PROIRONウエイトベスト｜10kg・20kgの違いと選び方

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

PROIRONのウエイトベストを調べると、3kg・5kg・8kg・10kg・20kgなど、いろいろな重量の商品が出てきます。

しかも、同じ10kgでも重量を変えられるものと、重さが決まっているものがあるんですよ。

私は2022年5月にIROTECのNEWアジャストパワーウエイトベスト20KGを約9,000円で購入し、腕立て伏せや懸垂、スクワットなどに使ってきました。

選ぶときに気にしたのは、重さだけではありません。

身体の前後への張り出しや、重りの配置、運動中の動きやすさも大切でした。

PROIRONも商品によって構造が異なるので、数字だけで比較すると買ったあとに困るかもしれません。

今回はPROIRONの販売元が案内している仕様を確認し、私がウエイトベストを使ってきた経験も交えながら、それぞれの違いと選び方を紹介します。

なお、掲載する使用写真は私が所有しているIROTEC製品のものです。

PROIRONの実機を使用したレビューではなく、公開されている商品仕様と実際のトレーニング経験を分けて解説していきます。

PROIRONのウエイトベストの種類

PROIRONには、大きく分けて重量固定タイプと重量調整タイプがあります。

まずは国内のPROIRON楽天市場店で確認できる主な3シリーズを比較してみましょう。

重量展開は販売ページで確認できるラインナップであり、購入時にすべての重量が選べるとは限りません。

特に注意したいのは、10kgという表示だけでは固定式なのか可変式なのか分からないことです。

軽量で洗いやすい固定式

PRO-FZSD03は、軽い負荷を追加しながら快適に運動したい人向けのモデルです。

販売ページでは、3kgから10kgまでの重量展開が案内されています。

このシリーズは重りを抜き差しして重量を変える構造ではなく、購入時に重量を選ぶタイプです。

大きな特徴は、本体を直接水洗いできると案内されていること。

鉄ブロックや鉄砂を使う一般的な構造とは異なる充填材が採用され、柔らかく曲げやすい設計になっています。

身体への密着感や汗をかいたあとの手入れを重視するなら、PROIRONの水洗い対応ウエイトベストは検討しやすい商品でしょう。

また、反射デザインが設けられているため、ウォーキングなど屋外での使用も想定されています。

ただし、反射材が付いていても自動車から確実に見えるわけではありません。

夜間に使う場合は周囲の明るさや交通状況にも気を配ってください。

前後に重さを配分した固定式

PRO-FZSD02も、購入時に重量を選ぶ固定式のウエイトベストです。

国内販売ページには5kg・8kg・10kgのラインナップが掲載されています。

こちらは前後に重さを配分する設計が特徴で、身体の片側だけに荷重が集中しにくい構造です。

さらに、背中や肩、下部には滑り止め加工が採用されています。

身体に固定するためのベルトも付いており、歩行やスクワットなどでベストの揺れを抑えることが考えられています。

私が自宅でウエイトベストを使うときも、重りの位置はかなり気になる部分です。

例えば懸垂では、身体を持ち上げるたびにベストがずれると集中しにくくなります。

そのため、最大重量よりも前後のバランスや身体への固定方法を重視するのは十分ありだと思います。

ただし、滑り止めがあるから誰でもぴったり固定できるわけではありません。

胸囲や胴回りによって装着感が変わるので、購入前のサイズ確認は必要です。

重量を変えられる可変式

PRO-FZSD04は、ウエイトを取り外すことで負荷を変更できるシリーズです。

10kgタイプと20kgタイプがあり、複数の筋トレ種目に利用するなら特に注目したいモデルですね。

外側には600Dオックスフォード生地、内側にはメッシュ素材が採用されています。

重りは鉄砂を詰めた小さなパックで、それぞれをベストの収納部分へ入れて使う構造です。

固定式と違い、トレーニング内容に合わせて負荷を増減できます。

そのかわり、重量を変える際にはパックを取り出したり戻したりする手間が発生します。

また、購入時はウエイトの数量と重量単位を必ず確認してください。

10kgタイプの仕様

