リングフィット用トレーニングマットおすすめ｜防音性で比較

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

リングフィット アドベンチャーを家で楽しむなら、ゲーム機の準備と同じくらい考えておきたいのが足元のマットです。

足踏みやスクワットだけなら小さなマットで足りそうですが、実際にはプランクや床に座る動きもあり、足音だけでなく手足の滑りやすさも気になります。

私は6畳の寝室兼ホームジムに大判のジョイントマットを敷き、可変式ダンベルや懸垂マシンを置いて4年以上使ってきました。

リングフィット専用の防音実験をしたわけではありませんが、マットのズレ、表面の傷み、床への衝撃については実際に失敗も経験しています。

この記事では、その経験と現行商品の仕様を照らし合わせながら、リングフィットに向くトレーニングマットを、防音への配慮・広さ・滑りにくさで比較していきます。

リングフィット用マットの結論

まずは買う前に押さえておきたい結論から。

リングフィットでは、膝や肘を床につける場面と、立って踏ん張る場面の両方を想定するのがポイントです。

幅広でズレにくい一枚物が基本

一般的な薄いヨガマットでも遊べないわけではありません。

ただ、横幅が狭いとプランクで肘を置く位置が窮屈になったり、足を左右に開く場面で片足だけ床へはみ出したりします。

そのため私は、設置できるスペースがあるなら横幅90cm前後の一枚物から検討します。

ロール式なら継ぎ目がないため、足元の境目を気にせず動きやすいのも利点。

一方、部屋全体を運動スペースにするなら、組み合わせて面積を増やせるジョイント式も候補になります。

厚さだけでは防音を判断できない

「厚さ15mmだから10mmより必ず静か」とは言い切れません。

素材の硬さ、床との密着、実際の動き、建物の床構造が違えば、階下へ伝わる振動も変わるためです。

マットがあれば足音が完全に消えるという意味ではありません。

私ならまず動きやすいマットを選び、そのうえでゲーム側の静音設定も使います。

マットが必要になる動き

リングフィットは、床に寝たまま行う運動だけのゲームではありません。

マットの使いやすさを判断するには、どんな姿勢で荷重がかかるかを分けて考える必要があります。

足踏みは床への振動に注意

通常の移動では、足を交互に動かしてジョギングする操作があります。

その場で動いているつもりでも、足裏から床へ繰り返し衝撃が伝わります。

厚めのマットを選ぶ意味はありますが、踏み込みが激しければ衝撃を吸収しきれない可能性も。

夜に使うことが多いなら、「どのマットならジャンプしても大丈夫か」より、そもそも大きな足音を出さない遊び方を先に考えたいところです。

スクワットは足元の安定が重要

スクワット系の運動では、足裏を床につけたまま膝を曲げ伸ばしします。

このとき柔らかすぎるマットでは、体重をかけた部分が沈んで足元が落ち着かないことがあります。

厚さがあることと、立った姿勢を保ちやすいことは別の話。

滑りやすい靴下や、裏面が動きやすいマットとの組み合わせも避けたいですね。

プランクでは幅とクッション性

プランクや床に近い姿勢で行う動きでは、足音よりも肘、膝、背中の当たり方が気になります。

リングフィットアドベンチャー腹筋系種目（出典：リングフィットアドベンチャー公式）

長さだけある細長いマットでは、手足の位置が微妙に外れることもあります。

横幅が広いタイプなら、ゲーム画面を見ながら姿勢を変えても身体をマット内に収めやすいでしょう。

膝が当たる場所を試す

自宅の床にタオルなどで想定サイズを作り、腕立て伏せやプランクの姿勢を取ってみると必要な面積が分かります。

マットの外に手や肘が出るなら、厚さを比べる前に幅を増やす方が満足しやすいと思います。

ミト

ゲーム中にマットの端を踏んでしまうと、結構気が散るんですよ。厚さの数字より、まずは自分が動ける広さを床に作るのがおすすめです。

