フレックスベルのスタンドは必要？専用・代用の選び方を解説

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

フレックスベルを購入するとき、意外と迷うのが専用スタンドの必要性です。

床に置くだけでも使えるのに、わざわざ追加でスタンドを買うべきなのか。

しかも、フレックスベルのスタンドにはI型・H型・Sシリーズ対応モデルなどがあり、どれでも使えるわけではありません。

私は2023年1月にTOPFILMのブロック式可変式ダンベル40kgクラスを2個、約35,000円で購入しました。

現在も6畳のホームジムで使っていますが、スタンドは購入せず、部屋の隅に直接置いています。

本当はスタンドが欲しいものの、部屋が狭くて置き場所を確保できないんですよね。

ただ、床から重いダンベルを何度も持ち上げていると、スタンドがあれば便利だろうなと感じる場面もあります。

この記事では、私自身のホームジムでの経験を交えながら、フレックスベルのスタンドが必要な人、専用スタンドの種類と適合モデル、代用品や組み立て時の注意点まで解説します。

なお、私が所有しているのはTOPFILMのブロック式ダンベルです。

掲載する実機写真は私のホームジムにおける設置例であり、フレックスベル専用スタンドの使用レビューではありません。

フレックスベルにスタンドは必要？

フレックスベルのスタンドは、必ず購入しなければならないものではありません。

まずはスタンドを使う場合と床置きする場合の違いから見ていきましょう。

スタンドなしでも問題なく使える

フレックスベルは、付属の専用台座を床に置いた状態でも使用できます。

ダンベル本体を台座に戻してからグリップを回し、重量を変更する仕組みなので、床置きだから重量変更ができなくなるわけではありません。

床までかがむ動作が苦にならないなら、専用スタンドを急いで購入する必要はないと思います。

例えば、週に数回だけ使用する人や、比較的軽い重量でトレーニングする人なら、床置きでも十分使えるでしょう。

最初からダンベルとスタンドをまとめて購入すると、当然ながら初期費用も増えます。

スタンドを置く場所まで必要になるので、省スペースを目的に可変式ダンベルを購入した人にとっては悩ましいところです。

私はまずダンベル本体だけを購入して、実際に使いながら不便を感じたらスタンドを追加する方法が合理的だと考えています。

高重量を扱うなら導入価値が高い

スタンドの便利さを感じやすいのは、重いダンベルを頻繁に使う人です。

例えば、フレックスベル32kgや36kgを使用する場合、床に置いたダンベルを持ち上げるには毎回しゃがむ必要があります。

ダンベルを持ち上げるときだけなら、それほど気にならないかもしれません。

しかし、セットが終わって疲労している状態で床まで戻す動作は、思った以上に面倒なものです。

特にダンベルプレスやダンベルローイングのような高重量種目では、扱う重量に応じて持ち上げる動作にも注意が必要になります。

専用スタンドがあれば、床まで深くしゃがまずにダンベルを出し入れしやすくなるのがメリットです。

ただし、スタンドがあるだけで腰を痛めなくなるわけではありません。

重量に関係なく、身体に近い位置でダンベルを扱い、姿勢を崩さず持ち上げることが基本になります。

私の場合、重いダンベルを床から持ち上げるときは、膝と股関節を曲げ、腹部に力を入れて姿勢を安定させるようにしています。

今のところ、この方法で床置きのダンベルを扱えていますが、だからといって誰でも安全に持ち上げられるわけではありません。

腰に不安がある人や、床から持ち上げる動作そのものがつらい人は、スタンドの導入を優先して考えたいですね。

重量変更が多い人にも便利

フレックスベルは、グリップを回すだけで重量変更できるのが魅力です。

しかし、重量を変えるたびに床までしゃがむ必要があると、せっかくの便利さを十分に生かせない場合があります。

例えば、ダンベルプレスからダンベルフライ、さらにサイドレイズへ移る場合を考えてみましょう。

それぞれの種目で適切な重量が違うため、途中で何度も重量変更します。

このとき、スタンドがあれば立ったまま台座へ戻しやすく、次の重量へ切り替える動作もスムーズになります。

特に、短い休憩で複数の種目を続ける人には使いやすいでしょう。

逆に、1種目ずつゆっくり行い、重量変更の回数が少ない人なら優先順位は下がります。

スタンドの価値は、単純な重量だけではなく、1回のトレーニングで何度ダンベルを出し入れするかによっても変わってきます。

私が床置きを続ける理由

私のホームジムは6畳で、トレーニングと日常生活の両方に使っている部屋です。

