こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
私は懸垂やワンハンドローイングでパワーグリップをかなり使うので、トレーニング後は手首側のクッションやベロに汗が残ります。
現在使っているHiseasonのパワーグリップは2024年11月に約1,700円で購入したもので、今も現役です。
ただ、ラバーだけではなく金具や面ファスナー、クッション、縫製部分が組み合わされているため、私はそのまま洗濯機へ放り込むような洗い方はしていません。
普段は壁へ掛けて乾かし、ときどき手入れをしながら、半年に一度くらいを目安に手洗いしています。
パワーグリップの洗濯で一番大切なのは、「布製品だから洗えるだろう」と決めつけず、その製品のメーカーが案内している方法を先に確認することです。
この記事では、パワーグリップの洗い方から汗臭いときの対策、日常の手入れ、寿命、壊れたときの買い替え判断まで、私が実際に使っている物の状態も見ながら紹介します。
記事のポイント
- パワーグリップを洗う前に確認すること
- 汗臭さを残しにくい日常の手入れ方法
- ラバーや面ファスナーから見る寿命の判断
- 補修で済ませる場合と買い替える場合の違い
パワーグリップは洗える？
パワーグリップは汗を吸いやすい用品ですが、すべての商品を同じ方法で洗えるわけではありません。
最初に、洗濯機、手洗い、拭き取りのどこまでメーカーが認めているのかを確認しましょう。
洗濯機は自己判断で使わない
洗濯可能と明記されていないパワーグリップを、自己判断で洗濯機へ入れるのは避けた方が無難です。
パワーグリップにはラバー、合成皮革、布、クッション材、金属リング、面ファスナーなどが使われています。
衣類のように布だけでできているわけではないんですね。
洗濯機では水だけでなく、回転による曲げや引っ張りも加わります。
見た目は問題なくても、ラバーと布の接合部分や縫い目が傷んだり、クッションの形が変わったりする可能性があります。
洗える表記を最優先する
商品説明や取扱説明書に「洗濯機使用可」と明記されているなら、その条件に従えば構いません。
逆に「手洗い」「拭き取り」「水洗い不可」などの指定があるなら、そちらを優先します。
同じパワーグリップという名前でも素材は同じではありません。
そのため、「別メーカーの商品が洗えたから、これも洗える」という考え方はしない方がいいですよ。
洗濯表示やメーカーの手入れ方法が分からない場合は、まず乾拭きや固く絞った布による部分的な手入れから始める方が安全です。
手洗いもメーカー指示を確認
洗濯機が使えないからといって、すべてのパワーグリップを丸ごと水へ沈めていいわけでもありません。
例えばVersa Grippsは公式の手入れ案内で、洗濯機や乾燥機へ入れず、水へ浸さず、素材をびしょびしょにしない方法を案内しています。
このように、パワーグリップは製品によって推奨される手入れ方法がかなり違います。
出典：Versa Gripps「How to Clean Your Lifting Grips」
だからこそ、ネットで見た洗い方をそのまま自分の製品へ当てはめるのではなく、メーカーごとに確認する必要があります。
私のHiseasonの洗い方
私が現在使っているHiseasonのパワーグリップは、購入時のメーカー説明では手洗いが推奨されていました。
そこで私は、普段は乾燥を中心にして、半年に一度くらいお風呂へ入るついでに手洗いしています。
洗ったあとは水分を残したまま収納せず、形を整えてから風通しのいい場所でしっかり乾燥。
頻繁に丸洗いするというより、日常の乾燥を中心にしながら、必要になったタイミングで洗う感覚です。
手首ベルトを締めてHiseasonパワーグリップを装着した状態
手首側を見ると、ラバーだけでなくベルトやクッションなども一体になっています。
