トレーニングマットの捨て方｜何ゴミか素材別にわかりやすく解説

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

トレーニングマットを買い替えたり、ホームジムを片付けたりするとき、意外と迷うのが古いマットの捨て方です。

ゴム製なら燃えるゴミなのか、大きなジョイントマットは粗大ゴミになるのか、ハサミで切れば普通のゴミ袋に入れてよいのか。

私も自宅のホームジムで大判のPE製ジョイントマットを使っていて、傷んだ部分は取り外し、ハサミで細かく切って可燃ゴミとして処分してきました。

ただし、トレーニングマットは素材だけでゴミの種類が決まるわけではありません。

同じようなマットでも、自治体によって燃えるゴミ、プラスチック資源、粗大ゴミなど、扱いが変わる場合があります。

この記事では、トレーニングマットの素材別の分別方法から、大判マットを小さく切る際の注意点、自治体のルールを確認する方法まで、私の実体験も交えて紹介します。

トレーニングマットは何ゴミ？

トレーニングマットの捨て方で最も大切なのは、素材とサイズ、そして自治体の分別ルールを確認することです。

まずは、何を基準にゴミの種類が決まるのか見ていきましょう。

素材と自治体で分別が変わる

トレーニングマットには、PE、EVA、PVC、TPE、NBR、天然ゴムなど、さまざまな素材が使われています。

見た目が似ていても、プラスチック系の発泡素材なのか、ゴム系の素材なのかによって、自治体の分類が異なる可能性があります。

また、同じプラスチック製品でも、自治体によって燃えるゴミとして扱うところと、プラスチック資源として回収するところがあります。

つまり、「ゴム製だから燃えるゴミ」「プラスチック製だから資源ゴミ」と決めつけるのは避けたいところ。

私が使っているPE製ジョイントマットも、これまで可燃ゴミとして回収されてきましたが、全国共通の捨て方というわけではありません。

まずは製品の材質表示を見て、住んでいる地域のゴミ分別表で該当する品目を探すのが確実です。

サイズによって粗大ゴミになる

トレーニングマットは、素材だけでなく大きさも重要です。

例えば、薄いヨガマットでも、長いままでは自治体が定める粗大ゴミの寸法を超えることがあります。

一方、大判のジョイントマットでも、1枚ずつ取り外して指定袋に収まるなら、通常の家庭ゴミとして出せる地域もあるでしょう。

ただし、粗大ゴミの基準となる寸法や測り方は自治体ごとに異なります。

丸めた状態、折りたたんだ状態、もともとの製品サイズのどれで判断するかについても、自治体の説明を確認してください。

この5つを確認すれば、処分方法の判断がかなりしやすくなります。

自治体の公式情報を確認する

具体例として、横浜市のゴミ分別ルールを見てみましょう。

横浜市の公式分別表では、ヨガマットとラバーマットは「燃やすごみ」に分類されています。

ただし、畳んで50cm以上になるものは粗大ゴミという条件があります。

同じマットでも、大きさによって処分方法が変わるわけですね。

出典：横浜市「ごみと資源物の出し方一覧表」

なお、これは横浜市のルールであり、ほかの市区町村でそのまま使える基準ではありません。

別の地域では、指定袋の大きさや製品の材質によって判断方法が変わることもあります。

素材別トレーニングマットの捨て方

トレーニングマットの材質によって、自治体の分別表で確認する項目は変わります。

ここでは代表的な素材を取り上げ、それぞれの特徴と処分時の注意点を紹介します。

PE製とEVA製のマット

PEはポリエチレン、EVAはエチレン酢酸ビニル共重合樹脂と呼ばれる素材です。

どちらも比較的軽く、ジョイント式のトレーニングマットや床保護マットなどに使われています。

私がホームジムで使用しているのも、購入時にPE素材として案内されていた大判ジョイントマットです。

PEやEVAのマットは、製品によってはハサミやカッターで加工しやすいのが特徴。

そのため、通常ゴミとして排出できる自治体では、指定された大きさに切って袋へ入れる方法も考えられます。

ただし、PEやEVAが燃える素材だからといって、必ず可燃ゴミに分類されるわけではありません。

自治体によっては、プラスチック資源の対象になる場合や、製品の大きさによって粗大ゴミとなる場合があります。

特に、表面に木目調シートを貼り付けた製品や、複数の素材を組み合わせたマットは、単一素材の製品とは扱いが異なる可能性があります。

上の写真のように、表面と内部で見た目が異なる製品もあります。

