こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
私は可変式ダンベルやSTEADYの懸垂マシンを置いた6畳のトレーニングスペースで、10年以上前に通販で買った折りたたみ式フィットネスバイクも使い続けています。
筋トレ後に30分ほど漕いだり、食後に軽く動いたり、短時間のHIITに使ったりと、派手な器具ではないものの出番はかなり多めです。
そんな家庭用バイクを探していると候補に入りやすいのが、STEADYの背もたれ付きフィットネスバイクST120。
ただ、同じSTEADYには価格の近いST102があり、「背もたれのためにST120を選ぶ意味はあるのか」が一番気になるところかなと思います。
私はST120そのものは所有していないため、実際に使ったふりをして評価することはしません。
この記事ではSTEADY公式の現行仕様や購入者レビューを確認しつつ、私自身が家庭用フィットネスバイクを10年以上使ってきた経験から、ST120を自宅へ置いたときのメリットと注意点を見ていきます。
私が10年以上使用している折りたたみ式フィットネスバイク。家庭用バイクをホームジムへ置いたときのサイズ感はこんな感じです
記事のポイント
- STEADY ST120の評判と購入前の注意点
- ST120とST102のサイズや機能の違い
- 背もたれ付きモデルを選ぶ意味
- 6畳など限られた部屋での選び方
ST120はこんな人に向く
ST120とST102を比べると、多くの基本性能はかなり似ています。
そのため、単純に「ST120の方が上位だから買っておけば安心」という選び方はおすすめしません。
背もたれを使って長めに一定ペースで漕ぎたいならST120、収納時の小ささと購入費を優先するならST102という分け方が分かりやすいです。
長時間漕ぐならST120
ST120の分かりやすい特徴は、サドル後方に背もたれがあり、背中側から上半身を支えながらペダルを回せることです。
STEADYの背もたれ付きフィットネスバイク ST120（出典：STEADY公式）
さらに連続使用時間は最大120分となっており、ST102の最大100分より20分長く設定されています。
30分程度の有酸素運動なら100分でも120分でも実用上はほぼ困りません。
一方、動画や映画を見ながら1時間以上漕ぐことが多いなら、背もたれと120分対応を一緒に使えるST120には意味があります。
私は自分のバイクで携帯ゲーム機を操作しながら漕ぐことがありますが、長くなるほど脚より先に上半身の姿勢を変えたくなることがあるんですよ。
私はゲームをしながら漕ぐこともあります。長めの「ながら運動」ほど上半身の姿勢も使いやすさに影響します
動画、ゲーム、読書などを組み合わせたい人は、エアロバイクでながら運動を続ける方法もあわせて確認してみてください。
短時間中心ならST102も十分
筋トレ後に20〜30分、食後に10分、休日に少し長めに漕ぐ程度なら、最大100分使えるST102でも十分余裕があります。
ST102にも16段階負荷、心拍数などを表示するモニター、タブレットホルダー、折りたたみ機構が用意されています。
つまり、ST120を選ばなければ静音性や負荷段階が大きく落ちるわけではありません。
ST120へ追加費用を出す理由は、主に背もたれ、少し広い調整範囲、最大120分の連続使用時間です。
背もたれを実際に使うか。
ST120とST102で迷ったら、最初にこれを考えると選びやすくなります。
ST120の評判を確認
ST120の購入者レビューを見ると、家庭用バイクに求められやすい静音性や安定感について好意的な投稿が見られる一方、組み立てや負荷感、体格との相性について気になる声もあります。
高評価だけを拾うより、「買ったあと何が面倒になりそうか」まで見る方が自宅用の器具では役立ちます。
良い評判で目立つ点
まず目につくのは、動作音の小ささ、折りたたんで収納できること、動画を見ながら使いやすいことです。
静音性を評価する声
ST120は磁力で負荷をかける非接触式の方式を採用し、メーカーは40dB以下の静音設計と案内しています。
購入者レビューでも「静か」「マンションでも使いやすい」といった内容が複数確認できます。
私が使っているフィットネスバイクもマグネット負荷ですが、10年以上経過した現在でもホイール部分の作動音は小さめです。
この方式はパッドをホイールへ押し当てて負荷を作るタイプと違い、摩擦部分を減らせるのが家庭用ではありがたいところ。
