DELTA可変式ダンベルの口コミ｜45kgモデルの使い勝手を検証

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

私は2023年1月から、TOPFILMのブロック式可変式ダンベル40kgクラスを2個使っています。

ダンベルプレスやワンハンドロー、ブルガリアンスクワットまで1組で回せるので、40kg級を選んだこと自体にはかなり満足しています。

そんな私がDELTA FITNESSの可変式ダンベルを見て最初に気になったのが、片側100ポンド、約45.3kgまで使えることでした。

40kg級よりさらに約5kg上まで使えるとなると、高重量を伸ばしたい人にはかなり魅力的に見えます。

ただし、可変式ダンベルは最大重量だけで決めると危ないです。

軽い種目で使える最小重量、重量の刻み幅、本体の長さ、重量変更のしやすさ、床へ置いたときの負担まで含めて見ないと、「45kgまであるのに普段は使いにくい」ということもあります。

この記事ではDELTA FITNESSの現行100ポンドモデルの仕様と確認できた口コミをもとに、40kg級を約4年使っている私の感覚も重ねながら、高重量用として選ぶ価値があるかを検証します。

DELTA可変式の結論

DELTA FITNESSの100ポンド可変式ダンベルは、片側45kg級まで1台で対応したい人にとって面白い選択肢です。

一方、40kgをほとんど使わない人が「大は小を兼ねる」で選ぶと、価格や最小重量、本体サイズの負担を余計に抱える可能性があります。

45kgが必要な人は限られる

現行モデルの最大重量は45.3kgで、40kg級からさらに上へ伸ばせる余裕があります。

逆にサイドレイズ、リアレイズ、カールなどが中心なら、45kgという上限はほぼ眠ったままになるかもしれません。

「45kgまで持てるか」ではなく、「今後45kg近くを使う種目があるか」で考えるのが分かりやすいです。

可変式ダンベル全体の仕組みや選び方から確認したい人は、親記事の可変式ダンベルと固定式の違い・選び方も合わせて読んでみてください。

ミト

私も40kg級を買った当初は「さすがにここまで使わないかな」と思っていました。でも脚と背中は重量が伸びやすく、上限が高い安心感はあります。ただ、45kgが必要かは別の話。5kg上が増えることにお金と場所を払う価値があるか、ここを見たいですね。

高重量以外も確認する

DELTAの現行100ポンドモデルは、最小6.8kgから最大45.3kgまでの18段階です。

約2.2〜2.3kg刻みなので、高重量モデルとしては中間重量を作りやすい一方、最小重量は6.8kgあります。

つまり、胸・背中・脚には使いやすくても、肩の細かい種目では別の軽量ダンベルが欲しくなる人もいるでしょう。

45kgモデルの基本仕様

まずは、DELTA FITNESS JAPANが案内している新型100ポンドモデルの仕様を確認します。

販売時期によって仕様変更の可能性があるため、購入時は販売ページの最新表記を優先してください。

新型100ポンド DELTAアジャスタブルダンベル スタンド無し（出典：DELTA FITNESS JAPAN公式）

出典：DELTA FITNESS JAPAN「新型100ポンド DELTAアジャスタブルダンベル」

6.8kgから45.3kgまで

設定重量は6.8、9.04、11.3、13.6、15.8、18.1、20.4、22.6、24.9、27.2、29.4、31.7、34、36.2、38.5、40.8、43、45.3kgです。

