こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
ディップススタンドを自宅に置きたいけれど、トレーニングをしない時間はできるだけ場所を空けておきたい。
そんな場合に気になるのが、折りたたみ式やコンパクトなディップススタンドですよね。
私は6畳の寝室兼トレーニング部屋に、可変式ダンベルやトレーニングベンチ、STEADYの懸垂マシンST115を設置しています。
ST115にはディップスバーが付いており、通常のディップスだけでなく、20kgのウエイトベストを着用した加重ディップスにも使用してきました。
ただし、ST115は常設する大型器具なので、トレーニングが終わっても簡単には片付けられません。
生活スペースを優先するなら、使うときだけ取り出せるディップススタンドも魅力的だと思います。
この記事では、メーカー公式情報で仕様を確認できた製品を比較しながら、狭い部屋でも使いやすく、収納や持ち運びで困りにくいディップススタンドの選び方を紹介します。
なお、私が実際に所有しているのはディップスバー付き懸垂マシンであり、今回比較する独立型ディップススタンドを実際に使用したレビューではありません。
記事のポイント
- 折りたたみ式と分離型の収納方法の違い
- 狭い部屋向けディップススタンド3製品の比較
- 収納サイズや重量で失敗しない選び方
- 床保護と安全な設置・片付けのポイント
コンパクトなスタンドの種類
コンパクトなディップススタンドを選ぶなら、最初に知っておきたいのが構造の違いです。
ひと口に省スペース型といっても、折りたためる製品、左右を分けられる製品、工具で分解できる製品では、片付けやすさが変わってきます。
折りたたみ式の特徴
折りたたみ式は、フレームの一部を動かして収納時の寸法を小さくできる構造です。
ヒンジなどの可動部を備え、部品を取り外さずに折りたためる製品なら、毎回の片付けに手間がかかりにくいでしょう。
例えば、運動するときに部屋の中央へ出し、終了後は折りたたんで壁際に収納する使い方が考えられます。
ただし、ここで注意したいのが商品名の表記です。
通販サイトでは「折りたたみ」「コンパクト」「収納可能」と記載されていても、実際には高さを低くしたり、部品を取り外したりする構造が含まれています。
折りたたみと書かれているだけで、工具不要のワンタッチ収納ができるとは限りません。
折りたたみ機構を重視するなら、収納時の写真、固定部分の構造、ロック方法、収納後の寸法まで確認してください。
メーカーが折りたたみ時の寸法を公開していない場合は、購入前に問い合わせる方が確実です。
左右独立型の特徴
左右独立型は、ディップスバーが2本に分かれているタイプです。
使用するときは2本を平行に置き、トレーニング後は別々に移動できます。
左右の距離を自分の体格に合わせやすいことも、この構造のメリットですね。
例えば、身長や肩幅に合わせてバーの間隔を調整できるため、固定幅の懸垂マシンより自由度があります。
収納時には2本を壁際へ寄せたり、製品が許可する方法で並べたりできるでしょう。
ただし、左右が独立していることと、折りたためることは別です。
高さがある製品は、2本を重ねずに置いても相応の収納スペースが必要になります。
また、使用するたびに左右の間隔や向きを合わせる必要があるため、置く場所を決めておくと便利です。
分解収納型の特徴
分解収納型は、土台や支柱などを取り外して収納する製品です。
組み立てた状態では大きくても、分解するとベッドの下や家具の隙間に収まる場合があります。
STEADYのST126は、メーカーがネジを外して分解収納できることを案内している製品です。
こうしたタイプは、しばらく使わない期間に収納するなら便利でしょう。
一方、毎回ネジを外して分解し、使うたびに組み立て直すのは、なかなか面倒です。
部品をなくしたり、締め付けを確認し忘れたりする可能性もあります。
週に何度もディップスをするなら、完全分解する方法より、組み立てたまま移動できるかを先に考えたいところです。
収納方法を選ぶ目安
- 毎回片付けたい:工具不要で移動・収納できる構造
- 壁際に寄せたい:左右独立型
- 長期間しまいたい:分解収納型
- すぐ筋トレしたい:小型モデルを常設
おすすめ3製品を比較
ここからは、メーカー公式ページで製品の存在と主な仕様を確認できたディップススタンドを比較します。
選んだのは、BARWING BW-DSD03、STEADY ST126、GronG G-DSDの3製品です。
いずれも家庭用として検討しやすいサイズですが、収納の仕組みや高さ調整には違いがあります。
| 比較項目 | BARWING | STEADY | GronG |