リングフィット用マットの選び方

販売ページには「ヨガ用」「筋トレ用」「防音用」といろいろ書かれています。

名前だけで選ばず、以下の条件を順番に確認すると失敗しにくくなります。

横幅と長さは動作から決める

リングフィットでは、前後へ伸びる姿勢と左右へ足を広げる動作があります。

そのため、長さだけ十分でも横幅が足りないことがあります。

商品例では約183×61cmの標準型と、約186×90cmや200×90cmの幅広型が見つかります。

一人で運動するスペースを確保できるなら、私は幅広型を優先したいです。

ただし、長さ200cmのマットを買っても周囲の家具に腕やリングコンが当たるなら意味がありません。

広げたマットの外側にも余裕を残すことを前提に採寸してください。

厚さは8〜15mmも候補になる

一枚物の運動用マットには、8mm、10mm、15mmといった厚さの商品があります。

これらはあくまで今回紹介する商品の仕様例で、リングフィットに必要な厚さを示す公式基準ではありません。

床へ肘や膝をつく時間が長いなら、厚手のクッション性は魅力的です。

一方、立ち姿勢が多い人には、必要以上に沈み込まない感触も重要。

厚さと硬さをセットで見る

同じ10mmでも、NBR、TPE、発泡系フォームなどで踏んだときの感触は異なります。

商品の説明に「高反発」「グリップ加工」とあっても、実際の好みには個人差があります。

ほかの筋トレ用途も含めて選びたい場合は、親記事の筋トレ用マットのおすすめと厚さ・素材の比較で詳しく紹介しています。

滑りにくさは表裏で見る

マットの滑りには、足裏が表面で滑る場合と、マットそのものが床を滑る場合があります。

表面の凹凸が足元の踏ん張りを助けても、裏面がフローリングの上で動けばマットごとズレてしまいます。

手足を前後に動かす種目が多いリングフィットでは、特に気にしておきたい点です。

畳、カーペット、クッションフロアでは床との相性も変わるため、設置場所に対応した商品か確認しましょう。

片付けやすさも意外に大切

毎日遊ぶつもりで買っても、使うたびに家具を動かす必要があると、だんだん準備が億劫になります。

ロール式なら収納バンド、ジョイント式なら敷きっぱなしで使える場所があるかを先に考えておくといいですよ。

幅広のマットは快適な反面、丸めてもある程度の大きさになります。

ワンルームや寝室兼用なら、収納場所まで決めておきたいところです。

おすすめ5製品を比較

ここではメーカー公式ページなどで仕様を確認できた製品を、リングフィットとの相性で比べます。

防音性能の実測比較ではなく、幅・厚さ・素材・設置方法による使い分けです。

ここでの寸法はメーカー公表値の目安です。

いずれも私がリングフィットで防音測定した製品ではないため、「どれが何dB静かになる」といった比較はしていません。

uFit Training Mat

大きな一枚物を探すなら、まず候補になるのがuFit Training Matです。

サイズは200×90cmで、10mmと15mmの厚さから選べます。

NBR素材のロール式なので、座った姿勢や床に肘をつく運動も想定しやすい製品です。

幅90cmなら左右に手足を動かしたときにも余裕を取りやすく、狭いヨガマットから買い替える人にも分かりやすいでしょう。

ただ、15mmタイプを選べば必ず階下への音が小さくなるわけではありません。

広さとクッション性を両立したいなら、こうした幅広のトレーニングマットが買い物の中心候補になります。

GronGの幅広タイプ

GronGのトレーニングマット幅広タイプは、約186×90cm、厚さ10mmのNBR製です。

GronGトレーニングマット（出典：GronG公式）

200cmの長さまでは必要ないけれど、横幅は確保したいという部屋に合いやすい寸法ですね。