この並びを見ると、20kg台から40kg台まで段階的に上げやすいのが分かります。

例えばダンベルプレスで31.7kgが余裕になったら34kg、その次は36.2kgというように、小さめの幅で負荷を増やせます。

私のTOPFILMは外側のピンと内部ウエイトを組み合わせれば細かく調整できますが、内部ウエイトまで触ると少し手間が増えます。

高重量帯で約2kgずつ上げられるのは、記録を伸ばすときに扱いやすい設計だと感じます。

本体サイズとグリップ

本体サイズは約43.6×21×20.8cmです。

40kgを超える可変式なので、軽い固定式ダンベルのような小ささではありません。

私のTOPFILMも全プレート装着時は実測で全長約41cmあり、ベンチ周りでは「意外と長いな」と感じます。

私が使うTOPFILM40kg級の全長は約41cm。DELTAとは別製品ですが、高重量可変式の大きさを考える参考になります。

DELTAは公称で約43.6cmなので、購入前にはベンチ横、収納場所、左右へダンベルを下ろすスペースまで測っておいた方がいいでしょう。

グリップ径は約3.2cmです。

私のTOPFILMはグリップが少し太く感じるため、高重量ダンベルでは「持てる重量」だけでなく、握ったときに手の中へ収まりやすいかも気にしています。

40kg級とのサイズ差

数cmの違いはスペック表だけだと小さく見えます。

しかし、ダンベルプレスでは顔や胸の横を通り、カールでは太ももや胴体の近くを通るので、長さの差が動作のしやすさに出ることがあります。

特に軽い重量へ落としても本体外形が大きく残る構造なら、固定式とは感覚が変わります。

購入前に動画や実機画像で、軽量設定時にどこまでプレートが残るかも確認したいところです。

重量変更は改良版

DELTAの現行販売ページでは、現在出荷する仕様について「調整ピンが外側」の改良版と案内されています。

旧仕様のレビューや動画を見るときは、ピン位置が現行品と同じかを確認してください。

口コミで見えた評価

DELTAの45kg級は、現時点では大量の購入者レビューが蓄積している商品ではありません。

そのため、少数の口コミを「みんなの評価」として広げず、実際に書かれている内容だけを見るのが大切です。

重量変更は好評

DELTA FITNESS JAPAN楽天市場店で確認できる購入者レビューでは、組み立て直後は重量切り替えが引っ掛かったものの、プレート位置を調整した後はスムーズになったという内容がありました。