|---|---|---|---|
| 型番 | BW-DSD03 | ST126 | G-DSD |
| 使用時サイズ | 幅63×奥行43×高さ26〜95cm | 長さ72×幅49×高さ24〜82cm | 幅72×奥行45.5×高さ75〜95cm |
| 本体重量 | 約12.7kg | 約12kg | 約12.6kg |
| 耐荷重 | 200kg | 2本使用時150kg | 120kg |
| 高さ調整 | 10段階 | 3段階 | 5段階 |
| 収納面の特徴 | 折りたたみ表記あり | ネジを外して分解可能 | 省スペース設計 |
| 特に確認したい点 | 折りたたみ後の寸法と手順 | 分解の手間と収納場所 | 収納時の寸法と移動方法 |
表の寸法はメーカーが案内する本体寸法であり、2本を任意の間隔で並べたときの全体幅や、収納後のサイズを示すものではありません。
特にBARWINGについては、商品名に折りたたみとありますが、公式ページで確認できた仕様表には折りたたみ後の寸法が明記されていません。
そのため、収納性の順位を断定するのではなく、各製品の長所と購入前の確認点を比べていきます。
BARWING BW-DSD03
BARWINGのBW-DSD03は、折りたたみやコンパクト収納を重視する人が候補に入れたい製品です。
メーカー公式通販では、幅63cm、奥行43cm、高さ26〜95cmと案内されています。
高さを10段階で調整できるため、ディップスだけでなく、低いバーを利用したトレーニングにも使い分けやすい構成です。
また、耐荷重はメーカー公表値で200kg。
自重トレーニングに加え、将来的に加重ディップスを取り入れたい人にも比較材料となる数値でしょう。
ただし、耐荷重は静的な数値だけで安全性を判断できるものではなく、床の状態や動作中の荷重にも注意が必要です。
収納前に確認したい点
この製品は商品名に「折りたたみ」とありますが、ワンタッチでフレーム全体を折りたためるか、収納後に何cmになるかは、確認できた仕様表だけでは判断できません。
また、重量は約12.7kgなので、頻繁に移動するなら持ち方も重要です。
購入する前に、販売元へ折りたたみ手順や収納寸法を確認しておくことをおすすめします。
幅や奥行きが比較的小さい点に魅力を感じるなら、BARWINGのディップススタンド BW-DSD03は検討しやすい候補です。
こんな人におすすめ
設置時の幅や奥行きを抑えたい人、高さ調整を細かく行いたい人、折りたたみ収納の仕組みを確認してから購入したい人。
STEADY ST126
STEADYのST126は、収納方法がメーカーから具体的に案内されているディップススタンドです。
本体サイズは1本あたり長さ約72cm、幅約49cmで、高さは約24cm、28cm、82cmの3段階。
2本使用時の耐荷重は最大150kgとされています。
特徴は、ネジを外して土台や支柱を分解できること。
メーカーは、ベッド下やソファ下、家具の隙間への収納方法を紹介しています。
このため、使わない期間はコンパクトに保管したい人と相性がよさそうです。
1本あたりの重量にも注目
ST126は、メーカーの仕様表で1本約6kg、総重量約12kgと案内されています。
2本をまとめて運ぶのではなく、1本ずつ移動させれば持ち運ぶ際の負担を分けられます。
とはいえ、約6kgの器具を毎回持ち上げるのが楽かどうかは人によるでしょう。
収納場所までの距離や、途中に家具がないかも確認しておきたいところです。
高さ調整については工具不要で行える仕組みがありますが、収納のための分解とは区別してください。
毎回完全分解するなら、ネジの取り外しと再固定が必要になります。
そのため、私は普段は組み立てた状態で壁際に置き、長期間使わないときだけ分解する方法が使いやすいと思います。
省スペース性と分解収納のしやすさを考えるなら、STEADYのディップススタンド ST126は有力な候補です。
GronG G-DSD
GronGのG-DSDは、省スペース設計と高さ調整を特徴としたディップススタンドです。

GronG ディップススタンド(出典:GronG公式)
メーカー公式では、幅約72cm、奥行約45.5cm、高さ約75〜95cm、重量約12.6kgと案内されています。
高さは5段階調整で、耐荷重は120kgです。
また、土台に四角いパイプを採用し、接地部分や固定構造にも配慮されています。
グリップが長めの構造なので、ディップス以外のトレーニングにも活用したい人に向いているでしょう。
メーカーは一畳程度の広さに収まる省スペース設計を案内しています。
ただし、使用時に身体を動かすための空間は別途必要です。
収納性は現物寸法で判断
