こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
私は2023年1月にTOP FILMのブロック式可変式ダンベルを2個セットで購入し、それから約4年、ホームジムのメインダンベルとして使ってきました。
購入価格は当時約3万5,000円。
ダンベルプレス、ダンベルフライ、ショルダープレス、ワンハンドロー、ブルガリアンスクワットなど、かなりの頻度で使っています。
長く使ってみると、重量変更の速さ、40kgクラスまで扱えること、省スペース性、オンザニーのしやすさは今でも気に入っています。
一方で、プレートの塗装剥がれやサビ、太めのグリップ、ブロック形状による種目の制限など、購入直後には分からなかった部分も出てきました。
さらに注意したいのが、現在販売されているTOP FILMの可変式ダンベルには、私が持っている旧ブロック式とは重量変更機構が違うモデルも存在することです。
「TOP FILMなら全部同じ使用感」と考えず、レビューと現行商品の仕様を分けて見ることが大切ですよ。
記事のポイント
- TOP FILM可変式ダンベルを約4年使った感想
- 長期使用で分かったメリットとデメリット
- ネット上の口コミと実使用経験の違い
- 旧ブロック式と現行モデルを選ぶ際の注意点
TOP FILMの結論
TOP FILMの可変式ダンベルを長く使ってきた私の評価は、ホームジム用としてかなり使いやすいものの、ブランド名だけではなくモデルごとの構造まで見て選びたいダンベル、というものです。
特に私の旧ブロック式は、最大重量と省スペース性を両立しながら重量変更も速く、自宅で高重量ダンベルトレーニングを続けるうえでかなり役立ちました。
現在のブロック式、ダイヤル式、FLEXBELL、ラックまで含めてTOP FILMの商品を探したい場合は「TOP FILMの筋トレ器具まとめ｜ダンベル・パワーラックを比較」で一覧化しています。
約4年使って今も現役
私が購入したのは、当時90ポンド・41kgクラスとして販売されていたTOP FILMのブロック式可変式ダンベル2個セットです。
2023年1月に購入したTOP FILM可変式ダンベルの注文履歴
胸の日だけでもダンベルプレスとフライ、背中の日にはワンハンドロー、脚の日にはブルガリアンスクワットと、かなり酷使してきました。
見た目については新品同様とはいきません。
それでも重量選択機構そのものは現在も使用できており、私のホームジムでは現役です。
私が特に評価しているのは、40kgクラスの高重量を2個置いても、固定式ダンベルを重量別に何組も並べなくていいことです。
可変式そのものの種類や固定式との違いを先に確認したい場合は、親記事の可変式ダンベルの仕組みと失敗しにくい選び方も参考にしてください。
口コミだけでは分からない
購入直後の口コミでは、重量変更の簡単さや外観、届いたときの印象は分かります。
しかし、数年間使った後の塗装、サビ、プレートの収まり方、グリップへの慣れなどは短期間では判断しづらいところです。
可変式ダンベルは一度購入すると何年も使う器具なので、購入直後の評価と長期レビューを分けて見ると判断しやすくなります。
現在の商品展開については、株式会社TOP FILM公式サイトでもTOP FILMやONE STEPなどの販売ショップが案内されています。
現在のブロック式、ダイヤル式、FLEXBELL、ラックまで含めてTOP FILMの商品を探したい場合は「TOP FILMの筋トレ器具まとめ｜ダンベル・パワーラックを比較」で一覧化しています。
4年使った旧モデルの仕様
ここからは、私が実際に所有している旧ブロック式モデルを写真と実測値を交えて見ていきます。
現在販売されているすべてのTOP FILM可変式ダンベルと同じ仕様ではないので、その点は切り分けて読んでください。
実測重量とサイズ
購入時の商品ページでは40kgを超える重量として販売されていましたが、改めて自宅の体重計で2個を別々に測ってみました。
40.8kg表記の1個目を実測すると約41.4kg
別個体は約41.3kgを表示