高重量モデルでは、重量変更のたびにプレートを手で付け外しする必要がないこと自体が大きな利点です。

レビュー数はまだ少ない

一方、確認できる購入者レビュー数はまだ少なく、長期耐久性や個体差まで口コミだけで判断できる状態ではありません。

ここは冷静に見たいところです。

保証表記は確認したい

商品ページでは100ポンド可変式ダンベルに2年保証と明記されています。

ただし、DELTA FITNESS JAPANの2026年9月15日改定の一般保証ページには、保証対象外品目として「ダンベル」の記載もあります。

この2つは読み手からすると条件が分かりにくいので、購入前に100ポンド可変式ダンベルへ適用される2年保証の範囲を販売元へ確認しておくのが無難です。

とくに可変式は固定式より部品が多いため、調整機構、ピン、プレート、送料など、どこまで対象になるかで安心感が変わります。

出典：DELTA FITNESS JAPAN「保証について」

保証の読み方

「2年保証」と書いてあれば、何が起きても2年間無料という意味ではありません。

45kgモデルのメリット

DELTAを40kg級ではなく45kg級として選ぶ価値は、単純に数字が大きいことではありません。

高重量を使う種目で上限に余白を残しながら、1組で軽い重量まで戻せることにあります。

高重量まで1組で使える

最大45.3kgまであれば、片手種目で40kgを超えていく人にも余裕があります。

私自身、ワンハンドローは36kgで10回前後、ブルガリアンスクワットでは40kgクラスを左右に持って行うことがあります。

このあたりまで来ると40kg級の上限が見えてくるので、さらに伸ばしたい人に45kg級は意味があります。

ただし、上限を5kg増やすためだけに買い替えるなら、今使っている重量と伸び方を見てからでも遅くありません。

左から40kg級可変式、10kgプレート式、3kg固定式。高重量になるほど自宅での存在感も大きくなります。

刻み幅が扱いやすい

最大重量が重くても、10kg単位でしか変えられなければ可変式として使いにくいです。

DELTAは約2.2〜2.3kg刻みなので、例えば34kgから36.2kg、38.5kg、40.8kgと段階を踏めます。

筋トレでは「今日は前回より少しだけ重くしたい」という場面が多いので、この刻み幅は実用的です。

40kgクラスの候補も含めて見たい人は、40kg可変式ダンベルの重量刻み比較を先に見ると、45kgへ上げる必要があるか判断しやすいですよ。

耐久試験を公開している

メーカーは3mからの落下試験、300kgの負荷試験、10万サイクルの試験を案内しています。

可変式は重量変更機構があるぶん、固定式より耐久性が気になる器具です。

試験内容を公開している点は判断材料になります。

ただし、これは「自宅でも3mから落として大丈夫」という意味ではありません。

床、壁、ベンチ、身体への危険がありますし、保証条件では不適切な落下が対象外になる可能性もあります。

購入前の注意点

45kg級は魅力が分かりやすい一方、使い始めてから気付きやすい欠点もあります。

特に最小重量、本体寸法、床への重量集中は購入前に見ておきたいです。

最小6.8kgは軽くない

最小重量6.8kgは、プレスやローでは軽いですが、サイドレイズやリアレイズでは人によって十分重い重量です。

ウォームアップで2〜5kg程度を使いたい人も、DELTA1組ですべて賄うのは難しいでしょう。

なので高重量モデルを買っても、軽い固定式ダンベルを手放せるとは限りません。

私は3kgの固定式も持っていて、軽い肩種目では可変式を触らずそのまま使うことがあります。

45kg級は取り回しが大きい

本体は約43.6cmあります。

高重量では当然のサイズ感ですが、カール、フレンチプレス、インクライン種目など、身体の近くへダンベルが来る種目では干渉しないか確認したいです。

私が使うブロック式もフレームがグリップ周りを囲うため、一般的な固定式とは感覚が違います。

私のTOPFILMとプレート交換式ダンベルの比較。高重量可変式はグリップ周辺や外形も使い勝手に影響します。

2個で90kgを超える

45.34kgを2個置けば、ダンベル本体だけで合計90kgを超えます。

さらにトレイやスタンド、ベンチ、自分の体重も同じ周辺へ加わります。

これは「90kgだから床が危険」と単純に断定できる話ではありませんが、置き場所を考えず部屋の一角へ重量物を集めるのは避けたいところです。

私は40kg級を長期間ジョイントマット上へ置いており、マットにははっきり凹みやシワが残っています。

40kg級ダンベルを長期間置いた場所に残ったマットの凹み。45kg級では置き場所と床保護をより丁寧に考えたいです。

