トレーニングマットの収納方法｜省スペースで上手に保管するコツ

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

トレーニングマットは運動するときには便利ですが、使い終わったあとに意外と場所を取るんですよね。

特に厚手のマットや大判サイズになると、丸めても大きかったり、クローゼットに入らなかったりして、収納場所に困ることがあります。

私は6畳の寝室兼トレーニング部屋で、PE素材の大判ジョイントマットを2022年7月から4年以上使っています。

部屋全体に敷いているので普段は片付けませんが、年2回はすべて取り外し、マットの裏側や床を掃除しています。

この経験から感じるのは、トレーニングマットは毎回収納することが必ずしも正解ではないということです。

毎日使うなら敷きっぱなしも便利ですし、生活スペースを優先するなら折りたたみ式やロール式が向いています。

この記事では、マットの種類ごとの収納方法、ケースやストラップの使い方、湿気をためない保管のコツまで紹介します。

トレーニングマット収納の基本

トレーニングマットを片付けるときは、とりあえず丸めたり折りたたんだりする前に確認したいことがあります。

特に気を付けたいのが、汗や湿気、素材による保管方法の違いです。

収納前に汗と湿気を乾かす

トレーニングマットの保管で最も気を付けたいのは、汗や水分が残ったまま収納しないことです。

筋トレやストレッチをすると、手のひらや背中、足の裏などが触れる場所に汗が付着します。

見た目には乾いていても、マットの凹凸や溝に水分が残っているかもしれません。

その状態で丸めて収納すると、表面同士が密着して湿気が逃げにくくなります。

湿った状態が続けば、においやカビなどの問題につながる可能性もあります。

なので、使い終わったらまず乾いた布などで汗を拭き取り、必要に応じて風通しのよい場所で乾かしましょう。

ロール式なら広げた状態、折りたたみ式なら開いた状態にしておくと、湿気を逃がしやすいです。

乾燥時間は素材や室内の湿度によって異なるため、決まった時間ではなく、表面や裏面の状態で判断してください。

スポーツ用品メーカーのadidasも、ヨガマットのお手入れについて、洗浄後は完全に乾燥させてから巻く方法を案内しています。

出典：adidas公式「How to Clean a Yoga Mat」

汚れを落としてから保管する

汗だけでなく、ほこりや髪の毛、皮脂なども収納前に落としておきたいところです。

マットを広げたときは気にならなくても、巻いた内側に汚れが残ると次回使うときに不快ですよね。

私のジョイントマットも、表面には細かいほこりや髪の毛が少しずつたまります。

普段は掃除機を使い、必要に応じて水拭きしています。

ただし、すべてのトレーニングマットが水洗いできるわけではありません。

素材や表面加工によっては、水洗いや洗剤の使用を制限している製品もあります。

まずは取扱説明書に記載されたお手入れ方法を確認してください。

素材別の洗浄方法は、トレーニングマットの洗い方と正しいお手入れ方法で紹介しています。

形状によって収納方法を変える

トレーニングマットには、ロール式、折りたたみ式、ジョイント式などがあります。

さらに、ホームジムで使う厚手のゴムマットもあり、それぞれ収納方法が異なります。

例えば、ロール式を無理に折りたためば折れ目が付く可能性があります。

反対に、折りたたみ式を丸める必要はありません。

購入したマットの形に合わせて片付けることが基本です。

種類別のトレーニングマット収納

ここからは、トレーニングマットの形状別に具体的な片付け方を紹介します。

同じ大きさでも収納したときの形が異なるため、自宅の収納場所との相性も考えてみてください。

ロール式は丸めて収納する

ヨガマットや一般的なトレーニングマットでよく見かけるのがロール式です。

使い終わったら端から丸めるだけなので、複雑な作業は必要ありません。

ただし、巻き方によってはマットが変形したり、次回広げたときに端が浮いたりする場合があります。

