こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
私は2023年1月にTOP FILMのブロック式可変式ダンベルを2個セットで購入し、今もホームジムのメインダンベルとして使っています。
購入当時は約3万5,000円で、表記は90ポンド・41kgクラスでした。
それ以前は10kgのプレート交換式ダンベルを使っていたんですが、ダンベルプレスやワンハンドロー、ブルガリアンスクワットでは早い段階で重量が足りなくなりました。
リュックへ砂袋を入れて約20kgの負荷を追加していたくらいなので、「次に買うなら24kg前後ではなく、もっと先まで使えるものにしよう」と考えて高重量モデルを選んでいます。
現在のTOP FILMブロックダンベルを探すと、23kg・26kg・42kgなど複数の仕様が見つかります。
さらに「TOP FILM パワーブロック」で検索するとPOWERBLOCKまで出てくるので、初めて選ぶとかなりややこしいんですよね。
この記事では、TOP FILMの23kg・26kg・42kgの違いと、POWERBLOCKとの関係を、実際にブロック式を長く使ってきた立場から見ていきます。
記事のポイント
- TOP FILMの23kg・26kg・42kgの違い
- 重量上限だけで選ばないための確認点
- TOP FILMとPOWERBLOCKの違い
- 旧モデルを約4年使って分かった特徴
TOP FILMブロックの違い
まず押さえたいのは、TOP FILMのブロック式可変式ダンベルは「全部同じ本体で最大重量だけ違う」とは限らないことです。
23kg・26kg・42kgでは、最大重量だけでなく、重量変更段階や最小重量、本体サイズの案内も異なります。
通販ページは時期によって商品名や仕様表記が更新されることもあるので、ここでは2026年9月24日時点で確認できる販売情報を基準に見ていきます。
| モデル | 最大重量 | 重量変更 | 確認したい点 |
|---|---|---|---|
| 23kg | 23kg | 12段階 | 軽量から中重量中心 |
| 26kg | 26kg | 24段階 | 5kgから26kgの重量幅 |
| 42kg | 42kg | 24段階 | 高重量種目まで使いやすい |
販売ページでは、23kgモデルは12段階、26kgモデルは5kgから26kgまで24段階、42kgモデルは24段階の重量変更が案内されています。
42kgについては2.3kgから最大42kgまでという案内も確認できます。
一方、本体寸法は販売ページによって記載内容が異なる場合があります。
TOP FILM公式アカウントでは23kgモデルが幅31.8cm×奥行19.2cm×高さ19.8cm、42kgモデルが幅42cm×奥行19.2cm×高さ19.8cmと案内されています。
26kgは販売ページごとに寸法表記に差が見られるため、購入するときは実際に注文するページの最新仕様を確認してください。
ダイヤル式やFLEXBELL、ラックまで含めたTOP FILMの商品全体は「TOP FILMの筋トレ器具まとめ｜ダンベル・パワーラックを比較」で確認できます。
23kgは軽量種目にも使いやすい
23kgモデルは、今回の3種類ではもっとも最大重量が低いタイプです。
肩、腕を中心に使うなら23kgでもかなり幅広い種目をこなせます。
アームカール、サイドレイズ、リアレイズ、ワンハンドフレンチプレスなどでは、片手23kgまで使う人はそれほど多くありません。
なので「腕や肩のトレーニングが中心」「ダンベルプレスでも20kg前後まで使えれば十分」という人なら候補になります。
ただし、胸・背中・脚まで同じダンベルで長期間鍛える場合は話が変わります。
私は10kgから高重量モデルへ移った経験があるので、今すでに15〜20kg近くを扱っているなら、23kgは将来的な余裕をよく考えた方がいいと思います。
26kgは重量幅とのバランス
26kgモデルは5kgから26kgまで24段階で変更できるタイプとして販売されています。
23kgとの差は最大3kgですが、重量段階数にも違いがあります。
筋トレでは「最大何kgか」だけでなく、実際によく使う10kg、15kg、20kg前後へ合わせやすいかも大切です。
特に肩や腕は数kg違うだけでも回数がかなり変わります。
最大重量だけを見るのではなく、普段使う重量へ設定できるかを見ること。
可変式ダンベルでは、この部分が毎回のトレーニングの使いやすさにつながります。
26kgあれば、ダンベルプレス、ショルダープレス、ワンハンドロー、ブルガリアンスクワットなど、自宅トレーニングのかなり広い範囲をカバーできます。