高重量ダンベルの床対策は、ホームジム用マットの床保護と防音対策でも詳しくまとめています。

マットは床傷や衝撃の軽減には役立ちますが、建物の構造そのものを補強するものではありません。

KaRaDa Styleの20mmゴムフロアマットのような重量器具向け製品も候補ですが、元の床構造や設置場所まで含めて考えてください。

価格差に見合うか考える

DELTAの100ポンドモデルは、24kgや40kgの家庭用可変式と比べると購入金額が大きくなりやすい製品です。

セール価格は変動するため、記事内では固定価格で判断しません。

見るべきなのは、45kgまで必要か、2個セットが必要か、専用スタンドまで付けるか、そして何年使う予定かです。

30kg前後までしか使わないなら、余った15kg分の上限へお金を払うことになります。

逆に40kgへ頻繁に到達している人なら、買い直しを避けるために最初から45kg級を選ぶ考え方もあります。

40kg級との違い

私がDELTAを検討するとしたら、比較対象は今使っている40kg級です。

数字だけなら約5kg差ですが、実際には「その5kgを使う種目があるか」で価値が変わります。

40kgから約5kg増える

片手で約5kg増えるので、両手なら合計約10kgぶん上限が広がります。

ダンベルルーマニアンデッドリフトやブルガリアンスクワットで40kgを使い切る人なら、次の段階を用意できます。

一方、ダンベルプレスが20kg台なら、45kgモデルへ急ぐ理由はかなり薄くなります。

私なら40kgで足りる種目

私の場合、ダンベルプレスは36kg×2で5〜6回、ワンハンドローは36kgで10回ほどです。

胸と背中はまだ40kg級でトレーニングできます。

肩のショルダープレスは22kg前後なので、45kgの上限はまったく使いません。

つまり、私の現状なら45kgへ買い替える決定打は脚トレになるかな、という感覚です。

私が自宅で行うダンベルプレス。高重量になるほど、押す力だけでなくスタート位置へ運ぶ動作も重要です。

私の40kg使用感

TOPFILMを約4年使って感じるのは、40kgという数字以上に、重量変更がすぐできることとオンザニーしやすい形が便利だということです。

長期使用の状態はTOP FILM可変式ダンベルの4年使用レビューで写真付きでまとめています。

DELTAでも同じで、最大重量だけでなく「毎セット触る部分」が自分に合うかが満足度を左右するはずです。

種目別の使い勝手

45kg級を買うなら、実際のメニューに当てはめて考えると必要性が見えます。

高重量が活きる種目と、むしろ最小重量や本体形状が重要になる種目は分けて考えましょう。

脚と背中は上限が活きる

ワンハンドロー、ダンベルデッドリフト、ルーマニアンデッドリフト、ブルガリアンスクワットは、大きな筋肉を使うため重量を伸ばしやすい種目です。

私はブルガリアンスクワットで40kgクラスを左右に持って10回前後行うため、45kg級の余裕は分かりやすく魅力があります。

ただし45kgを左右に持つと、合計90kg前後を握ったまま立つことになります。

高重量可変式の上限が活きやすいブルガリアンスクワット。脚トレ目的なら45kg級を選ぶ意味が出やすいです。

胸はオンザニーも重要

ダンベルプレスでは、45kgを押せるかだけではなく、太ももへ載せてスタート位置へ運べるかが重要です。

私はフラットな側面を持つブロック式を太ももへ載せ、脚の反動も使いながらスタート位置へ移します。

ダンベルプレス前のオンザニー。45kg級を選ぶなら、ダンベル端部の形と太ももへの当てやすさも確認したいです。

DELTAを胸トレの主力にするなら、底面や端部の形、膝へ載せたときの安定感を動画や実機で見ておくといいでしょう。

高耐荷重のアジャスタブルベンチも同時に使うため、ダンベルだけでなくベンチ側の耐荷重やガタつきも確認してください。

肩と腕は最小重量を見る

ショルダープレスなら6.8kgからでも始めやすい人は多いでしょう。

一方、サイドレイズ、リアレイズ、フロントレイズ、軽いカールでは6.8kgが重い場面があります。

45kgまであるから全身を1組で完結できる、とは限りません。

軽量種目を多く入れる人は、2〜5kg程度の固定式を補助で残す方がトレーニングはスムーズです。

形状でできない種目もある

可変式は固定式と外形が違うため、ダンベルを縦に持つ種目では相性が出ます。

私はTOPFILMのブロック式だと、グリップ周りのフレームが邪魔になり、一般的なダンベルのように両手で端を抱えるプルオーバーがやりにくいです。

DELTAは同じ構造ではありませんが、ゴブレットスクワット、プルオーバー、両手フレンチプレスなどをする人は、どこを握るのかまで確認してください。