10kgタイプは、販売元の商品説明で約500gのウエイトパック20個と案内されています。

そのため、比較的細かな単位で負荷を変更できるのが魅力です。

例えば、左右や前後の配置をそろえながらウエイトを増やしていけば、最初から最大重量を使う必要はありません。

ただし、対称に配置する場合はパック2個単位の調整になることがあります。

約500g単位でパックを取り外せることと、常に500g刻みでバランスよく装着できることは別なので注意しましょう。

軽めの加重懸垂や腕立て伏せを中心に行うなら、PROIRON PRO-FZSD04の重量調整式10kgウエイトベストも候補になります。

20kgタイプの仕様

20kgタイプは、販売情報で約1kgのウエイトパック20個と案内されています。

10kgタイプよりも最大負荷が大きく、筋力が伸びたときにも重量を増やせる点がメリットです。

一方、パック1個の重量が大きくなるため、細かな調整という面では10kgタイプに利点があります。

また、20kg分の重りを装着すると、それだけベスト全体に大きな力がかかります。

身体に固定する部分の作りや、生地の耐久性を軽視しない方がいいでしょう。

自重トレーニングを長く続ける予定があり、10kgでは物足りなくなりそうなら、PROIRONの重量調整式20kgウエイトベストを選ぶ価値があります。

なお、販売ページには本体約0.6kgという記載もあります。

ウエイトパックの合計と商品全体の公称重量がどう対応しているかは、注文前に販売元へ確認しておくと安心です。

PROIRONの10kgと20kgの違い

ここからは、購入時に迷いやすい10kgと20kgの違いをもう少し詳しく見ていきます。

単純な重量差だけでなく、重量調整の方法や普段の使い勝手も比較しましょう。

重量と調整幅の違い

PROIRONの可変式10kgと20kgを比較すると、最大重量が2倍になる一方で、付属するウエイトパックの重さも異なります。

10kgタイプは、軽い追加負荷から始めて段階的に増やしたい人に向いています。

20kgタイプは、今後さらに負荷を増やしたい人に適した選択です。

ただし、実際の総重量や設定可能な最小重量は、販売元が案内する付属品の重量も確認してください。

どちらも最大重量を装着して運動しなければならないわけではありません。

固定式10kgとの違い

ここがPROIRONを選ぶうえで、少しややこしいところです。

同じ10kgでも、固定式と可変式では使い方が変わります。

固定式はその重さで使うことを前提にしているため、運動を始めるたびにパックを出し入れする必要がありません。

軽量固定式のPRO-FZSD03なら、柔らかな一体型構造と洗いやすさも特徴になります。

一方、可変式は重りを外せるので、腕立て伏せでは軽め、スクワットでは重めといった使い分けが可能です。

私なら、一つの種目だけに使うなら固定式、複数種目で負荷を変えるなら可変式という基準で考えます。

ただし、普段から10kgの加重で十分にトレーニングできるかも重要です。

固定式を選んだあとで重すぎると感じても、そのベストの重量を減らすことはできません。

着心地と厚みの違い

着心地はウエイトベスト選びで見落としやすい部分です。

商品写真では似たような形でも、身体に着用すると前後への張り出しや肩への当たり方が違います。

固定式の柔らかいモデルは、身体の動きに合わせて曲がりやすい構造が特徴です。

反対に可変式は、重りを収納するポケットや固定部分があるため、装着するウエイトの数によって厚みが変わります。

また、総重量が同じでも、重りの配置によって身体にかかる感覚は変化するでしょう。

特に腕立て伏せでは、胸の前にあるウエイトが床に触れないかが重要です。

横から見た厚みと、ベストの裾が身体のどの位置まで来るかを確認しておきたいですね。

この写真はIROTEC製品ですが、PROIRONを選ぶときも同じように着用時の横幅や厚みを確認するといいでしょう。

重量配分と身体への固定

ウエイトベストは、単に身体へ重さを追加すればいいというものではありません。

前側だけが重いと身体が前に引っ張られるように感じますし、背中側に偏っていても姿勢を保ちにくくなります。

そのため私は、前後へ重さを分散できる構造を重視しています。

