IROTECオリンピック規格とは？プレートとシャフト比較

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

IROTEC（アイロテック）のバーベルやプレートを揃えるとき、最初に確認したいのが「オリンピック規格」と「レギュラー規格」の違いです。

同じIROTECの商品でも、シャフトとプレートの組み合わせを間違えると、そのままでは使えません。

特に注意したいのが、レギュラー用の穴径29mmとオリンピック用の穴径51mmという違い。

私のホームジムでは40kgクラスの可変式ダンベルを使っていますが、友人宅には180cmのレギュラーバーベルとハーフラックがあります。

実物を見て感じたのは、バーベルを購入するときは目先の重量だけでなく、将来の買い足しや部屋の広さまで考えた方がいいということです。

この記事ではIROTECの公式仕様をもとに、2つの規格の違い、オリンピックプレートとシャフトの選び方、買い替えの判断基準まで解説します。

IROTECの2つの規格を比較

IROTECのプレートとシャフトには、大きく分けてレギュラー規格とオリンピック規格があります。

まずは何が違うのか、基本的な寸法と互換性から確認しましょう。

穴径29mmと51mmの違い

IROTECのレギュラープレートは穴径29mm、オリンピックプレートは穴径51mmです。

対応するシャフトのプレート装着部分は、それぞれ直径28mmと50mmになっています。

つまり、プレートの穴とシャフトの装着部分には、一般的に約1mmの寸法差が設けられているわけです。

この数字を覚えておけば、商品名だけでは分からないときも規格を判断しやすくなります。

表の用途や費用は一般的な傾向であり、実際の耐荷重や価格は製品によって異なります。

プレートは基本的に互換性なし

レギュラーとオリンピックのプレートは、別規格として扱う必要があります。

29mm穴のプレートは、50mmのオリンピックシャフトには通せません。

反対に、51mm穴のプレートを28mmシャフトへ通すことは物理的に可能でも、穴が大きすぎます。

その状態ではガタつきが発生しやすく、通常のカラーで適切に固定できる保証もありません。

特殊な変換部品が存在する場合でも、メーカーが対応を認めている組み合わせかどうかが重要です。

穴に通せることと、安全にトレーニングできることは別問題。

私は基本的に、プレートとシャフトを同じ規格で揃える方法をおすすめします。

グリップ径との違いに注意

もう一つややこしいのが、「シャフト径」という表記です。

バーベルには中央の握る部分と、左右のプレートを取り付ける部分があります。

例えばIROTECのオリンピックバーベルには、グリップ径が約28mmでも、プレート装着部分は50mmという製品があります。

そのため、握る部分の太さだけでは対応プレートを判断できません。

購入時は「プレートスリーブ径」「装着可能なプレート穴径」という項目を確認しましょう。

オリンピックシャフトの特徴

IROTECのオリンピックシャフトは、本格的なバーベルトレーニングを考えている人向けの選択肢です。

ただし、オリンピック規格なら何でも高重量に対応するわけではありません。

シャフトの長さと重量

IROTECには複数のオリンピックシャフトがあります。

例えば、ゴールドオリンピックバーベルシャフトの公式仕様は次のとおりです。

重量や寸法はメーカー公表値で、個体差がある場合もあります。

約220cmという長さは、家庭の部屋に置くとかなり存在感があります。

さらにバー自体が約20kgあるので、軽い重量で始めたい人には扱いにくい場合もあるでしょう。

出典：IROTEC公式「ゴールドオリンピックバーベルシャフト」

高重量に対応しやすい

オリンピック規格の魅力は、高重量に対応するバーベルやプレートを選びやすいことです。

スクワットやデッドリフトなどで重量を伸ばすなら、シャフトの耐荷重に加えて、装着できるプレートの総重量も重要になります。

例えば、厚いラバープレートを使う場合は、プレートを取り付けるスリーブの長さが足りなくなる可能性があります。

