Northdeer追加プレートとシャフト｜拡張パーツの選び方

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

Northdeer（ノースディア）のダンベルは、追加プレートで重量を増やしたり、接続棒やWシャフトを使ってバーベル型にしたりできるのが面白いところです。

ただ、拡張パーツを探していると、初代用、第二世代用、サンドブラスト版、ブラック版などが出てきて、どれを買えばいいのか分かりにくいんですよね。

私も2011年からプレート交換式のダンベルを使い、2023年には40kgクラスのブロック式可変式ダンベルへ買い替えました。

長く自宅で筋トレしてきた経験から言うと、増量できることと、増量後も快適に使えることは別問題だと思っています。

今回はNorthdeerの純正追加プレート、接続棒、Wシャフト、交換用ハンドル部品について、メーカーの販売仕様をもとに対応関係と選び方を解説します。

なお、私が所有しているのは山善とTOPFILMのダンベルです。Northdeerの拡張パーツを実際に購入して取り付けたレビューではなく、公式仕様と私のホームジム経験を分けてお伝えします。

拡張パーツ選びの結論

Northdeerの拡張パーツは、何をしたいかによって選ぶ製品が変わります。

まずは追加プレート、接続棒、Wシャフトの役割を確認しましょう。

目的別に選ぶ拡張パーツ

私なら、今のダンベルを少しだけ重くしたいなら追加プレート、腕の種目を増やしたいならWシャフトから検討します。

一方、胸や背中で使う重量が大幅に伸びる見込みなら、最初から上位重量のダンベルと比較しますね。

対応を確認する3つの条件

特に大切なのは、取り付けるダンベルの種類、プレートの形状、接続方法の3つです。

Northdeerの代表的な金属製ダンベルは、プレート同士をねじで接続する構造になっています。

そのため、一般的なプレート交換式ダンベルのように、穴が通れば何でも使えるという仕組みではありません。

ねじの大きさが合っていても、プレートの直径や厚さが異なれば、組み立て後の形状が変わる場合があります。

外側と内側の違い

Northdeerのプレートには、他の部品を接続できるものと、外側で終端になるものがあります。

ここを間違えると、見た目は似たプレートでも希望する位置に追加できません。

特に追加プレートは、メーカーが指定する位置に取り付けることが重要です。

「同じねじだから外側にも付くだろう」と考えず、製品ごとの取付方法を確認してください。

写真の山善は、中央のシャフトへ穴の開いたプレートを通し、両端のカラーで固定する方式です。

Northdeerはプレート自体のねじ構造を利用するため、追加部品の適合確認がより重要になります。

初代の追加プレートを選ぶ

Northdeerの初代可変式ダンベルには、メーカー純正の増量プレートが用意されています。

重量だけでなく、推奨される本体との組み合わせも確認しておきましょう。

追加プレートの重量一覧

初代用の公式販売ページでは、以下の5種類の増量プレートが案内されています。

上記はメーカーが公開している推奨例です。

4枚セットだからといって、必ず2本のダンベルへ2枚ずつ分ける構成になるわけではありません。

15kg・25kgモデル向けの推奨例は、ダンベル1個に対する組み合わせとして案内されています。

この違いは、購入数量を決める際に見落としたくないところですね。

追加重量だけを見ると、0.75kgプレート4枚なら合計3kg、4kgプレート4枚なら合計16kgになります。

ただし、実際の完成重量は、使用する本体と取り付け構成を確認して判断してください。

増量プレートの選択肢は、出典：NORTHDEER公式「初代可変式ダンベル用 増量プレート」で確認できます。

プレート直径も確認する

Northdeerの追加プレートでは、同じ重量の本体と組み合わせるだけでなく、プレートの直径も重要です。

例えば5kgモデル向けとして案内されている0.75kgプレートと、25kgモデル向けの4kgプレートでは直径がかなり異なります。

メーカーは、推奨例以外の組み合わせが可能なケースも案内しています。