PROIRONの固定式PRO-FZSD02も、前後へ均等に重さを配分する設計を特徴としているモデルです。

可変式の場合は、自分でウエイトを入れ替えるので、配置にも気を配る必要があります。

例えば、片側のポケットだけに重りを追加するより、左右と前後のバランスを考えて装着した方が自然に動きやすいでしょう。

ただし、身体へのフィット感はベルトの締め具合や体格にも左右されます。

重さを分散できる構造であっても、装着後に大きくずれる状態では使わないようにしてください。

筋トレ種目に合うモデルの選び方

PROIRONのウエイトベストは、使いたい種目によって選ぶべきタイプが変わります。

ここでは私が自宅で行っているトレーニングを例に、どの仕様を優先したいか紹介します。

腕立て伏せなら厚みを確認

腕立て伏せでウエイトベストを使いたいなら、胸やお腹の前にどれだけ重りが張り出すかを確認してください。

身体を深く下ろしたときにベストが床へ触れると、本来動かしたい範囲まで下ろせなくなる可能性があります。

私はこの問題を避けたかったので、IROTECの20kgモデルを選びました。

購入時には30kgモデルも検討しましたが、腹部の厚みが大きいものが多く、腕立て伏せには邪魔になりそうだと感じたんです。

実際に購入した20kgモデルでも、着用すれば身体の前面に厚みは出ます。

そのため、身体を下ろす深さやベストの位置を確認しながら使っています。

PROIRONの固定式と可変式を比べる場合も、上半身をどこまで下ろせそうか考えてみてください。

柔らかい固定式なら動作を妨げにくい可能性がありますが、必要な重量を変更できない点はデメリットです。

可変式なら負荷を変えられるので、複数の種目と兼用しやすくなります。

プッシュアップバーとの併用

プッシュアップバーを使えば、床に直接手を置くより身体を深く下ろせる場合があります。

ただし、だからといってベストの厚みを気にしなくていいわけではありません。

深く下ろすほど胸や肩の動く範囲が広がるので、重りが床に当たらないか確かめてください。

私なら、プッシュアップバーを使う場合も少ないウエイトから試し、ベストが邪魔にならない範囲で負荷を増やします。

懸垂なら重量調整式が便利

懸垂へ負荷を追加する場合は、10kgまたは20kgの可変式が便利です。

懸垂は、少し重さを増やしただけでも回数が大きく変わることがあります。

そのため、最初から固定式10kgを選ぶより、軽い負荷に変更できるモデルの方が扱いやすい人もいるでしょう。

私自身、懸垂マシンを使って加重懸垂を行っていますが、負荷を増やすと普段の自重懸垂とはかなり感覚が変わります。

また、身体を引き上げたときにベストが上へ浮かないかも大切です。

肩や胸の部分が大きくずれると、バーを握る動作へ集中しにくくなります。

PROIRONの20kg可変式なら、今後10kgを超える加重へ進みたい場合にも対応できます。

反対に、軽い加重で十分なら10kgタイプの方が細かな重量変更をしやすいでしょう。

ウエイトベスト全体の選び方は、ウエイトベストおすすめ10選と選び方でも詳しく紹介しています。

ディップスでは身体の動きを優先

ディップスに使うなら、身体を下ろしたときのベストの位置が気になります。

特に、上半身を前傾させるフォームでは、胸や腹部の前側にある重りが動作へ影響する場合があります。

私はウエイトベストを選ぶ際、腕立て伏せだけでなくディップスへの使用も考えていました。

どちらも身体を深く下ろす動作があるので、前面の厚みを抑えたいという考え方は共通しています。

また、肩周辺にベストの生地が当たると、腕を動かしにくく感じる可能性もあります。

PROIRONを選ぶ場合は、肩部分の幅や胸元の構造も確認するといいですね。

筋力が十分にあっても、装着したベストが動作を妨げるようでは快適にトレーニングできません。

スクワットは重さと形を重視

スクワットなら、PROIRONの可変式20kgを検討する理由があります。

自重スクワットでは物足りなくなったときに、追加の負荷を段階的に増やせるからです。

ただし、重ければ重いほどいいわけではありません。

しゃがんだ際にベストの下端が太ももやお腹へ当たると、深くしゃがみにくくなります。

私が使うIROTECのウエイトベストでも、スクワット中の腹部への接触は気になる部分です。