反対に、薄いアイアンプレートなら同じ長さでも多く装着できる場合があります。

つまり最大重量は、シャフトの強度だけで決まるわけではありません。

将来の目標重量が決まっているなら、対応重量とスリーブ長の両方を確認してください。

スリーブの回転機構

オリンピックシャフトには、プレートを取り付けるスリーブ部分が回転する製品があります。

IROTECでもベアリングタイプのオリンピックバーが販売されています。

回転機構があると、バーの動きに対してプレート側が回転できるため、動作中の手首へのねじれを抑えやすくなります。

ただし、回転の滑らかさや構造はモデルによって違います。

ベアリングという言葉だけで最高性能と判断せず、用途や製品仕様まで比較したいところです。

レギュラーでも十分な種目

一般的なベンチプレスやアームカールなら、レギュラーシャフトでもトレーニングできます。

回転機構があること自体を目的にする必要はありません。

扱う重量、動作の速さ、使用頻度などから必要性を考えましょう。

短いシャフトも選択肢

オリンピック規格だからといって、必ず全長220cmのバーを使う必要はありません。

50mmスリーブを持つ短いシャフトや、腕のトレーニング向けのWバーなども存在します。

ただし、全長が短いシャフトは、ラックに載せる部分の幅やプレート装着部も短くなることがあります。

特にベンチプレスやスクワットをするなら、使用するラックのJカップに正しく載るかを確認してください。

全長だけでなく、左右のスリーブの間にある内側寸法が重要です。

バーベル全体の選び方は、ホームジム用バーベルのおすすめと長さ・プレート規格の比較でも解説しています。

オリンピックプレートの種類

IROTECのオリンピックプレートには、素材や表面仕上げが異なる商品があります。

どれを選ぶかによって、価格だけでなく使用時の音や収納のしやすさも変わってきます。

アイアンプレートの特徴

アイアンプレートは、金属製のウエイトプレートです。

IROTECでは穴径51mmのオリンピックアイアンプレートが販売されています。

表面が金属なので、プレート同士が当たると音が出やすいものの、製品によってはラバー仕様より厚みを抑えられます。

重量を増やしていく場合は、この厚みの違いが意外と重要です。

私なら、重さを優先してコンパクトに収納したい場合にアイアンタイプを候補にします。

ただし、床へ直接置いたときの傷や音には注意が必要ですね。

ラバープレートの特徴

IROTECには金属製プレートだけでなく、ラバーで表面を覆ったオリンピックプレートもあります。

ラバー仕様は金属同士の接触音を抑えやすく、扱うときの傷対策にも向いています。

一方で、ラバーだから床へ落としても問題ないわけではありません。

高重量のプレートが床へ衝突すれば、大きな振動や衝撃が発生します。

特にアパートやマンションでは、プレートの素材に関係なく、床材と使用方法への配慮が必要です。

また、ラバーの厚み、におい、表面の耐久性なども製品ごとに違います。

音が気になるからラバーを選ぶという判断は良いと思いますが、完全な防音を期待するのは避けましょう。

必要な重量を決める

プレートは重いものから大量に買えばいい、というわけではありません。

特にベンチプレスなどでは、少しずつ重量を増やせることが大事です。

例えば、左右に1.25kgプレートを1枚ずつ追加すれば、合計2.5kg増やせます。

2.5kgプレートを左右に追加すれば、合計5kgの増量です。

扱える重量が伸びたとき、大きなプレートしか持っていないと細かな調整ができません。

私は最初に目標の総重量を決め、その後で小さなプレートを何枚用意するか考える方法が使いやすいと思います。

IROTEC PROのプレート

「IROTEC PRO プレート」で検索すると、IROTEC PRO（アイロテックプロ）の商品が見つかることがあります。

ここで注意したいのは、IROTECとIROTEC PROという名称だけで、同じ商品系列や互換性があると判断しないことです。

