STEADYフィットネスバイクST143をレビュー｜特徴と評判

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

私は可変式ダンベルやSTEADYの懸垂マシンを置いた6畳のトレーニング部屋で、通販で買った折りたたみ式エアロバイクを10年以上使い続けています。

筋トレ後の有酸素運動、短時間のHIIT、食後の軽い運動までかなり出番が多く、液晶モニターが壊れた現在も自転車部分は普通に使っています。

今回見るSTEADYのフィットネスバイクST143は、普通の折りたたみバイクにエクササイズバンドを組み合わせた少し変わったモデルです。

バイクだけを漕ぐならST102、背もたれを重視するならST120という選択肢もあるため、ST143は「機能が多いから上位」と考えるより、付属バンドまで実際に使うかで決めるのが分かりやすいですよ。

なお、私はST143そのものを所有していません。

この記事ではSTEADYの現行仕様、購入者レビュー、そして私が別機種のマグネット式エアロバイクを10年以上使ってきた経験を分けて、家に置いたときの使い勝手までレビューします。

ST143以外のフィットネスバイクや筋トレ器具も含めて見たい場合は、STEADYブランド全体の評判と特徴もまとめています。

STEADY ST143の結論

ST143を選ぶ理由はかなりハッキリしています。

有酸素運動だけでなく、付属バンドを使った上半身や下半身の補助トレーニングまで1台にまとめたい人向けです。

バンドを使う人向け

STEADY ST143には前後にエクササイズバンドがあり、メーカーは前側で腕・肩・背中・胸、後ろ側で脚やヒップなどを鍛える使い方を案内しています。

つまり、ただペダルを回すだけのフィットネスバイクではなく、バイク運動の途中や前後にバンド種目を混ぜられることが一番の個性です。

私は普段、筋トレはダンベルと懸垂を中心に別枠で行うので、正直なところ自分用ならバンド機能の優先度は高くありません。

逆に、リビングや寝室に何種類も器具を増やしたくない人なら話は別です。

1台に運動の選択肢をまとめられるので、バンドが飾りにならない人ほどST143の価格差を回収しやすいでしょう。

ミト

ST143でいちばん大事なのは「バンドが付いていてお得」ではなく、「そのバンドを週に何回使うか」です。使わないなら、機能が少ないST102の方がむしろ気楽ですよ。