私のバイクを負荷4で軽く漕いだ簡易測定では48dB。ST120の公称値との直接比較ではなく、家庭内では測定条件や漕ぎ方でも数値が変わります
ただし、メーカー公称40dB以下だから、自宅でスマホを使って測定しても必ず40dB以下になるという意味ではありません。
床、部屋の反響、測定距離、スマホのマイク、ペダルの回し方でも表示値は変わります。
同じ負荷4でも強めに漕いだ簡易測定では60dBを表示。漕ぎ方によって実際に聞こえる音も変わります
背もたれを評価する声
ST120では、前傾姿勢が続いて疲れてきたら背もたれやサドル横のハンドルを使って姿勢を変えられる点を評価するレビューがあります。
これはST102にはない分かりやすい差です。
フィットネスバイクは脚だけ動かしているように見えますが、長時間になると手、肩、背中、お尻など同じ姿勢を保つ部分も気になってきます。
そのため、「身体を支える場所が一つ増える」という見方をすると背もたれの価値が分かりやすいでしょう。
気になる評判もある
一方、すべての購入者が同じように感じているわけではありません。
購入前に見ておきたいのは、組み立て作業、負荷の重さ、体格によるポジションの違いです。
組み立てには時間が必要
レビューには一人で問題なく組み立てられたという声がある一方、1時間前後かかったという投稿もあります。
ST120は背もたれがあるため、ST102より取り付ける部品も増えます。
公式は組み立て動画を公開しているので、開封したら感覚だけで組むより動画と説明書を見ながら進めた方がいいでしょう。
また、STEADY公式では2025年8月にペダルナットを追加し、ペダルの抜け落ちや異音を防ぐ改良を行ったと案内しています。
出典：STEADY公式「背もたれ付きフィットネスバイク ST120」
16段階でも負荷感は人次第
ST120は16段階で負荷を変更できますが、レビューには上側でも想像より軽かったという意見があります。
ここは「16段階なら8段階のバイクより2倍きつい」と考えない方がいいです。
負荷レベルの数字にはメーカー横断の共通基準がなく、段数は調整の細かさを示す要素の一つにすぎません。
一定ペースの有酸素運動が中心ならST120の方向性と合いやすいですが、高負荷区間を何度も繰り返したいならスピンバイク系も比較対象になります。
ST120は「16段階だから高負荷トレーニング向け」と決めないでください。
背もたれを使った長めの有酸素運動と、高重量ホイールを使うスピンバイクでは製品の方向性が違います。
ST120とST102の違い
ここからはST120とST102を公式仕様で直接比べます。
数字を並べてみると、共通点が多い一方、部屋へ置いたときに無視できない差もあります。
| 項目 | ST120 | ST102 |
|---|---|---|
| タイプ | 背もたれ付き折りたたみ式 | 折りたたみ式 |
| 使用時サイズ | 約89×54×111cm | 約84×42×109cm |
| 収納時サイズ | 約52×54×132cm | 約44×42×130cm |
| 本体重量 | 約16kg | 約14kg |
| 耐荷重 | 120kg | 120kg |
| 連続使用 | 最大120分 | 最大100分 |
| 負荷調整 | 16段階 | 16段階 |
| 静音レベル | 40dB以下 | 40dB以下 |
| 適応身長 | 155〜185cm | 145〜185cm |
| サドル調整 | 8段階 | 7段階 |
| 公式価格 | 21,490円 | 19,990円 |
価格は2026年9月23日にSTEADY公式サイトで確認した通常販売価格で、セールや販売店によって変動する可能性があります。
価格差は1500円
公式価格で見るとST120が21,490円、ST102が19,990円なので、確認時点では差額1,500円です。
金額だけを見ると、背もたれ付きへ変更するための差としてはそれほど大きくありません。
ただし、ST120はその代わり本体も大きくなります。
安い方を選ぶかではなく、1,500円と追加スペースを使ってまで背もたれが欲しいかで考えた方が後悔しにくいです。
STEADY ST120は、楽天市場とYahoo!ショッピングの販売ページでも価格やマット付きセットの内容を確認し、実売価格を比べるといいでしょう。
ST102の方が小さい
私が6畳のホームジムで一番気になるのは、実は1,500円の価格差より本体サイズです。
ST120は使用時の幅が約54cmなのに対して、ST102は約42cm。
収納時の奥行きもST120が約52cm、ST102が約44cmなので、畳んだあともST102の方が場所を取りません。