2023年1月からTOPFILMの可変式ダンベル40kgクラスを2個使っていますが、現在までスタンドは購入していません。

理由は単純で、置く場所が足りないからです。

ダンベル以外にもトレーニングベンチや懸垂マシンを置いているため、スタンドを増やすと移動する場所が狭くなってしまいます。

そこで、可変式ダンベルはできるだけ動線にかからない部屋の隅へ置いています。

この配置なら、トレーニング中も普段の生活でも邪魔になりにくいんですよ。

とはいえ、床に置いた重いダンベルを持ち上げる必要があるので、利便性だけで見ればスタンドが欲しいところ。

もし今より部屋が広かったら、私は専用スタンドの購入をかなり前向きに考えていたと思います。

この経験から、スタンドを選ぶときは使いやすさだけでなく、設置スペースも同じくらい重要だと感じています。

フレックスベルのスタンドの種類

フレックスベルに対応するスタンドには、いくつかの種類があります。

代表的なI型・H型に加え、高さ調節に対応したパイロン型や、複数シリーズで使えるスタンドも販売されています。

I型とH型の違い

フレックスベルの2kg刻みモデル向けには、I型とH型の専用スタンドがあります。

ライシンが販売する型番QLRのスタンドでは、I型がガンメタリック、H型がブラックです。

主な違いは、脚のフレーム構造と足元の空間になります。

数値はライシンが公表している製品仕様です。

サイズには多少の誤差があり、販売元や仕様変更によって異なる場合があります。

I型が向いている人

I型は、比較的奥行を抑えたい人や、ガンメタリックのデザインが好みの人に向いています。

H型より公称奥行が短いため、限られた場所へ設置する場合には候補になりやすいでしょう。

ただし、中央付近のフレームによって、立ち位置が制限されると感じる人もいるようです。

H型が向いている人

H型は、ダンベルを持ち上げるときの足元の空間を重視したい人に向いています。

ライシンのスタッフレビューでも、H型の方が身体を前へ入れやすいという感想が紹介されています。

ただし、H型の方が奥行は大きいため、狭い部屋では設置寸法も確認したいところです。

I型とH型のどちらが使いやすいかは、身長だけでは決まりません。

実際にダンベルを持ち上げる姿勢や、足を置きたい位置まで考えて選ぶのがおすすめです。

Sシリーズ対応のパイロン型

フレックスベルSシリーズの40kgモデルを使う人には、パイロン フロア スタンドが有力な候補です。

正式な販売名は「FLEXBELL Sシリーズ Pylon Floor Stand」です。

ライシンでは2025年12月から取り扱いが始まっており、従来型との大きな違いは高さを調節できることです。

公表されている主な仕様は以下のとおりです。

※ライシン公式ショップの公表値です。

従来のI型・H型とは異なり、使用者の身長や好みに合わせて高さを変えられるのが特徴です。

高重量モデルであっても、持ち上げやすい高さを選べるのは魅力ですね。

ただし、本体だけで約27kgあるため、部屋の模様替えで頻繁に移動させたい人には不向きかもしれません。

また、高さが変えられるからといって、すべてのフレックスベルに無条件で取り付けられるわけではありません。

フレックスベルSシリーズ対応パイロンスタンドを購入する場合は、販売元が明示する対応モデルを必ず確認してください。

出典：ライシン公式「FLEXBELL Sシリーズ Pylon Floor Stand」製品情報

複数モデル対応のスタンドPro

ライシンからは、フレックスベル以外の可変式ダンベルにも対応する「ダンベル スタンド Pro」も販売されています。

2024年10月に登場した製品で、フレックスベルの20kg・32kg・36kgについて、2kg刻みと4kg刻みへの対応が案内されています。

専用スタンドとの違いは、複数のダンベルシリーズを使えるように設計されていることです。

公称サイズは幅90cm・奥行59cm・高さ50cmで、スタンド本体の重量は約13.9kgとなっています。

高さが比較的低めなので、背の高いスタンドでは持ち上げにくいと感じる人にも選択肢になるでしょう。

ただし、幅はI型やH型より大きくなります。

また、対応するシリーズの中でも、モデルや付属部品の条件が違う場合があります。

「フレックスベル対応」という言葉だけで購入せず、現在持っているダンベルの型番まで確認してください。

スタンドの価格も比較する

スタンドは種類によって販売価格が違います。

2026年10月時点でライシンが公表するメーカー希望小売価格では、2kg刻み専用のQLRが14,800円、スタンドProが14,800円、Sシリーズ対応のパイロン型が29,800円です。