バイクだけなら別機種も候補

バンドを使わず、動画を見ながら30分ほど漕ぐ、筋トレ後に軽く有酸素運動を足す、といった使い方ならST102でも目的はかなり満たせます。

一方、背中を預けてゆったり漕ぐ時間を重視するならST120が比較対象です。

さらに高い負荷でペダリングそのものをトレーニングの柱にしたいなら、折りたたみ式ではなくスピンバイクのST128も候補になります。

STEADYのバイク全体で位置づけを先に見たい場合は、親記事のSTEADYエアロバイクの評判と現行モデルの違いから確認すると選びやすいです。

ST143の仕様と特徴

2026年9月23日時点のSTEADY公式情報では、ST143は約20kgの折りたたみ式フィットネスバイクです。

負荷は16段階、連続使用時間は最大120分で、家庭用として長めの運動にも対応しやすい仕様になっています。

出典：STEADY公式「バンド付きフィットネスバイク ST143」

バンドが最大の特徴

ST143の前後バンドは、普通のフィットネスバイクにはない部分です。

STEADYのフィットネスバイク ST143の前後バンド（出典：STEADY公式）

前側のバンドは座った状態でも扱いやすく、腕を引く、押す、上げるといった動きを組み合わせられます。

後ろ側のバンドは脚やヒップ周りの補助運動に使う想定なので、ペダリングだけでは単調に感じる人には変化を付けやすいでしょう。

ただし、バンド運動を加えたからといって、ダンベルやマシンを使った高負荷の筋トレと同じものになるわけではありません。

私なら「筋肉を大きくするメイン種目」というより、運動量を増やす補助種目や、バイクの合間に身体を動かす用途として見ます。

厚生労働省も、成人の運動について個人差を踏まえて強度や量を調整し、可能なものから取り組む考え方を示しています。

出典：厚生労働省「身体活動・運動の推進」

16段階負荷と120分対応

負荷は16段階なので、「今日は軽く流す」「少し重めで息を上げる」といった切り替えを数字で再現しやすいです。

無段階のスピンバイクは微調整しやすい反面、毎回まったく同じ位置へ戻すのが少し曖昧になります。

その点、段階式は家族で共有するときにも「私は6」「今日は10」のように覚えやすいのが便利。

私が10年以上使う別機種ROOMRIDER3の負荷ダイヤル。段階式は同じ設定を再現しやすいのが便利です。

私のROOMRIDER3は8段階ですが、筋トレ後は中程度、HIITでは重めというように、目的ごとにダイヤル位置を変えています。

ST143は最大120分の連続使用に対応するため、30分前後の運動だけなら時間面ではかなり余裕があります。

ただし、販売店の商品ページには過去仕様と思われる「130分」や異なる寸法表記が残っている例もあります。

折りたためるが20kgある

ST143は使用時の奥行が約123cmあり、開いた状態ではそれなりに場所を取ります。

それでも折りたたむと奥行約59cmまで縮められるため、寝室やリビングとトレーニング場所を兼用する人には助かる機能です。

私が使っている別機種を折りたたんだ状態。兼用部屋では前後幅を減らせるだけでも動線を作りやすくなります。

私は6畳の部屋に懸垂マシン、ベンチ、可変式ダンベル、エアロバイクを置いているので、この「使わない時間に床を空けられるか」はかなり重要視しています。

ただ、ST143は約20kg。

キャスターがあるとはいえ、軽い家具のように毎回ひょいと持ち上げる感覚ではありません。

折りたたみ機能は便利ですが、収納場所まで遠いとそのうち出しっぱなしになりがちです。

モニターとタブレット対応

ST143のモニターでは走行距離、スピード、走行時間、カロリー、心拍数を確認でき、タブレットホルダーも備えています。

家庭用バイクは景色が変わらないので、動画やゲームなどの「ながら運動」との相性がかなりいいです。

別機種ROOMRIDER3を漕ぎながら携帯ゲーム機を操作している様子。軽い有酸素運動は「ながら」にすると続けやすいです。

私はモニターの数値を見るより、時間を決めてスマホやゲームを使うことの方が多くなりました。

カロリー表示も絶対値として細かく信じるというより、同じ機械の中で運動量を見る目安くらいに使うのが気楽です。

STEADY ST143の評判

ST143の購入者レビューを見ると、静音性、使いやすさ、折りたたみやすさを評価する声が目立ちます。

一方で、組み立てに手間取った、体格によってハンドルやサドル位置が合いにくい、負荷が物足りないという指摘も確認できます。

静音性を評価する声が多い

2026年9月23日時点で、楽天市場のST143レビューは総合4.53、1,297件、Yahoo!ショッピングでは4.43、91件が表示されていました。

どちらもレビュー要約では静音性が主な好評点として挙げられています。

メーカー公称も40dB以下なので、ホイール部分の静かさを狙った設計であることは分かります。

ただし、ここで「40dB以下なら集合住宅で絶対安心」とまでは言い切れません。

部屋で聞こえる音はペダル、ベルト、フレーム、床との接触、身体の揺れまで全部合わさるからです。

ミト

エアロバイクは「ホイールが静か＝部屋全体が無音」ではありません。私は床への接地と本体のガタつきまで含めて静音性だと考えています。

組み立ての評価は分かれる

レビューには、一人で1時間前後で組み立てられたという例がある一方、説明書や動画が分かりにくかったという声もあります。

20kgある本体なので、作業の難しさはネジの本数だけでは決まりません。

フレームを支えながら部品を合わせる場面では、軽い小物器具より明らかに手間がかかります。

私はSTEADYの懸垂マシンST115を一人で組み立てましたが、大型器具は「説明書を理解できるか」より「部品を保持したまま固定できるか」で疲れる場面がありました。

