FIELDOORベンチプレスラックの評判｜設置前の確認事項

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

自宅で本格的なベンチプレスを始めるなら、バーベルを置くラックが必要になります。

FIELDOOR（フィールドア）のベンチプレスラックは、幅や高さを調整でき、セーフティバーも備えた家庭向けの製品です。

価格を抑えてバーベル環境を作りたい人には気になる選択肢ですが、購入前に確認してほしいことがあります。

それが手持ちシャフトとの適合性、セーフティの高さ、ベンチとの位置関係、床の安定性です。

私は6畳の寝室兼トレーニング部屋に、40kgクラスの可変式ダンベルや懸垂マシン、折りたたみベンチを置いて筋トレしています。

ただでさえ器具の置き場所に限りがあるので、バーベルラックを追加するとなれば、本体の大きさだけでは決められません。

今回はFIELDOORのベンチプレスラックについて、販売元が示す仕様や購入者の評判を確認しながら、自宅に設置する前に知っておきたいことを詳しく紹介します。

なお、私はFIELDOORのラックそのものは所有していません。

記事内のオリジナル写真は、私のホームジムや友人宅の器具を撮影したもので、設置方法やサイズ感を考えるための参考写真です。

FIELDOORラックの結論

FIELDOORのベンチプレスラックは、価格を抑えながらバーベルベンチプレスやスクワットを始めたい人が検討しやすい製品です。

ただし、私は購入価格よりも、使用するバーベルや身体に合うかを優先します。

購入前に確認したい条件

最初に確認したいのは、次の5つです。

どれか一つでも満たせないなら、購入前に問題を解消する必要があります。

例えば、耐荷重が十分でも、セーフティが高すぎて胸までバーを下ろせなければ、ベンチプレスはやりにくくなります。

反対にセーフティが低すぎる場合は、挙上に失敗したときにバーが身体へ乗ってしまう危険があります。

自宅で一人でベンチプレスをするなら、限界時にどこでバーを受け止められるかが大切です。

バーベルスタンド全体の選び方や一体型と分離型の違いは、親記事の自宅向けバーベルスタンドのおすすめと選び方でも紹介しています。

向いている人と向かない人

FIELDOORのラックが向いているのは、バーベルベンチプレスを中心に行い、必要なスペースを確保できる人です。

幅調整ができるため、設置場所とシャフトの寸法に合わせて購入を検討できます。

一方、今後かなり高重量を扱いたい人や、豊富な追加部品でラックを拡張したい人は、ハーフラックやパワーラックも比較した方がいいでしょう。

また、寝室やリビングを兼用していて、使わないときは器具を片付けたい人にも注意が必要です。

FIELDOORのラックは左右がフレームでつながった一体型なので、ダンベルのように小さく収納できるわけではありません。

部屋に置きっぱなしにできるかどうかも、購入判断の一つになります。

ベンチプレスラックの仕様

ここからは、FIELDOORのベンチプレスラックについて具体的な仕様を確認していきます。

今回は幅調整機能とセーフティバーを備えた、一体型のベンチプレスラックを対象とします。

本体サイズと重量

販売元の商品情報に掲載されている主な仕様は、以下のとおりです。

数値は販売元が掲載する代表的な仕様です。

製品改良などで変更される可能性があるため、購入する商品の仕様と取扱説明書を確認してください。

出典：マックスシェアー楽天市場店「FIELDOORベンチプレスラック」商品情報

耐荷重250kgの考え方

FIELDOORのベンチプレスラックは、販売ページで耐荷重250kgと案内されています。

家庭用としては大きな数値に見えるかもしれません。

しかし、耐荷重250kgという表示を、250kgのバーベルを安全に落としても問題ないという意味で受け取るのは危険です。

一般的に、器具の耐荷重は荷重のかけ方や試験条件によって意味が変わります。

静かに重量を載せる場合と、挙上に失敗してバーベルが落下する場合では、ラックに加わる力が異なるからです。

また、販売ページの耐荷重表記だけでは、セーフティバー単独の衝撃耐荷重まで判断できません。

高重量を扱う予定なら、耐荷重の対象部分と使用条件を確認したいところです。

余裕のある重量でも油断しない

例えば、バーベルとプレートを合わせて100kgでトレーニングする場合、数値上は250kgを下回っています。

しかし、それだけで安全と判断できるわけではありません。

ラックが傾いていないか、固定部分が正しく組み立てられているか、バーベルが受けの中央に載っているかなど、確認すべきことは複数あります。