G-DSDは省スペース設計ですが、確認できた公式仕様では折りたたみ後の寸法が示されていません。
そのため、使うたびに薄く折りたたみたい人よりも、組み立てたまま壁際などへ寄せたい人が検討しやすいと思います。
また、最低高さは約75cmなので、非常に低いバーでのトレーニングを重視する場合は、別の製品とも比べてください。
使用時の安定性と省スペース設計を重視するなら、GronGのディップススタンド G-DSDも候補になります。
メーカーが公表するサイズや重量は、製品改良によって変更される場合があります。
また、収納後の寸法を公表していない製品については、使用時のサイズから収納時の厚みを推測しない方が確実です。
収納しやすいモデルの選び方
小型のディップススタンドを買うなら、カタログにある本体寸法だけでは少し情報が足りません。
使う場所と片付ける場所を両方考え、自分が無理なく扱える製品を選びましょう。折りたたみ式に限らず、独立型や一体型も含めて安定性を比べたい場合はディップススタンドおすすめ7選|価格・安定性・耐荷重で比較も参考にしてください。
使用時と収納時の寸法を測る
まず確認したいのは、ディップススタンドを広げた状態のサイズです。
幅と奥行きはもちろん、高さも確認してください。
ただし、本体が収まるからといって、その場所で快適にディップスできるわけではありません。
トレーニング中は膝を曲げたり、上体を傾けたりするため、身体が動く範囲も必要です。
壁に近すぎれば膝が当たるかもしれませんし、家具が横にあると腕の動きを妨げることもあります。
私なら床にマスキングテープなどで本体の大きさを再現し、その内側で実際に身体を動かしてみます。
これだけでも、通販画像から想像するより設置後の生活が分かりやすくなりますよ。
収納場所は先に決める
設置場所を測ったら、次は収納場所です。
例えばベッド下へ収納したいなら、床からベッドまでの高さだけでなく、フレームを横に倒した状態で通せるかも確認します。
家具の脚や中央の補強材が邪魔になることもあるでしょう。
クローゼットに置くなら、開口部の幅や扉の開閉スペースも必要です。
収納場所が決まっていない状態で購入すると、結局、部屋の隅に置きっぱなしになる可能性があります。
1本あたりの重量を見る
持ち運びを考えるなら、本体の総重量よりも、実際に持つ単位の重量が重要です。
例えば総重量12kgの左右独立型でも、1本ずつ運べるなら一度に持ち上げる重さを減らせます。
反対に、フレーム全体が一体化している製品では、移動時にその重量をまとめて扱うことになります。
また、単純に軽ければよいわけでもありません。
ディップスでは体重を器具に預けるため、持ち運びやすさと使用時の安定性の両方が必要です。
本体重量だけで比較せず、土台の形状、脚の長さ、接地部分の構造も確認しておきましょう。
毎日出し入れする場合は、重量と一緒に持つ位置や移動経路も考えたいところです。
組み立ての手間を確認
省スペース型ディップススタンドでも、収納のために毎回工具が必要になると、思ったより面倒に感じるかもしれません。
週に何度も使うなら、できるだけ簡単に準備できる製品の方が続けやすいでしょう。
ただし、工具不要だからといって、固定確認まで省略してよいわけではありません。
高さ調整用のピンやネジを使用する製品では、使用前に正しい位置まで固定されているか確かめる必要があります。
また、部品の付け外しを繰り返すと、ネジの緩みや部品の傷みを確認する機会も増えます。
毎回収納する予定なら、購入前に次の作業を想像してみてください。
器具を取り出し、2本を設置し、幅や高さを合わせ、固定状態を確認し、運動後にまた片付ける。
この一連の作業が負担にならない構造を選ぶことが大切です。
耐荷重と安定性も確認する
ディップススタンドを使うときは、自分の体重を両腕で支えます。
さらにウエイトベストやプレートを追加すれば、器具へかかる荷重が増えます。
例えば体重68kgの人が20kgのウエイトベストを着用するなら、合計88kgの重量を扱う計算です。
ただし、動作中には荷重が一時的に変化するため、88kgに耐えられる表示があれば必ず安全という意味ではありません。
耐荷重には余裕を持たせ、メーカーが指定する使用方法を守ることが必要です。
左右独立型では、片側に荷重が偏った場合の安定性にも注意しましょう。
特にディップスの開始時や終了時は、左右のバーに均等に体重を預けることが重要です。
私が使うディップスバーの実例
ここでは、私が実際に使用しているSTEADY ST115のディップスバーを紹介します。
今回比較した独立型ディップススタンドとは構造が違いますが、グリップの握りやすさや設置寸法を考える参考になるはずです。