ただし、その場合は元のプレートと直径が揃わないことがあります。

つまり、ねじが接続できても、完成したダンベルの外周が段差のある形状になる可能性があるわけです。

私はダンベルプレスで、持ち上げる前にダンベルを太ももへ乗せることがあります。

このときプレートの形状が揃っていないと、接触する部分や安定感が変わることも考えられます。

見た目の統一感だけでなく、実際に身体へ接触する部分も意識して選びたいですね。

2.5kgモデルは例外

初代用増量プレートの公式説明には、同社の2.5kg×2個のダンベルには取り付けられない旨が記載されています。

これは特に注意したい情報です。

軽量モデルを購入して、後から追加プレートで少しずつ重くするつもりだった人には影響が大きいでしょう。

初代2.5kgモデルを所有しているなら、増量プレートの購入前に適合の可否を確認してください。

将来的に5kgや10kgを使うことが分かっているなら、本体の買い替えも選択肢になります。

取り付け位置とゴムリング

初代用の追加プレートは、公式案内では一番内側または真ん中のプレートへの取り付けを想定しています。

外側の終端プレートを単純に増やすイメージとは少し違いますね。

また、初代用増量プレートにはゴムリング4個が付属すると案内されています。

このゴムリングも、すべての組み合わせで同じように使えるわけではありません。

メーカーは推奨以外の組み合わせでは、同梱ゴムリングが適合しない場合があることを明記しています。

第二世代と黒プレートの対応

Northdeerの第二世代では、初代とは異なるサンドブラスト仕上げのダンベルが販売されています。

追加プレートを探す際も、対応する仕上げと枚数を確認しましょう。

第二世代用は1.25kgが中心

公式販売ページで確認できる第二世代向け増量プレートは、1.25kgのサンドブラスト版です。

販売内容は1.25kgプレート8枚と、ねじ部付きの小さなゴムリング8個になります。

プレート直径は11.8cmと案内され、推奨される組み合わせは第二世代10kgダンベル2個です。

第二世代向けプレートは、初代用として販売されている1.25kgプレートとは直径も仕上げも異なります。

同じ1.25kgでも、商品名だけで同一品だと判断しないことが大切です。

ちなみにメーカーは、第二世代向けの1.25kgプレートについて、ねじサイズが同じため、他のバージョンにも取り付けられると案内しています。

ただし、他のモデルではプレート直径が揃わない場合があります。

世代をまたいだ組み合わせを考えているなら、完成時の形状まで確認した方がいいでしょう。

ブラック版とシルバー版

Northdeerにはブラック仕上げのダンベルや追加プレートもあります。

第二世代向けのサンドブラスト版増量プレートでは、販売ページにシルバーとブラックの選択肢が用意されています。

そのため、第二世代ブラックを使っている人は、ブラックの増量プレートを選ぶと見た目を揃えやすいでしょう。

ただし、ブラックという色だけを根拠に、初代ブラックと第二世代ブラックを同じシリーズだと考えるのは避けたいところです。

初代ブラックの本体も販売されていますが、第二世代とは重量設定や仕上げの特徴が異なります。

購入履歴や本体の販売ページを確認し、自分が持っているモデルを特定してください。

初代と第二世代の混用

初代と第二世代では、対応するプレートや推奨構成に違いがあります。

第二世代向けプレートの公式説明では、ねじサイズの共通性が案内されていますが、すべての組み合わせで外観や使い心地が同じになるわけではありません。

特にプレートの直径が変われば、ダンベルを床に置いたときの接地位置も変わる可能性があります。

また、外側の終端プレートを除く位置へ取り付けるという条件も確認が必要です。

追加後の重量を計算する

増量プレートは、セットの合計重量とダンベル1個に追加できる重量を分けて考えると分かりやすいです。

例えば1.25kgプレートが8枚なら、プレート全体の重量は10kgになります。

これを2個のダンベルに4枚ずつ振り分けた場合、計算上は片側に5kgずつ追加する構成です。