特に一人で限界まで追い込む場合は、使用重量だけでなく、失敗したときの停止位置が重要になります。

セーフティは6段階で調整

セーフティバーは約52～77cmの範囲で、5cm間隔の6段階調整に対応しています。

この機能があることで、ベンチプレス中に持ち上げられなくなったバーベルを受け止める場所を用意できます。

ただし、セーフティが付いていることと、誰にでも安全な高さに設定できることは別の話です。

ベンチの座面高、胸の厚み、身体の反り方によって、必要なセーフティの位置は変わります。

5cm間隔だと、一段上では通常の動作を妨げ、一段下では身体にバーが接触する可能性もあります。

この場合は、無理に使わず、ベンチやラックの組み合わせを見直したいところです。

バーベル受けは12段階

バーベルホルダーの高さは約80～135cmで、12段階の調整が可能です。

ベンチプレスとスクワットでは、ラックからバーを取り出す高さが違います。

そのため、両方の種目に使いたい人にとって、高さを変更できるのは便利な部分でしょう。

ただし、調整可能な範囲に入っているだけで、適切な高さとは限りません。

ベンチプレスなら、肩を大きく浮かせずバーを外せるかが大切です。

スクワットでは、つま先立ちにならずラックからバーを外し、無理な姿勢にならず戻せるかを確認しましょう。

プレート収納も備える

このラックには、前後左右に合計4本のプレート収納用ポールがあります。

販売元では、前部は直径26cmまで、後部は直径42cmまでのプレートに対応すると案内されています。

バーベルの近くへプレートをまとめられるので、収納場所を別に設けなくていいのは便利ですね。

ただし、収納できるプレートの外径と、プレート穴の直径やポールの太さは別の問題です。

手持ちのプレートが物理的に装着できるか、収納部分の対応重量に収まるかも確認してください。

さらに、収納したプレートと、動かしているバーベルのプレートが接触しないかも大事です。

収納力だけを優先せず、トレーニング中の空間を確保しましょう。

バーベルシャフトの適合性

FIELDOORラックを購入する際、特に注意したいのがシャフトとの組み合わせです。

ラックの横幅を調整できても、すべてのバーベルに対応するわけではありません。

グリップ部分の長さを測る

バーベルシャフトには、中央の握る部分と、左右のプレート装着部分があります。

ラックへ載せる際に重要なのは、シャフトの全長よりも、プレート装着部分の内側にあるバー受け可能な長さです。

例えば、全長180cmのバーベルでも、プレート装着部分が長いものと短いものでは、ラックに載せられる範囲が違います。

FIELDOORラックの内側幅は約63～108cmです。

ただし、実際の適合判断では、内側幅だけでなく、左右のバー受けの位置や形状も考える必要があります。

シャフトのプレート装着部の内側に、左右のバー受けを無理なく収められるか確認してください。

全長だけを見て「180cmだから使える」と決めないことが大切です。

ラックの幅と受け幅は違う

FIELDOORの仕様には、本体幅、ラック部外側幅、ラック部内側幅という複数の数値が登場します。

ここは少し分かりにくいところですね。

本体幅は、主にラック全体の横方向の大きさを考えるための数値です。

一方、ラック部内側幅は、左右のラック構造の間にどれくらいの空間があるかを示しています。

さらに、実際にシャフトを載せるには、バー受け同士の位置関係も確認する必要があります。

つまり、本体幅がシャフトの中央部分より短ければ必ず使える、という単純な比較ではありません。

手持ちのバーベルがある場合は、ラックの最小幅と最大幅の両方で適合するか検討しましょう。

左右に余裕を残す

バー受けの外側ぎりぎりにプレート装着部分が来るような組み合わせは避けたいところです。

バーを戻す際に少し左右へずれただけで、プレートやスリーブがラックに接触する可能性があります。

特に疲労がたまった最後の数回は、余裕がある状態ほどバーを戻しやすくなります。

数値上の適合だけでなく、実際のラックアップ動作まで想像してください。

28mmと50mmの規格

バーベルには、28mm系のレギュラータイプや50mm系のオリンピックタイプなどがあります。

ここでいう規格は、主にプレートを装着する部分の直径です。

FIELDOORラックに置く際には、プレート穴の径だけでシャフトの適合を判断することはできません。

どちらの規格でも、ラックに載せる部分の形状と長さを確認する必要があります。

また、プレートとシャフトの径が合わなければ、ラックとは別に使用上の問題が発生します。

これからバーベルも購入する場合は、ホームジム向けバーベルの長さとプレート規格の選び方も参考にしてください。

