こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
私は2020年8月にFLYBIRDのトレーニングベンチをAmazonで約1万円で購入し、6年以上、自宅のダンベルトレーニングで使っています。
トレーニングベンチは一度買うと、使っている時間より部屋に置いている時間の方が圧倒的に長い器具です。
だから通販で選ぶときは、耐荷重や角度の段階数だけでなく、持ち運びやすさ、折りたたみやすさ、シートの大きさ、固定ピンの扱いやすさまで見ておきたいところ。
GOGOJUMPのトレーニングベンチは、価格を抑えながら角度調整と折りたたみに対応した家庭用モデルとして候補に入りやすい一台です。
一方、現在の販売ページと一部の価格比較ページでは、同じ商品番号でも耐荷重や保証期間の表記が一致していません。
この記事では、その食い違いも隠さずに確認しながら、購入者レビュー、角度調整、収納、組み立て、ピンの扱いまで見ていきます。
記事のポイント
- GOGOJUMPの口コミで評価されている点
- 現行販売ページの角度調整と収納仕様
- 組み立て方や固定ピンの扱い方
- 6年ベンチを使った経験から見る選び方
ジョイントマットが敷かれた部屋に、充実した筋トレ器具が配置されているホームジムの風景
GOGOJUMPの結論
GOGOJUMPのトレーニングベンチは、高重量用の大型ベンチより、価格・軽さ・折りたたみやすさを優先したい人が比較しやすいモデルです。
現行のIKERU楽天市場店の商品ページでは、本体重量約8.5kg、折りたたみ時83×31×20cm、背面7段階・座面3段階・レッグカール部2段階と案内されています。
また、本体はほぼ組み上がった状態で届き、3本のロックピンを差し込む方式なので、工具を使って一からフレームを組むタイプより始めやすいでしょう。
ただし、購入者レビューでは「角度変更や折りたたみのたびに固定ピンを外すのが少し手間」という声もあります。
軽い・安い・畳めるという長所と、ピン操作や仕上げの個体差をセットで見るのが、このベンチを判断するコツです。
| 確認項目 | 現行販売ページの内容 | 私の見方 |
|---|---|---|
| 本体重量 | 約8.5kg | 毎回動かしたい人と相性がいい |
| 折りたたみ時 | 83×31×20cm | 収納場所を実測してから判断 |
| 背面 | 7段階 | 胸・肩の角度変更に使いやすい |
| 座面 | 3段階 | インクライン時の姿勢を作りやすい |
| 組み立て | ロックピン3本を使用 | 初期設定はかなり簡単 |
| 説明書 | 日本語説明書付属 | ピン位置は説明書で最終確認 |
トレーニングベンチ全体の種類や選び方から比較したい場合は、親記事のトレーニングベンチのおすすめ10選と自宅向けの選び方も参考にしてください。
向いている人
GOGOJUMPが合いやすいのは、ダンベルプレスやショルダープレスなどを自宅で始めたい人です。
特に、ベンチを常設する専用部屋がなく、トレーニング後は壁際や収納スペースへ寄せたいなら、約8.5kgという重量は扱いやすさにつながります。
価格についても、楽天市場の商品価格ナビでは6,999円の表示を確認でき、1万円を大きく超える家庭用ベンチと比べると入り口は低めです。
もちろん価格はセールやクーポン、在庫で変わるため、購入時の表示を確認してください。
私なら、初めて角度調整式ベンチを買う、ダンベル中心、毎回片付けるという3条件が揃う人ほど候補に入れます。
向かない人
反対に、片手30kg、40kgとダンベル重量を伸ばしていく予定があり、ベンチをほぼ常設できるなら、軽さだけで決めない方がいいです。
高重量では、ベンチに座る瞬間、オンザニーでダンベルを太ももへ置く瞬間、セット終了後に起き上がる瞬間まで本体へ大きな力がかかります。
耐荷重の数字が足りていても、それだけで横揺れや脚部の落ち着きまで分かるわけではありません。
本体重量があり、脚部が広く、シート寸法にも余裕のあるモデルを求めるなら、別のベンチも比較した方が納得しやすいでしょう。
また、角度を頻繁に変える人にとっては、毎回ピンを扱う構造が少し面倒に感じる可能性があります。
現行仕様は購入前に確認
GOGOJUMPで一番注意したいのは、同じ商品番号の情報が販売ページごとに完全には揃っていないことです。