「12cmや8cmくらいなら変わらない」と思うかもしれませんが、ダンベル、ベンチ、懸垂マシンと同居させると、この数cmが通路になります。
折りたたみ機種を中心に比べたい場合は、折りたたみエアロバイクの静音性と省スペース比較も参考になります。
私が使っている折りたたみ式バイク。使わない時間に床面積を戻せることは、6畳の兼用部屋ではかなり助かります
ST120は連続使用が長い
ST120は最大120分、ST102は最大100分なので差は20分です。
普段30分しか漕がない人にとって、この差だけを理由にST120へ変更する必要はほぼありません。
しかし、家族が続けて使ったり、休日に長時間漕いだりするなら話は変わってきます。
連続使用時間は「頑張れば何分漕げるか」ではなく、メーカーが示している製品側の使用条件なので、自分の使い方より余裕のある方を選びたいところです。
低身長ならST102も確認
見落としやすいのが適応身長です。
ST102は145〜185cmなのに対して、ST120は背もたれを使用する場合155〜185cmが公式の目安となっています。
ST120も背もたれに寄りかからない場合は150cmから使えると案内されていますが、「背もたれを使いたいからST120を買う」のであれば155cm未満の人は特に確認しておきたい部分です。
家族で共有する場合は、一番背の高い人だけでなく一番小柄な人まで見てください。
フィットネスバイク以外の製品も含めてSTEADYというメーカーから検討したい人は、STEADYの評判と筋トレ器具の総合解説も参考になります。
背もたれ付きのメリット
ST120を選ぶ理由の中心になる背もたれですが、「付いている方が豪華だから」という理由だけでは少しもったいないです。
どんな場面で使うのかまで想像すると必要性を判断しやすくなります。
上半身の姿勢を変えやすい
普通の折りたたみ式バイクでは、サドルに座り、前方のハンドルを握る姿勢が基本になります。
ST120なら背もたれへ身体を預けたり、サドル横のハンドルを使ったりできるため、長時間の途中で上半身の位置を変えやすくなります。
動画を見ながら一定ペースで漕ぐ使い方とはかなり相性がいいでしょう。
逆に20秒だけ高回転で漕ぎ、10秒休むといった運動では、背もたれに身体を預ける時間はそれほど長くありません。
つまり、背もたれは運動性能を上げる部品というより、長時間続けるときの姿勢の選択肢を増やす装備と考えると分かりやすいです。
長時間利用に向いている
ST120は連続使用120分という仕様もあり、製品全体として長めのペダリングを意識した方向になっています。
映画、ドラマ、YouTubeなどを見ながら「運動している時間を意識しすぎないようにする」という使い方には合いやすいです。
私はフィットネスバイクを10年以上使ってきましたが、結局続くのは「毎回気合いを入れなくても使える状態」なんですよ。
着替えて外へ走りに行くより、部屋で動画を再生してペダルを回す方が始めるまでの手間はかなり少なくなります。
家庭用フィットネスバイクでは、最大負荷や機能数だけでなく「面倒なく座れる」「暇になりにくい」といった部分も継続しやすさに関わります。
背もたれにも欠点はある
もちろん、背もたれは無料で付いてくるわけではありません。
価格だけでなく、本体幅や奥行き、重量も増えます。
ST120は約16kg、ST102は約14kgなので差は約2kgですが、掃除や模様替えで何度も動かすなら軽い方が扱いやすいです。
さらに背もたれを使う場合、ST120の適応身長は155cmからとなります。
小柄な家族も使う予定なら、「背もたれがあるから全員使いやすい」とは限りません。
長期使用者から見るST120
私はST120ではなく10年以上前の折りたたみ式フィットネスバイクを使っていますが、長期間所有すると購入直後とは違う部分が見えてきます。
ここではST120のカタログには表れにくい、自宅で長く使う器具として見ておきたいところを紹介します。
モニターは主役ではない
ST120には時間、速度、距離、カロリー、心拍数などを確認できるモニターがあります。
運動の区切りを作るには便利ですが、私はモニター機能を購入理由の最上位には置きません。
私のROOMRIDER3も最初は液晶表示を使っていましたが、10年以上の使用で現在は電源が入らなくなりました。
長期使用でモニターは故障しましたが、ペダルと負荷機構は現在も使えています
それでもペダル、サドル、負荷調整は使えるので、今も筋トレ後の有酸素運動に使っています。