ただ、すでに20kg台前半のプレスやローイングをしているなら、26kgも意外と早く上限へ近づくかもしれません。
42kgは長期使用を考えやすい
42kgモデルは、胸・背中・脚まで一組で使いたい人が見ておきたいタイプです。
私が40kgクラスを選んだのも、この理由でした。
現在、私のダンベルプレスは片手36kg前後、ワンハンドローも30kg台を使います。
もし当時24kg前後を買っていたら、かなり前に上限へ到達していたはずです。
なので、筋トレを数年続けるつもりなら、今扱える重量ではなく、2〜3年後に使いそうな重量まで考えるのがおすすめです。
もちろん42kgはそのぶん本体が大きくなります。
軽さと取り回しを優先するなら23kgや26kg、高重量まで一組で済ませたいなら、TOP FILMブロックダンベル42kg（2個セット）も選択肢です。
40kg前後の他社モデルも含めたい場合は、ダンベル40kgのおすすめ比較も参考にしてください。
重量変更の仕組み
TOP FILMのブロック式は、ダンベルの外側へ並んだウェイトの下へセレクターピンを差し込み、必要なプレートだけをハンドルと一緒に持ち上げる構造です。
プレートを1枚ずつシャフトへ通すタイプと違い、重量変更のたびにカラーを緩めたり締めたりする必要がありません。
ダンベル本体にセレクターピンを挿し込んでいる途中の様子
私はこの方式を約4年使っていますが、セット間の重量変更はかなりラクです。
例えばダンベルプレスを終えて、そのまま重量を下げてダンベルフライへ移るときも、ピンの位置を変えれば済みます。
ブロック式の重量変更や、ピンが入らない・プレートがずれる場合は「TOP FILM可変式ダンベルの使い方｜回らない時の対処法」を参考にしてください。
旧モデルは内部ウェイトも使う
私が所有している2023年購入モデルでは、外側のブロックだけでなく、ハンドル内部にも円筒形のウェイトが2本入っています。
実際に取り外して体重計へ載せたところ、1本で約1.0kgでした。
ダンベル内部の円筒形ウェイト1本を計測したところ約1.0kg
外側のプレートで大きく重量を変え、内部ウェイトを抜き差ししてその間を埋める仕組みです。
私の場合、普段は外側のピンだけで変更し、どうしても中間の重量が欲しいときだけ内部ウェイトを触っています。
細かく変えるほど手間は増える
内部ウェイトまで使えば細かな調整ができますが、そのたびにハンドルを開けて抜き差しする必要があります。
なので「ブロック式だからすべての重量へ3秒で変えられる」と思って買うと、モデルによっては少し印象が違うかもしれません。
外側のセレクターピンだけで希望重量へ設定できるかも確認したい部分です。
旧モデルのコアは約4.2kg
私の旧モデルでは、プレートをすべて外してハンドル部分だけを測ったところ約4.2kgでした。
プレートを外したハンドル・コア部分を測定すると約4.2kg
これは現行23kg・26kg・42kgモデルの仕様を示す数値ではありません。
私の所有品は現在販売されている42kgモデルとは別仕様なので、旧モデルの実測値として見てください。
可変式ダンベルそのものの種類や仕組みから確認したい場合は、可変式ダンベルと固定式の違いでも詳しく解説しています。
実測重量には差があった
私のダンベルには最大重量として40.8kgの表記があります。
そこで2台をそれぞれ体重計へ載せてみました。
1台目は41.4kg、もう1台は41.3kgでした。
40.8kg表記の旧TOPFILMダンベルを実測すると41.4kg
もう1台の40.8kg表記ダンベルは実測41.3kg
家庭用の体重計による測定なので、これを製品重量の公称値として扱うことはできません。
ただ、少なくとも私の2台では、表示重量と家庭用体重計による実測値が完全に同じではありませんでした。
可変式ダンベルのkg表示は「その数字から1gでも違えば問題」という見方をするより、トレーニングで同じ設定を再現できるかを見る方が実用的です。
左右で設定するピン位置を同じにして使えば、普段のトレーニングでは困っていません。
27.2kg設定も見た目で分かる
ブロック式では、設定重量を軽くすると不要なプレートがその場に残ります。
黄色の27.2kgに設定したダンベルと、選択されず残ったプレート
写真は私の旧モデルを27.2kgへ設定した状態です。
最大重量の状態より持ち上げる部分が短くなるため、軽い重量へ変えたときに本体そのものも小さくなるのはブロック式の便利なところ。
カールやショルダープレスでは、必要以上に長いダンベルを振り回さなくて済みます。
本体サイズも確認したい
可変式ダンベルでは最大重量と同じくらい、本体の長さを確認してほしいです。
私の旧モデルは全プレートを付けた状態で実測約41cmありました。
私の旧TOPFILMダンベルは全プレート装着時で全長約41cm