巻くときは力を入れすぎない

ロール式は、端を揃えて少しずつ巻いていきます。

できるだけ小さく収納したくなりますが、極端にきつく巻くのはおすすめしません。

素材によっては強く曲げた部分に負担がかかり、巻き癖や変形につながることがあります。

また、表と裏で異なる加工がある製品は、メーカーが推奨する巻く向きも確認してください。

無理に逆方向へ巻くより、製品に合った方法を優先した方が安心です。

巻いたあとは軽く固定する

丸めたマットが広がってしまう場合は、ストラップや付属のバンドで固定します。

このときも、マットが大きくへこむほど締め付ける必要はありません。

形が崩れない程度に固定できれば十分です。

長期間使わない場合は、固定部分に跡が残っていないか、ときどき確認しておくとよいでしょう。

折りたたみ式は重ねて収納

収納のしやすさを重視するなら、折りたたみ式トレーニングマットが便利です。

あらかじめ折り目が付いているため、その形に沿って畳めます。

ロール式のように丸まって戻ろうとする力が少なく、畳んだ状態で置きやすいのもメリットです。

私は毎回出し入れする目的なら、このタイプが使いやすいかなと思います。

ただし、折りたたみ式でも収納後の厚みや縦横の寸法は製品によって違います。

折りたためるからといって、必ず小さな引き出しへ収まるわけではありません。

購入するときは、展開サイズだけでなく収納時の寸法も確認しましょう。

また、指定された折り目以外を無理に曲げると、表面材や内部のクッションが傷む可能性があります。

決められた折り方で保管するのがおすすめです。

ジョイント式は分解して重ねる

ジョイント式トレーニングマットは、パズルのようにつながったパーツを取り外して収納します。

ロール式とは違い、一枚ずつ重ねられるため、収納場所に合わせて分けて保管できるのが特徴です。

ただし、大判ジョイントマットを何十枚も使っている場合は、すべて重ねるとかなりの高さになります。

まとめて大きな袋へ入れるより、持ち運びやすい枚数に分ける方が扱いやすいでしょう。

外したマットは表面と裏面を確認し、汚れを落としてから収納してください。

特にジョイント部分には細かなごみが入り込みやすく、湿気も残る可能性があります。

収納するときは角や接続部分が曲がらないように重ね、上から重量物を載せないことも大切です。

私も年2回の大掃除では、部屋全体のジョイントマットを一枚ずつ取り外しています。

枚数が多いと作業に手間はかかりますが、取り外せるからこそ、下の床まで確認できるメリットがあります。

厚手ゴムマットは無理に畳まない

ホームジム向けの厚手ゴムマットは、ヨガマットと同じ感覚で収納できるとは限りません。

重量器具を支えるために厚さや硬さを持たせた製品では、簡単に丸められないものもあります。

無理に折り曲げると、マットが変形したり割れたりする原因になりかねません。

そのため、製品が指定する方法で保管することが基本です。

平らな状態で重ねられる製品なら、安定した場所へ平置きする方法もあります。

ただし、重いマットを高く積み上げると、取り出すときに崩れる危険があります。

厚手のゴムマットについては、省スペース化よりも安全に保管できることを優先しましょう。

省スペースで収納できる場所

トレーニングマットの収納場所は、単純に空いているスペースを探すだけでは決まりません。

取り出しやすさ、湿気、直射日光、生活動線まで考えると、長く続けやすい置き場所が見えてきます。

壁際や部屋の隅に置く

毎日のように使うロール式マットなら、部屋の壁際や隅へ収納する方法が手軽です。

収納バッグに入れた状態で立てられる製品なら、床に広げて置くより使用面積を小さくできます。

ただし、細長いマットを立てると倒れやすい場合があります。

倒れて家具に当たったり、足元の邪魔になったりしない場所を選びましょう。

また、立てて保管すると下側へ負担が集中する製品もあります。

長期間そのままにするなら、マットが変形していないか確認してください。

壁に直接密着させると湿気が逃げにくい場合もあるため、風通しにも配慮したいところです。

