パワーブロックの種類を比較｜旧型と新型の違い・選び方を整理

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

パワーブロックを調べていると、SPORT、PRO、ELITEに加え、SP EXP、Sport 9.0、Elite USAなど、似た名前が次々に出てきます。

私は2023年1月からTOPFILMのブロック式可変式ダンベル40kgクラスを2個使っています。

パワーブロックそのものを所有しているわけではありませんが、ピン式を長く使う立場として、重量調整や収納で確かめたい点も交えて紹介します。

名前の新しさよりも、正式な型番・販売地域・最大重量・拡張部品の互換性を見るのが、買い間違いを防ぐ近道ですよ。

パワーブロックの種類は？

パワーブロックは、ひとつの商品名ではなく、複数の可変式ダンベルを展開するブランドです。

ブランド名とモデル名の違い

POWERBLOCK（パワーブロック）は、入れ子状に重なったウエイトをピンで選択する可変式ダンベルで知られるメーカー・ブランド名です。

「パワーブロック」という文字だけで同じ部品が使えるとは考えない。

これが最初のポイントになります。

国内で探せる主なモデル

2026年11月5日時点で、国内のフィットネスショップに掲載されている代表的な家庭用モデルは次のとおりです。

重量はポンド表記をkgに換算した概数です。

国内店舗ではPRO100 EXPを「約46kg」、ELITE EXP90を「約41kg」と案内しています。

出典：POWERBLOCK公式「Compare PowerBlock Adjustable Dumbbells」

新型の判断は地域でも変わる

米国の公式比較表ではPro 100 EXP、Elite USA 90、Pro 50、Pro 32、Sport 24が掲載され、国内取扱店ではElite EXPが主力の一つになっています。