高重量のダンベルプレスではそれほど気になりませんが、カールやフライでは身体や左右のダンベルへ近づく場面があります。
だから、最大重量が同じならコンパクトな方が絶対に良い、という単純な話でもありませんが、部屋が狭いほど寸法は見逃せません。
自宅用ダンベルのおすすめ比較では、ブロック式以外も含めて全長や重量変更方式を比べています。
グリップ周辺にも違いがある
ブロック式の特徴は、グリップの周囲をフレームやウェイトが囲むことです。
一般的なプレート交換式ダンベルはシャフトの周囲が大きく開いています。
並べてみると、この違いはかなり分かりやすいです。
TOPFILMとプレート交換式ダンベルのグリップ周辺を比較
普通に片手で握るダンベルプレス、ローイング、カールなどでは私は問題なく使えています。
ところが、1個のダンベルを両手で包むように持つ種目では話が別。
私のモデルではブロック内部へ両手を入れる余裕がなく、ダンベルプルオーバーや両手で行うフレンチプレスの持ち方には向きませんでした。
最大重量だけで種目への対応範囲は決まりません。
グリップ周囲の空間やプレート形状によって、一般的なダンベルではできる持ち方がやりにくい場合があります。
オンザニーはかなりしやすい
私がブロック式を選んだ大きな理由がオンザニーです。
側面が平らなので、ダンベルプレスの前に太ももの上へ置きやすいんですよね。
30kgを超えてくると、床から持ち上げて腕だけで胸横へ運ぶのはかなり大変です。
私はベンチへ座り、左右のダンベルを太ももへ載せ、脚の動きと一緒にスタート位置まで運んでいます。
オンザニーの動作はダンベルプレスのやり方でも詳しく紹介しています。
私が購入した旧41kgクラスを約4年間使った耐久性や使い勝手は「TOP FILM可変式ダンベルの口コミ・評判｜4年使用レビュー」で詳しくまとめています。
TOP FILMとPOWERBLOCK
「パワーブロック TOPFILM」と検索する人も多いと思いますが、ここは混同しない方がいいです。
TOP FILMとPOWERBLOCKは別ブランド。
四角いプレートを重ね、セレクターピンで重量を変える外観が似ているため、ブロック式可変式ダンベル全体を「パワーブロック」と呼んでいる販売ページも見かけます。
しかし、POWERBLOCKはブランド名です。
TOP FILMの商品名に「パワーブロックダンベル」などの語句が入っていても、POWERBLOCK社製品と同じ商品という意味ではありません。
POWERBLOCKにも複数モデル
POWERBLOCK公式では、Pro 50、Pro 32、Sport 24、Elite USA 90、Pro 100 EXPなど複数シリーズが案内されています。
例えばPro 50は約2.3〜22.7kg、Pro 100 EXPは拡張によって100ポンドまで対応するなど、モデルごとに重量幅が異なります。
つまりPOWERBLOCKについても、ブランド名だけで比べるのではなく、具体的なモデルまで決めて比較する必要があります。
似ていても互換品とは限らない
見た目が近いと、「TOP FILMの追加プレートをPOWERBLOCKへ付けられるのでは？」と考えたくなるかもしれません。
ただし、メーカーが異なればプレート寸法、フレーム、ピン位置、ハンドル形状も異なります。
外観が似ていることと、部品の互換性があることは別です。
追加プレート、交換ピン、ハンドルなどは、必ず対象モデルを確認して選んでください。
約4年使って感じたこと
私が使っているのは現行42kgモデルではなく、2023年購入の旧41kgクラスです。
なので現行モデルの長期レビューとして書くことはできません。
そのうえで、ブロック式という構造を数年間使って感じたメリットと気になるところはかなり共通すると思います。
重量変更は今でも便利
一番気に入っているのは、やはり重量変更の速さです。
胸の日だけでもプレス、フライ、三頭筋種目で使う重量は違います。
プレート交換式なら、そのたびに左右のカラーを外す作業が必要。
ブロック式ならピン位置を動かすだけなので、私はもうプレートを毎セット交換する使い方には戻りたくないですね。
塗装剥がれやサビは出た
一方、約4年使うと新品の見た目のままではありません。
プレート同士が接触する部分やフレームの角では塗装が剥がれ、金属が露出したところにサビも見られます。
約4年使用した旧TOPFILMのフレームに見られる塗装剥がれとサビ
それでも現在までトレーニングには使えています。
ただ、可変式は重量選択機構を持つ器具なので、固定式ダンベルと同じ感覚で床へ落とすような扱いはしていません。
汗を拭き、プレートがずれたときは無理に押し込まず、位置を合わせてから戻しています。