ただし、これは希望小売価格であり、実際の購入金額とは限りません。

販売店独自の値引きやポイント還元、送料によって支払額は変わります。

特にパイロン型はスタンドだけでもそれなりの出費になるため、使う頻度と必要性を考えたいところ。

まだダンベル本体を購入していない人なら、スタンド付きセットの価格と単品購入の合計金額も比較してみてください。

購入先の選び方については、フレックスベルを安く買う方法と正規販売店の比較でも詳しく紹介しています。

重量別の対応スタンドを確認

フレックスベルのスタンド選びで特に重要なのが、ダンベル本体との適合です。

20kg・32kg・36kg・40kgという最大重量だけでなく、重量の刻み幅とシリーズ名も確認しましょう。

20kgと32kgの対応モデル

通常のフレックスベル20kg・32kgには、2kg刻みと4kg刻みのモデルがあります。

この2種類は、最大重量が同じでも台座の構造が異なるため、専用スタンドを共通で使えるとは限りません。

例えば、ライシンの型番QLRは2kg刻みモデル用です。

20kgと32kgの2kg刻みには対応していますが、4kg刻みモデルには適合しないと案内されています。

一方、4kg刻み専用のスタンドも別に用意されています。

さらに、先ほど紹介したスタンドProのように、2kg刻みと4kg刻みの両方への対応を案内している製品もあります。

特に中古品や旧モデルを使っている場合は注意が必要です。

ダンベル本体を購入した時期によって仕様が異なる可能性もあるため、見た目が似ているだけで互換性を判断しないようにしましょう。

フレックスベル32kgの重量設定については、フレックスベル32kgのサイズと2kg刻み・4kg刻みの違いも参考にしてください。

36kgモデルの対応スタンド

フレックスベル36kgは、2kg刻みモデル向けのQLRスタンドに対応しています。

また、ライシンのスタンドProやパイロン型でも、36kgモデルへの対応が案内されています。

ここで気をつけたいのは、36kgモデルの重量設定です。

36kgには販売名に「2kg刻み」と書かれていても、実際には一部3kg差の設定重量が含まれるモデルがあります。

ただし、重量の刻み幅が一部異なることと、スタンドへの適合は別の話です。

対応表に36kgが含まれているか、使用しているモデルと一致するかを確認することが重要になります。

すでに36kgを所有している人は、購入履歴や本体の型番を確認すると選びやすいでしょう。

Sシリーズ40kgの対応スタンド

フレックスベルSシリーズ40kgでは、パイロン フロア スタンドが対応製品として案内されています。

ライシンの販売情報では、通常の2kg刻み20kg・32kg・36kgとSシリーズ40kgに対応する製品です。

一方、従来のQLRスタンドについてはSシリーズ40kgへの対応が案内されていません。

そのため、32kgや36kg用として販売されている従来型スタンドを、40kgにも使えると考えるのは避けましょう。

特に40kgモデルはダンベル自体が重いため、スタンドの固定方法や適合条件が重要になります。

スタンドだけでなく、台座も含めて正しく取り付けられる製品を選ぶことが大切です。

なお、Sシリーズには24kgモデルも存在しますが、販売情報で対応が確認できない組み合わせについては、購入前に販売元へ適合を確認してください。

対応表で全体を比較する

代表的なモデルとスタンドの組み合わせをまとめました。

※2026年10月時点のライシン公開情報に基づく対応表です。

※記載のない組み合わせは、使用できないと断定するものではありませんが、適合確認なしでの使用はおすすめしません。

※パイロン型の4kg刻みへの対応は確認できないため、購入前に販売元へ確認してください。

このように、最初に確認するべきなのは最大重量ではなく、シリーズ名と重量変更方式です。