私なら、頻繁に使うマットは収納の見た目より取り出しやすさを優先します。

運動するたびに家具を動かす必要があると、それだけで面倒になってしまいますからね。

クローゼットの隙間を利用する

普段はマットを見せたくない人なら、クローゼットへの収納が候補になります。

ロール式は収納袋に入れて端へ寄せたり、折りたたみ式なら棚の空きスペースに置いたりできます。

ただし、実際に収納できるかどうかは、マットの外寸とクローゼットの構造次第です。

棚板、扉、引き出しなどが邪魔にならないかも確認してください。

さらに、クローゼットは空気がこもりやすい場所でもあります。

汗を拭いただけのマットをすぐに押し込むのではなく、乾燥を確認してから収納しましょう。

湿度が高い季節は、ときどき扉を開けて換気すると管理しやすくなります。

ベッド下の収納は湿気に注意

ベッド下に十分な高さがあれば、折りたたみ式や薄手のマットを収納できる場合があります。

普段使わない床面を利用できるため、部屋の広さを変えずに収納スペースを増やせるのが魅力です。

ただし、ベッド下はほこりがたまりやすく、床との距離が近いため湿気にも注意したい場所です。

私は寝室をトレーニング部屋と兼用していますが、マットの保管場所として考えるなら、この点は見逃せません。

床に直接置く場合は、定期的に取り出して清掃や状態確認ができるようにしましょう。

湿気が気になる部屋では、無理にベッド下へ押し込むより、通気性の確保しやすい場所を選びたいですね。

日光と高温になる場所を避ける

トレーニングマットは、直射日光や高温によって素材が傷む場合があります。

特に樹脂やゴム素材は製品ごとに耐熱性が異なり、長期間の保管環境によって劣化の進み方も変わります。

窓際で日光が直接当たる場所や、暖房器具の近くへ長期間置くのは避けた方がよいでしょう。

乾かすときも、必ずしも直射日光に当てる必要はありません。

風通しのよい日陰で乾燥させる方法が案内されている製品もあります。

収納場所としては、極端な高温や湿気を避けられる室内が基本です。

収納ケースとストラップの選び方

トレーニングマットを小さくまとめたいときに便利なのが、収納ケースやストラップです。

ただし、どんな製品でも使えるわけではないため、マットのサイズや重量との相性を確認しましょう。

収納ケースはサイズで選ぶ

マット用の収納ケースには、巾着型や筒状のバッグ、メッシュ素材のケースなどがあります。

選ぶときは、巻いた状態の直径と長さを確認することが大切です。

展開時の幅が同じでも、厚さによって巻いたあとの直径は変わります。

厚手のマットを収納するなら、余裕のあるケースでないと入れにくいかもしれません。

また、ケースに入れたまま長期間保管するなら、通気性も気になるところです。

汗や湿気が残る状態では、通気性のある袋を使っても十分な乾燥の代わりにはなりません。

収納前にマットを乾かしたうえで、トレーニングマット用収納ケースを活用するとよいでしょう。

マットとケースを別々に購入する場合は、対応サイズが明記されているか確認してください。

ストラップは固定方法を確認

収納ケースほど大きなものが必要ないなら、ストラップで固定する方法もあります。

ロール式マットを丸めてベルトで留めるだけなので、収納時の手間を減らしやすいです。

ただし、ストラップの長さが足りなければ、厚手のマットを固定できません。

巻いたマットの周囲の長さを確認し、対応する商品を選びましょう。

面ファスナー式や長さを調整できるタイプなら、マットの太さに合わせやすい場合があります。

また、持ち運ぶ予定があるなら、手で持てるタイプや肩掛けできるタイプも候補です。

ただし、ストラップの固定力や耐荷重は商品によって異なります。

マットを持ち上げる用途に対応していない製品を、持ち手の代わりに使わないでください。

自宅で使うロール式マットをまとめて持ち運ぶなら、adidas マットキャリーストラップ ADYG20400Gも候補です。購入前に、マットのサイズや固定方法が合うか確認しましょう。