断面の色や見た目だけでは材質を正確に特定できないため、購入履歴やメーカーの仕様表示を確認するのがおすすめです。

PVC製のトレーニングマット

PVCはポリ塩化ビニルのことで、ヨガマットやエクササイズマットなどに使われる素材です。

柔軟性があり、薄手から厚手までさまざまな製品が販売されています。

PVC製マットを捨てる場合も、最初に確認したいのは自治体の分別表です。

プラスチック製品だからといって、ほかの樹脂製品とまったく同じ扱いになるとは限りません。

特に塩化ビニル製品について個別の排出ルールを設けている地域では、その指示を優先してください。

また、PVC製のマットは製品によって厚さや硬さが異なります。

薄手なら丸めやすいものの、厚手になると折り曲げにくく、指定袋へ収めるのが難しいこともあるでしょう。

無理に折り曲げて袋へ押し込むより、粗大ゴミの対象か確認した方がスムーズです。

TPE製のトレーニングマット

TPEは熱可塑性エラストマーと呼ばれる、ゴムのような弾力を持つ樹脂系素材です。

ヨガマットや自重トレーニング用マットなどで使われています。

TPEも一種類の材質を指す単純な名称ではなく、さまざまな樹脂や配合があります。

そのため、製品名にTPEと書かれていても、すべての自治体で同じゴミの種類になるとは言えません。

処分するときは、自治体の分別表で「ヨガマット」「プラスチック製マット」「敷物」などを確認します。

具体的な品目が見つからない場合は、素材とサイズを伝えて自治体の担当窓口に確認するとよいでしょう。

なお、販売時に環境への配慮をうたっている製品でも、家庭のプラスチック資源回収へ必ず出せるという意味ではありません。

NBR製とゴム製のマット

NBRはニトリルゴムのことで、厚手のトレーニングマットに使われることがあります。

また、ホームジム用の床材には天然ゴム、合成ゴム、再生ゴムなどを使用した製品もあります。

これらはPEやEVAの軽量なジョイントマットと比べて、重いものや硬いものも少なくありません。

ゴム製マットの分別は、自治体によって燃えるゴミや粗大ゴミなどに分かれる可能性があります。

特に、厚みのある硬質ラバーマットを数枚まとめて処分すると、かなりの重量になることも。

袋へ入る大きさでも、重すぎて持ち運びにくかったり、自治体の排出条件に合わなかったりする場合があります。

厚手のゴムマットは無理に切断せず、まずサイズと重量を確認してください。

なお、素材ごとの性質を詳しく知りたい場合は、トレーニングマットの素材比較とTPE・NBR・PVCの違いも参考になります。

布製や複合素材のマット

トレーニングマットの中には、布のカバーが付いたものや、内部にクッション材を使った折りたたみタイプもあります。

このような製品は、表面だけを見ても全体の材質が分かりません。

例えば、外側が布でも、内部がウレタンフォームだったり、滑り止めとしてゴム素材が使われていたりします。

カバーを外せる場合もありますが、分別のために必ず分解する必要があるとは限りません。

自治体によっては製品全体を一つのゴミとして扱うこともあるため、分解前に確認する方が確実です。

この表はゴミの種類を確定するものではなく、自治体の分別表で何を調べるべきかをまとめたものです。

サイズ別トレーニングマットの処分

素材が分かったら、次はマットの大きさを確認します。

薄い一枚物なのか、ジョイント式なのか、重いゴム製の床材なのかで、処分の手間も大きく変わります。

丸めるタイプのヨガマット

一般的なヨガマットやストレッチ用マットは、使わないときに丸められる製品が多いです。

そのため、ある程度コンパクトにまとめることはできます。

ただし、丸められるからといって、必ず普通ゴミとして出せるわけではありません。

丸めた状態でも長さが残りますし、自治体によっては畳んだときの寸法を基準にしている場合もあります。

まずはマットを無理のない範囲で丸め、縦の長さと直径を確認しましょう。

そのうえで、自治体が定める一般ゴミの条件に当てはまるか判断します。

指定袋から大きくはみ出した状態で出すことは避け、決められた排出方法に従ってください。

ジョイントマットは1枚ずつ確認

ジョイントマットは、パズルのように組み合わせて床へ敷くタイプです。

私もホームジムで使っていますが、このタイプの便利なところは、必要な部分だけ取り外せること。

一面につながった床材でも、接合部を外せば1枚ずつの状態に戻せます。

傷んだ部分だけ交換できるため、部屋全体を一度に処分する必要もありません。

ただし、大判タイプは1枚の状態でも自治体の粗大ゴミ基準を超える可能性があります。