交換ピンを買えるのは安心
TOP FILMでは交換用ロックピンの販売も確認できます。
長く使う可変式では、本体価格だけでなく、ピンなどの交換部品が入手できるかも見ておきたいところです。
何年も使う器具なので、小さな部品ひとつで本体全部を買い替えるのは避けたいですからね。
どの重量を選ぶか
23kg・26kg・42kgのどれが合うかは、筋トレ歴だけでは決まりません。
今使っている重量、鍛える部位、将来どこまで伸ばしたいかで考える方が分かりやすいです。
23kgが合いやすい人
腕や肩が中心で、胸・背中でも20kg前後までを想定しているなら23kgが候補になります。
42kgモデルより本体を小さく抑えやすく、必要以上に高重量のプレートを置かずに済むのも利点です。
ただし、現在すでに20kg近くでプレスやローイングをしているなら、上限までの距離はそれほどありません。
26kgが合いやすい人
20kg台半ばまで使いつつ、重量変更の選択肢も多く欲しいなら26kgは見やすいモデルです。
5kgから26kgまで24段階という重量幅は、腕、肩、胸、背中で重量を変えながら使う人と相性があります。
ただ、脚トレやワンハンドローで重量を伸ばしたい人は、その先も想像しておきましょう。
42kgが合いやすい人
ダンベルプレスやローイングで20kg台をすでに扱っている人、買い替えをできるだけ避けたい人は42kgまで見ておく価値があります。
私自身、10kgからいきなり40kgクラスへ移りましたが、この選択は結果的によかったです。
36kgでダンベルプレスをする現在でも、まだ少し上限に余裕があります。
自宅で本格的に続ける前提なら、TOP FILMブロックダンベルの23kg・26kg・42kgを、最大重量だけでなく最小重量、重量段階、本体寸法まで並べて選んでください。
TOP FILMブロックダンベルのよくある質問（FAQ）
最後に、TOP FILMのブロック式可変式ダンベルを選ぶときに出やすい疑問へまとめて答えます。
Q1. 23kgと26kgは3kgしか違わない？
A. 最大重量の差は3kgですが、確認したいのは上限だけではありません。23kgは12段階、26kgは24段階として販売されており、設定できる重量にも違いがあります。普段よく使う重量へ合わせられるかまで確認してください。
Q2. 初心者でも42kgを選んでいい？
A. 将来まで使う前提なら候補にできます。ただし本体は23kgモデルより大きくなるため、収納場所や取り回しも確認してください。高重量まで買っても、無理に重い設定で使う必要はありません。
Q3. TOP FILMはPOWERBLOCK？
A. いいえ、TOP FILMとPOWERBLOCKは別ブランドです。どちらにもブロック型の可変式ダンベルがありますが、名称、仕様、部品まで同じという意味ではありません。
Q4. ブロック式はオンザニーできる？
A. TOP FILMのブロック式は側面が平らで、私は実際にオンザニーで使用しています。高重量のダンベルプレスではかなり便利ですが、重量をコントロールできる範囲で扱うことが前提です。
Q5. 1個だけ買っても使える？
A. ワンハンドロー、片手カール、片手フレンチプレスなどは1個でもできます。ただしダンベルプレスやダンベルフライのように左右同時に使う種目が中心なら、最初から2個セットの方が使いやすいです。
重量モデルが決まったら「TOP FILMはどこで買う？Amazon・楽天・公式を価格比較」で購入先を比べるとスムーズです。
TOP FILMブロック比較まとめ
TOP FILMのブロック式可変式ダンベルは、セレクターピンを差し替えて重量を変更でき、省スペースで多くの重量を使えるのが魅力です。
23kgは12段階、26kgは5〜26kgの24段階、42kgは24段階として販売されており、単純に最大重量だけが違うわけではありません。
軽量種目を中心に使うなら23kg、中重量まで幅広く使うなら26kg、ダンベルプレスやローイングで長期間重量を伸ばしたいなら42kgまで確認すると選びやすくなります。
私は10kgダンベルで重量不足を経験したあと、2023年に40kgクラスを購入しました。
約4年使った今でも胸、背中、肩、脚の多くの種目で使えているので、結果として最大重量に余裕を持たせたのは正解でした。
一方で、ブロック式はグリップ周辺が囲まれており、1個を両手で握る種目では使いにくい場合があります。
あなたが選ぶときは、最大重量、最小重量、重量段階、本体寸法、グリップ周辺、オンザニーのしやすさまで見てみてください。
そして「TOP FILM パワーブロック」という検索語だけで判断せず、TOP FILMとPOWERBLOCKは別ブランドとして、具体的なモデル同士を比べるのがおすすめです。