収納グッズを増やさない工夫

収納場所に困っているのに、収納グッズそのものを増やしてしまうのは少し本末転倒ですよね。

そこで、まず確認したいのが購入時の付属品です。

トレーニングマットには、収納バンドやバッグが最初から付いている製品もあります。

例えば、グロング公式ショップで案内されているヨガマットには、収納袋が付属するタイプや、ゴムバンドとメッシュケースを備えたタイプがあります。

すでに十分な付属品があるなら、別売りのケースを買い足す必要はありません。

収納用品を選ぶときも、持ち運びをするのか、自宅の隅へ置くだけなのかで必要なものが変わります。

敷きっぱなしで保管する方法

トレーニングマットは、必ずしも毎回収納する必要はありません。

私のように自宅の一部をホームジムとして使っているなら、敷きっぱなしの方が便利な場合もあります。

ただし、片付けないからこそ、定期的な掃除や湿気の確認は必要です。

私は6畳全面に敷いている

私は2022年7月22日に、大判ジョイントマットの6畳用セットを2個購入しました。

購入価格は合計約5,600円です。

PE素材で、購入時には1級防音素材、ΔLL-4等級と案内されていた製品です。

現在は6畳の寝室兼トレーニング部屋の床全体に敷き詰めています。

この上で可変式ダンベル、トレーニングベンチ、懸垂マシンなどを使っており、普段はマットを取り外しません。

トレーニングのたびにマットを敷く必要がないので、思い立ったときにすぐ筋トレを始められるのが大きなメリットです。

ただし、防音等級の表示があるからといって、すべての住宅や運動で騒音・振動を防げるわけではありません。

私もダンベルを落とさず、床への衝撃をできるだけ抑えるように使っています。

年2回はすべて外して掃除する

私が敷きっぱなしのマットを管理するときに行っているのが、年2回の大掃除です。

毎年5月と10月を目安に、部屋全体のジョイントマットをすべて取り外しています。

5月は梅雨や夏の湿気が多くなる季節に備えるため、10月は夏が終わったあとの床の状態を確認するためです。

普段は表面を掃除機などで掃除していますが、ジョイントマットの裏側までは確認できません。

そこで、大掃除ではマットを一枚ずつ取り外し、床に残ったほこりやごみを掃除します。

取り外したマットも汚れを確認し、必要な部分を手入れしてから戻しています。

この方法を4年以上続けていますが、私が確認した範囲ではカビや床の腐食は発生していません。

もちろん、これは私の住環境での結果なので、すべての住宅で年2回の清掃だけで十分という意味ではありません。

湿度が高い部屋や結露しやすい床では、もっと頻繁に確認する必要があるかもしれません。

マットの裏側も確認する

敷きっぱなしで使う場合、特に気になるのがマットの裏側です。

表面はきれいでも、ジョイント部分から細かなごみが入り込んだり、床との間に湿気がたまったりすることがあります。

私もマットを取り外すと、普段見えていない床に細かなごみが残っているのを確認できます。

取り外したときは、汚れのほかに変色や湿り気がないかも見ています。

もし床が湿っている場合は、すぐにマットを戻さず、床とマットの両方を十分に乾かすことが大切です。

私は掃除機をかけたあと、床の状態を確認してからマットを敷き直しています。

敷きっぱなしでも傷みは出る

カビや腐食が見つからなかったとしても、マットそのものが傷まないわけではありません。

私のジョイントマットは、長期間ダンベルを置いた場所に凹みが残っています。

器具を動かした場所では、接続部分のズレや変形も確認できました。

また、マット表面には日常的な汚れも付着します。

収納しない場合でも、日頃の清掃まで省略できるわけではありません。

特にダンベルやベンチを置く場所は、マットの凹みや破れがないか確認してください。

マットが大きく変形していると、器具の安定性にも影響する可能性があります。

収納するときに避けたい失敗

トレーニングマットを長く使うためには、片付け方だけでなく、避けたい保管方法も知っておきたいところです。

特に湿気、圧迫、無理な折り曲げには注意しましょう。

濡れたまま袋に入れる

最も避けたいのが、汗や水分を残したまま収納袋に入れることです。

袋へ収納するとマットの表面が見えなくなり、汚れや湿気に気付きにくくなります。

特に通気性の低いケースでは、内部が乾きにくい場合があります。

運動後にすぐ片付ける必要があるときは、帰宅後などに再び広げて乾かす方法も考えてください。

においが気になる場合は、芳香剤などで隠すより、まず汚れや湿気の原因を確認しましょう。

重いものを上に載せる

収納したマットの上にダンベルや重い荷物を載せることも避けたい行動です。