こういう構造を見ると、普通のタオルと同じ感覚で洗濯機へ入れない方がいいことが分かりやすいかなと思います。
パワーグリップ自体の仕組みや用途から確認したい方は、親記事のパワーグリップの効果・使い方・選び方も参考にしてください。
パワーグリップの洗い方
具体的な手入れでは、毎回の乾燥と、汚れが気になったときの部分洗いを分けて考えると続けやすくなります。
いきなり丸洗いする必要はありません。
使用後は汗を乾かす
一番簡単で毎回できるメンテナンスは、トレーニング後に湿ったまま放置しないことです。
パワーグリップは手首へ密着させるので、気温が高い日は短時間でもかなり汗が付きます。
さらに懸垂やローイングを何セットもすると、手首側のクッションがじっとりしてくることもあります。
私は使用後、そのまま床や収納ケースへ入れず、壁へ掛けています。
壁掛けで通気性を確保
私が壁掛けにしている理由は、収納というより乾かしやすさです。
左右を重ねず、空気に触れる状態へしておけば、そのままケースへ押し込むより湿気が逃げやすくなります。
特別な収納用品でなくても、フックなどへ掛けられるなら十分でしょう。
使用後は面ファスナーをぎゅっと閉じた状態で重ねて保管するより、汗が多い日は少し開いて乾燥させてから収納すると扱いやすいです。
表面の汚れは拭き取る
ラバーには汗だけでなく、皮脂、ホコリ、ダンベルや懸垂バーの汚れも付着します。
目立つ汚れがあるなら、製品の手入れ条件に反しない範囲で柔らかい布を使って落としてください。
私は汗や表面の汚れが気になったとき、まず拭き取りで済むかを見ます。
毎回丸洗いしなければ清潔にできない、というわけではありません。
ラバーをゴシゴシ擦り続けると表面へ余計な摩擦を加えるので、汚れを落とすために力任せに擦るのも避けています。
洗剤は製品ごとに判断する
「パワーグリップは何の洗剤で洗えばいい？」という疑問もありますが、すべての商品に共通する洗剤はありません。
先ほどのVersa Grippsのように、石けんと水へ浸す方法を案内していないメーカーもあります。
そのため、洗剤の指定がある場合はその方法を優先してください。
手洗い可能でも洗剤について説明がない場合、私は刺激のある洗浄剤や漂白剤を自己判断で使うことは避けます。
特にラバーや接着部分へ使う洗剤は、「臭いが落ちそうだから」という理由だけで選ばない方がいいでしょう。
すすぎ残しにも注意する
洗剤を使える製品でも、ベルトやクッションへ洗剤分が多く残ると、次に装着したとき肌へ触れ続けます。
洗ったあとはメーカーが案内する方法ですすぎ、水分を残さず乾燥させてください。
早く使いたいからといって、濡れたまま翌日のトレーニングへ使うのはおすすめしません。
臭いと汗臭さを防ぐ方法
パワーグリップの臭い対策では、臭くなってから香りでごまかすより、汗を残しにくくする方が手間を減らせます。
私も洗う回数より、日常の乾燥へ気を使っています。
まず完全に乾かす
トレーニング後のパワーグリップを、すぐバッグや引き出しへ入れるのは避けたいところです。
湿ったクッションやベルトが重なったままだと乾燥しにくくなります。
私は自宅トレーニングなので、使い終わったら壁へ掛けておくだけ。
これなら次のトレーニングまでずっとバッグに入っていることもありません。
市販ジムへ持ち運んでいる人も、帰宅後はバッグから出して乾かす習慣を付けるといいでしょう。
約2年間使用したHiseasonパワーグリップの手首クッション部分をアップで確認した様子
手首クッションは肌へ直接当たりやすい部分なので、私はラバーよりこちらの湿り具合を気にしています。
除菌スプレーは慎重に使う
私は普段、ときどき除菌スプレーを使うこともあります。
ただし、これは私が所有している製品で行っている方法であり、すべてのパワーグリップへ共通しておすすめできる方法ではありません。
アルコールなどの成分によっては、ラバー、合成皮革、接着部分などへ影響する可能性があります。