私は「最新」という宣伝文句より、いつ・どの国向けに販売された、何という型番の製品かを確認します。

現行モデルを比較

最大重量、拡張の有無、グリップの特徴を比べてみましょう。

SPORT24は軽量種目向け

SPORT24は片手3～24ポンド、約1.4～10.9kgを使う軽量モデルです。

POWERBLOCK SPORT24

一方、ダンベルベンチプレスや脚の種目まで長く続けたいなら、10kg台の上限では早めに不足する可能性があります。

私も2011年に山善の10kgクロムダンベルを1個約3,000円で2個購入しましたが、トレーニングを続けるうちに、もっと重いものが必要になりました。

PRO50は拡張しない中重量型

PRO50は片手5～50ポンド、約2.3～22.7kgまで対応する製品です。

POWERBLOCK PRO50

同じPROという名前でも、PRO50を購入してからPRO100 EXP用のウエイトを追加することはできません。

逆に、将来30kg以上を使いたいなら、最初から拡張できるモデルと比べておく方が無駄を減らせます。

ELITE EXPは高重量にも対応

国内で購入する高重量モデルとして、私が特に注目するのはELITE EXPです。

POWERBLOCK ELITE EXP

ELITE EXP50は片手約23kgまでの構成で、専用拡張セットを追加すると約41kgまで増やせます。

国内販売店が案内するEXP90のサイズは片側約33×18×19cm。

40kgクラスとしては、限られたスペースに収まりやすい寸法です。

また、ハンドルには微調整用ウエイトを片側2本入れられ、1本約1.15kgの単位で中間重量を作れます。

国内販売のELITE EXP50は、本体や箱に「ELITE EXP90」と印字されている場合があります。

販売店が50ポンドまでの部分販売として案内しているため、印字だけで90ポンド分のプレートが付いているとは判断しないでください。

PRO100 EXPは最大約45kg

PRO100 EXPは、最大100ポンド、約45.4kgまで対応するシリーズです。

POWERBLOCK PRO100 EXP

国内では約46kgまでのセットとして掲載されているため、注文画面でどこまでのウエイトが含まれているか確認したいところです。

ウレタンコートのウエイトに加え、グリップの仕様などにも違いがあり、単にELITE EXPより5kgほど重いだけの製品ではありません。

私の場合、ワンハンドローイングやブルガリアンスクワットでは40kgクラスが上限に近くなっています。

海外向けElite USAも別物

最大90ポンド、約40.8kgまで対応し、段階的な拡張ができるモデルです。

名前は国内販売のELITE EXP90と似ていますが、Elite USAとElite EXPは拡張プレートもハンドルも共通ではありません。

旧型と新型は何が違う？

中古品の説明では、シリーズ名よりも「旧型」「新型」という言葉だけが使われていることがあります。

SPORT系の旧型を知る

古い製品名として、Sport 9.0、Sport 5.0、Sport EXP、SP50、SP EXPなどを見かけます。

POWERBLOCK公式も、Sport EXP用の拡張キットはSport 9.0、Sport 24、Sport 50などへ流用できないと案内しています。

国内で見かける「SP EXP」も、販売時期や販売元の表記を確認する必要があります。

名前が似ているからといって、海外のSport EXP用キットを無条件に購入しないでください。

アドバンスは型番を確認

「パワーブロック アドバンス」という名称も、古い販売情報で見つかることがあります。

例えば、SP5.0を「アドバンスタイプ」と呼ぶ国内販売店の紹介例があります。

この呼び名だけで新旧を判断せず、本体に記された正式な型番を確認してください。

旧PROと現行PRO100の違い

PRO系にも、以前のPRO EXPやウレタン系のモデルと、現在のPRO100 EXPがあります。

色や形が似ていても、拡張セットの対応が更新されているため、「PRO用」とだけ書かれた部品には注意が必要です。

過去に販売されていた拡張セットと新しい本体を混ぜて使えるとは限りません。

外観だけでは判別しにくい

私が使っているTOPFILMのブロック式も、色分けされたレールや四角いフレームなど、POWERBLOCKと似た見た目です。

筆者が所有するTOPFILM製ブロック式ダンベル。POWERBLOCK製品ではなく、ブロック形状の参考写真です。

こちらは私の所有品で、POWERBLOCKの実機写真ではありません。

形が似ているという理由でメーカー純正の追加プレートを流用するのは避けてください。

ちなみに、私のTOPFILMには「SPORT 9.0」の文字がある部分もありますが、この表示だけでPOWERBLOCK純正のSport 9.0と同じ製品だとは判断できません。