例えば、一般ゴミとして出すために切る必要がある場合は、切断が認められているかを先に確認しましょう。

切断可能な地域であれば、袋に収まる大きさに加工して少しずつ排出する方法も選べます。

厚手のラバーマット

高重量のダンベルやラックの下に敷く硬質ラバーマットは、薄いヨガマットとは別に考えた方がいいでしょう。

厚みがあり、硬くて曲げにくい製品もあるためです。

また、重量のあるマットを無理にまとめると、袋が破れたり、持ち上げるときに手や腰を痛めたりするおそれがあります。

家庭ゴミとして回収できる地域でも、1袋に詰め込みすぎないことが大切です。

大型のゴムタイルを処分する場合は、粗大ゴミとして出す方法や、自治体の処理施設へ持ち込む方法などを確認してください。

ただし、処理施設への持ち込みは自治体によって受付条件が異なります。

事前予約が必要な施設もあるため、持ち込む前に公式案内を確認しましょう。

ハサミで切れば燃えるゴミ？

大きなトレーニングマットを処分するとき、私が実際に行っているのがハサミでの切断です。

軽いPE製のジョイントマットなら、製品によっては家庭用のハサミでも切れます。

ただし、小さく切れば必ず燃えるゴミとして出せるわけではありません。

自治体によっては、元の製品の種類や大きさを基準に扱う場合があります。

また、切断できても素材そのものが可燃ゴミの対象になっていなければ、分別方法は変わりません。

切断できるか確認してから作業

マットを切る前に、自治体の案内で切断後の取り扱いを確認してください。

一般ゴミとして出せることが分かった場合のみ、指定された大きさまで加工します。

薄手の柔らかいマットと違い、硬質ゴム製の厚いマットは家庭用ハサミでは切りにくい場合があります。

無理に力をかけると刃が滑ることもあるため、加工が難しい製品は粗大ゴミとしての処分を検討した方が安全です。

私がジョイントマットを捨てた体験談

ここからは、私が実際にホームジムで使っているジョイントマットについて紹介します。

どんなマットを使い、どのような部分が傷んで、どうやって処分してきたのかをまとめました。

2022年にPE製マットを購入

私は2022年7月22日に、ホームジムの床へ敷く大判ジョイントマットを購入しました。

購入したのは、1級防音素材、ΔLL-4等級と案内されていたPE製のジョイントマットです。

6畳用を2セット購入し、合計金額は約5,600円でした。

自宅には40kgクラスの可変式ダンベル、トレーニングベンチ、懸垂マシンなどを置いています。

私は軽量鉄骨のアパート2階に住んでいるため、床の保護とトレーニング時の音への配慮を考え、ジョイントマットを敷いています。

なお、ΔLL-4という表示があっても、重量器具の落下音や振動を完全に防げるわけではありません。

購入してから数年間使っていますが、マット全体が一度に使えなくなるわけではありません。

器具を置いている部分や、毎回踏み込む位置から少しずつ傷んでいく感じです。

傷んだ部分だけ取り外している

私がジョイントマットを使っていて便利だと感じるのは、破損した部分だけ交換できるところです。

例えば、ダンベルを置いていた位置では、マットに深いへこみができています。

また、ブルガリアンスクワットなどで同じ場所へ足を置き続けた部分は、接合部が傷んだこともありました。

このような場所を見つけたら、周囲のマットから外して交換するようにしています。

床全体を張り替える必要がないので、片付けや交換の負担は小さく済みます。

上の写真は、実際に接合部分が大きく破れたマットです。

ここまで傷むと、足を引っかける可能性もありますし、見た目もかなり気になります。

私はこうしたマットについて、無理に使い続けず処分するようにしています。

ハサミで切ってゴミ袋に入れる

取り外したジョイントマットは、ハサミで細かく切って処分しています。

私が使用しているPE製マットは比較的柔らかく、家庭用のハサミでも加工できました。

大きな1枚をそのまま袋へ入れるのではなく、扱いやすい大きさまで切ってから可燃ゴミ用の袋に入れています。

これまでのところ、私が出したマットは通常の可燃ゴミとして回収されてきました。

ただし、回収されたという経験だけで、すべての自治体で同じ捨て方が認められるとは判断できません。

読者の方には、私の方法をそのまま真似するのではなく、自分の自治体で切断後の排出が認められているか確認してほしいです。

重量器具によるへこみも発生

ジョイントマットを長く使っていると、破れ以外にも劣化が出てきます。