スクワットやプランクを一枚の上で行いたい人には、比較しやすい商品でしょう。

なお、広いからといってリングコンを伸ばすための周囲の空間まで確保できるわけではありません。

商品仕様は出典：GronG公式「トレーニングマット 幅広タイプ」でも確認できます。

uFit Exercise Mat

柔らかさだけでなく床との接地感も見たい場合は、uFit Exercise Matが候補です。

TPE素材を使った厚さ8mmの製品で、200×90cmの幅広モデルと183×61cmの標準モデルがあります。

横幅が必要なら大きいサイズを、収納スペースを優先するなら標準サイズを選ぶという考え方ができます。

厚みが控えめなぶん、膝や肘に感じるクッション性は15mm級と同じではありません。

ただし、厚みの数字だけで安定感が決まるわけでもないため、立った姿勢を重視する人には比較する価値があります。

ALINCOのWBF620

アルインコのトレーニングマット10mm、品番WBF620は、約183×61cmのNBR製です。

アルインコトレーニングマット10mm WBF620（出典：アルインコ公式）

収納用バンドが付属しており、使うときだけ広げたい人には便利な仕様。

幅61cmはリングフィットで横方向へ大きく動く場合に手足がはみ出しやすいため、私は省スペース優先の選択肢と考えます。

逆に、床へ寝転んで手足を広げる種目が好きなら、最初から幅広モデルを選んだ方が使いやすいかもしれません。

STEADYのST136

運動する場所を広く固定しておきたいなら、STEADYのジョイントマットST136があります。

公式通販：ホームフィットネスブランド「STEADY」

現行のメーカー掲載仕様では、サイドパーツ装着時の1枚の最大寸法は約62×62cm、厚さは約12mmです。

枚数を組み合わせて床を覆えるため、ロール式1枚では足りない部屋の一角にも合わせやすいですね。

ただし、継ぎ目がある以上、踏み込む場所によっては接合部が気になる場合があります。

また、メーカーは2025年7月の仕様変更で旧タイプとの互換性がないと案内しています。

買い足しを考えるなら、同じ仕様か必ず確認してください。

床一面を運動スペースにするなら、こうした大判ジョイントマットも選択肢です。

集合住宅での防音対策

ここが一番気になる人も多いと思います。

マット選びだけでなく、ゲームの設定と遊び方まで組み合わせると、音の原因を減らしやすくなります。

サイレントモードを活用する

リングフィット アドベンチャーには、足踏みの代わりに膝の曲げ伸ばしで移動できるサイレントモードがあります。

ジョギング動作による衝撃音が気になるなら、まず試したい機能です。

これは単にテレビの音量を下げる設定ではなく、移動時の運動そのものを変える仕組み。

任天堂も出典：任天堂公式『リングフィット アドベンチャー』製品紹介で案内しています。

もちろん、すべてのフィットスキルが無音になるわけではありません。

それでも、マットの厚みだけに頼らず、音が出る動作自体を減らせるのは大きな利点です。

ミト

私は防音対策を考えるとき、床材だけで解決しようとはしません。特に繰り返し足を着く動きは、設定とフォームの工夫もセットにした方が現実的ですよ。

深夜の足踏みは控えめにする

マンションやアパートでは、隣室や階下に響く音の感じ方が建物ごとに違います。

厚さのあるマットを敷いても、深夜に足踏みや勢いのある動作を繰り返してよいとは限りません。

特に床へかかる衝撃は、テレビから聞こえる音とは伝わり方が異なります。

家族の就寝時間や建物の生活ルールに合わせて、静かにできる種目へ切り替えるのがおすすめ。

音が気になる時間帯には、寝た姿勢の種目やゆっくりした動作を中心にする選び方もあります。

マットの重ね敷きを過信しない

「2枚重ねれば防音効果も2倍」と考えたくなりますが、そう単純ではありません。