IROTEC PROは株式会社BoDYLINKが取り扱うブランドで、IROTECを展開するスーパースポーツカンパニーとは販売事業者が異なります。

例えばBoDYLINKが販売するPUオリンピックプレートには、穴径50mmと記載された製品があります。

一方、今回紹介しているIROTECのオリンピックプレートは公式仕様で穴径51mmです。

どちらもオリンピック系ではありますが、他社製シャフトとの適合を無条件で保証する数字ではありません。

プレートとシャフトを異なる販売元で組み合わせるなら、具体的な品番を示して対応を確認するのが確実です。

出典：BoDYLINK公式「PUオリンピックプレート2.5kg」

レギュラー規格が向く人

オリンピック規格には魅力がありますが、すべてのホームジムに必要なわけではありません。

予算や使う種目によっては、レギュラー規格を選んだ方が満足できると思います。

初期費用を抑えたい人

レギュラー規格は、家庭用バーベルセットやプレート交換式ダンベルで採用されることが多い規格です。

IROTECにもレギュラー用のシャフト、プレート、ダンベルセットなどが用意されています。

そのため、小規模なホームジムを作る場合には費用を抑えやすい選択肢になります。

とはいえ、価格差は商品によって変わります。

シャフト単品では安くても、あとから大量のプレートを購入すると、それなりの出費になるでしょう。

最初の購入金額だけでなく、将来必要になる重量まで含めて考えることが大切です。

ダンベルとプレートを共有したい人

レギュラー規格には、対応するダンベルシャフトとバーベルシャフトでプレートを共有しやすいメリットがあります。

例えば、同じ29mm穴に対応した製品なら、1つのプレートセットを使い回せる場合があります。

ただし、シャフトの長さや固定方式、プレートの外径などによって使い勝手は変わります。

穴径が同じでも、すべての組み合わせが使えるとは限りません。

また、バーベルとダンベルを同時に使いたいなら、プレートを付け替える手間も発生します。

私なら、収納場所と予算をできるだけ節約したい場合に検討します。

現在の器具を使い続けたい人

すでにレギュラー規格のプレートを十分持っているなら、無理にオリンピックへ買い替える必要はありません。

例えば、現在のシャフトとプレートで必要なトレーニングができているなら、規格変更そのものに大きなメリットはないでしょう。

新しいシャフトを買えば、それまで使っていたプレートも買い直すことになります。

まだ使える器具を手放すのは、費用面でも収納面でも負担です。

大切なのは、オリンピックという名前ではなく、今の器具で何が不足しているか。

オリンピック規格が向く人

一方、これから高重量のバーベルトレーニングを中心にホームジムを作るなら、オリンピック規格を優先的に検討したいところです。

特に長く重量を伸ばす予定がある人は、最初の規格選びが重要になります。

高重量を目指す人

スクワットやデッドリフトなどで高重量を扱いたいなら、オリンピック規格のシャフトが候補になります。

高重量対応の製品が多く、プレートも段階的に増やせるためです。

例えば現在の重量がそれほど重くなくても、数年かけて記録を伸ばしていく予定なら、最初から50mm系で揃える考え方があります。

ただし、オリンピック規格であること自体は耐荷重の保証ではありません。

シャフトごとに使用可能な重量や想定する種目が違うため、公式仕様の確認が必要です。

ラックを導入する人

パワーラックやハーフラックを導入するなら、バーベルの規格をまとめて考えるのがおすすめです。

ラックは購入後に長く使う器具ですし、バーベルも一度購入すると簡単には交換しません。

そのため、ラックとシャフトの組み合わせが決まる前にプレートを大量購入するのは避けたいところ。

IROTECのラックでも、モデルによってシャフト収納やプレート収納の対応規格が異なります。

また、ラック本体がオリンピックバーに対応していても、ケーブル機構などの追加装備には別規格のプレートが必要な場合があります。