ただし、これは重量の足し算であり、どの本体でもその枚数を装着できることを保証するものではありません。

実際に使用できる枚数、接続位置、完成重量はメーカー指定の構成で確認してください。

また、追加プレートによって重量を変更する場合は、そのたびにねじを回して着脱する手間が発生します。

私は今、ピンで重量を変えるブロック式を使っていますが、この手間の差はトレーニング中だとかなり大きく感じます。

頻繁に重さを変えるなら、追加プレートの便利さだけでなく交換にかかる作業も考えておきたいですね。

接続棒でバーベル化する方法

Northdeerでは、ダンベル用の連結シャフトも販売されています。

ただし、一般的な長いバーベルシャフトとは形状や使い方が異なります。

接続棒の仕様と対応モデル

公式販売ページで案内されている「NORTHDEERダンベル通用シャフト」は、第一世代と第二世代の可変式ダンベルに対応する製品です。

純鋼製の接続棒で、両側にダンベルを組み合わせることで、両手で握れるバーベル型にできます。

こちらの数値はメーカーが案内している製品仕様で、実際の組み立て後の全長は使用するダンベルの構成によって変わります。

40cmという長さだけを見ると、かなりコンパクトな接続棒ですね。

メーカーも握り幅について、購入前に自分の体格に合うか測ることを推奨しています。

両手を置く位置が窮屈になると感じるなら、通常のバーベルとの違いを考えて選びましょう。

2in1セットの使い方

Northdeerの2in1という表記は、ダンベルとして使うだけでなく、連結してバーベル型でも使える構成を指す場合があります。

第二世代の公式販売ページにも、10kgダンベル2個とバーを組み合わせた選択肢があります。

ただし、販売ページにはバー付きとバーなしのセットが存在するため、購入前に付属内容を確認してください。

通用シャフトのメーカー案内では、ダンベルの一番外側のプレートを緩めて外し、そのねじ穴に接続棒を取り付ける方式です。

つまり、2本のダンベルを単純に横へ並べて固定する器具ではありません。

接続するためのねじ穴とプレート構成が正しく合っていることが重要になります。

取り付け後は、左右の重量を揃え、接続部分に緩みがないことを確かめてから使用しましょう。

可動域と安全性を考える

バーベル型にすると、両手を同じ棒へ固定するため、左右の腕を独立して動かすダンベルとは感覚が変わります。

例えばバーベルカールは、左右の手を同時に動かしやすくなる種目です。

一方、ダンベルカールでは手首の向きを動作中に変えられるため、好みが分かれるでしょう。

また、接続したからといって、通常のバーベルと同じ使い方がすべてできるとは限りません。

特にベンチプレスや頭上へ持ち上げる種目では、接続部の安定性とメーカーが認める使用方法を確認する必要があります。

高重量を扱うときほど、単に持ち上げられるかではなく、安全に下ろせるかが大切です。

延長パーツとの違い

Northdeerの公式販売には、組立式シャフト向けの延長パーツもあります。

これは通常の通用シャフトやWシャフトと同じ製品ではありません。

商品名にも「組立式シャフトに適用」と記載されているため、対応する連結棒の種類を確認する必要があります。

延長パーツを追加すればどのNorthdeerシャフトでも長くなる、と考えるのは避けましょう。

特に別売りのシャフトを後から買う場合、購入した時期やセット構成によって付属部品が異なる可能性があります。

私はシャフト類の追加購入では、見た目より接続方法を優先した方がいいと思っています。

取り付けられない延長パーツを買っても、筋トレでは使い道がありませんからね。

Wシャフトの特徴と選び方

Northdeerには、W字型に曲がった専用シャフトもあります。

ストレート型の接続棒とは、握る位置や適した種目が異なります。

Wシャフトの公式仕様

NorthdeerのWシャフトは、一般にEZバーやカールバーと呼ばれる形状に近い製品です。

公式ページでは、同社製ダンベルの全シリーズに対応すると案内されています。

こちらも数値はメーカーの公称仕様です。

シャフト単体の耐荷重が136kgと案内されていても、接続するダンベル本体やプレートを含めた組み合わせが136kgまで使用できるという意味ではありません。