シャフトの左右にも空間が必要

バーベルラックを置く場合、ラック本体よりもバーベル全体の横幅が問題になることがあります。

例えば、180cmのシャフトを使うなら、最低でもその全長を収められる場所が必要です。

ただし、壁までぴったり180cmではプレートの交換ができません。

左右へ手を伸ばし、プレートを抜き差しできるだけの空間も必要になります。

私も友人宅の180cmバーベルを見たとき、思った以上に横幅を取ると感じました。

200cm以上のシャフトとなると、私の6畳の寝室兼トレーニング部屋ではかなり厳しい印象です。

ここは部屋の形状や家具の配置によって変わるので、購入前にシャフトの全長を床へ再現すると分かりやすいですよ。

ベンチとセーフティの相性

FIELDOORラックでベンチプレスをするなら、バーベルだけでなくベンチとの組み合わせも重要です。

セーフティの高さが適切でも、ベンチの位置がずれていれば安全に使えるとは限りません。

ベンチの座面高を確認

ベンチプレスでは、ベンチの座面高によって身体とセーフティの位置関係が変わります。

私が使っているFLYBIRDのトレーニングベンチは、フラット状態で座面高が約40cmです。

一方、FIELDOORラックのセーフティの最低高さは約52cmとなっています。

単純に差を計算すると12cmですが、この数値だけで安全なベンチプレスができるとは判断できません。

実際には、座面から胸や首までの高さ、バーの太さ、身体の姿勢などが関係するからです。

さらに、ベンチごとに座面高やクッションの沈み込みも異なります。

ベンチをまだ購入していない場合は、自宅向けトレーニングベンチのおすすめと選び方を参考に、座面高や耐荷重も比較してみてください。

セーフティの停止位置を確認

ベンチプレスでは、バーを胸まで下ろせる一方、挙上に失敗したときには身体を圧迫しない位置でセーフティが受け止められることが理想です。

特に首や顔へバーが落ちる状態は避けなければなりません。

しかし、セーフティの高さが5cm刻みの場合、身体とベンチの組み合わせによっては適切な位置を作れない可能性があります。

そのため、購入前に自分のベンチの高さを測り、FIELDOORのセーフティ調整範囲と比較しましょう。

実際に設置した場合は、重量を付けず、バーを確実に制御できる状態で動作範囲を確認することが大切です。

セーフティへ重量物を意図的に落とし、性能を確かめるような方法は避けてください。

ラックアップの位置も重要

ベンチプレスでは、バーをラックから外す動作をラックアップと呼びます。

このとき、バー受けが高すぎると肩を大きく動かして取り出す必要があります。

反対に低すぎると、バーを外す前から肘を深く曲げることになり、スタート時に余計な力を使いやすくなります。

私なら、寝た姿勢で肩甲骨の位置を保ちつつ、腕を伸ばして無理なくバーを取り出せる高さを探します。

また、ベンチの頭側がラックに近すぎると、プレス中にバーが受けや支柱へ接触することもあります。

ベンチを前後に動かし、バーを下ろす位置とラックアップ位置の両方を確認してください。

ベンチ本体の耐荷重も見る

ラックの耐荷重が250kgでも、ベンチ側の耐荷重が不足していれば高重量を扱えません。

ベンチには使用者の体重と、バーベルを支えることによる負荷が加わります。

例えば体重70kgの人が80kgのバーベルを扱うと、単純な合計は150kgです。

ただし、実際にベンチへかかる荷重は姿勢や足による支持などでも変わるので、この合計値をそのまま試験条件と同一視することはできません。

耐荷重だけでなく、脚の幅、背もたれの固定方式、シートの状態まで確認することが大切です。

特に折りたたみ式ベンチでは、ロック機構が正しく固定されているかも見ておきましょう。

自宅への設置で確認すること

FIELDOORのベンチプレスラックは大型のパワーラックより高さを抑えやすい構造ですが、設置面積だけで判断するのはおすすめしません。

自宅の場合は、床の状態や家具との距離も重要になります。

6畳でも設置できるか

6畳あればFIELDOORラックを置ける可能性はあります。

ただし、6畳という広さだけで設置できると断定することはできません。

同じ6畳でも、部屋の縦横比、ベッド、クローゼット、ドアの位置などで使える場所が違います。

私の部屋も6畳ですが、寝室を兼ねているので、自由に使えるスペースは限られています。

ラックを設置する場合は、最低限、以下の範囲を確認したいところです。

• ラック本体の外寸が収まる範囲
• バーベルの全長とプレート交換用の余白
• ベンチを前後に移動できる場所
• ラックの後ろや横を通る動線
• 収納プレートと家具が干渉しない空間