私のホームジムでは、40kgの可変式ダンベルを長期間置いていた部分に、はっきりとしたへこみが残りました。

同じ位置へ重量がかかり続けるため、時間とともにマットが変形したわけです。

多少のへこみなら使い続けられることもありますが、器具が傾いたり、足元が不安定になったりする場合は交換した方がいいと思います。

接合部分が大きく変形すると、隣のマットとの間に隙間ができることもあります。

私はマットを床の消耗品として考えているため、傷んだ場所から交換する方針です。

特に、高重量のダンベルを置く場所では、柔らかいジョイントマットだけに頼らず、硬質ラバー系の床材も候補に入れたいですね。

捨てる前に確認したいポイント

実際に処分を始める前に、確認しておきたいことがあります。

ここを飛ばすと、せっかく小さく切ったのに粗大ゴミ扱いだった、ということにもなりかねません。

購入履歴で素材を確認する

最初に調べたいのは、マットの素材です。

購入時のパッケージが残っていれば、材質表示を確認してみましょう。

通販で購入した場合は、注文履歴から商品ページを探す方法もあります。

私の場合も、購入した商品の情報からPE製であることを確認できます。

ただし、古い製品では商品ページが削除されていたり、仕様変更によって現在の商品と素材が異なっていたりする場合があります。

確認できない場合は無理に材質を決めつけず、製品名や写真、サイズをもとに自治体へ問い合わせてください。

ゴミ袋とマットの大きさを確認

次に確認するのは、マットの大きさです。

一枚物なら縦と横の長さを測り、ジョイントマットなら取り外した状態で1枚のサイズを確認します。

また、厚手のゴムマットなら、持ち運べる重さかどうかも見ておきたいところ。

自治体の分別表には、最大辺の長さや指定袋への収納を条件としているものがあります。

袋に入るかどうかだけでなく、対象品目に別の条件がないかも確認してください。

自治体の分別表で検索する

自治体の公式サイトで検索するときは、次のようなキーワードを使うと見つけやすいです。

なお、名称が似ていても、材質や用途が異なるものを同じ品目として扱ってよいとは限りません。

例えば、家庭用の薄いヨガマットと、重量器具の下に敷く厚手のラバーマットでは、自治体への説明も変わってきます。

品目が見つからない場合は、「素材・大きさ・厚さ・用途」を伝えて確認すると話が通じやすいです。

粗大ゴミの予約方法を確認

マットが粗大ゴミに該当する場合は、自治体の申し込み方法を調べましょう。

粗大ゴミは、通常の家庭ゴミと異なり、事前の申し込みや処理手数料が必要になる地域があります。

受付方法も電話、インターネットなど自治体によって異なります。

また、回収日や出す場所が通常のゴミとは違う場合もあるため、案内を最後まで確認してください。

厚手のラバーマットを複数枚処分する場合は、枚数の数え方についても確認しておくと安心です。

処分費用は自治体や品目、サイズによって変わるため、一律の金額で考えない方がよいでしょう。

トレーニングマットの処分手順

ここまでの確認ができたら、実際にマットを取り外して処分します。

ホームジムの床一面に敷いている場合は、いきなり全部を外すより、作業する場所を決めて進めるのがおすすめです。

器具を移動してマットを外す

まずは、マットの上に置いているダンベルやベンチなどを移動させます。

重量器具を動かす際は、周囲に物がないか確認し、安全に持ち上げられる状態を作ってください。

ジョイントマットなら、端から順番に外していくと作業しやすいです。

接合部分を無理に引っ張ると、まだ使えるマットまで破れてしまうことがあります。

再利用する部分と捨てる部分を分けながら進めると、必要以上に廃棄せずに済みます。

また、マットを撤去すると、床に細かなほこりが残っていることも少なくありません。

マットの裏側と床を掃除する

ジョイントマットを取り外すと、普段は見えない床の汚れが気になる場合があります。

私のホームジムでも、マットを外してみると、接合部分や裏側に細かなゴミがたまっていました。

捨てるマットは無理に洗う必要はありませんが、床に残ったほこりや汚れは掃除しておきたいところです。

捨てる前に掃除しておけば、新しいマットを敷くときも作業しやすくなります。

一方、まだ使えるマットなら、掃除してから敷き直すことで交換を先延ばしにできる場合もあります。

詳しいお手入れ方法は、トレーニングマットの洗い方と素材別のお手入れ方法で紹介しています。

指定された方法でゴミに出す

マットを取り外したら、自治体のルールに従って処分します。

通常の家庭ゴミとして出せる場合は、指定袋や排出方法に従ってまとめてください。