柔らかいマットを何枚も重ねると、立ったときに足元が不安定になる可能性があります。

特にスクワットや片脚立ちのような動作では、床のぐらつきが気になるはず。

重ねる場合は、滑り、沈み込み、端のめくれが起きないか確認してください。

4年以上使ったマットの実感

ここからは、私がホームジムの床に敷いているジョイントマットの話です。

リングフィット向け製品の比較試験ではありませんが、長期間使った床材がどう変わるかを知る材料にはなると思います。

6畳に大判マットを敷いた

私がマットを購入したのは2022年7月22日です。

PE素材の大判ジョイントマットで、購入時の商品説明には「1級防音素材」「ΔLL-4等級」と記載されていました。

6畳用を2セット購入し、合計金額は約5,600円。

寝室兼トレーニング部屋の床全体を覆うため、部分的に置くロールマットではなく、必要な形に組み合わせられるタイプを選びました。

ただし、この表示は私の部屋でリングフィットを遊んだときの遮音性能を示す数値ではありません。

6畳のホームジムで使っている木目調ジョイントマット。部屋の角まで覆えるのが組み合わせ式の利点です。

普段の使用では床を守れた

私はこの上へ可変式ダンベル、トレーニングベンチ、懸垂マシンなどを設置しています。

通常の使い方で、器具を乱暴に引きずらない場所では、マットの下の畳に大きな傷みは出ていません。

器具を置いていない部分は、長期間使っても比較的きれいな状態を保っています。

この経験から、日常的な床保護には役立っていると感じます。

ただし、重量器具と体重だけで行うゲームでは衝撃の種類が違うので、私の結果がそのままリングフィットの防音結果になるわけではありません。

重量器具を置いていない場所の接合部。使い方によって傷み方に差があります。

同じ場所を踏むと傷みやすい

マットの状態が変わったのは、ブルガリアンスクワットで毎回同じ場所へ足を置いている部分です。

4年以上使ううちに表面が傷み、結合部分もズレてきました。

踏んだ場所が圧力で伸びたようになり、隣のマットとの間に隙間ができることもあります。

リングフィットでも、画面の前でいつも同じ位置に立って遊ぶなら、特定の場所へ負担が集中する可能性があります。

ジョイント式を長く使うつもりなら、継ぎ目の状態をときどき確認しておきたいですね。

ダンベルの荷重や移動でズレた部分。長く敷くほど継ぎ目の確認が必要になります。

ミト

ジョイント式は広げやすい反面、つなぎ目が弱点になることがあります。リングフィットでも、いつも足を置く位置に継ぎ目が来ないか見ておくといいですよ。

厚さ1cmでも衝撃には限界

一度、肩くらいの高さから約30kgのダンベルを落としてしまったことがあります。

そのときは約1cmのジョイントマットでは衝撃を吸収しきれず、下の畳に大きな穴が開きました。

リングフィットではこのような重量物を使いませんが、この失敗で「マットがあるから絶対に床が傷まない」という考えはなくなりました。

防音性能をうたう製品でも、衝撃の強さや種類によって限界があるということです。

また、40kgクラスの可変式ダンベルを長期間置いた場所には、目に見える凹みが残っています。

40kgの可変式ダンベルを長期間置いたあとの凹み。クッション材でも圧力が続くと変形することがあります。

床を傷めず長く使う工夫

リングフィットで毎週使うなら、購入後の扱いも大切です。

運動のしやすさだけでなく、床とマットを清潔に保てるかも考えておきましょう。

汗とホコリをためない

自宅トレーニングでは、汗や皮脂、細かなホコリが表面にたまります。

私は普段から掃除機をかけ、年2回は床に敷いたマットをすべて剥がして掃除と換気をしています。

一見きれいでも、裏面や接合部にはゴミが入り込むものです。

ロール式なら運動後に乾いた布などで汚れを取り、十分に乾かして収納すると扱いやすいでしょう。