フレックスベル本体の種類や選び方については、フレックスベルの口コミ・評判とモデル別の特徴でも解説しています。

スタンド選びで確認したいこと

対応モデルが分かったら、次は自分のホームジムに置きやすい製品を選びましょう。

購入後に邪魔にならないよう、設置場所や高さも確認しておきたいところです。

スタンドの幅と奥行を測る

専用スタンドを置く場合、ダンベル2個分に加えてフレームの設置場所が必要です。

例えば、QLRのH型なら幅約75cm・奥行約57cmあります。

数字だけ見るとそれほど大きくないかもしれませんが、実際にはダンベルを持ち上げるための空間も必要です。

壁にぴったり付けて置けたとしても、手前へ足を踏み込めなければ使いにくくなります。

そのため、スタンドを設置する場所には、出し入れするときに必要な身体の動きも考慮してください。

私は購入前に、床へメジャーを当ててスタンドの外寸を確認する方法をおすすめします。

床にマスキングテープで設置範囲を示してみると、想像以上に場所を取ることが分かるかもしれません。

6畳の部屋では動線を優先する

私のホームジムには、可変式ダンベルのほかにトレーニングベンチや懸垂マシンがあります。

6畳の部屋では、器具そのものが置けても、トレーニング中の移動範囲が足りなくなることがあるんですよ。

例えば、スタンドをベンチの横へ置ければ、ダンベルプレスをするときは便利になります。

しかし、その場所が懸垂マシンへの移動経路と重なるなら、かえって使いにくくなるでしょう。

スタンドを購入する前に、ドアの開閉やベンチの角度変更、ダンベルを持って移動する経路まで考えておくと失敗を減らせます。

特に狭い部屋では、スタンドの設置面積だけを基準に選ばないことが重要です。

身長とスタンドの高さを合わせる

スタンドの高さも使いやすさを左右します。

高さが合わないスタンドでは、結局大きくかがむ必要があったり、逆にダンベルを持ち上げる位置が高すぎたりすることがあります。

I型とH型のQLRは高さが約60〜61cmで、高さ調節には対応していません。

一方、パイロン型は約56〜66cmの範囲で6段階に調節できます。

私の身長は170cmですが、スタンドを選ぶなら単純な高さだけでなく、ダンベルを握ったときの腕と背中の姿勢を重視します。

同じ身長でも腕の長さや身体の柔軟性は違うため、数値だけで最適な高さを決めるのは難しいです。

持ち上げるときに足元へ十分な空間があり、無理に背中を丸めずに済む位置を選びたいですね。

床への負担も確認する

スタンドを置くときに忘れたくないのが、床への負担です。

ダンベル本体が重いほど、スタンドと合わせた設置重量も増えます。

例えば、32kgのダンベルを2個置く場合、ダンベルだけで合計64kgになります。

ここにスタンド本体の重さが加わるため、床との接触部分には大きな荷重がかかります。

私はホームジムの床に厚さ約1cmのジョイントマットを敷いていますが、重いダンベルを長期間置いた場所には凹みができました。

スタンドを使う場合も、脚の接地部分に荷重が集中することがあります。

そのため、必要に応じて床保護用のマットを敷き、接地部分に異常がないか確認してください。

特に賃貸住宅やアパートの2階で使用する場合は、床の傷や凹みだけでなく、設置場所の安定性にも注意が必要です。

詳しくは、フレックスベルの床対策とマット・置き場所の選び方で解説しています。

ただし、マットを敷くだけで床の耐荷重が増えるわけではありません。

賃貸住宅や2階以上の部屋では、床の構造や設置条件も考慮する必要があります。

スタンドの代用や自作はできる？

専用スタンドが高いと感じる場合、普通の棚や台で代用したくなるかもしれません。

ただし、フレックスベルは重量変更のために専用台座を使う器具なので、代用品には注意が必要です。

普通の棚で代用するのは危険

一般的な収納棚やサイドテーブルをダンベルスタンドとして使うことは、おすすめしません。