実際に扱える負荷は、組み合わせる各部品の条件をすべて満たす必要があります。

Wシャフトの形状と仕様は、出典：NORTHDEER公式「NORTHDEER可変式専用 Wシャフト」で確認できます。

カールで使いやすい形状

Wシャフトの特徴は、握る部分がまっすぐではなく、角度を付けた形になっていることです。

ストレートバーでは、両手を同じ向きにして握る必要があります。

一方、Wシャフトなら手首の向きを少し変えた状態で握れるため、カール中の感覚が変わります。

私も以前、ストレートバーでバーベルカールを行っていた時期があります。

ただ、手首に痛みが出たことがあり、今はダンベルカールを中心にしています。

その経験から、腕を鍛える器具は重量だけでなく、握ったときの手首の角度も重要だと感じますね。

Wシャフトの角度が合えば、ストレートバーより自然に握れる人もいるでしょう。

ただし、W字型なら必ず手首の痛みを防げるというわけではありません。

握り幅と手首の負担

同じWシャフトでも、内側と外側では握ったときの手首の角度が変わります。

そのため、腕の種目では自分が無理なく握れる位置を選ぶことが大切です。

肘を大きく左右へ動かさず、反動を使いすぎない重量で行うと動作も安定しやすくなります。

Wシャフトは腕トレの選択肢を増やす器具ですが、重さを増やすためだけに使う必要はありません。

自分の関節に合う握り方を探せることが、私には大きな魅力に見えます。

通常のバーベルとの違い

NorthdeerのWシャフトは95cmと案内されているため、一般的な長いバーベルと比べるとコンパクトです。

私は友人宅のホームジムで、全長180cmのGronG製バーベルを見ています。

友人は4畳のリビング兼トレーニングスペースに、BARWINGのハーフラックとバーベルを設置しています。

180cmのシャフトでも、プレート交換や収納にはそれなりの横幅が必要です。

そのため、短いWシャフトなら置き場所の面では扱いやすい可能性があります。

ただし、短いWシャフトをラック用の通常バーベルとして使えるかどうかは別問題です。

ラックの左右フック間隔やシャフトの支持位置が合わなければ、安全にラックアップできません。

NorthdeerのWシャフトを使うなら、基本的には対応するダンベルと組み合わせ、メーカーが認める用途で使うことを優先してください。

ハンドルと交換部品の選び方

Northdeerでは、プレートやシャフトだけでなく、握り部分の交換用品も確認できます。

長く使うなら、重量以外の部分にも目を向けておきたいところです。

交換用スポンジは初代専用

公式販売ページでは、初代ダンベル専用の交換用スポンジが案内されています。

素材はウレタンスポンジで、製品説明には長さ11.2cm、直径2.8cmと記載されています。

交換方法として、古いスポンジを取り除き、新しいスポンジを差し込む手順が紹介されています。

ただし、商品名が初代ダンベル専用となっているため、第二世代や別シリーズにもそのまま使えると考えない方がいいでしょう。

また、Northdeerの重量モデルによっては、スポンジではなく金属製のローレット加工グリップを採用した製品もあります。

交換用スポンジを買う前に、自分のハンドルの構造を確認してください。

ハンドルは握り心地も重要

追加プレートで重量を増やしても、握り部分そのものは同じです。

そのため、重くしたあとにグリップが滑る、握りにくいと感じるなら、単純な増量では解決しません。

私は自宅で高重量のダンベルを扱う際、必要に応じてパワーグリップなども使っています。

特にワンハンドローイングでは、握力だけが先に限界を迎えることがありますからね。

ただし、補助具は握りを助けるものであり、ねじや接続部分の固定を補強するものではありません。

プレートの緩みがある場合は、補助具でごまかさず、器具の状態を確認してください。

追加プレートと買い替えを比較

ここまでNorthdeerの拡張パーツを紹介しましたが、私は追加購入が必ずしも最良の選択だとは考えていません。

必要な重量と使う種目によっては、上位モデルへ買い替えた方が便利なこともあります。