ミト

私のブロック式は本当に便利ですが、パワーブロックを持っているわけではありません。同じような見た目だから部品も共通、という考え方がいちばん怖いですね。

拡張キットの互換性を確認

パワーブロックで最も買い間違いが起きやすいのは、追加ウエイトや交換部品です。

モデル別の対応表

代表的な組み合わせをまとめました。

ここでの「対応」は、そのモデル専用の正しいキットを使う場合だけを指します。

この表は主な家庭用製品の目安です。

古い仕様や地域別の製品もあるため、購入時には本体のラベルと適合表を確認してください。

例えば、国内販売店にはELITE EXP50から約41kgまで増やす専用セットがあり、別モデルには装着できないと記されています。

Elite USAを見分ける方法

Elite USAとELITE EXPは外観が似ていますが、公式では識別ポイントが紹介されています。

ELITE EXPは微調整ウエイトのロック部が左側にあり、「Auto-Lock」と記された仕様が目印になります。

Elite USAはロック部が中央寄りで、「Open」「Closed」の表示があり、重量表の上部や下部に米国旗が入っているタイプです。

ただし、使用でシールが剥がれていたり、世代が違ったりする場合もあるため、特徴が一つ一致しただけで断定しないでください。

出典：POWERBLOCK公式「Elite USAとElite EXPの見分け方」

Stageは順番に追加する

PRO100 EXPなら40・60・80・100ポンドという段階になり、最大まで増量するには必要なステージを順に揃えます。

上位ステージだけを買っても、途中のウエイトが足りなければ正しい構成になりません。

交換ピンやスタンドも専用

交換用セレクターピンは、どれも同じ形に見えますが、モデルに合わせた専用品です。

ピンが曲がったからといって、似た大きさの別メーカー品を差し込むのは避けたいところ。

スタンドにも適合があります。

例えば軽量モデル向けの小型スタンドが、高重量のELITE EXPやPRO100 EXPに対応するとは限りません。

パワーブロック用スタンドの対応機種と選び方では、純正品と代用品の違いを詳しくまとめています。

使い勝手はどこが違う？

ここからは別メーカーのブロック式を使ってきた経験も交え、使う場面で考えます。

ピンを差す手間と安全確認

ブロック式は使いたい位置へピンを差すだけで重量が変わるので、プレートを毎回付け替えるタイプより手間が少なく感じます。

ただ、ピンが左右で違う段に入ってしまい、抜けにくくなった経験があります。

これらは私のTOPFILMでの体験であり、POWERBLOCKの全モデルに同じ不具合が起こると示すものではありません。

筆者所有のTOPFILM製セレクターピン。似た形でもPOWERBLOCK純正ピンとの互換性は確認されていません。

重量を切り替えた直後には、ピンの差し込み位置、左右の高さ、プレートの噛み合わせを目で確かめるようにしています。

ピンが変形している、動きが極端に渋い、プレートが浮くといった異常があれば、無理に持ち上げず使用を中止した方が安全です。

微調整ウエイトは便利か

ELITE EXPや一部PRO系には、ハンドル内部へ出し入れする細いウエイトが用意されています。

私のTOPFILMでも内部に円筒形のウエイトがあり、実測では1本約1kgでした。

TOPFILMの内部ウエイト1本を測定したところ約1kg。POWERBLOCKの付属ウエイトとは重さや仕様が異なります。

ミト

私は普段、外側のピンで大まかに切り替えて、細かい調整が必要なときだけ内部ウエイトを使っています。微調整の段数が多くても、実際に全部使うとは限らないんですよね。

本体サイズと握りやすさ

高重量でも比較的コンパクトに収まるモデルがある一方、ハンドル周囲をフレームが囲むため、種目によっては手首や腕の動きに影響する可能性があります。

私はブロック式でダンベルプレスやワンハンドローイングを行えていますが、プルオーバーのようにダンベルの端を両手で抱える種目はやりにくいと感じます。

これもPOWERBLOCK各モデルの実測評価ではなく、ブロック形状を選ぶ際の参考です。

筆者所有のTOPFILMで最大重量時の全長を実測。パワーブロックを選ぶ際も本体寸法を比較したいところです。

ダンベルを横へ開くフライや、左右を近付けるプレスをよく行うなら、重量だけでなく全長とフレームの余裕も確認してみてください。

オンザニーと収納を考える

高重量のダンベルプレスでは、座った状態でダンベルを太ももへ一度乗せる「オンザニー」を使うことがあります。

筆者のTOPFILM製ダンベルでオンザニーを行う様子。POWERBLOCKとは異なるため、実際の接触面は各モデルで確認してください。

ただ、40kg級を床から毎回持ち上げるのは、トレーニングが終わった後ほど大変です。

私は6畳の寝室兼トレーニング室にダンベルを床置きしているため、戻すときは特に腰の位置や姿勢に気を付けています。

専用スタンドを使えば床まで深くかがむ回数を減らせますが、置き場所が必要になり、別途費用も発生します。