ST115を4年以上使用
私は2022年9月に、STEADYの懸垂マシンST115を約13,000円で購入しました。
懸垂だけでなく、ディップスやレッグレイズにも使用しています。
通常のディップスに加え、20kgのウエイトベストを着用した加重ディップスも行ってきました。
購入から4年以上が経過していますが、私が使用している個体ではディップスバーの破損は起きていません。
ただし、これは私の使用環境での経験であり、すべての個体で同じ耐久性が得られることを保証するものではありません。

私が使っているSTEADY ST115のディップスバー。懸垂マシンと一体化しているため、独立したスタンドを追加せずにディップスができる
ST115のメリットは、ディップス専用の器具を別に置かなくて済むことです。
ただし、懸垂マシン自体には床面積が必要で、簡単に移動できるものではありません。
私は常設していますが、毎回片付けたい人には独立型スタンドの方が合う場合もあるでしょう。
実際に使って感じた長所や気になった点は、STEADY懸垂マシンST115の長期使用レビューでも紹介しています。
グリップの握り心地は重要
ディップススタンドを選ぶとき、私がかなり気にしたいのがグリップの太さです。
実は、以前使っていた別の懸垂マシンでは、ディップス中に手のひらが痛くなることがありました。
2012年4月11日に約5,800円で購入したマルチジムMJ18という製品です。
MJ18のバーは細いうえに硬く、体重を預けると手のひらの一部に圧力が集中する感覚がありました。
ディップスでは何度も同じ部分へ体重をかけるため、少しの握りにくさでも気になってきます。

STEADY ST115のグリップ表面。握る部分の形状や素材感が分かる
現在使っているST115では、MJ18のような手のひらの痛みを特に感じずにトレーニングできています。
そのため、独立型ディップススタンドを選ぶ場合も、バーの太さやグリップ素材は確認したいところです。

私がST115のディップスバーを握った状態。グリップの太さや手とのサイズ感が分かる
もちろん、細いバーが必ず悪いわけではありません。
手の大きさや握り方によって好みは変わります。
ただ、コンパクトさを優先するあまり、握りにくいバーを選ばないことは大切だと思います。
バーの高さも実測した
私が使用しているST115では、床からディップスバー付近までの高さを測ったところ、約101cmでした。
この数値は2022年購入の私の個体を測ったもので、現行ST115や独立型ディップススタンドの仕様ではありません。

ST115のディップスバーの高さを実測。床から約101cmの位置にある
バーが高ければ身体を浮かせやすい一方、足が床から離れる距離も大きくなります。
反対に低すぎると、膝を曲げても足が床へ接触し、ディップスの可動域が制限される場合があります。
小型モデルを購入するなら、最大高さだけでなく、実際に身体を支えた姿勢で足が床に当たらないかも考えましょう。
身長だけで最適な高さは決まらず、腕の長さや膝の曲げ方でも必要な寸法は変わります。
左右の幅にも注目したい
ST115のディップスバー周辺も、メジャーで計測しています。
測定した位置では、左右のバー間が約63cmでした。

STEADY ST115の左右のディップスバー間を計測した様子。実測した位置では約63cm
ST115は左右のバーが本体フレームに固定されているため、独立型のように自由に間隔を変更することはできません。
一方、左右独立型ディップススタンドなら、設置する距離を調整できます。
ただし、広げすぎると肩に負担がかかったり、左右へ体重が偏ったりする場合があります。
最初は肩幅に近い位置から調整し、無理なく身体を支えられる間隔を探してください。
固定部分も確認したい
グリップや寸法と同じくらい気になるのが、バーの固定構造です。
私が使うST115では、バー周辺がフレームに固定されています。

ST115の固定ボルトと補強フレーム。ディップスバー周辺の構造が分かる
独立型ディップススタンドでは、こうした接合部分のほか、土台と支柱の固定にも注目したいところです。
特に折りたたみ式や高さ調整式では、可動部分が確実に固定されていることが重要になります。
ディップス中にバーが動いたり、高さが変わったりすると危険です。
使用前には、固定ネジやロック部分が正しく取り付けられているか確認しましょう。
狭い部屋での設置と収納
ディップススタンドは大型ラックより小さく見えても、部屋で使えばそれなりの存在感があります。
特に寝室や仕事部屋を兼ねる場合は、運動するときと使わないときの両方を想像しておきましょう。
6畳の部屋では動線を優先