ここを飛ばすと「227kgだと思っていた」「300kgと書いてあった」「保証が1年と2年で違う」と、購入直前に混乱しやすくなります。
耐荷重表記に差がある
2026年9月28日に確認したIKERU楽天市場店のTRLGBC-001販売ページでは、商品名に耐荷重300kg・メーカー保証2年間と記載されています。
一方、楽天市場の商品価格ナビには、同じGOGOJUMP、同じJANコードの商品で耐荷重227kg・メーカー保証1年間という古い表記が残っています。
つまり、検索結果や比較ページだけを見て仕様を決めつけるのは避けた方がいい状態です。
購入時は商品名だけでなく、注文する販売ページの商品番号、耐荷重、保証期間をその場で確認してください。
この記事では、2026年9月28日に直接確認できたIKERU楽天市場店のTRLGBC-001販売ページを現行情報として扱います。
出典：IKERU楽天市場店「GOGOJUMPトレーニングベンチ TRLGBC-001」
角度調整は家庭用に十分
現行販売ページでは、背面7段階、座面3段階、レッグカール部2段階に対応しています。
家庭用でダンベル種目を行うなら、フラット、緩いインクライン、角度を大きく起こした姿勢を作れることが重要です。
段階数が多いほど自動的に使いやすいわけではありませんが、背面7段階なら胸や肩で姿勢を変える余地は十分あります。
フラットとインクライン
胸のダンベルプレスでは、フラットにすると大胸筋全体を狙いやすく、背もたれを起こすと上部へ負荷を寄せやすくなります。
ここで大切なのは、毎回「何段目」と数字だけで合わせるのではなく、肩が窮屈にならず、足裏を床へ置いて安定できる角度を選ぶことです。
下の画像は私が使っているFLYBIRDで、GOGOJUMPそのものではありませんが、家庭用アジャスタブルベンチで背もたれを起こしたときのイメージとして参考になります。
背もたれを少し起こした「インクライン状態」のベンチ全体
私はFLYBIRDを6年使ってきましたが、結局よく使うのは自分の種目に合った数段階です。
角度が10段階、12段階あることより、狙った位置へ迷わず合わせられ、セット中に固定が外れないことの方が大切だと感じます。
軽量と折りたたみが魅力
GOGOJUMPの現行販売ページでは、本体重量が約8.5kg、折りたたみ時が83×31×20cmです。
この20cmという厚みは、ベッド下や家具横へ収納したい人には確認しやすい数字でしょう。
ただし、収納場所は公称寸法と同じギリギリの幅にしない方が無難です。
壁の巾木、家具の出っ張り、床マット、持ち手のスペースまで考えると、少し余裕が欲しくなります。
折りたたみトレーニングベンチの選び方と収納性の比較では、収納時寸法や重量を見る考え方を詳しくまとめています。
トレーニングベンチが完全に折りたたまれ、自立して壁際に置かれている状態を横から撮影したもの
画像は私のFLYBIRDですが、「使わないときは床を空ける」という折りたたみベンチのメリットはGOGOJUMPを検討するときにも同じです。
一人暮らしだと、筋トレしていない22時間くらいの方がベンチの存在感は大きいんですよね。
口コミを項目別に検証
GOGOJUMPは楽天市場で1,000件を超える購入者レビューが付いており、評価は4.7点台で推移しています。
星の平均だけを見るより、何が褒められ、どこに不満が出ているかを分けると使い勝手が見えやすくなります。
高評価は手軽さが中心
高評価レビューで目立つのは、組み立てやすさ、軽さ、収納しやすさです。
現行商品もピンを使って固定する構造なので、一からボルトを何本も締めるベンチより使い始めやすいと考えられます。
別の購入者からも「しっかりした作りですが軽くて使いやすい」と評価されており、約8.5kgという軽さはGOGOJUMPの分かりやすい魅力です。
本格的な据え置きベンチの重量感より、家庭で出して、使って、片付ける手軽さを重視する人と相性がいいでしょう。
ピン操作には少し手間
一方、折りたたみや角度変更ではピン操作を手間に感じる口コミがあります。
つまり「折りたためる＝ワンタッチ」というわけではありません。
毎回収納する人ほど、この数秒の操作を面倒に感じないか購入前に考えておきたいところです。
固定後はピンが正しい位置まで入っていることを確認してから使用してください。