使うならメーカーの注意事項を確認し、素材に使用できる製品かを見たうえで、びしょびしょになるほど吹き付けない方がいいでしょう。
臭いを消そうとして毎回大量にスプレーするより、私は乾燥を優先します。
密閉したまま保管しない
乾く前にジッパー付き袋や密閉ケースへ入れるのも避けています。
もちろん完全に乾いたあとなら、ホコリを避けるためケースへ入れる方法はあります。
問題なのは、汗を含んだ直後に空気の動かない場所へ入れてしまうことです。
自宅では、使う、掛ける、乾いたらそのまま保管という流れにしておくとかなりラクですよ。
パワーグリップの寿命
パワーグリップが何年持つのかは、年数だけでは決められません。
使用頻度、扱う重量、種目、汗の量、保管方法、素材が違うためです。
寿命は年数より状態を見る
私のHiseasonは2024年11月に購入し、約2年間使っている現在も使用しています。
ただし、私の使用期間がそのまま商品の寿命という意味ではありません。
週に何度もデッドリフトで高重量を扱う人と、ときどき懸垂へ使う人では消耗の進み方が違います。
「2年使ったから交換」ではなく、ラバー、面ファスナー、縫製、金具の状態をまとめて見る方が実用的です。
| 確認する部分 | 気になる状態 | 判断 |
|---|---|---|
| ラバー | 深い亀裂・剥離・裂け | 買い替えを検討 |
| 面ファスナー | 荷重中に外れそうになる | 買い替えを検討 |
| 縫製 | 糸切れ・ほつれ・接合部の開き | 使用を止めて確認 |
| 金具 | 変形・亀裂・固定異常 | 使用を中止 |
| クッション | 破れ・大きな変形 | 装着感も含めて判断 |
ラバーの摩耗を確認する
ベロ部分は、バーやダンベルへ毎セット巻き付ける場所です。
そのため、摩擦によって少しずつ表面が変化します。
約2年間使用した左右のHiseasonパワーグリップのラバー製ベロ部分を並べた状態
上の写真は、私が約2年間使ったHiseasonのラバー部分です。
新品とまったく同じ見た目ではありませんが、私は表面の使用感だけで即交換とは考えていません。
確認したいのは、荷重を預ける部分へ深い亀裂が入っていないか、裂けが進んでいないか、接合部分が開いていないかです。
ベロが破断すると握っていた重量を支えにくくなるため、高重量で試しながら寿命を判断するのはやめましょう。
面ファスナーの固定力を見る
マジックテープと呼ばれる面ファスナーも、パワーグリップでは重要な消耗部分です。
手首へ固定する場所なので、ここが機能しなくなると装着位置そのものが安定しません。
約2年間使用したHiseasonパワーグリップのマジックテープ部分を接写した状態
私の物も何度も付け外ししていますが、今のところトレーニング中に勝手に外れる状態ではありません。
ただ、以前より明らかに固定しにくい、少し引いただけで剥がれる、荷重をかけると位置がズレるようになったら注意します。
ホコリだけなら除去できる
面ファスナーへ糸くずや髪の毛が絡み、噛み合わせが悪くなっているだけなら、取り除くことで状態が変わる場合があります。
Versa Grippsも公式案内で、面ファスナーに入ったゴミをピンセットで取り除く方法を紹介しています。
一方、フックそのものが潰れたり素材が摩耗したりしている場合は、ゴミを取っても新品時の状態へ戻るとは限りません。
縫製と金具も確認する
ラバーばかり見ていると忘れやすいのが、ベルトと金具をつないでいる縫製部分です。
約2年間使用したHiseasonパワーグリップのDリング、ベルト、縫製部分を接写した状態
私はDリングそのものだけではなく、その周囲のベルトや縫い目まで一緒に見ています。
糸が少し毛羽立った程度なのか、荷重を受ける縫い目が実際にほどけ始めているのかでは意味が違います。
金具に変形や亀裂がある場合も、そのまま体重や高重量を預けるのは避けてください。