床への負担にも気を付ける

長期間置いたダンベルの重さは、床材にも影響します。

40kg級の可変式ダンベルを置いていた場所に残った凹み。写真は筆者宅の実例です。

賃貸住宅や2階以上で使う場合は、建物の条件、マットの耐久性、器具の置き方に注意してください。

自分に合うモデルの選び方

種類を覚えること以上に大切なのは、自分が普段使う重量とトレーニング種目に合っているかです。

軽めの筋トレが中心なら

肩や腕を中心に軽い重量で鍛えるなら、SPORT24のような小型モデルが候補です。

ただし、初めて筋トレをする人でも長く続けるつもりなら、上限に余裕があるPRO50と比較しておく価値はあります。

30kg以上を目指すなら

胸・背中・脚まで鍛え、将来的に30kg以上を扱うならELITE EXP90やPRO100 EXPを中心に比較します。

私はダンベルプレスで片手36kg前後、ワンハンドローイングでは40kgクラスを使うので、PRO50の約23kgでは不足します。

だから「男性は必ず40kg」ということではなく、最も重くしたい種目で必要になる重量を考えるのが大切です。

一般的な重量の目安は体格や経験、フォームによって大きく変わります。

無理に上限を目指すより、扱える重量を安全に増やしてください。

価格と重量の伸びしろで選ぶ

国内のフィットネスショップで確認できた税込価格の参考例は、SPORT24が39,600円、PRO50が101,200円、ELITE EXP50が71,500円、ELITE EXP90が137,500円、PRO100 EXPが217,800円です。

私なら予算と最大重量の釣り合いを考えて、最初にPOWERBLOCK ELITE EXP90を検討します。

いずれ100ポンドまで使う予定があればPOWERBLOCK PRO100 EXPも候補ですし、23kgで十分ならPOWERBLOCK PRO50の扱いやすさを見たいですね。

ダンベル全般の選び方や他メーカーとの比較は、親記事の自宅用ダンベルのおすすめ10選と重量別の選び方でも紹介しています。

ミト

40kg級を使う私なら、ELITE EXP90とPRO100 EXPはかなり気になる二択。ただ、肩と腕だけを鍛える人に同じ重さをすすめるつもりはありません。使う種目から逆算するのがいちばんです。

別方式とも比べてみる

四角い形状がどうしても気になるなら、グリップ回転式やダイヤル式の可変式ダンベルも候補に入ります。

フレックスベルとの形状や操作の違いは、フレックスベルとパワーブロックの比較記事で詳しく紹介しています。

ただ、外観が似ていても品質や保証が同じとは限りません。

4WDブロックダンベルと現行モデルの違いも参考に、販売元を含めて比べてみてください。

中古や旧型を買う前の確認

旧型の魅力は、現行品より手頃な価格で見つかる可能性があることです。

出品写真で見るべき部分

全プレートが揃っているか、左右2個とも同じモデルか、細かなウエイトが欠品していないかも確認してください。

プレートとピンの状態

塗装剥がれだけなら外観上の問題で済む場合がありますが、フレームの曲がり、接合部の破損、ピンの変形は別問題です。

購入時の付属品

EXP系の場合、箱に書かれた最大重量と、実際に入っているプレートの量が一致するとは限りません。

国内ELITE EXP50のように、90ポンド表記の本体でも50ポンド構成として販売される例があります。

「90と書いてあるから41kgまで揃っているはず」と決めず、現物を見て判断してください。

交換部品の供給を調べる

中古本体が安くても、専用ピンが入手できなければ長く使うのは難しくなります。

本体と同じ型番の交換ピンが売られているか、拡張したいなら専用セットを買えるかを先に確認しましょう。

国内販売店と保証も比較

中古品や並行輸入品では、国内で受けられる保証や交換対応を事前に確認したいですね。

ミト

中古は安さが魅力ですが、あとから専用部品が見つからないと困ります。私なら状態のいい本体を探すのと同時に、「その型番のピンを今買えるか」まで調べます。

パワーブロックの種類FAQ

販売地域や交換部品の互換性について、よくある質問に答えます。

まとめ

モデルを選ぶときは、名称より重量範囲と対応部品を確認してください。

国内で軽量モデルを探すならSPORT24、約23kgまでならPRO50、高重量が必要ならELITE EXP90やPRO100 EXPが比較候補です。

旧型のSport 9.0やSP EXP、海外向けElite USAなどを購入する場合は、とくに型番と拡張キットの互換性に気を付けてください。

• モデル名だけでなく、販売地域と製品世代を確認する
• 必要重量を種目ごとに考え、最大重量を選ぶ
• EXP対応でも、別シリーズの拡張キットは流用しない
• 中古品はプレート、ピン、付属品、部品供給を確認する

私は長くブロック式を使ってきて、素早い重量変更と省スペース性には助けられています。

だからこそ、似た名前の製品を一括りにせず、あなたがこれから何年も使える1組を選んでほしいと思います。