座面と背もたれの間のヒンジ付近にある、折りたたみ・固定用のリング状ロックピンを指で引っ張っている様子
上の画像は私のFLYBIRDの固定ピンで、GOGOJUMPとは形状や位置が異なります。
ただ、折りたたみ式ベンチでは使用前に固定状態を確認することが大切なのは共通です。
仕上げの個体差は確認したい
低評価側では、フレーム内部の錆を指摘する口コミもあります。
もちろん全商品に錆があるという意味ではありませんが、到着後の確認はしておきたいところです。
溶接部、塗装、脚の接地、シート、ピン穴を確認し、明らかな傾きや損傷があれば高重量を扱う前に販売店へ確認しましょう。
新品だから問題ないと決めつけず、ダンベルを持つ前に空荷で各角度と固定部を確認してください。
安定性は用途で判断する
安定性については、高評価レビューが多く見られます。
軽量ながら家庭用トレーニングでは十分と感じている購入者が多いことが分かります。
一方、本体が軽いことは移動には有利でも、重量級ベンチのどっしり感とは別です。
私もFLYBIRDで片手36kgのダンベルプレスをしますが、高重量になるほど座る瞬間や起き上がる瞬間にもベンチへ大きな力がかかります。
耐荷重の数字だけで判断せず、メーカーの使用条件を守り、体重と扱う重量に余裕を持たせるのが基本です。
組み立て方とたたみ方
GOGOJUMPは「組立超簡単」と案内されており、現行販売ページでは本体がほぼ組み上がった状態で届くとされています。
とはいえ、箱から出してそのままダンベルを持って寝ればいいわけではありません。
最初に3本のピンを確認
セット内容は本体、ロックピン3本、日本語説明書です。
まず本体を床へ置き、説明書で3本それぞれの差し込み位置を確認します。
フレームを開いた状態で穴の位置を合わせ、ロックピンを指定位置まで差し込んだら、座面と背もたれを空荷で動かして固定状態を確かめます。
このとき、ピン穴が合わないのに力任せで押し込むのは避けたいところ。
フレームが半端な位置で止まっていると穴がずれて見えることがあるため、いったん荷重を抜いて位置を合わせます。
最後に平らな床へ置き、四つの接地点が浮いていないかも見てください。
角度変更は固定を確認
背もたれは7段階、座面は3段階なので、種目に合わせて組み合わせを変えられます。
角度を変えるときは、ダンベルをベンチ上や座面に置いたまま操作しない方が安全です。
一度重量物を床へ下ろし、背もたれや座面へ余計な荷重がない状態で動かしてください。
角度を合わせたら、支持部が正しい位置へ掛かっているか、ピンが必要な箇所へ入っているかを確認します。
数秒の確認ですが、ダンベルを顔の上で扱う種目では、この数秒を省かない方がいいですよ。
折りたたみは手順を固定
たたみ方は、まずダンベルなどを周囲からどかし、ベンチへ何も載っていない状態にします。
次に説明書の指定に従って折りたたみに必要な固定ピンを外し、指をヒンジへ挟まないようフレームをゆっくり動かします。
収納状態にしたら、外したピンを紛失しないよう所定位置へ戻す、または決めた場所で保管してください。
購入者レビューからも、折りたたみ時に固定ピンを外す工程があることは分かっています。
最初の一回だけ手順を覚えれば難しい構造ではありませんが、「毎回ピンを触りたくない」という人には相性が分かれる部分です。
ロックピンは小さな部品ですが、ベンチでは安全に直結します。
抜いたまま床へ置くと見失いやすいので、収納時の置き場所まで決めておくと楽です。
使い方と相性の良い種目
GOGOJUMPのような角度調整式ベンチは、胸トレだけで終わらせるともったいない器具です。
私はベンチを胸、肩、背中、脚で使っており、可変式ダンベルとの組み合わせでかなり多くの種目をこなしています。
種目ごとの姿勢やベンチの使い方は、トレーニングベンチの使い方と全身メニューでも詳しく紹介しています。
胸はフラットから始める
初めて使うなら、まず背もたれをフラットにしてダンベルベンチプレスから始めると分かりやすいです。
足裏を床へ置き、お尻と背中をシートへ預け、肩甲骨を安定させてダンベルを押します。
ベンチが軽いモデルでは、セット前に脚部が床へきちんと接地しているかを確認してください。
特にジョイントマットの継ぎ目やラグの段差へ脚が乗ると、本体ではなく床側が原因で揺れることがあります。
