぶ価値があるのは、約23kgまでの重量で十分な人です。

また、重量調整が9段階でも問題なく、ピンによる変更方式を気に入っている人にも合うでしょう。

中古品を選ぶ場合は、すべての重量設定で正常に使用できることが重要です。

さらに、交換用ピンなどの部品の入手先が確認できるなら、購入後の不安を減らせます。

反対に、軽い重量で細かく負荷を変更したい人や、将来的に30kg以上を扱いたい人には、SP50の代表仕様は物足りない可能性があります。

現行モデルがおすすめな人

現行モデルをおすすめしたいのは、保証条件や部品の入手先を確認しやすい商品を選びたい人です。

SP50の中古品は、購入価格を抑えられる可能性がある一方、過去の使用状況までは分かりにくいもの。

特にピン式ダンベルは、重量変更機構が正常に働くことが大切です。

そのため、状態を確認できない中古品なら、私は現行モデルを優先します。

また、現在は約23kgまでで十分でも、将来的に重量を増やしたいならELITE EXP50を比較する価値があります。

本体と拡張キットの総額は確認したいですが、最初から買い替えの可能性を減らせるのは魅力ですね。

価格差だけで選ばない

SP50を中古で購入する場合、比較するべきなのは商品価格だけではありません。

送料、部品の状態、保証、返品条件、将来の買い替え費用まで考えましょう。

例えば、安い中古品でも交換部品の確保が難しく、数年後に使えなくなってしまうなら、長期的には割高になる可能性があります。

逆に、状態がよく、付属品も揃っていて、現行モデルより十分安く購入できるなら、中古SP50を選ぶ理由になります。

私自身、TOPFILMの40kgクラスを約35,000円で購入して長く使用してきたので、必ずしも高価なモデルだけが正解だとは思いません。

ただ、旧型を購入する際は状態確認に時間をかけた方がいいですね。

売却や買い替えも選択肢

すでにSP50を所有しているなら、無理に買い替える必要はありません。

正常に重量変更できて、現在のトレーニングに必要な重量が足りているなら、そのまま使い続けるのも合理的です。

一方、最大約23kgでは足りなくなった場合は、高重量モデルへの買い替えを検討することになります。

その際、今あるSP50を売却できれば、新しいダンベルの購入費用の一部に充てられるかもしれません。

ただし、買取対象になるか、いくらで査定されるかは製品状態や買取店によって変わります。

宅配買取では送料や重量物の取り扱いに条件がある場合もあるため、事前の確認が必要です。

ほかの可変式ダンベルとも比較

SP50が気になっているなら、パワーブロック以外の可変式ダンベルも比較しておきたいところです。

私はブロック式を使っていますが、すべての種目で万能だとは感じていません。

ブロック式は持ち方に癖がある

ブロック式は四角いフレームの内側にグリップがあるため、普通のダンベルとは握り心地が違います。

私のTOPFILMでも、ダンベルプレスやローイングでは使いやすい一方、ダンベルの端を両手で支えるプルオーバーなどでは扱いにくさを感じます。

また、腕の種目ではフレームが身体に接触しないよう、持ち方を工夫することもあります。

SP50もブロック式なので、購入前に握る位置や可動域を確認できるとよいでしょう。

パワーブロック全体の使いやすさや購入者の評価については、パワーブロックの口コミと評判・メリットとデメリットでも詳しく紹介しています。

40kgクラスが必要なら別モデル

胸や背中を本格的に鍛えていくなら、約23kgより重いダンベルを検討する場面も出てきます。

私が使っているTOPFILMの40kgクラスは、重量変更用のピンと内部ウエイトを組み合わせて使う方式です。

重量が増えるにつれてプレート数も多くなり、サイズが大きくなります。

40kgクラスのような高重量モデルを選べば、使用できる種目の幅は広がりますが、その分だけ本体重量や取り回しも考える必要があります。

TOPFILMの長期間使用した感想や気になる点は、TOP FILM可変式ダンベルの長期使用レビューにまとめています。

パワーブロックを中心にモデル別の特徴を調べたい場合は、親記事のパワーブロックおすすめモデル比較と選び方も参考にしてください。

回転式ダンベルとの違い

可変式ダンベルには、フレックスベルのようにグリップを回して重量を変更するタイプもあります。

ブロック式はピンを差し替える方式ですが、回転式はダンベルを専用台座へ戻してグリップを回す方式です。

グリップ周辺の形状も違うため、手首を動かす種目では好みが分かれるでしょう。

一方で、ブロック式には重量変更時に専用台座を必要としないモデルもあります。

どちらが使いやすいかは、トレーニング種目と設置環境によって変わります。

両方式の特徴は、フレックスベルとパワーブロックの違いを比較した記事でも確認できます。

パワーブロックSP50のよくある質問（FAQ）

最後に、SP50を購入する前に確認しておきたい疑問をまとめました。

まとめ

パワーブロックSP50は、片側約4.5kgから約23kgまで使える9段階のブロック式可変式ダンベルです。

ピンを差し替えるだけで重量変更でき、省スペースで複数の重量を使えるのが魅力ですね。

ただし、現在は現行ラインナップの中心から外れているため、今から購入するなら中古品の状態や部品の入手先に注意したいところです。

私自身、ブロック式ダンベルを長く使ってきて、重量変更の手軽さと省スペース性にはかなり助けられています。

一方で、ピンの引っかかりやプレートのずれなど、長く使って初めて気付く点もありました。

だからこそ、旧型のSP50を購入するなら、安さだけで決めるのはおすすめしません。

中古SP50の状態に不安があるなら、販売元や保証条件を確認しやすい現行PRO50やELITE EXP50と比較してから決めましょう。

今の筋トレに必要な重量と、数年後に使いたい重量。その両方を考えて選ぶと、長く使えるダンベルを見つけやすいと思います。