私は6畳の寝室兼トレーニング部屋で、懸垂マシン、ダンベル、ベンチを使用しています。
この経験から言うと、器具の数が増えるほど、自由に歩ける場所は減っていきます。
例えばベッドと机の間にディップススタンドを設置すると、トレーニング自体はできても普段の移動で邪魔になるかもしれません。
また、出入り口付近に置くと、足を引っかける可能性もあります。
私なら、運動中だけ部屋の中央に出し、使用後は壁際へ戻せる配置を優先します。
毎日通る場所を避けられるだけでも、暮らしやすさは変わってきますよ。
小さな部屋へ複数の器具を置く方法は、ホームジムのおすすめ器具と作り方でも紹介しています。
壁際に収納する方法
左右独立型スタンドなら、使わないときに2本を壁際へ寄せる方法が考えられます。
組み立てた状態で収納できれば、次に使用するときの準備も簡単です。
ただし、バーを壁に直接立てかける場合は、倒れたり滑ったりしないように注意してください。
製品が縦置きに対応していないなら、無理に立てるのは避けた方がよいでしょう。
また、壁に金属部分が当たると、クロスや塗装が傷つく場合があります。
私は賃貸住宅に住んでいるので、器具を置くときは床だけでなく壁との接触にも気をつけています。
収納するなら、通路を避けた安定した場所に置けるかを確認しておきたいですね。
ベッド下へ収納する方法
ベッド下の空間を活用できれば、生活スペースを残しやすくなります。
ただし、一般的なディップススタンドはグリップや土台が立体的な構造です。
組み立てた状態では、ベッド下に収まらない製品も多いでしょう。
分解収納に対応するST126のような製品なら、部品を取り外して収納する方法が候補になります。
ただし、ベッド下へ入れる前には収納後の厚さ、横幅、奥行きを確認することが必要です。
さらに、取り出すときに手が届くか、途中でフレームが引っかからないかも確認してください。
部品を床へ直接置くと傷がつく場合があるため、必要に応じて保護材を使うのもよいでしょう。
収納用品は必要か
ディップススタンドは重量のあるスチール製品が多いため、収納用品も丈夫なものを選びたいところです。
分解した部品をまとめるなら、ネジや工具を小さな袋に分けて保管すると紛失を防ぎやすくなります。
ただし、重いパイプを一般的な布製バッグへ無理に入れるのはおすすめしません。
持ち手や縫い目が重量に対応していない場合、持ち上げたときに破損する可能性があります。
専用収納ケースがない製品では、無理にバッグへ入れず、安全な場所に平置きする方法も考えましょう。
また、床との接触部分を保護する目的で薄い敷物を使う場合も、器具が滑りやすくならないか確認してください。
床保護と安定性の注意点
コンパクトなスタンドでも、使用中には体重が脚部へ伝わります。
省スペース性だけで選ばず、床との相性も考えておきたいところです。
床保護マットを敷く
フローリングへ金属製の器具を直接置くと、移動時に傷がつく可能性があります。
特に頻繁に出し入れする場合は、脚部を引きずる動作に注意が必要です。
床を守るなら、器具の下へトレーニングマットなどを敷く方法があります。
ただし、マットには厚さや硬さの違いがあるため、何でも同じように使えるわけではありません。
柔らかいマットでは脚部が沈み込み、かえってぐらつきやすくなる場合もあります。
床を傷つけにくいことと、器具を安定させることの両方を確認してください。
滑りやすさが気になる場合は、滑らないトレーニングマットの選び方と比較も参考にしてください。
ジョイントマットの注意点
私は自宅の床へ厚さ約1cmのジョイントマットを敷き、懸垂マシンや可変式ダンベルを置いています。
床全体を覆えるので便利ですが、長期間使用すると器具の重さによる凹みやマットのズレが発生することもあります。
ディップススタンドを使用する場合も、脚部がマットの継ぎ目へ乗っていないか確認したいところです。
また、左右のスタンドが異なる硬さの場所に置かれると、安定感に差が生じる可能性があります。
特に片側だけ大きく沈み込む状態は避けてください。
マットを何枚も重ねれば安全になるわけではなく、厚みが増えることで不安定になる場合もあります。
器具を引きずらずに移動
ディップススタンドは軽い家具とは違い、脚部へ重量が集中する構造です。
そのため、使用後に床を引きずって移動すると、床材やマットを傷つける可能性があります。
私は可変式ダンベルなどを長期間同じ場所へ置いてきましたが、マットには凹みや変形が生じています。
器具を頻繁に移動するなら、できるだけ持ち上げて運ぶ方が床を傷つけにくいでしょう。
ただし、無理に2本をまとめて持ち上げる必要はありません。
重い場合は1本ずつ移動し、足元にほかの器具がないか確認してください。