ベンチプレスの姿勢を頭から映したアングル。大胸筋の進展がわかるアングル。
私は自宅で可変式ダンベルとベンチを組み合わせていますが、この2つだけでも胸トレの選択肢はかなり増えます。
インクラインで上部を狙う
背もたれを少し起こすと、インクラインダンベルプレスやインクラインフライができます。
角度を高くしすぎると肩の関与が増えやすいため、胸上部を狙いたいなら最初は緩めから試すのがおすすめです。
GOGOJUMPは背面を7段階で変えられるので、自分の肩まわりが窮屈にならない位置を探しやすいでしょう。
座面も3段階で動かせるため、背もたれを起こしたときに身体が前へ滑りにくい位置へ合わせられます。
肩は背もたれを起こす
ショルダープレスでは、背もたれをより立てて上半身を支えます。
完全な直角にこだわるより、腰と背中が自然にシートへ付く角度を探してください。
私も肩トレでベンチを使いますが、立って行うプレスより身体がぶれにくく、ダンベルを上下させる動作へ集中しやすいです。
背もたれを直角に近い角度まで急に起こした状態のベンチ全体
こちらもFLYBIRDの画像ですが、背もたれを大きく起こした家庭用ベンチの姿勢をイメージしやすいと思います。
背中と脚にも使える
背中なら、片手と片膝をベンチへ付けるワンハンドローイングが定番です。
脚なら、後ろ足をベンチへ乗せるブルガリアンスクワットにも使えます。
この2種目ではプレス系と違う方向から力がかかるので、ベンチの脚が滑らない場所へ置いてください。
ベンチは「寝るための台」と考えると胸専用に見えますが、身体の一部を預ける土台と考えると一気に用途が増えます。
FLYBIRD使用者として比較
私はGOGOJUMPを長期使用した本人ではないため、ここでは購入者レビューと販売ページの事実に、FLYBIRDを6年以上使って分かった家庭用ベンチの選び方を重ねて見ます。
ブランドが違っても、角度調整式・折りたたみ式のベンチで毎日気になる部分はかなり似ています。
角度段数より操作性を見る
私がFLYBIRDで気に入っているのは、細かく角度を変えられることです。
ただ、6年使って分かったのは「何段階あるか」を毎回数えているわけではないということ。
胸ならこのあたり、肩ならここ、とよく使う位置が自然に決まります。
だからGOGOJUMPの背面7段階も、数字だけなら十分ですが、あなたが見るべきなのはその7段階へ面倒なく合わせられるかです。
固定ピンを外す操作が気にならない人なら問題になりにくいでしょう。
反対に、1セットごとに角度を頻繁に変えるスーパーセットをするなら、操作回数が増えるぶん面倒さが出やすくなります。
軽さは片付けで効く
ベンチ本体が軽いメリットは、トレーニング中より片付けるときに実感しやすいです。
使い終わったあとに壁際へ寄せる、掃除のために動かす、部屋を広く使う日に畳む。
こうした地味な作業は、一度では大した差になりません。
でも何年も続けると、毎回の数kgが「出すのが面倒」という気持ちにつながります。
約8.5kgのGOGOJUMPは、収納前提の家庭用として分かりやすい重さだと思います。
シート幅は体格で変わる
ベンチ選びで私はシート幅もかなり見ます。
狭すぎると背中を預けにくく、広すぎるとダンベルフライなどで肩甲骨を動かしにくく感じる場合があるからです。
今回確認したGOGOJUMPの現行販売ページでは、折りたたみ寸法や重量は分かりますが、シート幅の数値は商品説明テキスト上で明確に確認できませんでした。
この部分は「写真を見ると大丈夫そう」で決めず、購入画面の寸法図があれば確認するのがおすすめです。
真上から見た座面（短い方）をメジャーで計測しており、幅が約30cm
画像は私のFLYBIRDを実測しているところです。
商品写真だけだとシートの大きさは想像しにくいので、自宅にある椅子や現在のベンチをメジャーで測り、数字で比べると失敗を減らせます。
他モデルと比較する基準
GOGOJUMPが気になっていても、価格だけで即決する必要はありません。
同じ家庭用ベンチでも、軽量・収納寄りと、高重量・据え置き寄りでは設計の方向が違います。
折りたたみ重視なら候補
毎回片付けるなら、GOGOJUMPの約8.5kgと折りたたみ時83×31×20cmは比較しやすい仕様です。