私の環境での実測では、一方が約41.4kg、もう一方が約41.3kgでした。
家庭用体重計による測定なので厳密な校正値ではありませんが、少なくとも40kgクラスとして十分な重量があります。
全プレートを装着した状態の全長は実測で約41cm。
全プレートを装着した状態の全長は実測約41cm
| 確認項目 | 私の旧モデル |
|---|---|
| 購入時期 | 2023年1月 |
| 購入価格 | 約3万5,000円・2個セット |
| 最大重量の実測 | 約41.3kg・約41.4kg |
| 最大時の全長 | 約41cm |
| ハンドル周辺の横幅 | 約16cm |
| プレートなし本体幅 | 約22cm |
| ハンドル本体 | 実測約4.2kg |
| 内部ウェイト1本 | 実測約1.0kg |
| 重量変更 | セレクターピン式 |
重量表記や実重量には個体差や測定環境も関係するため、上記は私が所有する個体の実測値として見てください。
重量変更の仕組み
私のモデルは、左右のウェイトブロックにセレクターピンを差し込み、持ち上げるプレート数を変更する仕組みです。
セレクターピンを差し替えて重量を変更します
プレートをシャフトから1枚ずつ外す必要がなく、ピンを抜いて別の位置へ差すだけです。
例えば胸から腕へ種目を移るときも、重量変更のためにカラーを外してプレートを積み替える必要がありません。
さらにハンドル内部には円筒形のウェイトが入り、取り外すことで細かな調整もできます。
ハンドル内部に入っている円筒形ウェイトは実測約1kg
この仕組みのおかげで、私はダンベルプレスのような高重量種目と腕の種目を同じダンベルで回せています。
良かった点を実使用レビュー
TOP FILMの旧ブロック式を約4年使って、今も「これは便利だな」と感じている部分を紹介します。
単純な安さではなく、毎回の筋トレで手間が減ることが一番大きなメリットでした。
重量変更がすぐ終わる
使っていて最も助かるのは、やはり重量変更の速さです。
例えばダンベルプレスの高重量セットを終え、そのまま軽い重量へ落として追い込む場合でも、ピンを差し替えるだけで次のセットへ移れます。
プレート式ダンベルも私は長く使いましたが、左右のカラーを外し、プレートを外し、別のプレートを入れ、再びカラーを締める作業が左右2本分あります。
一回なら大したことはなくても、週5回のトレーニングで毎回やるとなると話は別です。
重量変更の手間が少ないことは、そのままホームジムで筋トレを始めやすいことにつながります。
オンザニーがしやすい
私がこの形を気に入っている理由の一つが、側面を太ももへ乗せやすいことです。
高重量ダンベルプレス前に太ももの上へ乗せた状態
ダンベルプレスでは、重いダンベルを床から直接胸の位置まで持っていくのは大変です。
そこで一度ダンベルを太ももの上へ置き、脚の動きも使ってスタートポジションへ運ぶオンザニーを使っています。
ブロック型は外側が比較的平らなので、丸いプレートが並ぶタイプより太ももへ置いたときに落ち着きやすいと感じます。
40kg級まで使える
最大重量が40kgクラスあるため、上半身ではかなり長く使えました。
私はダンベルプレスで片手36kg前後、ワンハンドローでも30kg台を使うので、24kg程度までのモデルではすでに重量が足りません。
反対にサイドレイズや腕では軽い重量も使うため、1組で広い重量帯をカバーできるのは便利です。
27.2kgへ設定したダンベルと選択されず残ったプレート
40kgクラスの製品をほかにも比較したい場合は、40kgダンベルのおすすめモデル比較もまとめています。
省スペースで置ける
固定式で5kg、10kg、15kg、20kg、25kg、30kg、35kg、40kgと揃えれば、それだけ床やラックの場所が必要になります。
可変式なら基本的には2個分の置き場所で済みます。
私のホームジムでのTOP FILM可変式ダンベルの置き場所
寝室兼ホームジムのように床面積が限られている環境では、この違いはかなり大きいです。
私はベンチや懸垂マシンも同じ部屋へ置いているので、ダンベルだけで壁一面を使いたくありません。