ST143も床マットを使う予定なら、完成後に20kgを動かして下へ滑り込ませるより、最初に設置場所へマットを敷いてから組み立てる方がやりやすいでしょう。

体格との相性は確認したい

メーカーの適応身長は基本155〜185cmですが、レビューには150cm台で足の届き方やサドル位置に不満を感じた例もあります。

逆に163cmの利用者から、ハンドルを持ったときにサドルが遠く感じたという投稿もありました。

適応身長は便利な目安ですが、身長が同じでも股下、腕の長さ、骨盤の位置は違います。

そこで低身長側の人や、前傾姿勢が苦手な人は「数字の範囲内だから大丈夫」と決めず、サドル角度やペダリング角度を調整できる余地まで含めて考えたいところです。

負荷は用途で評価が変わる

レビューには16段階で調整しやすいという声がある一方、筋力がある人には最大負荷が軽いという指摘も見られます。

これはST143の欠点というより、折りたたみ式フィットネスバイクとスピンバイクの得意分野の違いです。

運動不足解消、一定ペースの有酸素運動、筋トレ後のクールダウン寄りなら段階式でも使いやすいでしょう。

反対に、脚へかなり重い抵抗をかけて立ち漕ぎや高負荷インターバルを行いたいなら、据え置き型のスピンバイクを比較した方が話が早いです。

高負荷側まで検討するなら、STEADYスピンバイクST128の特徴と使い勝手も比較材料になります。

10年以上使って分かった視点

ここからはST143そのものの実機レビューではなく、私がマグネット式の折りたたみエアロバイクを10年以上使ってきて、家庭用バイクで重視するようになったポイントです。