収納時に器具をぶつけないよう、移動する通路をあらかじめ確保しておくと便利です。
床保護マットは傷や衝撃をやわらげるためのもので、建物の床そのものの耐荷重を増やす製品ではありません。
また、厚く柔らかいマットの上では器具が不安定になる場合があるため、設置後はぐらつきや滑りがないか確認してください。
購入で失敗しやすいポイント
ディップススタンドは比較的シンプルな器具ですが、収納性を優先するほど見落としやすい点があります。
買ってから後悔しないよう、注意したいポイントを紹介します。
小型でも収納できない
本体サイズがコンパクトでも、収納場所へ収まるとは限りません。
特に高さのあるディップススタンドは、壁際に寄せるだけでは存在感が残ります。
反対に、土台が取り外せる製品なら、組み立て時のサイズが大きくても収納しやすい場合があります。
そのため、商品ページで比較するときは使用時の寸法と収納時の寸法を分けて考えましょう。
もし収納後の寸法が書かれていなければ、販売元に確認することをおすすめします。
商品名の「小型」「省スペース」という言葉だけでは、ベッド下や家具の隙間へ収まるか判断できません。
軽さだけで選んでしまう
毎回持ち運ぶなら軽い製品が便利ですが、軽量性だけで選ぶのはおすすめしません。
ディップスでは身体を上下させるため、重心の移動によって器具が揺れることがあります。
土台が小さすぎたり、左右の位置が合っていなかったりすると、使いにくくなる可能性もあるでしょう。
そのため、軽さに加え、土台の長さや幅、接地部分の形状、固定構造まで確認したいところです。
特に加重ディップスを行う予定なら、持ち運びやすさより使用時の安定性を優先してください。
収納が面倒で使わなくなる
省スペース型の盲点は、収納できても毎回片付けるとは限らないことです。
購入直後はきれいに収納していても、トレーニングのたびに取り出すのが面倒になれば、次第に置きっぱなしになる可能性があります。
私は懸垂マシンを常設しているので、思い立ったときにすぐトレーニングできます。
毎回器具を組み立てる必要がないことは、継続するうえで意外と大きいメリットです。
もしあなたが週に何度もディップスをするなら、完全に収納できるかだけでなく、毎回の準備が苦にならないかも考えてください。
目的別におすすめを選ぶ
ここまでの比較を踏まえて、どんな人にどのタイプが向いているかを考えていきます。
収納のしやすさだけでなく、使用頻度やトレーニング内容も含めて選びましょう。
毎回片付けたい人
使うたびに収納したい人は、工具不要で取り出しや片付けができる構造を優先したいところです。
左右独立型なら、分解せずに1本ずつ移動する方法もあります。
ただし、収納場所が狭ければ、それだけでは収まらないこともあるでしょう。
折りたたみ式を選ぶ場合も、固定解除から収納までの手順を確認してください。
特にBARWING BW-DSD03のように商品名に折りたたみとある製品では、実際の収納方法を確認したうえで判断したいですね。
分解して保管したい人
しばらく使わないときにコンパクト収納したいなら、分解できる製品が便利です。
STEADY ST126は、メーカーがネジを外して収納する方法を案内しています。
ベッドやソファの下などを活用したい人は、候補に入れやすいでしょう。
ただし、収納前には実際に分解した部品の寸法を確認してください。
また、再組み立ての際には固定ネジの締め付けや部品の状態を確認する必要があります。
安定性も重視したい人
ディップスを頻繁に行うなら、収納しやすさと同じくらい使用時の安定性が大切です。
メーカーが案内する耐荷重だけでなく、土台の構造や接地面の形状も確認しましょう。
GronG G-DSDは、土台の形状や接地部分の構造に配慮した製品として比較できます。
ただし、特定の製品がどの床でも必ず安定するという意味ではありません。
使用する床材や設置間隔によって感触は変わるため、毎回の設置確認が必要です。
懸垂もしたい人
ディップスだけでなく懸垂もしたいなら、ディップスバー付き懸垂マシンを検討する方法もあります。
私はST115を使っており、懸垂とディップスを1台で行っています。
独立型スタンドを別に買う必要がないので、器具の数を増やさずに済む点は便利です。
一方、懸垂マシンは大型なので、常設スペースを確保する必要があります。
生活スペースを優先するなら独立型、懸垂までまとめたいなら懸垂マシンという考え方が分かりやすいでしょう。
両者の違いは、ディップススタンドと懸垂マシンの比較記事でも紹介しています。
折りたたみスタンドのよくある質問
折りたたみ式やコンパクトなディップススタンドを購入するときに、気になりやすい疑問へ回答します。
Q1. 折りたたみ式は安定しますか?