実際の配置を考えるときは、ラックの最大幅約118cmと奥行約85cmを参考にしながら、シャフトの長さまで含めて床にテープで印を付けると分かりやすいです。

部屋に入るだけでなく、使っている間に壁や家具へバーベルが接触しないかまで見てください。

床の耐荷重と安定性

ラック本体の重量は約25kgですが、使用時に床へ加わるのはラックの重量だけではありません。

バーベルやプレート、収納した重量物、トレーニングベンチ、使用者の体重なども考える必要があります。

さらに、床の一部分に荷重が集中する場合もあります。

私は軽量鉄骨アパートの2階に住んでいて、ホームジムの床には厚さ約1cmのジョイントマットを敷いています。

今まで器具を使ってきた経験から、重量物を置く場所にはかなり気を使うようになりました。

実際、40kgクラスの可変式ダンベルを長期間置いた部分には、マットのへこみが残っています。

ラックを購入するなら、設置する床が水平か、脚部が均等に接地するか、荷重が特定の場所へ集中しないかも確認したいところです。

床保護マットの選び方

ラックの設置場所には、床の傷や滑りを抑えるためのマットを使う方法があります。

ただし、どんなマットでもいいわけではありません。

柔らかすぎるマットではラックの脚が沈み、かえってぐらつきが生じる可能性があります。

そのため、ラック用として考えるなら、高密度のゴムマットなど、重量物の設置に適した床保護材を候補にしたいです。

選ぶときは厚みだけでなく、硬さ、滑りにくさ、荷重による変形のしにくさも確認してください。

もちろん、マットを敷いたからといって建物の床構造そのものが頑丈になるわけではありません。

特に2階や古い建物で高重量の器具を使う場合は、床材の保護と床構造の問題を分けて考える必要があります。

床そのものを見直したい場合は、ホームジムの床補強とリフォーム費用でも工事内容や検討ポイントを紹介しています。

騒音と振動にも注意

自宅でベンチプレスをする場合、バーをラックへ戻す際の金属音にも注意したいところです。

FIELDOORラックには静音用のシリコンパッドが採用されています。

ただし、パッドがあるからといって音や振動がなくなるわけではありません。

勢いよくバーを戻したり、セーフティへバーベルを落としたりすれば、大きな衝撃が発生する可能性があります。

私は集合住宅の2階で筋トレしているので、床へ器具を落とさないことや、重量物を丁寧に扱うことを意識しています。

バーベルの場合は特に、毎回コントロールしてラックへ戻すことが大切です。

夜間の使用や階下への振動が気になる場合は、トレーニングする時間帯も考慮しましょう。

FIELDOORラックの評判

ここからは購入者レビューで見られる評価を確認します。

評判を見るときは、組み立てや価格に関する感想と、長期間の高重量使用に関する評価を分けて考えるのがおすすめです。

組み立てや価格の評価

販売元の商品ページに掲載された購入者レビューでは、組み立てやすさや価格に対する満足感を示す投稿が見られます。

付属工具を使って組み立てられることや、フレームの作りに好印象を持った購入者もいます。

実際、商品には両口スパナが2個付属しています。

追加工具を用意しなくても組み立てられるように配慮されているのは、初めてラックを購入する人には助かる部分でしょう。

ただし、購入者によって組み立て経験や作業環境は違います。

誰でも簡単に組み立てられるとまでは言い切れません。

また、レビューの評価は購入者それぞれの使用重量や目的によって変わります。

価格への満足度が高くても、自分のトレーニング条件を満たすかどうかは別に確認したいところです。

購入前に注意したい評判