カタログでは地味ですが、買って数年経ってから効いてくる部分でもあります。

私の6畳トレーニングスペースに置いたROOMRIDER3。懸垂器具やベンチと同じ部屋で使っています。

静音は漕ぎ方でも変わる

私のROOMRIDER3もマグネット負荷で、普通に漕ぐぶんにはホイール音がかなり小さいです。

そこで負荷を8段階中4に固定し、スマホの騒音計アプリで軽く漕いだ場合と強く漕いだ場合を比べました。

軽く漕いだ場合

軽く一定ペースで漕いだときは、アプリ表示で48dBでした。

負荷4で軽く漕いだときの簡易測定。スマホアプリでは48dBを表示しました。

これは校正された業務用騒音計ではないため、ST143のメーカー公称40dB以下と直接比較する数値ではありません。

同じ部屋、同じ端末で漕ぎ方を変えたときの差を見るための参考値です。

強く漕いだ場合

同じ負荷4でも、意識して強めに漕ぐとアプリ表示は60dBまで上がりました。

同じ負荷4でも強く漕いだときは60dB表示。身体の揺れや踏み込み方でも部屋の音は変わります。

回転が速くなると、ホイール以外にもペダル、フレーム、床への微振動が増えます。

だから集合住宅では、静音モデルを選んだうえで本体を水平に置き、夜は必要以上に勢いよく漕がない方が扱いやすいです。

静かな機種を横断して比べたい場合は、マンションで使いやすい静音エアロバイクの比較も参考になります。

折りたたみは動線が大事

私の部屋は寝室兼トレーニングルームなので、折りたためること自体はかなり助かっています。

ただ、毎回たたむかというと、置き場所が決まっていない日はそのままです。

つまり「折りたためる」は収納性の半分でしかありません。

折りたんだ状態でどこへ置くか、そこまでキャスターで移動できるかまで決めて初めて機能します。

ST143は折りたたみ時でも幅約52cm、高さ約137cmあるため、家具の隙間へ入るか、クローゼット前をふさがないかをメジャーで見ておくと安心です。

ミト

床にマスキングテープで「59×52cm」の四角を作ると、収納時の占有感がかなり分かります。数字だけ見るより一発です。

モニターは消耗部品と考える

私のROOMRIDER3は10年以上使ううちに液晶モニターが故障し、今は電源が入りません。

10年以上使用してモニターが故障したROOMRIDER3。自転車部分は今も使えるので、そのまま運動を続けています。

それでもペダルと負荷機構が動くので、時間はスマホで測り、そのまま使えています。

この経験から、私は家庭用バイクでモニター機能を便利だとは思っても、購入理由の最上位には置きません。

数年使う前提なら、静かに回ること、フレームが安定すること、負荷を変えられることの方がずっと大事です。

ST102とST120との違い

ST143を買うか迷うときは、同じSTEADYの折りたたみ系であるST102とST120を並べると判断しやすいです。

2026年9月23日時点の公式価格と主な仕様を基準に比較します。

価格はキャンペーンや販売店で変わるため、あくまで公式表示を比較するための目安です。

ST102はシンプル重視

ST102は約14kgで、折りたたみ時の奥行も約44cm。

3機種の中では移動と収納を優先しやすく、「まずは家で普通に漕げればいい」という用途に合わせやすいです。

私のように筋トレ器具を別に持っている人なら、バイク側へ筋トレ機能を足さずST102で役割分担する考え方はかなり合理的でしょう。

ST120は背もたれ重視

ST120は約16kgで、最大120分の連続使用に対応しています。

背もたれへ身体を預けられるので、長く一定ペースで漕ぎたい人や、前傾姿勢を取り続けたくない人に分かりやすいモデルです。

バンド運動を使わないなら、ST143との差額と約4kgの重量差を払ってまで多機能にする必要はないかもしれません。

ST143は1台完結型

ST143は約20kgと3機種では最も重く、折りたたみ時もST102より場所を取ります。

その代わり、背もたれに加えて前後バンドがあり、ペダリング以外の動きを1台へまとめられます。

「エアロバイク＋トレーニングチューブを別々に買って保管するのが面倒」という人には、このまとまり方が刺さります。

一方で、バンドを使わなければST143の個性がほぼ消えます。

だから私は、ST143を比較するときは最初に「バンドを使うか？」と自分に聞くのが一番早いと思っています。

ST143が合う人

ST143は万能というより、複数の運動を一か所へまとめたい人に向いたモデルです。

次の条件が多く当てはまるなら候補に残しやすいでしょう。

1台で運動を済ませたい人

ペダリングに加え、腕・肩・背中・胸、脚やヒップ周りのバンド運動まで組み合わせたい人。

器具を床や棚へ増やさず、同じ場所で動きを変えられるのはホームジムでは地味に便利です。

特に一人暮らしでは、器具1個の値段より「置き場所1個」の方が貴重になることがあります。

ながら運動を続けたい人

タブレットホルダーがあり、最大120分の連続使用に対応するため、動画や電子書籍を見ながら一定時間漕ぎたい人にも合わせやすいです。