理由は、耐荷重と安定性が十分か判断しにくいためです。

棚の耐荷重が大きく表示されていても、それが重いダンベルを繰り返し持ち上げたり戻したりする動作を想定したものとは限りません。

さらに、ダンベルを置く位置が端に偏ると、転倒や変形につながる可能性もあります。

フレックスベルは台座に正しく戻してから重量変更する必要があるので、置き場所が不安定だと操作にも影響します。

一般的な家具は収納目的で作られているため、トレーニング器具の代用品として使えるとは限らないんですよ。

自作スタンドはおすすめしない

木材や金属フレームを使えば、自分でダンベルスタンドを作ること自体は考えられます。

しかし、フレックスベル用として自作することは基本的におすすめしません。

特に32kg以上のモデルでは、左右2個のダンベルを支える構造が必要になります。

単純に合計重量を支えられるだけでは不十分で、ダンベルを持ち上げるときの揺れや、片側だけを取り出した状態での安定性も考えなければなりません。

また、専用台座を取り付ける部分の寸法が合わないと、正常に重量変更できなくなる可能性があります。

耐荷重や固定方法を十分に検証できない場合は、費用を抑えるつもりが思わぬ事故につながるかもしれません。

私は、無理に自作するくらいなら、付属台座で床置きする方を選びます。

床置きが最も手軽な代替方法

スタンドの代用品を探すなら、まずは付属台座を使った床置きを検討してください。

余計な器具を購入する必要がなく、設置場所も比較的コンパクトに収まります。

ただし、床置きするときも水平で安定した場所を選ぶことが大切です。

台座が傾いた状態でダンベルを戻すと、プレートが正しく収まらない場合があります。

また、柔らかすぎるマットの上では、重みで台座が不安定にならないか確認しましょう。

私の場合、可変式ダンベルを部屋の隅に置き、毎回同じ場所へ戻すようにしています。

床置きでも、置く位置を決めておくと片付けやすくなりますよ。

ただし、ダンベルを床へ落としたり、勢いよく戻したりすることは避けてください。

スタンドの組み立てと使い方

フレックスベル専用スタンドは、購入後に組み立てが必要な製品があります。

構造はモデルごとに違うため、付属の説明書を確認しながら作業してください。

組み立て前に部品を確認する

最初に行いたいのは、届いた部品がすべて揃っているかの確認です。

フレームやボルト、固定用の部品などが不足していないか確認しましょう。

特に中古品の場合は、元の購入者が部品を紛失している可能性もあります。

組み立て途中で不足に気づくと作業が止まってしまうので、箱を開けた段階で確認するのがおすすめです。

また、組み立てる場所は平らで十分なスペースがある場所を選んでください。

床を傷つけないように保護材を敷いておくと、作業中のフレームとの接触による傷も減らせます。

フレームを正しく固定する

組み立てるときは、説明書に記載された順番でフレームを固定します。

最初から一部分だけ強く締めすぎると、ほかの部品の位置が合わなくなる場合があります。

そのため、説明書で仮締めが指定されている場合は、まず各部品の位置を合わせてから本締めしてください。

ボルトの締め付けが不十分だと、使用中にぐらつく原因になります。

ただし、必要以上の力で締め付けると部品を傷める可能性もあるため、指定された工具や締め付け方法を守りましょう。

組み立てが終わったら、ダンベルを載せる前にスタンドだけでぐらつきがないか確認してください。

床との接触状態やフレームの傾きも確認しておくと安心です。

専用台座を正しく取り付ける

フレックスベルのスタンドでは、ダンベルを載せる台座が正しく固定されていることが重要です。

台座の取り付け方法はスタンドによって異なるため、必ず該当製品の説明書に従ってください。

固定位置がずれていると、ダンベルを戻したときにプレートが引っ掛かったり、正常に重量変更できなかったりする可能性があります。