IROTECの大型器具も含めた選択肢は、アイロテックのホームジムおすすめ機種と評判の比較で紹介しています。

将来も買い足す予定の人

バーベルを長く使う予定なら、将来のプレート追加も考えておきましょう。

最初にレギュラー規格を買い、その後オリンピック規格へ変更すると、プレートとシャフトを二重に購入することになります。

最終的にオリンピック規格へ移ると決めているなら、最初から揃える方が合理的な場合があります。

一方で、将来どれくらい重い重量を扱うか分からないなら、今の用途に合う安価なセットから始めるのも一つの方法です。

私は「数年後に何kgを扱いたいか」だけでなく、「そのためのラックを置く場所があるか」も合わせて考えます。

買い替え費用の考え方

IROTECのプレートとシャフトは、規格によって購入する部品が変わります。

新しく一式を揃える場合と、レギュラーから買い替える場合では、必要な費用も違ってきます。

シャフトだけでは完成しない

オリンピックバーベルを購入する場合、シャフト単品の価格だけで総額を考えるのはおすすめしません。

基本的には、対応するプレートとカラーも必要になります。

例えば、IROTECのオリンピックバーベルシャフトにはカラーが別売りのモデルがあります。

商品ページに「カラー無」と記載されている場合は、別途用意しなければなりません。

さらに、必要な総重量によってプレート代も大きく変わります。

購入前にシャフト本体、プレート、カラーの合計額を出しておきましょう。

プレートの枚数と価格

IROTECのオリンピックプレートは、重量別に単品販売されている商品があります。

例えば、20kgプレートを左右に1枚ずつ使う場合は、合計2枚必要です。

これに10kgや5kgのプレートを追加すれば、使える重量の範囲を増やせます。

また、商品によっては1枚売りと2枚セットがあるため、価格表示だけで比較しない方がいいですね。

私なら、最初に必要な総重量を計算し、その後でIROTECのオリンピックアイアンプレートなどを重量別に比較します。

ラバータイプとの価格差もあるため、素材を決めてから枚数を計算する方が分かりやすいでしょう。

プレートの素材、重量、厚みの違いは、バーベルプレート20kgの選び方と規格・価格比較も参考にしてください。

カラーの購入も必要

プレートを固定するカラーは、小さな部品ですが欠かせません。

IROTECのオリンピックバーベルに使うなら、50mm系に対応したカラーを選びます。

商品にはスプリング式やクイック式などがあり、固定方法が異なります。

プレートを頻繁に付け替えるなら、ワンタッチ式の使いやすさは魅力的です。

IROTECでも50mm用クイックカラーが販売されています。

ただし、同じ50mm用でも製品によって固定力や対応条件が異なる可能性があります。

重量が大きいほど、カラーを確実に取り付けることを優先してください。

買い替えでは売却額も考える

すでにレギュラー規格を持っている場合は、新しい器具の購入費用だけで判断しない方がいいです。

現在のプレートとシャフトをどうするかによって、実際の負担額が変わるためです。

中古で売却するなら、新しいセットの購入額から売却で回収できた金額を差し引いて考えます。

ただし、重量物は送料が高くなりやすく、梱包や持ち運びも大変です。

近くのリユースショップへ持ち込む場合でも、必ずしも高く買い取ってもらえるとは限りません。

私なら、買い替えによって何が改善するのかを先に考え、そのメリットに見合う費用か判断します。

友人宅のバーベルから考える

私はIROTECのオリンピックバーベルを所有しているわけではありません。

ここからは、友人宅のレギュラーバーベルを実際に見た経験と、私自身のホームジムで感じていることを紹介します。

180cmでも設置場所を使う

友人宅では、GronGの100kgバーベルセットをBARWINGのハーフラックBW-HHR02と組み合わせています。

友人が使用しているシャフトの全長は180cmで、握る部分の幅は約121cmです。

規格は28mm系のレギュラータイプになります。