水洗いや洗剤の使用可否は製品によって異なるため、メーカーの注意書きを確認してください。

掃除前のマット表面。運動に使う床だからこそ、汚れをためないことも大切です。

敷きっぱなしなら床も換気

ジョイント式は広い面積を覆える一方、敷いたままにしていると床側の状態が見えません。

特に畳など湿気が気になる床では、表面だけ掃除して終わりにしない方がいいでしょう。

私も年2回の掃除では、マットを剥がして畳を確認しています。

敷きっぱなしが便利だからこそ、ときどき持ち上げて確認する習慣をつけたいですね。

マットを取り外して床を掃除している途中。常設するなら裏面と床の確認も欠かせません。

傷みやズレが出たら見直す

端が反る、表面が裂ける、ジョイントの隙間が広がるといった変化は、見た目だけの問題ではありません。

少しの汚れなら掃除で対応できますが、踏み込む位置の破損や大きなズレは放置しない方がいいです。

買い替えのときに同じ厚さを選び直すだけではなく、幅や敷き方、踏む位置も見直してみてください。

生活スタイル別の選び方

製品名から決めきれない場合は、どこで、いつ、どのように遊ぶのかを考えると候補を絞りやすくなります。

マンションで静かに遊びたい

まずはサイレントモードを活用し、立ち姿勢でも安定しやすいマットを選ぶのがおすすめです。

広さを確保できるなら、GronGやuFitの幅広タイプが比較しやすいでしょう。

ただし、メーカーの防音表現をそのまま「下の階に聞こえない保証」と受け取らないことが大切です。

マットの追加より、足音が出る動作を減らす方が効果を期待しやすい場面もあります。

一人暮らしで収納したい

寝室と運動スペースを兼ねるなら、毎回片付けやすいロール式が便利です。

幅の広いマットを広げられない場合は、ALINCOの標準幅タイプなども候補になります。

短時間でも気軽に始められる環境を作ることが、長く続けるうえでは案外大事ですよ。

家族で運動スペースを共有する

リングフィット以外にもストレッチや自重トレーニングをするなら、用途が広いマットを選ぶと無駄になりにくいです。

広い一枚物なら場所の切り替えが簡単で、ジョイント式なら複数人で使う床面をまとめて覆えます。

ただし、家具の脚を乗せる場所や、子どもが走り回る動線まで同じマットで解決しようとする必要はありません。

使用する人の動きに合う範囲だけを敷く方が、掃除と収納も楽になります。

ほかの宅トレにも使いたい

プランク、腹筋、スクワット、ストレッチにも使うなら、ロール式の厚手トレーニングマットは汎用性があります。

一方、大型器具まで常設するなら、柔らかいNBR製だけで対応するより、別の床保護材も考えたいところ。

マットのズレが心配なら滑りにくいトレーニングマットの選び方、床全面を覆いたいなら大判トレーニングマットの比較記事も参考にしてください。

ミト

「リングフィット専用」として買うより、家でやりたい運動を一緒に考えると、出番の多いマットを選びやすいと思います。

リングフィット用マットのFAQ

最後に、購入前によく気になるポイントをまとめます。

まとめ

リングフィット用のトレーニングマットは、厚いものを選べば終わりではありません。

寝る運動と立つ運動の両方に使える面積があり、手足もマット本体も滑りにくいことが大切です。

• 幅広タイプはプランクや足を開く動きで使いやすい
• 厚さはクッション性と足元の安定感をセットで考える
• 部屋を広く覆うならジョイント式も候補になる
• 集合住宅ではサイレントモードと運動時間への配慮が必要

私自身、約1cmのジョイントマットを4年以上使ってきましたが、床保護に役立った一方で、ズレや傷み、衝撃を吸収しきれなかった経験もあります。

だからこそ、マットは音や振動を減らすための一つの対策であって、万能な防音設備ではないと考えています。

あなたの部屋で動ける範囲と、遊ぶ時間帯に合った一枚を選び、ゲームも自宅トレーニングも気持ちよく続けていきましょう。