「筋トレ後はベッド横へ収納したい」「仕事中は部屋を広くしたい」という人には、常設型の大きなベンチより生活へ入れやすいでしょう。
購入候補にするなら、GOGOJUMPトレーニングベンチのその時点の販売ページで、耐荷重と保証期間が最新表記になっているかを最後に確認してください。
高重量なら本体重量も見る
ダンベル重量を伸ばす予定なら、耐荷重だけではなく本体重量、脚幅、シート寸法、固定方式まで比較したいところです。
例えばSTEADY ST123とST140のトレーニングベンチ比較を見ると、同じメーカー内でも収納重視のモデルと高重量寄りのモデルで、本体重量や収納寸法がかなり変わります。
GOGOJUMPが劣るという話ではなく、優先順位が違うということです。
あなたが求めているのが「毎日片付けられる軽快さ」なのか、「高重量で使うときの余裕」なのかを先に決めると、価格に引っ張られにくくなります。
私ならGOGOJUMPは、ダンベル中心の家庭用・収納重視として比較します。
高重量を最優先するなら、より重い本体や広い脚部を持つモデルも並べてから決めます。
GOGOJUMPのよくある質問（FAQ）
購入前に検索されやすい、耐荷重、組み立て、角度、たたみ方、説明書とピンについてまとめます。
Q1. 耐荷重は227kgと300kgのどちら？
A. 2026年9月28日に直接確認したIKERU楽天市場店のTRLGBC-001販売ページでは300kgと記載されています。
ただし、楽天の商品価格ナビには同じ商品で227kgという旧表記が残っているため、購入時には実際に注文するページの商品番号と耐荷重を確認してください。
Q2. 組み立ては必要？
A. 一からボルトで組むタイプではなく、現行販売ページでは本体がほぼ組み上がった状態で届き、3本の安全ロックピンを差し込んで使う方式と案内されています。
使用前には日本語説明書で各ピンの位置を確認し、空荷で固定状態と脚の接地をチェックしてください。
Q3. 角度調整は何段階？
A. 現行のTRLGBC-001販売ページでは、背面7段階、座面3段階、レッグカール部2段階です。
フラットからインクライン、背もたれを大きく起こした姿勢まで使い分けやすい構成ですが、仕様変更の可能性もあるため購入時のページを優先してください。
Q4. たたみ方は簡単？
A. 折りたたみ自体は難しい構造ではありませんが、購入者レビューでは角度変更や折りたたみの際に固定ピンを外す手間があると指摘されています。
工具で毎回分解するタイプではないものの、完全なワンタッチ式を期待している人はこの操作を確認してから選ぶといいでしょう。
Q5. 説明書とピンは付属する？
A. 現行販売ページのセット内容には、日本語説明書とロックピン3本が記載されています。
ピンは折りたたみや固定に関わる部品なので、紛失した場合に代用品を自己判断で使わず、販売店へ適合部品を確認する方が安心です。
まとめ
GOGOJUMPのトレーニングベンチは、低価格、約8.5kgの軽さ、折りたたみ収納、角度調整をまとめて欲しい人が比較しやすい家庭用モデルです。
現行販売ページでは背面7段階、座面3段階、レッグカール部2段階で、本体はほぼ組み立て済み、ロックピン3本を差し込んで使う構成になっています。
口コミでは、組み立ての簡単さ、軽さ、コンパクトさ、角度調整のしやすさが評価される一方、ピンを毎回外す手間、塗装や水平感、赤錆など仕上げに関する低評価も見られます。
また、2026年9月28日時点では同じTRLGBC-001でも、現行販売ページの「耐荷重300kg・保証2年」と、価格比較ページに残る「耐荷重227kg・保証1年」が混在しています。
このため、検索結果の見出しだけで仕様を決めず、購入するそのページで耐荷重、保証、商品番号を再確認することが大切です。
私はFLYBIRDのトレーニングベンチを6年以上使ってきて、角度変更と折りたたみができる便利さをかなり実感しています。
同時に、長く使うほど「何段階動くか」より「毎回出しやすいか」「固定が分かりやすいか」「自分の体格にシートが合うか」の方が気になります。
高重量より取り回しと価格を優先し、ダンベル中心の自宅トレーニングで使うなら、GOGOJUMPは候補に入れやすい一台です。
逆に、重いダンベルを長期的に伸ばしたい人や、ベンチを常設できる人は、本体重量や脚部に余裕のあるモデルも並べて選んでください。