少しの増量なら追加プレート

すでにNorthdeerのダンベルを気に入っていて、もう少しだけ重くしたいなら追加プレートは魅力的です。

使い慣れたグリップや本体をそのまま利用できるため、ダンベルを丸ごと買い替える必要がありません。

例えば腕トレで現在の重量が軽くなり、次の負荷へ進みたいときには便利でしょう。

ただし、目的に合う重量刻みが作れるかどうかは確認が必要です。

追加プレートを買っても、欲しい重量に細かく設定できないなら、使い勝手は期待ほど変わらないかもしれません。

まずは現在の最大重量と、これから必要になる重量との差を考えてみてください。

高重量なら上位モデルも候補

私が2011年4月に購入した山善のクロムダンベルは、当時10kgセットを1個約3,000円で2個購入しました。

最初は十分な重量でしたが、筋トレを続けるうちに胸や背中の種目では物足りなくなりました。

そこで2023年1月、TOPFILMのブロック式可変式ダンベル40kgクラスを2個セット約35,000円で購入しています。

この買い替えで大きかったのは、最大重量が増えただけでなく、重量変更も速くなったことです。

今はダンベルプレスで片手36kg前後、ワンハンドローイングでも同程度の重量を使っています。

こうなると10kgクラスへ少しずつ追加プレートを買うより、最初から高重量に対応したダンベルの方が使いやすいと感じます。

もちろん、全員が40kgクラスを必要とするわけではありません。

肩や腕を中心に鍛える人と、胸・背中・脚まで高重量で鍛えたい人では、必要な重さが違います。

より広い重量帯まで比較したい場合は、40kgクラスの可変式ダンベル比較と選び方も参考にしてください。

重量変更の手間も比べる

Northdeerは、プレートを回して取り付ける方式です。

プレート枚数を変えるたびにねじを操作するため、短時間で何度も重量を変更するトレーニングには手間がかかります。

一方、私のTOPFILMでは、重量選択用のピンを移動させて重さを変更できます。

胸の種目を終えて肩の種目へ移るときなど、この違いは大きいです。

ただし、Northdeerは金属製のコンパクトな形状が特徴なので、外観やサイズを優先するなら選ぶ理由があります。

結局は、どの使い方を重視するかですね。

可変式ダンベルの重量変更方式を比較したい人は、可変式ダンベルと固定式ダンベルの違いも確認してみてください。

拡張費用の合計で判断する

追加プレートを選ぶ際は、部品単体の価格だけでなく、必要なものを揃えた総額を比較しましょう。

2026年10月28日に確認したNorthdeer公式サイトの表示価格は、次のとおりです。

これらは確認時点の表示例であり、選択する重量、カラー、在庫、キャンペーンによって価格や購入可否が変わります。

また、売り切れの商品もあるため、すべてを現在注文できるという意味ではありません。

例えば追加プレートとWシャフトを両方購入するなら、それぞれの金額を合計して、上位重量のダンベル本体と比較します。

複数の部品を買うほど合計費用は増えるので、最初に必要な種目を決めた方が無駄を減らせます。

購入前に確認したい注意点

Northdeerの拡張パーツは、購入前の確認がとても重要です。

最後に、注文後の失敗や使用中の事故を防ぐためのポイントを紹介します。

プレートの枚数と重量表記

追加プレートの販売ページでは、プレート1枚の重量とセット全体の枚数が併記されています。

例えば「1.25kg×8枚」は、1.25kgのダンベルが8個届くという意味ではありません。

また、「10kg×2個のダンベル」と「合計20kgのセット」も、販売内容によっては意味が異なります。

片手で使う重量と左右を合計した重量を取り違えないようにしましょう。

私なら購入画面で、何枚入りか、何個のダンベル向けか、どこへ取り付けるかの3点を必ず見ます。

取り付け後の安全確認

追加プレートを装着したら、トレーニング前にねじの固定状態を確認してください。

特に気を付けたいのは、斜めにねじを入れてしまうことや、十分に締まっていない状態で使用することです。

接続部分に違和感がある場合は無理に力を加えず、取り外してねじ部の状態を確認しましょう。