また、立ち上がるときは体幹を安定させることも必要です。

20kgの最大重量を最初から使用するのではなく、動作を崩さずに扱える重さから試してください。

PROIRONの可変式なら、慣れるにつれてウエイトを追加する使い方ができます。

ウォーキングなら軽量固定式

ウォーキングへ少し負荷を加えたいなら、固定式の軽量モデルが候補になります。

重りを取り外す操作が必要ないので、着用してベルトを合わせれば運動を始められます。

汗をかいたあとに洗いやすいPRO-FZSD03も、この用途と相性がいいでしょう。

反射デザインがある点も、屋外で使う人には確認したい特徴です。

ただし、通常の歩行でも追加重量によって足腰への負担は増えます。

特に、階段や段差の多い場所では、平らな道とは違う負荷がかかるものです。

最初から10kgを装着して長距離を歩くのではなく、短い距離で身体の反応を確かめてください。

私がベストを選んだ経験と注意点

ここからは、私が所有しているIROTECの20kgウエイトベストを例に、長く使ううえで気になった部分を紹介します。

メーカーは違いますが、PROIRONを選ぶ場合にも参考になるポイントです。

20kgを選んだ理由

私がIROTECの20kgウエイトベストを購入したのは2022年5月です。

購入価格は約9,000円でした。

主な目的は、腕立て伏せへ負荷を追加すること。

それに加えて、懸垂やスクワットでも使いたいと考えていました。

30kgタイプも候補にしていたものの、前面が分厚いモデルでは身体を下ろすときに邪魔になりそうだったんです。

そこで、身体の前後へ重さを分けて装着できる20kgタイプを選びました。

PROIRONの可変式を検討するときも、この重りの配置を確認するといいでしょう。

身体の前側にどれくらい厚みが出るのか、重りを減らしたときも前後でバランスよく配置できるのか。

見た目では地味な部分ですが、実際の筋トレではかなり重要です。

ウエイトの交換方法

可変式は、ウエイトを抜き差しすることで負荷を変えます。

ただし、重りの固定方法によって交換のしやすさは違うものです。

私が使っているIROTECのベストは、各ポケットからウエイトを取り出せる構造になっています。

ウエイトを変更するたびに、ポケットを開いて必要な個数を調整します。

私が使っているモデルでは、重り1本を家庭用体重計で測ると約1.9kgでした。

約1.9kg刻みでも私の用途には使えていますが、もう少し細かく調整したいと感じることもあります。

その点、PROIRONの10kg可変式で案内されている約500gのパックは魅力的ですね。

ただし、重りを細かく変えられるほど交換回数が増える場合もあります。

頻繁に種目を切り替える人は、どこまで手間をかけられるかも考えておくといいでしょう。

長期使用で気になった劣化

ウエイトベストは重りが重いだけでなく、身体に固定する部分にも負荷がかかります。

私のIROTEC製品も、使い続けるうちに面ファスナーやベルト部分の傷みが気になるようになりました。

特にウエイトの収納部分は、重りを取り出す際に繰り返し開閉するため、摩耗しやすいところです。

また、身体へ固定するベルトの根元にも傷みが出ています。

ベルトが外れたり重りが落下したりすれば、けがにつながる可能性があります。

そのため、固定部分に大きな破損が見られる場合は使用を中止するべきです。

もちろん、これは私が使っているIROTEC製品の経年変化であり、PROIRONでも同じ症状が発生すると決まっているわけではありません。

ただ、PROIRONを買う場合も、生地の縫製やポケットの留め具を確認しておく価値はあります。

洗濯と手入れのしやすさ

ウエイトベストは身体に密着するので、汗が付くことを避けられません。

特に夏場は、トレーニングが終わるころにはベストがかなり湿ることもあります。

そのため、長く使うなら手入れのしやすさも重視したいところです。

PROIRONのPRO-FZSD03は、直接水洗いできることが販売元から案内されています。

一方、重量調整式のPRO-FZSD04も水洗い可能と掲載されていますが、鉄砂入りのパックを使用する構造です。

洗う場合は、取り外せるウエイトを外す必要があるか、洗剤や乾燥方法に制限がないかなど、商品ごとの説明を確認してください。