壊れたパワーグリップの補修
パワーグリップが傷んだとき、「修理すればまだ使えるかな」と考えることもあるでしょう。
ただ、私は重量を支える主要部分の破損なら補修より買い替えを優先します。
面ファスナーはゴミを確認
固定力が落ちたと感じたら、最初に面ファスナーへゴミが詰まっていないかを確認します。
ホコリや繊維が絡んでいるなら、素材を傷付けないよう取り除いてください。
これで噛み合わせが戻るなら、わざわざ本体を買い替える必要がない場合もあります。
いわゆる「マジックテープを復活させる」というより、本来噛み合うはずの面を邪魔しているゴミを除去するイメージですね。
摩耗自体は元に戻らない
長く使ってフック部分そのものが変形している場合、掃除だけで新品同様へ戻るわけではありません。
装着して軽く引いた段階でも外れそうなら、私は高重量へ使いません。
ラバーの裂けは買い替える
荷重が掛かるラバーを接着剤やテープで貼り合わせ、自分で耐荷重を判断する方法はおすすめしません。
見た目では貼れていても、トレーニング中にどの程度の荷重まで耐えられるかを家庭で確かめるのは難しいからです。
特にデッドリフト、ローイング、加重懸垂などで大きな荷重を掛けるなら、深い亀裂や裂けを見つけた時点で買い替えを考えます。
縫製や金具の破損も交換
縫製がほどけていたり、Dリングなどの金具が変形していたりする場合も同じです。
ここは汗臭さのような快適性の問題ではなく、重量を保持する仕組みそのものに関係します。
ラバーの深い裂け、荷重部分の縫製ほつれ、金具の変形、面ファスナーの大幅な固定力低下がある場合は、高重量で「まだ使えるか」を試さないでください。
買い替える場合は、現在販売されている商品の違いをまとめたパワーグリップおすすめ商品の比較記事を参考にしつつ、候補の一つとしてGOLD'S GYM パワーグリップ プロタイプ G3710も確認できます。
長持ちさせる手入れのコツ
パワーグリップを長く使いたいなら、特別なメンテナンス用品を大量に揃えるより、毎回の扱いを少し変える方が続けやすいです。
正しい方向へ巻き付ける
ベロを毎回変な方向へ折り曲げたり、必要以上にねじったりすれば、ラバーへ余計な負担が掛かります。
私はバーへ巻いたとき、荷重を掛けるとベロが締まる方向になるように使っています。
パワーグリップのベロを正しい方向から懸垂バーへ巻き付けて握っている状態
巻き方が分からない場合は、軽い重量から確認してください。
具体的な種目ごとの使い分けは、パワーグリップを使う筋トレ種目一覧でも紹介しています。
使用直後にバッグへ戻さない
汗を吸ったままバッグへ入れっぱなしにしないだけでも、日常の手入れはかなり変わります。
自宅なら壁掛け、市販ジムへ通うなら帰宅後すぐバッグから出すなど、自分が忘れにくい流れを作ってください。
「週末にまとめて干そう」だと、その間ずっと湿った状態になるかもしれません。
使った日のうちに出しておく方が簡単です。
使用前に数秒だけ点検する
パワーグリップは、ある日突然新品から壊れた状態へ変わるとは限りません。
ラバーの擦れ、糸のほつれ、面ファスナーの変化など、小さな兆候が先に出る場合があります。
装着するときに数秒見るだけでも構いません。
左右でベロの状態が違わないか、金具が変形していないか、ベルトが普通に固定できるかを見てからセットへ入っています。
懸垂で頻繁に使う方は、懸垂でパワーグリップを使う方法もあわせて確認してみてください。
商品ごとに手入れ方法は違う
検索すると「ゴールドジムのパワーグリップは洗濯できる？」「このメーカーなら丸洗いできる？」と商品名を指定した疑問も出てきます。
ただ、ブランド名だけで洗濯方法を決めるのは避けましょう。
ゴールドジムも表示を確認する
GOLD'S GYM パワーグリップ PROのような別製品へ買い替える場合も、「パワーグリップだから同じ洗い方」とは考えません。