友人宅はリビング兼ホームジムの約4畳という環境ですが、実際に見ると180cmのバーベルでもかなり場所を使います。

バー本体が収まるだけでは不十分で、左右からプレートを交換するための余裕も必要だからです。

IROTECの220cm級オリンピックバーを置くなら、さらに横幅を確保しなければなりません。

レギュラーでも使えている

友人宅のGronGバーベルは、購入から約1年間使用した時点で目立ったガタつきはありませんでした。

ベンチプレスなどのトレーニングに使えており、レギュラー規格だから使い物にならないということはありません。

ただし、シャフトの表面には使用開始から半年ほどでサビが気になり始めました。

保管環境や手入れによって状態は変わるため、すべてのレギュラーシャフトで同じようになるわけではありません。

また、これはGronG製品の使用経験であり、IROTECのシャフトの耐久性を検証した結果ではない点も補足しておきます。

プレートとカラーの扱いやすさ

友人宅では、レギュラータイプのプレートをシャフトへ取り付け、カラーで固定して使用しています。

プレート式バーベルの良いところは、必要な重量を組み合わせて調整できることです。

一方で、重量変更のたびにカラーを外し、左右のプレートを付け替える必要があります。

私は普段ブロック式の可変ダンベルを使っているので、この付け替え作業は少し面倒に感じます。

ただ、バーベルで高重量を扱う場合は、プレートを少しずつ追加できることが大きなメリットです。

この利便性はレギュラーでもオリンピックでも共通しています。

私なら用途から規格を決める

私自身は6畳の部屋で可変式ダンベルや懸垂マシンを使用しています。

ダンベルベンチプレスでは片手36kgほどを扱うこともありますが、現状では可変式ダンベル中心の構成で満足しています。

もし今後、本格的なバーベルスクワットや高重量のデッドリフトを取り入れるなら、オリンピック規格を候補にします。

ただし、ラックやバーベルを置くために生活スペースが大幅に減るなら、簡単には決めません。

毎週使う器具だからこそ、重量を増やせることだけでなく、日常的な扱いやすさも大事だと思っています。

購入前に確認したい注意点

IROTECでオリンピックバーベルを揃える場合、規格だけでなく周辺器具との組み合わせも確認しておきましょう。

特にラックやプレートの収納設備を持っている人は注意が必要です。

ラックとの寸法を確認する

バーベルをラックへ載せる場合は、シャフトの全長だけでなく、左右のラック受けに対応できる内側寸法を確認します。

短いシャフトでも、ラックの支柱間隔によっては正常に載せられない場合があります。

反対に、220cm級のバーでも、部屋の横幅に余裕がなければプレート交換が難しくなります。

また、ラックの耐荷重とシャフトの耐荷重は別々に確認してください。

シャフトが高重量対応でも、ラック側の使用条件を超えてしまえば安全とは言えません。

プレート収納の規格も見る

プレートラックやラックに付属するプレートホルダーにも対応径があります。

レギュラー用の28mmホルダーに51mm穴のプレートを掛けると、適切に収納できる保証はありません。

また、オリンピック専用の50mmホルダーには、29mm穴のレギュラープレートを通せません。

IROTECには29mm用と51mm用の専用プレートラックもあるため、規格を確認して選びましょう。

収納するプレートの合計重量、ラック本体の耐荷重、設置面積も確認が必要です。

スミスマシンは仕様が異なる

IROTECのパワースミスマシンには、29mm穴と51mm穴の両方に対応するモデルがあります。

このような商品では、専用のスリーブを使い分けることで異なるプレート規格に対応します。

ただし、スミスマシンの専用機構と、通常のバーベルシャフトの互換性を同じように考えてはいけません。

専用スリーブの着脱や適合条件は、あくまでそのマシンの仕様です。

IROTECのスミスマシンを検討している場合は、IROTECパワースミスマシンの評判とプレート規格の解説も確認してみてください。