私はゲームをしながら軽く漕ぐことがありますが、運動そのものをイベントにしなくても「動画1本だけ漕ぐ」と決めると始めるハードルが下がります。

運動習慣では、この始めやすさがかなり大事です。

収納も残したい人

据え置きのスピンバイクほど床を専有したくないけれど、機能はある程度欲しい人にもST143は候補です。

折りたたみ後の奥行約59cmはST102ほど小さくないものの、使用時の約123cmからは大きく減らせます。

折りたたみ型全体の違いは、折りたたみエアロバイクの静音性と省スペース比較でもまとめています。

ST143が合わない人

逆に、ST143の付加機能を使わないなら、もっと単純なモデルの方が扱いやすい場合があります。

ここは購入前にかなり大事な分岐です。

バイク運動だけで十分な人

「毎日20〜30分ペダルを回したい」だけなら、ST143である必要性は下がります。

ST102はより軽く、折りたたみ時もコンパクトです。

器具は機能を足すほど便利になるように見えますが、使わない機能は重量と占有スペースになります。

高負荷を主目的にする人

脚へかなり重い抵抗をかけたい、立ち漕ぎを多用したい、スプリント系のトレーニングを中心にしたい人は、スピンバイク系を比較した方が向いています。

ST143でも16段階で負荷は変えられますが、購入者の中には最大負荷を物足りなく感じる人もいます。

筋トレ経験が長く脚力にも自信があるなら、「家庭用だからこれで十分だろう」と決め打ちせず、高負荷側のモデルも見てください。

狭い部屋や低身長の人

折りたためるとはいえ、ST143は使用時に奥行約123cmあります。

ワンルームでベッド、机、収納と同居させるなら、ペダルの左右や乗り降りまで含めてスペースを見ないと窮屈です。

また、適応身長の下限付近ではレビュー上も体格との相性に関する指摘があります。

「置けるか」と「快適に漕げるか」は別問題なので、最小寸法だけで判断しない方がいいですよ。

購入前に確認するポイント

ST143を候補に残したら、最後は「スペックが良いか」より「自宅で運用できるか」を確認します。

私は家庭用バイクを長く使っているぶん、ここをかなり重視します。

床に実寸を作ってみる

購入前にマスキングテープで使用時の約123×52cm、収納時の約59×52cmを床へ作ると、家具との距離が分かります。

そのうえで、左右に脚を下ろせるか、前後から乗り降りできるか、バンドを引く腕の動きが壁へ当たらないかも見てください。

サイズ表を読むだけより、かなり現実的です。

床マットも先に考える

本体重量約20kgに自分の体重が加わるので、フローリングの傷や汗、わずかなズレを防ぎたいならマットを使いやすいです。

ただし、柔らかいマットを敷けば建物の床耐荷重が増えるわけではありません。

マットは床表面の保護、滑り止め、振動の緩和を主目的に考えるのが自然です。

ST143のトレーニングマット付きセットも販売されているため、別でサイズを合わせるのが面倒なら購入条件を比較してもいいでしょう。

最新版の仕様を見る

ST143は過去に改良が行われ、2025年8月にはペダルナットを追加してペダルの抜け落ちや異音発生を防ぐ変更が公式に案内されています。

また、古い発売時資料では耐荷重や本体寸法などに現在と異なる数字が残っています。

中古品や古い在庫を買う場合は、とくに「ST143」という型番だけで現行品と同じ仕様だと思い込まない方が安全です。

購入先の条件を比較する

2026年9月23日時点では、ST143はSTEADY公式のほか、楽天市場やYahoo!ショッピングなどで販売を確認できます。

販売価格、ポイント、マットの有無、配送予定は変動するので、最終的には注文時の表示を見比べてください。

STEADY ST143の販売ページを同じ条件で比較すると、実質負担とセット内容の違いを見つけやすいです。

ミト

私はセール表示だけで飛びつかず、まず公式価格を基準にして、ポイント込みの実質額と付属品を見ます。「○％OFF」より、結局いくら払うかの方が大事です。

STEADY ST143のよくある質問（FAQ）

最後に、ST143を検討するときに検索されやすい疑問をまとめます。

STEADY ST143まとめ

STEADYフィットネスバイクST143は、折りたたみ式の家庭用バイクに前後のエクササイズバンドを組み合わせたモデルです。

現行仕様では約20kg、16段階負荷、最大120分の連続使用、メーカー公称40dB以下で、折りたたみ時は奥行約59cm。

購入者レビューでは静音性や使いやすさを評価する声が多い一方、組み立てや体格との相性、最大負荷については人によって評価が分かれます。

私が10年以上エアロバイクを使ってきて感じるのは、家庭用では最高機能より「週に何回、面倒なく乗れるか」の方が大事だということです。

バンドまで使って有酸素運動と補助トレーニングを1台にまとめたいなら、ST143は候補になります。

反対に、ペダルを漕ぐだけで十分ならST102、背もたれを主目的にするならST120、高負荷のペダリングを重視するならST128まで比べた方が選びやすいでしょう。