傷んだ部品や適合が確認できない部品を組み合わせて使用するのは避けてください。

また、接続棒やWシャフトを取り付けると、通常のダンベルとは重量の分布や持ち上げ方が変わります。

最初は軽い負荷で握り幅とバランスを確かめ、頭上や顔の近くで扱う種目は特に慎重に行いましょう。

床への衝撃も忘れない

重量を増やしたダンベルは、保管中も床へ負荷をかけます。

私は6畳の部屋にジョイントマットを敷いてホームジムを作っていますが、40kgの可変式ダンベルを長期間置いた部分には凹みが残りました。

マットがあるからといって、重量物の影響を完全に防げるわけではありません。

特にプレートの端が小さな面積で床に接触すると、荷重が集中する場合があります。

Northdeerのような金属製ダンベルを増量した場合も、静かに置くことと床材を保護することを意識したいですね。

メーカーへの確認方法

世代や取り付け位置が分からないときは、購入前にNorthdeerへ確認するのが確実です。

公式サイトには問い合わせ窓口があり、Amazonや楽天市場で購入した製品についても問い合わせできると案内されています。

問い合わせる際は、購入したダンベルのモデル名と重量、購入先、追加したいパーツ名を伝えると状況を説明しやすくなります。

可能なら、ダンベル本体とプレートの接続部分の写真も用意しておきましょう。

型番や商品名が分からない中古品の場合も、写真があれば確認材料になります。

逆に、正確なモデルが分からないまま別売りプレートを注文するのはおすすめしません。

追加パーツの購入先を選ぶ

Northdeerの純正パーツは、メーカー公式サイトのほか、商品によっては大手通販サイトでも探せます。

ただし、販売ページによってセット内容や対応モデルが異なるため、価格だけで判断しないようにしましょう。

純正品と販売内容を確認する

まず確認したいのは、Northdeerの純正パーツかどうかです。

同じような金属製プレートでも、一般的なダンベル用プレートとNorthdeer専用プレートでは接続方法が異なります。

「Northdeer対応」と書かれていない商品を、外観が似ているという理由だけで購入するのは避けたいところです。

また、販売ページには本体セットと追加パーツ単品が混在することがあります。

注文前に、Northdeer純正の追加プレートが何枚入っているかを確認してください。

特に初代用と第二世代向けでは、推奨構成や枚数が違います。

接続棒とWシャフトの購入

バーベル化を考えているなら、最初にどの種目で使いたいかを決めましょう。

比較的まっすぐな握り方をしたいならNorthdeerの通用シャフト、カールで握る角度を変えたいならNorthdeerのWシャフトが候補になります。

ただし、どちらも通常の長いバーベルと同じものではありません。

購入前にシャフトの長さ、対応するダンベル、必要な握り幅を確認してください。

本体から買い直す予定なら、シャフト付きセットと別売り購入の合計金額も比較したいですね。

Northdeerの本体について、使い勝手や購入者の評価も確認したい場合は、Northdeerダンベルの口コミと評判をまとめた記事で詳しく解説しています。

Northdeer拡張パーツのよくある質問

追加プレートやシャフトについて、購入前に確認されやすい疑問をまとめました。

Northdeer拡張パーツのまとめ

Northdeerの追加プレートや接続棒、Wシャフトは、ダンベル本体を買い直さずに重量や種目の選択肢を増やせる便利なパーツです。

ただし、初代と第二世代ではプレートの構成や推奨する取り付け位置が異なります。

同じNorthdeerという名前でも、すべての部品を自由に組み合わせられるわけではありません。

私なら、今のダンベルが気に入っていて少しだけ重くしたいなら、純正追加プレートを第一候補にします。

一方、胸や背中で必要な重量が大きく伸びるなら、追加プレートを重ね続けるより、最初から高重量に対応したダンベルを検討しますね。

プレートやシャフトを買う前に、自分のダンベルがどの世代なのか、どこへ取り付けるのかを確認して、使いやすい組み合わせを選んでください。