この経験から私が優先するのは、フレーム、負荷機構、ペダル、サドル調整、折りたたみ部分といった基本部分です。
液晶は便利なおまけくらいに考えておくと、長期使用では気持ちが楽かなと思います。
静音性は経年変化も見る
新品時に静かでも、長く使用するとペダル、クランク、固定部などから音が出る可能性はあります。
私のバイクも金属部分には錆が出ていますし、購入時に付いていたペダルストラップは現在外れています。
ST120についても、ペダルの締め付け、本体の水平、固定部分の緩みなどは定期的に見ておきたいところです。
特に購入直後から周期的な異音や大きなガタつきが出る場合は、無理に高負荷で使い続けず、説明書や組み立て状態を確認した方がいいでしょう。
折りたためる価値は大きい
私は寝室兼トレーニング部屋でフィットネスバイクを使っているため、折りたたみ機能はかなり重宝しています。
トレーニングベンチを広げたい、ダンベル種目のスペースを作りたい、掃除をしたい、といった場面でバイクを寄せられるからです。
ST120もST102も折りたためますが、省スペース性を最優先するならST102に分があります。
家庭用フィットネスバイク全体から選び直したい場合は、親となるSTEADYエアロバイクの評判と現行モデルの違いで、ST120以外のモデルも比較しています。
床と移動方法も考える
ST120には移動用キャスターがありますが、集合住宅では「持ち上げずに済むから何も気にしなくていい」とまでは言えません。
私の経験では、器具をジョイントマットの上で無理に引きずる方が振動や音が出やすいことがあります。
また、柔らかいマットは同じ位置へ器具を長く置くとへこむ場合があります。
床の傷防止を目的にマットを敷くのは便利ですが、マット自体が建物の床強度を高めるわけではありません。
エアロバイクの下にマットを敷く場合も、脚部が水平に接地して本体がガタつかないことを確認してください。
ST120とST102の選び方
ここまでの違いを踏まえると、どちらを買うべきかはかなり絞れます。
性能表の数字を全部比較するより、「背もたれ」「使う時間」「置き場所」の3つで決める方が早いです。
ST120を選びたい人
ST120が候補になりやすいのは、動画やテレビを見ながら長めに漕ぎ、途中で背中を支えたい人です。
最大120分の連続使用もあるため、30分を超える運動を日常的に行う予定ならST102との差を活かしやすくなります。
また、公式価格差が確認時点で1,500円なので、設置スペースに余裕があり背もたれを確実に使うなら、価格差だけを理由にST102へ落とす必要もないかなと思います。
STEADY ST120本体と専用マット付きセットの実売価格は販売店ごとに変わるため、購入前に比較してみてください。
ST102を選びたい人
短時間の有酸素運動が中心で、背もたれを使う場面が思い浮かばないならST102が選びやすいです。
使用時の幅約42cm、収納時の奥行き約44cmという小ささは、6畳前後の兼用部屋ではかなり実用的。
さらに適応身長が145〜185cmなので、小柄な人を含めて家族で共有する場合にも候補にしやすいでしょう。
16段階負荷、最大100分、40dB以下という主要な基本仕様も残ります。
「背もたれなしでも困らない」という条件なら、ST102で削られるものは意外と少ないです。
高負荷中心なら別機種も見る
ST120とST102はどちらも日常的な有酸素運動に使いやすい折りたたみ型です。
一方、立ち漕ぎや高負荷区間を中心に行いたいなら、そもそもST120とST102だけで比較しなくてもいいでしょう。
私は古い折りたたみ式でもHIITを行いますが、バイク運動そのものをトレーニングの中心にするなら、重量のあるスピンバイクの方が用途に合う場合があります。
家庭用バイクの種類から見直したい人は、家庭用エアロバイクのおすすめモデルと選び方も参考にしてください。
購入前に確認したいこと
ST120に決めたあとも、そのまま注文する前に設置場所と身体への合わせ方を確認しておくと失敗を減らせます。
通販では本体だけを見ると小さく感じますが、実際には乗り降りする場所まで必要です。
床に寸法を出してみる
ST120の使用時サイズは約89×54cmなので、床へメジャーやマスキングテープを置き、その長方形を実際に作ってみる方法がおすすめです。
その状態で椅子やベンチ、ダンベルへ手を伸ばしてみると、通路を塞がないかが分かります。
さらにペダルを回す脚、サドルへまたがる身体、タブレットを操作する腕のスペースも必要です。
本体だけ入れば設置完了、ではありません。