A. 製品の構造や設置状態によって異なります。
折りたたみ式だから必ず不安定というわけではありませんが、使用時には可動部分が確実に固定されている必要があります。
耐荷重、土台の形状、固定方式を確認し、ぐらつきがある状態では使用しないでください。
Q2. 6畳の部屋でも使えますか?
A. 使用する場所と収納場所を確保できれば、6畳でも使用できる可能性があります。
ただし、ベッドや机などの家具がある場合、本体寸法だけでは判断できません。
ディップス中に身体を動かす範囲と、普段の生活動線まで測ってから購入することをおすすめします。
Q3. ベッド下に収納できますか?
A. 分解後や折りたたみ後の寸法がベッド下の空間に収まる製品なら可能です。
STEADY ST126のように分解収納を案内している製品もありますが、すべてのベッド下に収まるわけではありません。
ベッド下の高さだけでなく、横幅、奥行き、補強フレームの位置まで確認してください。
Q4. 持ち運びには軽いモデルがよいですか?
A. 頻繁に移動するなら軽さはメリットですが、それだけで選ばない方がよいでしょう。
ディップスでは身体の重量を器具へ預けるため、土台の安定性も必要です。
左右独立型なら1本ずつ運べるかを確認し、総重量と使用時の安定性を合わせて判断してください。
Q5. 加重ディップスにも使えますか?
A. メーカーが案内する耐荷重と使用条件を満たす製品なら、加重ディップスを検討できます。
ただし、体重と追加重量の合計だけでなく、動作中の荷重変化にも注意が必要です。
私はST115で20kgのウエイトベストを使用していますが、その経験を独立型スタンドの安全性へそのまま当てはめることはできません。
購入する製品の仕様と使用方法を必ず確認してください。
折りたたみディップススタンドまとめ
折りたたみディップススタンドを選ぶなら、使用時のサイズだけでなく、収納後の寸法や片付ける手間まで確認することが大切です。
今回比較した製品では、BARWING BW-DSD03は設置時の幅や高さ調整、STEADY ST126は分解収納、GronG G-DSDは省スペース設計がそれぞれの特徴です。
ただし、商品名に折りたたみと書かれていても、ワンタッチ収納できるとは限りません。
収納後の寸法や方法が不明な場合は、購入前にメーカーへ確認しましょう。
私のように懸垂マシンを常設できるなら、ディップスバー付きの大型器具を1台使う方法もあります。
一方、寝室や仕事部屋を兼ねるなら、使用後に移動できる独立型スタンドは魅力的です。
最後に、選び方のポイントをまとめます。
- 毎回収納したい:工具不要で扱える構造と収納寸法を確認する
- 壁際へ移動したい:左右独立型と1本あたりの重量を確認する
- ベッド下にしまいたい:分解後の寸法と収納手順を確認する
- 加重ディップスをしたい:耐荷重だけでなく土台と固定構造も確認する
- 懸垂もしたい:ディップスバー付き懸垂マシンも比較する
ディップススタンドは、実際に使う時間よりも、部屋へ置いてある時間の方が長い器具です。
だからこそ、トレーニング中の使いやすさと、使わない時間の片付けやすさを両方考えて選んでください。
自分の部屋に無理なく収まり、毎週気軽に使えるディップススタンドを見つけたいですね。