中古の穴径は必ず確認

中古のIROTECプレートを購入する場合、商品名や見た目だけでは規格を判断できないことがあります。

私も中古ショップでIROTECの20kgプレートを見かけましたが、購入するなら最初に穴径を確認します。

また、穴の周辺に大きな摩耗や変形がないか、金属部分に深いサビがないかも見たいところです。

ラバータイプなら、表面のひび割れや剥がれも確認しましょう。

中古価格が安くても、シャフトに合わなければ意味がありません。

特にフリマアプリなどでは、商品説明に穴径が記載されていないこともあるため、購入前に確認してください。

安全な使い方を優先する

高重量のバーベルを使う場合、規格を揃えるだけでは十分ではありません。

カラーが適切に固定されているか、左右のプレート重量が揃っているか、ラックのセーフティが適切な位置にあるかを確認する必要があります。

また、使用前にシャフトの曲がり、プレート装着部の異常、カラーの破損がないか点検してください。

賃貸住宅や集合住宅では、床の耐荷重や騒音対策も欠かせません。

特にデッドリフトなどで高重量を床に戻す場合は、プレートの種類に関係なく衝撃が発生します。

規格別のおすすめ購入方法

ここまでの違いを踏まえて、どちらの規格を選ぶべきかを購入パターン別に考えてみましょう。

現在持っている器具と、将来やりたいトレーニングを基準にすると判断しやすいです。

初めてバーベルを買う場合

まず、どのくらいの重量を扱いたいかを考えます。

軽めのバーベル種目やダンベルとのプレート共有を中心に考えているなら、レギュラー規格が候補です。

一方、ラックを導入してスクワットやデッドリフトの重量を伸ばしたいなら、最初からオリンピック規格を検討する価値があります。

ただし、部屋の広さや予算に余裕があることも前提になります。

レギュラーから移行する場合

すでにレギュラー規格を使っている人は、現在のシャフトに不満があるかを確認しましょう。

重量が足りなくなった、プレートを追加する余地が少ない、高重量に対応したラックを導入したいなど、具体的な理由があるなら買い替えを検討できます。

反対に、今の器具で問題なくトレーニングできているなら、規格変更を急ぐ必要はありません。

買い替え後に古いプレートを保管するのか売却するのかも決めておくと、余計な出費を減らせます。

最初から高重量を目指す場合

将来も継続して重量を伸ばす予定で、ラックの設置場所も確保できているなら、オリンピック規格を優先的に考えます。

最初に必要な重量だけを揃え、その後でプレートを買い足す方法なら、一度にすべて購入する必要はありません。

ただし、シャフトとプレートの適合、カラーの固定方法、ラックの耐荷重は最初に確認しておきましょう。

IROTECのオリンピック規格FAQ

最後に、IROTECのオリンピックプレートやシャフトを購入するときによくある疑問へ回答します。

IROTECのオリンピック規格まとめ

IROTECのオリンピック規格とレギュラー規格は、プレートの穴径とシャフトの装着部分が大きく異なります。

レギュラーは29mm穴のプレートと28mmシャフト、オリンピックは51mm穴のプレートと50mmスリーブという組み合わせが基本です。

見た目が似ていても別規格なので、購入するときは必ず対応寸法を確認してください。

• 高重量まで伸ばしたい人：オリンピック規格を優先的に検討
• 予算を抑えて始めたい人：レギュラー規格も十分候補
• すでにプレートを持っている人：買い替え総額を比較して判断
• ラックを導入する人：シャフトの長さと適合条件を確認
• プレートを追加する人：穴径とカラーの規格を必ず統一

私なら、これから本格的なバーベルトレーニングを始める場合は、将来の重量を考えてオリンピック規格を候補にします。

一方、すでにレギュラー規格で十分に鍛えられているなら、無理に買い替える必要はないと思っています。

大切なのは、オリンピックという名前だけで選ばないこと。

あなたの部屋の広さ、扱いたい重量、現在の器具に合う規格を選んで、長く使えるホームジムを作っていきましょう。