切断する場合は、あらかじめ切断後の扱いを確認し、安全に加工できる範囲で作業します。

厚手のマットは無理に一袋へ詰めず、自治体が認める量や重量に収めましょう。

また、汚れのひどいマットや複数素材を組み合わせたものは、資源回収の対象外になる可能性があります。

プラスチック系の素材でも、必ずプラスチック資源として出せるとは考えない方がいいです。

まだ使えるマットは譲渡も検討

処分しようとしているマットが、まだ十分に使える状態なら、ほかの人へ譲る方法もあります。

例えば、ホームジムを解体するために不要になっただけなら、マット自体は問題なく使えるかもしれません。

その場合は、知人に譲ったり、地域の譲渡サービスを利用したりする選択肢があります。

ただし、破れや深いへこみがあるマットを無理に譲るのは避けたいところ。

特に重量器具の下に敷いていた製品は、見た目以上に変形している場合があります。

譲る場合は、使用年数や破損の状態、素材などを正しく伝えてください。

処分後のマット選びで失敗しない方法

古いトレーニングマットを捨てたあと、新しいものへ買い替える予定なら、処分のしやすさも考えて選ぶと便利です。

私自身、長年ジョイントマットを使ってきて、床保護だけでなく、交換や掃除のしやすさも重要だと感じています。

部分交換できるマットを選ぶ

部屋全体へ敷き詰める場合は、ジョイント式のマットが便利です。

一枚物の大型マットは継ぎ目が少ない反面、一部分だけ傷んだ場合でも広い範囲を交換する必要が出てくるかもしれません。

ジョイント式なら、傷んだ部分だけ交換できるのが魅力です。

私のホームジムでも、接合部分が破れたりダンベルの重みで変形したりした部分だけ取り外しています。

ただし、ジョイント式でも製品が廃番になると、同じサイズや形状の交換品を入手しにくくなる場合があります。

買い替えるなら、今後も追加購入できそうか確認しておくと便利でしょう。

現在販売されている製品では、例えばGronGのジョイントマットのように、家庭用ホームジムを想定した商品もあります。

ただし、軽量なジョイントマットがすべての重量器具に適しているわけではありません。

素材や硬さ、厚み、設置する器具との相性を確認してください。

重量器具には硬さも必要

40kgクラスのダンベルや懸垂マシンを置いてきた経験から、私が買い替え時に重視したいのはマットの硬さです。

柔らかい素材は床への当たりを和らげやすい一方、重量器具の脚が沈み込むことがあります。

特に同じ場所へ長時間重量がかかる場合は、へこみや変形が残りやすくなります。

硬質ラバーマットなども含めて比較すると、器具の設置目的に合った製品を選びやすくなるでしょう。

また、厚いマットを敷いても、建物の床そのものの耐荷重が増えるわけではありません。

床の傷対策と、建物の安全性は分けて考えてください。

トレーニングマット全体の比較は、親記事の筋トレ用マットおすすめ10選｜厚さ・素材と床保護で比較で詳しく紹介しています。

次の処分方法も考えておく

マットを買うときは、どうしても厚さや価格に目が向きがちです。

でも、長期間使うなら、数年後にどうやって処分するかまで考えておいて損はありません。

大きくて重いマットは、交換時に運び出すだけでも大変です。

反対に、小分けできるマットなら、部分交換や撤去がしやすい場合があります。

ただし、軽ければよいというわけではなく、トレーニング中の安定性や床保護性能も大切です。

厚みで迷っているなら、ホームジム用マットの厚さと用途別の選び方も参考にしてください。

トレーニングマットの捨て方FAQ

最後に、トレーニングマットの廃棄について、よくある疑問をまとめます。

トレーニングマットの捨て方まとめ

トレーニングマットを処分するときは、素材だけでなく、大きさと自治体の分別ルールを確認することが重要です。

特に、燃えるゴミとして出せるか、粗大ゴミになるかは地域によって変わるため、一律には判断できません。

私の場合は、2022年に購入したPE製ジョイントマットをホームジムで使い続けており、傷んだ部分だけ取り外してハサミで切り、可燃ゴミとして処分してきました。

ジョイント式は部分交換しやすいため、まだ使えるマットまでまとめて捨てる必要がないのが便利です。

ただし、これは私の使用経験であって、全国どこでも同じように廃棄できるという意味ではありません。

迷ったら、素材表示とサイズを確認し、住んでいる自治体の公式分別表で処分方法を確定しましょう。

これが、トレーニングマットを正しく、無駄なく処分するための一番確実な方法です。