購入時に注意したいのは、商品名だけでは付属品が分かりにくいことです。

販売ページでは「ベンチプレス台」や「ベンチプレスセット」といった表現が使われることがあります。

しかし、今回の製品は基本的にラック本体を販売する商品で、トレーニングベンチやバーベル、プレートまで一式付属するものではありません。

購入者レビューにも、ベンチが付属していると思って購入したという内容が見られます。

このため、注文前にはセット内容を必ず確認してください。

また、短期間の使用感を伝えるレビューが、そのまま長期間の耐久性を証明するわけではありません。

高重量を扱った人の感想であっても、使用頻度や設置環境が違えば結果は変わります。

私はレビューの星の数だけではなく、実際にどのような条件で使っている人の感想なのかを重視したいです。

組み立て時の確認事項

FIELDOORラックは購入者が組み立てる方式です。

組み立ての際は説明書の順序に従い、フレームの向きや固定部品の取り付け位置を確認してください。

特に幅調整部分や高さ調整部分では、固定ピンなどが正しい位置へ入っていることが重要です。

左右の高さが違う状態や、ボルトが十分に固定されていない状態で重量物を載せることは避けましょう。

また、床に置いた状態でガタつきがないかも確認してください。

使用を続けるうちにボルトが緩んだり、可動部分が摩耗したりする可能性もあります。

以前にはなかった揺れや異音が出た場合は、トレーニングを中断して原因を確認することが大切です。

他のラックとの違い

FIELDOORのベンチプレスラックだけで決められない場合は、分離型スタンドやハーフラック、パワーラックと比較してみましょう。

同じバーベルを置く器具でも、設置方法や安全機構が異なります。

分離型スタンドとの違い

分離型スタンドは左右の支柱が独立しているタイプです。

スタンド同士の間隔を調整しやすく、使わないときに別々の場所へ移動できる製品もあります。

その反面、使用するたびに左右の間隔や向きを合わせる必要があります。

左右が適切に配置されていないと、バーベルを戻す際に不安定になる可能性もあるでしょう。

FIELDOORの一体型は左右がフレームでつながっているため、幅を設定したあとの位置関係を保ちやすい構造です。

ただし、だからといって必ず分離型より安全性が高いとは限りません。

土台の形状、セーフティの長さ、固定方法、重量物を載せた際の安定性まで比較する必要があります。

ハーフラックとの違い

ハーフラックは、バーベルを支える支柱と、前方へ伸びるセーフティアームを備えた構造が一般的です。

製品によっては、懸垂バーやプレート収納なども付いています。

FIELDOORのベンチプレスラックと比べると、設置面積や本体重量が大きくなる製品もありますが、セーフティの調整範囲や拡張性に違いが出ます。

高重量でベンチプレスやスクワットを続けたい場合は、セーフティ付きのハーフラックも比較候補になります。

ただし、セーフティが長い製品でも、適切な位置へ調整できなければ意味がありません。

実際、MBC POWERでは製品ごとのセーフティの最低高さや、追加部品との干渉条件まで案内しています。

出典：MBC POWER SHOP「MBCオリジナル製品について」

パワーラックとの違い

パワーラックは四方を支柱で囲むような構造のものが多く、ラック内部にセーフティを設置してトレーニングできます。

FIELDOORのベンチプレスラックよりも設置に広い空間が必要になる傾向があります。

その一方、製品によってはセーフティの調整範囲や追加部品の選択肢が豊富です。

特に将来的にスクワットやベンチプレスの重量を大きく伸ばしたい場合は、最初からパワーラックを検討する価値があります。