購入した時期やモデルによって素材や注意事項が変わる可能性もあります。
洗濯機へ入れていいという明確な案内が見つからないなら、自己判断で洗濯機を使わず、その商品の表示や販売元の案内を確認するのが基本です。
高価なパワーグリップだから雑に洗っても大丈夫、ということでもありません。
ヘキサーパワーグリップは別物
なお、「ヘキサーパワーグリップ 寿命」と検索してこの記事へ来た場合は注意してください。
androのHEXER POWERGRIPは、筋トレで使うパワーグリップではなく卓球ラケットへ貼るラバーの商品名です。
そのため、洗い方や寿命の考え方はこの記事で扱っている筋トレ用品とは別になります。
パワーグリップの手入れFAQ
Q1. パワーグリップは洗濯機で洗える？
A. 洗濯機で洗えるとメーカーが明記している製品以外は、自己判断で入れない方が安全です。
ラバー、クッション、金具、面ファスナーなどが組み合わされているため、衣類と同じように扱えるとは限りません。
私が使っているHiseasonは手洗いの案内だったため、洗濯機には入れていません。
Q2. パワーグリップの洗剤は何がいい？
A. すべての商品へ共通して使える洗剤はないため、メーカーの手入れ方法を優先してください。
水へ浸すこと自体を推奨していないパワーグリップもあります。
洗剤の指定がないのに、漂白剤や刺激のある洗浄剤を自己判断で使うのは避けた方がいいでしょう。
Q3. 汗臭いパワーグリップはどうする？
A. まず使用後に完全に乾燥させる習慣を付けてください。
汗を含んだままバッグや密閉ケースへ入れるより、帰宅後すぐ取り出して風通しのいい場所へ置く方が手軽です。
消臭・除菌用品を使う場合も、ラバーなど使用素材へ使える成分か確認しましょう。
Q4. パワーグリップは何年持つ？
A. 一律に何年とは決められないので、使用年数より状態を見て判断します。
私はHiseasonを約2年間使っていますが、同じ製品でも使用頻度や重量、保管方法によって消耗速度は変わります。
ラバーの深い裂け、縫製のほつれ、金具の異常、面ファスナーの固定力低下などを買い替え判断にしてください。
Q5. マジックテープは復活できる？
A. ホコリや繊維が絡んでいるだけなら、取り除くことで噛み合わせが改善する場合があります。
ただし、面ファスナーそのものが摩耗している場合は掃除だけで新品時の状態へ戻るとは限りません。
荷重を掛けたときに外れそうになるほど固定力が落ちているなら、私は買い替えを優先します。
パワーグリップ、リストラップ、トレーニングベルトなどをまとめて比べたいなら、筋トレギア専門ブランドの公式通販もチェックしておくと選択肢が広がります。
パワーグリップの手入れまとめ
パワーグリップは汗が付きやすい用品ですが、清潔にしたいからといって何でも洗濯機へ入れればいいわけではありません。
素材や構造は商品によって違うため、メーカーの手入れ方法を確認し、使用後はしっかり乾燥させることが基本です。
私自身はHiseasonを2024年11月から使っており、日常では壁へ掛けて乾燥させ、ときどき表面を手入れしながら、半年に一度程度手洗いしています。
約2年間使っていても今のところ使用できていますが、「2年持ったから寿命は2年以上」とは考えていません。
見るべきなのは年数ではなく、今そのパワーグリップへ安全に荷重を預けられる状態かどうかです。
- 洗濯可能の表示がなければ洗濯機を避ける
- 使用後はバッグから出して十分に乾燥させる
- 洗剤や除菌用品は素材への使用可否を確認する
- ラバーと面ファスナーだけでなく縫製や金具も見る
- 荷重部分の破損は無理に補修せず買い替える
臭いが気になってから慌てて丸洗いするより、トレーニングが終わったら掛けて乾かす。
私の場合は、このくらい簡単な手入れの方が長く続いています。
あなたのパワーグリップも、次のトレーニング前にベロと面ファスナーを一度見てみてください。