自宅用ダンベル全体から比較したいなら、自宅用ダンベルのおすすめと重量の選び方も参考になります。
気になった点と弱点
4年近く使えば、良い部分だけでは済みません。
私の旧モデルで実際に気になっているのは、見た目の劣化、グリップ、種目との相性、プレートを戻すときの扱いです。
塗装剥がれとサビ
長期使用で最も見た目に表れているのが、プレートやフレーム部分の塗装剥がれです。
約4年使用したフレームには塗装剥がれやサビが見られます
角やプレート同士が接触する部分から塗装が少しずつ欠け、その下の金属が露出した場所にはサビも出ています。
機能上すぐ使えなくなるような状態ではありませんが、新品時の見た目を長期間保ちたい人には気になるでしょう。
私はトレーニング後に汗や水分が付いた場合はそのままにせず、金属部分を確認しています。
塗装が剥がれた部分へ水分が残るとサビが進みやすくなるため、長く使うなら外観も定期的に見ておきたいところです。
このような中古個体を購入するときに確認したい箇所は「TOP FILM可変式ダンベル中古は買い？失敗しない確認点」にまとめています。
グリップが太め
私のTOP FILMは、一般的なプレート交換式ダンベルと比べるとグリップが太めです。
プレート交換式ダンベルと並べるとグリップの太さの違いが分かります
手が大きい人なら気になりにくいかもしれませんが、握力が先に疲れやすい種目では好みが分かれます。
私も最初は違和感がありました。
現在は慣れていますが、細いローレットグリップが好きな人なら購入前に確認しておきたい部分です。
種目に制限がある
ブロック式の弱点として見逃せないのが、ダンベルの端を両手で包む種目です。
プルオーバーは相性注意
一般的な固定式ダンベルなら、片側のプレート部分を両手で支えてダンベルプルオーバーを行えます。
しかし、私のブロック型は外側の形が大きく、同じ持ち方をしにくい構造です。
そのため私はプルオーバーを行う場合、別のダンベルを使っています。
両手フレンチも難しい
同じ理由で、1個のダンベルを両手で持って行うオーバーヘッドトライセプスエクステンションも扱いにくいです。
私は片手ずつ行うワンハンド種目に変えています。
可変式は「何kgまで上がるか」だけでなく、自分がやりたい種目でどこを握るかまで確認するのがおすすめです。
プレートがズレることがある
もう一つ、長く使って実感したのがプレートを戻すときの位置合わせです。
プレート位置がズレるとハンドル部分を戻しにくくなることがあります
プレートがきれいに並んでいない状態でハンドルを戻そうとすると、途中で引っ掛かる場合があります。
ここで力任せに押し込むのは避けています。
いったんハンドルを抜き、プレートを正しい位置へ並べ直してから戻せば問題ありません。
ピンが入りにくい、プレートがずれたときの確認方法は「TOP FILM可変式ダンベルの使い方｜回らない時の対処法」で画像付きで解説しています。
口コミと評判を確認
私一人の使用感だけでは偏るので、現在販売されているTOP FILM可変式ダンベルの購入者レビューも確認しました。
ただし現在は複数の重量・構造が販売されているため、口コミの対象モデルを混同しないように見る必要があります。
良い口コミの傾向
現行のグリップ回転式モデルでは、重量変更が簡単という感想が目立ちます。
楽天市場で販売されている24kgモデルでも、重量変更の手軽さ、省スペース性、宅トレでの使いやすさを評価する購入者が確認できます。
Yahoo!ショッピングの40kg・2個セット商品ページでも、2026年9月確認時点で高い購入者評価が付いています。
この部分は私の旧モデルでもかなり共感できます。
機構そのものは違いますが、「複数の固定式を置かずに済む」「重量変更が速い」という可変式ならではの便利さは共通しています。
2026年9月時点で販売されている40kgモデルの一例では、グリップを回して重量を変える17段階式が案内されています。
気になる口コミの傾向
反対に、重量変更部分が引っ掛かることがあるという口コミや、固定式と比較するとプレート部分に多少の動きや音を感じるという声も確認できます。
また40kgクラスを2個購入する場合、当然ながら配送される荷物そのものがかなり重くなります。