ただし、大型だから必ず安全というわけではありません。

ラックのサイズとバーベルの適合、セーフティ位置、床条件を満たすことが前提になります。

私なら、今の部屋で無理なく使えることを優先し、設置条件を満たせない大型ラックは選びません。

購入前の確認手順

ここまでの内容を踏まえて、実際にFIELDOORラックを購入する前の確認方法を紹介します。

商品を先に注文するのではなく、部屋と手持ち器具を測ってから判断するのがおすすめです。

シャフトとベンチを測る

最初に、使用予定のバーベルシャフトの全長と、左右のプレート装着部分の内側にある長さを測ります。

次に、ベンチの座面高と全長、脚部の幅を確認してください。

この数値をFIELDOORラックの寸法や調整範囲と比較します。

特にバーベルの適合条件が分からない場合は、購入前に販売元へ対応可否を問い合わせる方法もあります。

「幅調整可能だから大丈夫」と思い込まず、具体的な寸法を伝えて確認する方が確実です。

床へ設置範囲を再現する

次に、設置予定の床へマスキングテープなどでラックの外寸を再現します。

その状態で、バーベルを置く横方向の範囲と、ベンチを置く位置も確認してください。

プレートを交換するときに壁へ手が当たらないか、ドアが開けられるか、クローゼットを使えるかも見ておきたいです。

また、ラックを使わない時間に、部屋を普段どおり使えるかも確認します。

実際の生活では、トレーニングしていない時間の方が長いからです。

セーフティ条件を最優先する

最後に、セーフティの高さとベンチの組み合わせを確認します。

販売元が示す約52～77cmの調整範囲で、自分の身体に適した停止位置を確保できるかが重要です。

この条件を満たせないなら、価格やデザインが気に入っていても購入を見直した方がいいでしょう。

特に一人で高重量を扱うなら、安全停止位置を確保できないまま使い始めるのは避けたいです。

FIELDOORラックのよくある質問

最後に、FIELDOORのベンチプレスラックについて購入前に気になりやすい疑問へ回答します。

まとめ｜設置条件を確認して選ぶ

FIELDOORのベンチプレスラックは、幅調整機能とセーフティを備えた、自宅向けのバーベルラックです。

価格を抑えてベンチプレス環境を作りたい人には魅力がありますが、購入前に確認すべき条件も少なくありません。

今回のポイントを振り返ってみましょう。

• 耐荷重：250kg表記だけで落下時の安全性まで判断しない
• シャフト：全長だけでなくラックに載せる部分の長さを確認する
• セーフティ：約52～77cmの調整範囲が身体とベンチに合うか確認する
• 設置場所：ラック外寸に加えてバーベルの横幅と作業空間を確保する
• 床：重量物による荷重と脚部の安定性を確認する

特に、一人で高重量のバーベルを扱うなら、セーフティの停止位置を適切に設定できることが購入の大きな判断材料になります。

私は普段ダンベル中心で筋トレしていますが、床から40kgクラスを持ち上げるときや、疲労した状態で床へ戻すときには、かなり負担を感じることがあります。

腹圧を意識できるようになってから腰を痛めることはなくなりましたが、それでも重い器具の扱いには気を使います。

バーベルを適切な高さから扱えるラックは魅力的な反面、導入するなら安全に使える環境まで一緒に用意したいところです。

FIELDOORのベンチプレスラックは、価格ではなく、シャフト・ベンチ・セーフティ・床の条件を満たしてから選ぶ。

この順番で考えると、自宅に合ったラックを選びやすくなると思います。

設置条件を満たせる場合は、FIELDOORのベンチプレスラックを購入候補の一つとして検討してみてください。