取り付けが完了したら、ダンベルを慎重に台座へ戻し、正しく収まるか確認します。

重量変更に違和感がある場合は、無理にグリップを回さず、台座の位置やプレートの状態を確認してください。

また、スタンドの上であっても、ダンベルを勢いよく置くことは避けましょう。

可変式ダンベルは内部の機構を使って重量を変更するため、丁寧に扱うことが長く使ううえで大切です。

定期的にぐらつきを確認する

組み立てが終わった後も、スタンドは定期的に状態を確認してください。

使い続けるうちにボルトが緩んだり、設置場所の状態が変わったりする可能性があります。

特に重いダンベルを繰り返し出し入れする場合は、最初に組み立てた状態がずっと続くとは限りません。

私はトレーニング器具を使うとき、目に見える異常がないか確認するようにしています。

スタンドについても、脚の浮きやボルトの緩み、台座の傾きなどを確認するといいでしょう。

ぐらつきが発生している状態で使用を続けることは避けてください。

スタンドを買うべき人の特徴

ここまでの内容を踏まえて、どのような人にスタンドが向いているのかまとめます。

私なら、購入前に次のような使い方を想像します。

購入をおすすめしたい人

頻繁に重量変更する人や、32kg以上の高重量を扱う人にはスタンドの導入価値が高いと思います。

床まで何度もかがむ必要がなくなれば、ダンベルを出し入れする動作が楽になる可能性があるためです。

また、スタンドの設置場所を確保できる人にも向いています。

例えば、専用のトレーニングルームがあり、ベンチの近くにダンベルを置けるなら便利でしょう。

スタンドは単なる収納器具というより、トレーニングの準備や片付けをしやすくするための器具と考えると分かりやすいです。

床置きのままでよい人

一方、部屋が狭い人や、重量変更の頻度が少ない人なら床置きでも十分でしょう。

私も6畳のホームジムで床置きを続けていますが、スタンドがないことでトレーニングそのものができなくなったことはありません。

もちろん、床からの出し入れには注意しています。

スタンドを置くことで部屋の使い勝手が悪くなるなら、無理に購入しない選択もありです。

ダンベル本体だけで始めて、必要になったときに追加する方法なら余計な出費も抑えられます。

本体とセット購入する人

まだフレックスベル本体を購入していないなら、スタンド付きセットも候補になります。

ただし、セットだから必ず安くなるとは限りません。

ダンベル単品2個の価格と、スタンド単体の価格を合計して比較してください。

また、同じ32kgでも2kg刻みと4kg刻みがあるため、セット内容を見間違えないことが大切です。

本体を何kgにするか決めていない場合は、フレックスベル20kg・32kg・36kg・40kgの重量比較を先に確認すると選びやすいと思います。

最大重量が決まってから、対応するスタンドを探した方が失敗を減らせるでしょう。

フレックスベルスタンドのよくある質問（FAQ）

フレックスベルの専用スタンドについて、購入前によくある疑問に回答します。

まとめ

フレックスベルの専用スタンドは便利ですが、すべての人に必要な器具ではありません。

私自身、6畳のホームジムで40kgクラスの可変式ダンベルを床置きしているため、スタンドがなくてもトレーニングできることは実感しています。

ただし、頻繁に重量変更したり、高重量を扱ったりする場合は、スタンドを使うことで出し入れが楽になる可能性があります。

私なら、部屋に十分なスペースがあるならスタンドの導入を検討します。

一方、6畳のような狭い環境では、スタンドを置くことで動線をふさいでしまう可能性もあります。

まずは床置きで使い始めて、不便を感じたときに専用スタンドを追加する。

これが、余計な出費を抑えながら自分に合うホームジムを作る方法だと思います。

スタンドを購入する場合は、ダンベル本体のシリーズと刻み幅を確認し、適合する製品を選んでくださいね。