特に柔らかい素材では、荷重が集中した場所に凹みが残る可能性があります。

私自身、ジョイントマットに40kgクラスの可変式ダンベルを長期間置いて、凹みが発生した経験があります。

これはトレーニング中に敷く場合の話ですが、保管時にも同じように荷重の集中には注意したいですね。

折りたたんだマットを棚に置く場合も、上に重量物を重ねない方が安心です。

無理に小さく折り曲げる

収納場所へ入れるために、マットを本来の形より小さく折り曲げるのもおすすめしません。

ロール式マットにはロール式の、折りたたみ式には折りたたみ式の構造があります。

設計されていない方向へ曲げると、折れ目や亀裂、表面の傷みにつながるかもしれません。

収納スペースに入らないなら、無理に押し込むのではなく、置き場所を変える方がよいでしょう。

また、クローゼットの扉に挟まった状態で保管することも避けてください。

長期間しまったままにする

しばらく使わないマットでも、収納したまま完全に放置するのは避けたいところです。

特に湿度の高い場所では、長期間の保管中ににおいやカビなどの問題が発生する可能性があります。

定期的に取り出して、表面や裏面に変色やべたつきがないか確認しましょう。

ひび割れ、剥がれ、弾力の低下なども交換を考える目安になります。

長期保管後に使うときは、マットを広げて状態を確認してからトレーニングを始めると安心です。

収納しやすいマットの選び方

収納場所が限られているなら、マットを購入する段階から片付けやすさを考えるのがおすすめです。

使ってから収納方法を考えるより、保管する場所と使う目的を先に決めておく方が失敗しにくくなります。

毎回片付けるなら折りたたみ式

トレーニングするたびに床へマットを敷き、終わったら片付ける人には折りたたみ式が候補になります。

畳む場所が決まっているため、ロール式のように巻き直す手間を減らせる場合があります。

収納後の形も一定なので、クローゼットや家具の隙間へ収まるか判断しやすいです。

ただし、折りたたみ式は折り目があるため、種目によっては継ぎ目や段差が気になることがあります。

購入するときは、収納性だけでなく広げたときの使い心地も確認してください。

生活スペースをできるだけ残したいなら、折りたたみトレーニングマットを比較する価値はあります。

折りたたみ式の特徴や商品選びについては、折りたたみ式トレーニングマットの収納サイズや使い勝手を比較した記事も参考にしてください。

毎日使うなら出し入れも考える

収納スペースがあっても、毎回片付けるのが大変なら使い続けにくくなります。

私なら、毎日のストレッチや自重トレーニングで使うマットは、すぐ手が届く場所へ置きたいですね。

反対に、週末だけ使うマットならクローゼットへ収納しても、それほど不便ではないかもしれません。

使用頻度に合わせて収納場所を決めることが大切です。

また、マットの素材によっても重量や曲げやすさ、収納のしやすさは変わります。

素材の違いを詳しく確認したい方は、トレーニングマットの素材別比較と選び方も参考にしてください。

常設するなら床材として選ぶ

マットを毎回収納せずに敷きっぱなしで使うなら、収納サイズよりも床保護や耐久性を重視したいところです。

例えば、ダンベルやベンチを置くホームジムでは、薄手のヨガマットだけでは用途に合わない場合があります。

器具の重さや脚の形によっては、ジョイントマットやゴムマットなどが候補になるでしょう。

ただし、マットを敷いたからといって建物の床の耐荷重が増えるわけではありません。

床を傷から守ることと、重量器具を安全に設置できることは分けて考える必要があります。

ホームジム全体の床材選びについては、親記事のホームジム用マットのおすすめと床保護・防音の選び方で詳しく紹介しています。

トレーニングマット収納のFAQ

最後に、トレーニングマットの収納や保管について、よくある疑問に回答します。

トレーニングマット収納まとめ

トレーニングマットは、種類と使い方に合わせて収納方法を選ぶことが大切です。

ロール式は丸めてストラップなどで固定し、折りたたみ式は指定された折り目に沿って畳みます。

ジョイント式なら取り外して重ねられますが、枚数が多い場合は持ち運びや保管場所にも注意が必要です。

そして、どのマットにも共通するのが汚れと湿気を残さず保管することです。

私の場合は6畳のホームジムにジョイントマットを敷きっぱなしにしており、毎回収納する必要はありません。

その代わり、年2回はマットをすべて取り外し、床まで掃除しています。

毎日使う人なら出し入れしやすいこと、たまに使う人ならコンパクトに収納できることが大切かなと思います。

あなたのトレーニング頻度と部屋の広さに合わせて、無理なく続けられる保管方法を選んでみてください。