サドル高さを合わせる
フィットネスバイクでは、サドルが高すぎても低すぎても漕ぎにくくなります。
私の場合は身長約170cmですが、自分のROOMRIDER3では一番低い位置が使いやすく、最大まで上げるとかなり脚を伸ばさないとペダルへ届きません。
メーカーの適応身長は選別するときの目安として便利ですが、最後は実際にペダルが遠い位置へ来たときの膝の曲がり方を見て調整します。
サドル位置について詳しく知りたい場合は、エアロバイクのサドル高さと正しい姿勢でも解説しています。
使う時間を決めておく
購入前に「痩せたいから毎日たくさん漕ぐ」とだけ決めるより、普段の生活に何分なら入れられるか考えてみてください。
20〜30分中心ならST102の最大100分でもかなり余裕があります。
逆に1時間以上のながら運動を日常的に行うなら、ST120の背もたれと最大120分を活用しやすくなります。
スペックの差を自分の生活時間へ置き換えるのがコツです。
STEADY ST120のよくある質問（FAQ）
最後に、ST120とST102を比較するときに気になりやすい疑問へまとめて答えます。
Q1. ST120とST102はどちらが静かですか？
A. メーカー公称の静音レベルはどちらも40dB以下なので、仕様上は同じ基準です。
どちらも非接触式の磁気負荷を採用しており、静音性だけでST120へ変更する必要はありません。
ただし、実際の音は床、本体の水平、組み立て状態、ペダルの踏み方でも変わるため、公称値だけで無音と考えない方がいいでしょう。
Q2. ST120の背もたれは必要ですか？
A. 30分以内の短時間利用が中心なら必須ではありません。
一方、動画や映画を見ながら1時間ほど漕ぐなら、途中で背中を支えられるST120の方が姿勢の選択肢を増やせます。
背もたれを使う場面を具体的に想像できるならST120、ほぼ使わなさそうならST102という判断でいいと思います。
Q3. ST120は身長150cmでも使えますか？
A. STEADY公式では、背もたれを使用する場合の適応身長を155〜185cm、背もたれに寄りかからない場合を150cmからと案内しています。
そのため身長150cm前後で背もたれを使うことが購入目的なら、ST102を含めて慎重に比較した方がいいでしょう。
ST102の公式適応身長は145〜185cmです。
Q4. ST120でHIITはできますか？
A. 負荷を上げて回転数を変える運動はできますが、HIITを中心にするならスピンバイク系も比較した方がいいです。
ST120は背もたれ付きで長時間の有酸素運動にも使いやすい方向のモデルなので、背もたれの価値と高負荷トレーニングの目的が必ずしも一致するわけではありません。
短時間の高負荷運動だけが目的なら、本体重量や負荷方式の異なるスピンバイクも候補になります。
Q5. ST120は6畳の部屋にも置けますか？
A. 本体寸法だけを見れば設置しやすいサイズですが、ほかの家具や器具との位置関係まで確認してください。
使用時は奥行約89cm×幅約54cmあり、ここに乗り降りするスペースも必要です。
私のようにベンチ、ダンベル、懸垂マシンと同じ6畳へ置くなら、床へ実寸を出して動線を確認してから購入するのがおすすめです。
ST120レビューまとめ
STEADY ST120は、ST102の基本性能を大きく変えるというより、背もたれと最大120分の連続使用時間を加え、長めに漕ぎやすくしたフィットネスバイクと考えると分かりやすいです。
16段階負荷、耐荷重120kg、40dB以下というメーカー公称の静音設計はST102にもあります。
そのため、短時間利用ならST102でも十分候補になります。
一方、動画を見ながら長めに漕ぐ、途中で上半身の姿勢を変えたい、最大100分より余裕を持たせたいならST120の背もたれが活きてきます。
2026年9月23日時点の公式価格差は1,500円なので、金額差そのものより、ST120の約54cmという本体幅や収納サイズまで含めて考えるのがポイントです。
背もたれを使って長めに漕ぎたいならST120。
収納性と初期費用を優先するならST102。
この2つで迷ったら、背もたれと連続使用時間の差へ追加費用と設置スペースを使う価値があるかで決めてみてください。
私は家庭用フィットネスバイクを10年以上使っていますが、結局よく使うのは豪華な機能より、静かに漕げること、すぐ乗れること、邪魔なときに動かせることです。
ST120の背もたれがあなたにとって「毎回使う機能」なら、ST102との差額以上に出番の多い機能になるかなと思います。