すべてのPROIRON製ベストが同じ方法で洗えるわけではありません。

また、洗濯機や乾燥機が使えるという意味でもないので、自己判断で丸洗いしない方がいいでしょう。

PROIRON購入前の確認ポイント

PROIRONのウエイトベストを購入するなら、商品名だけでなく販売ページの細かな仕様も確認しておきましょう。

似た名前で別の構造をしたモデルがあるため、注文間違いにも注意が必要です。

商品番号と重量を照合する

まず確認したいのが商品番号です。

PROIRONの国内販売ページでは、固定式のPRO-FZSD02、洗いやすさを特徴とするPRO-FZSD03、重量調整式のPRO-FZSD04が確認できます。

特に10kgモデルを探している場合、複数シリーズが候補に入ります。

商品写真だけでは重量調整できるか分かりにくいこともあるので、説明欄まで読んでください。

また、重りの数や重量単位も確認しておくと、購入後に想定と違うという失敗を減らせます。

身体に合うサイズを確認する

ウエイトベストには、身体へ固定するベルトが設けられているものがあります。

しかし、調整できるからといって、すべての体格へ対応できるとは限りません。

例えば、身体が細い人はベルトを締めても隙間が残る場合があります。

反対に、胸板やお腹周りが大きい人は、ベルトの長さが足りないかもしれません。

固定式PRO-FZSD02の8kg仕様では、ウエストサイズ75～120cmという案内が確認できます。

ただし、この数値をPROIRONの全モデルに当てはめないでください。

身体に合うかどうかは、各重量やシリーズの対応寸法で判断する必要があります。

サイズが明記されていない場合は、購入前に販売元へ問い合わせるのも方法です。

価格と販売店を比較する

PROIRONのウエイトベストは、Amazonや楽天市場などで取り扱いがあります。

私なら購入時には、価格だけでなく送料や返品条件、保証内容まで比較します。

特に20kgのウエイトベストは重量物なので、返品する場合も運搬や送料が負担になる可能性があります。

また、販売価格はセールや重量の選択によって変わることがあります。

最安値に見える表示が、欲しい10kgや20kgモデルの価格とは限りません。

商品ページを開いたあとも、重量と販売元、最終的な支払金額を照合してください。

PROIRON楽天市場店の掲載商品には製造上の欠陥に対する1年間の品質保証が案内されていますが、自然な摩耗や劣化などは対象外とされています。

保証の範囲も購入前に確認しておきたいですね。

必要な負荷から選ぶ

最後は、実際に使う重量から判断しましょう。

例えば、軽いウォーキングに使うだけなら、最大20kgの可変式は必要ないかもしれません。

反対に、懸垂やディップスで今後も負荷を増やす予定なら、固定式5kgでは物足りなくなる可能性があります。

私なら、現在の筋力だけでなく、半年後や1年後にどんな種目を行いたいかまで考えます。

ただし、将来使うか分からない最大重量のために、無理に重いモデルを選ぶ必要はありません。

まずは現在のトレーニングで必要な負荷を設定できることを優先するのがおすすめです。

重量ごとの適性は、ウエイトベストは何キロが目安なのかでも紹介しています。

加重したときの身体への影響が気になる場合は、ウエイトベストの効果とデメリットも参考にしてください。

PROIRONウエイトベストのよくある質問

最後に、PROIRONのウエイトベストを選ぶ際によくある疑問へ回答します。

まとめ

PROIRONのウエイトベストは、固定式と可変式で使い勝手が大きく異なります。

軽い負荷を手軽に追加したいなら固定式、腕立て伏せや懸垂など複数の種目で負荷を変えたいなら可変式がおすすめです。

私自身、IROTECの20kgウエイトベストを使ってきて、最大重量だけでは分からない使いやすさがあると感じています。

特に重要なのは、身体へのフィット感、重りの配置、重量調整のしやすさです。

また、長期間使うことを考えるなら、手入れのしやすさや固定部分の耐久性も見ておきたいですね。

PROIRONには複数のモデルがありますが、どれが最適なのかはトレーニング内容によって変わります。

あなたがどんな種目で、どれくらいの重さを使いたいのかを考えながら、無理なく続けられるウエイトベストを選んでください。