プルオーバーとの相性

「最大重量が十分だから種目も全部できる」とは考えない方がいいです。

ダンベルの端を両手で包めるか、調整機構へ手が当たらないか、縦向きで安定するか。

このあたりはスペック表のkgだけでは判断できません。

自宅で使う設置条件

DELTAの45kg級を2個置くなら、器具単体ではなくホームジム全体として考えます。

床、収納、ベンチまでセットで決めておくと、届いてから置き場に困りにくいです。

床と置き場所を決める

トレイ込みで定位置を決め、通路へはみ出さないようにします。

私はベンチの近くへダンベルの定位置を作り、セット前後の移動距離を短くしています。

ベッドや机と兼用する部屋なら、床へマスキングテープで外形を作ってから購入するとサイズ感をイメージしやすいですよ。

マットは床補強ではない

高重量ダンベルでは床保護用マットを敷きたいですが、柔らかいマットを敷けば建物の耐荷重が増えるわけではありません。

マットは傷防止、滑り止め、衝撃の緩和などを目的に考えます。

特に集合住宅や2階では、ダンベルを落とさず最後まで手でコントロールすることが基本です。

スタンドの有無を選ぶ

DELTAはスタンド付きとスタンドなしが用意されています。

床へしゃがんで45kg級を毎回持ち上げるより、立った姿勢に近い高さから取れるスタンドは便利です。

ただしスタンド分の床面積が増えます。

狭い部屋では、スタンドの快適さと省スペース性がトレードオフになるので、先に置き場所を測ってください。

ミト

高重量ダンベルって「置ける」だけなら意外と置けます。でも毎セットしゃがんで取り、終わったら狭い台座へ戻すとなると話が変わります。私は置き場所より、取り出す動線まで測るのをおすすめします。

ベンチ耐荷重も確認する

45kg級を左右に持ってベンチへ座ると、ダンベルだけで約90kgです。

そこへ自分の体重が加わります。

ベンチの耐荷重は「使用者だけ」ではなく、使用者とダンベルを合わせた荷重として確認してください。

シートのガタ、角度調整部、脚の安定感も高重量ほど気になります。

向いている人と不向きな人

DELTAの45kg級は、高重量可変式として魅力があります。

ただし万人向けではなく、40kg超を使う見込みがあるかで評価が大きく分かれます。

向いている人

40kg級をすでに使っている、または脚や背中で40kg付近まで伸ばす予定がある人には相性がいいでしょう。

DELTAアジャスタブルダンベル100ポンド2個セットを選ぶなら、今の使用重量が上限の何割にいるかを一度確認してみてください。

不向きな人

20〜30kg程度までしか使わない人、サイドレイズなど軽量種目が中心の人には、45kg級は持て余す可能性があります。

本体43.6cm前後のサイズが気になる狭い部屋、毎回収納場所から遠くへ運ばなければならない環境にも向きにくいです。

また、価格を最優先するなら40kg以下の可変式にも選択肢は多くあります。

ミト

45kgモデルはロマンがあります。私も数字を見るとちょっと欲しくなります。ただ、肩の日に6.8kgより軽くしたくなったら別ダンベルが必要。結局、最大重量と最小重量の両方が自分のメニューに噛み合うかが大事です。

DELTA可変式のよくある質問

最後に、DELTA FITNESSの可変式ダンベルや45kg級を検討するときに出やすい疑問をまとめます。

DELTA可変式ダンベルまとめ

DELTA FITNESSの新型100ポンド可変式ダンベルは、最大45.3kgまで使え、約2.2〜2.3kg刻みで重量を上げられる高重量モデルです。

40kgを超えて伸ばせる上限は、ワンハンドローや脚種目で高重量を使う人には大きな魅力になります。

一方で、最小重量は6.8kg、本体長は約43.6cmあり、軽い肩種目や狭い部屋では使い勝手を確認したいところです。

私自身、40kg級を約4年使っていて、胸・背中・肩の多くはまだ40kg以内で足りています。

なので、40kgを使い切っていない人まで45kgを選ぶ必要はないと思っています。

「いつか45kgを使うかも」ではなく、「40kg付近を使う種目がすでにあるか」で判断するのが一番分かりやすいです。

高重量が必要ならDELTAの45kg級は有力候補。

そこまで必要ないなら、40kg級や軽量モデルまで含めて選び直した方が、価格、サイズ、最小重量のバランスを取りやすくなります。

ミト

私なら今の40kg級が壊れて買い替えるタイミングで、脚と背中の重量がさらに伸びていたらDELTA45kg級を本気で比較します。逆に40kgを使い切っていなければ、浮いた予算をベンチや床に回します。その方がホームジム全体は使いやすくなりますよ。