購入後に玄関から設置場所まで運ぶ作業も考えておいた方がいいでしょう。
特に2階へ運ぶ場合や一人暮らしでは、「届けば終わり」ではありません。
口コミと私の使用感
ネット上の口コミと私の経験で共通しているのは、やはり重量変更の手軽さです。
これは可変式を選ぶ大きな理由になります。
一方、私のような数年単位の使用では、購入直後のレビューには出にくい塗装剥がれやサビも確認できました。
そのため口コミを見る際は、到着直後の星の数だけではなく、使用期間まで見るのがおすすめです。
短期レビューでは操作性、長期レビューでは耐久性を見る。
この二つを分けると評判を判断しやすくなります。
現行モデルとの違い
TOP FILMの口コミを調べるときに最も注意してほしいのが、同じブランド名でも可変機構が違う商品が存在することです。
私の写真だけを見て現行40kgモデルも同じ構造だと思わないようにしてください。
ブロック式は旧仕様
私が所有しているのは、カラーバーへセレクターピンを差し込むタイプです。
重量によって持ち上がるブロック数が変わるので、軽く設定すると本体も短くなります。
軽い設定と最大重量付近では持ち上げるプレート数が大きく変わります
ブロック形状はオンザニーには便利ですが、前述のようにダンベルの端を両手で持つ種目との相性はよくありません。
現行40kgは回転式
2026年9月時点で確認できる現行40kgモデルの一つは、グリップを回して重量を設定する方式です。
販売ページでは5kgから40kgまで17段階の設定重量が案内されており、本体サイズも私の旧モデルとは異なります。
つまり、私の旧モデルで感じている「セレクターピンの扱いやすさ」や「グリップの太さ」を、そのまま現行品へ当てはめることはできません。
現行モデルを買うなら、購入する商品ページに書かれた重量一覧、寸法、保証を確認してください。
TOP FILM 可変式ダンベル 40kg×2個セットを検討する場合は、私の旧ブロック式とは仕様が異なるため、購入ページで重量段階や寸法を確認して選びましょう。
現行42kgも確認する
TOP FILMではブロック形状の現行商品も販売されており、私の旧モデルに近い形を探す場合はこちらも候補になります。
ただし、同じブロック型に見えても最大重量、重量段階、寸法、保証条件などは変更されている場合があります。
「昔のレビューで高評価だったから現行モデルも同じ」と考えるのではなく、レビュー対象と購入商品が一致しているかを見る。
ここはかなり重要です。
現在販売されている23kg・26kg・42kgモデルの仕様は「TOP FILMブロックダンベル比較｜23・26・42kgの違い」で比較しています。
どんな人に向いているか
約4年使った経験から考えると、TOP FILMの可変式ダンベルは、特に自宅で幅広い重量を使いたい人と相性がいいです。
反対に、すべての種目を1種類のダンベルだけで完結させたい場合は形状まで慎重に選びましょう。
向いている人
まず向いているのは、固定式ダンベルを何組も置くスペースがない人です。
寝室やワンルームの一角でも、可変式2個なら重量帯の割に置き場所を小さくできます。
また、胸・背中・脚で20kg以上を扱う予定がある人なら、40kgクラスを選んでおくと買い替えを減らしやすいでしょう。
ドロップセットや種目ごとに頻繁に重量を変える人にも便利です。
私のように「ダンベル＋ベンチ」をホームジムの中心にするなら特に相性がいい構成です。ベンチなどのホームフィットネス器具を探す場合は、STEADYの公式通販も確認できます。
ダンベル種目を増やしたい場合は、トレーニングベンチを組み合わせると、プレス、ローイング、ショルダープレス、ブルガリアンスクワットなどへ広げられます。
ベンチ選びについては自宅向けトレーニングベンチのおすすめと選び方で詳しく紹介しています。
向かない人
反対に、ダンベルプルオーバーや両手で行うフレンチプレスを頻繁にする人は、ブロック式の形状に注意してください。
握る部分以外を直接つかむ種目では、通常の固定式ダンベルの方が扱いやすい場合があります。
また、軽いサイドレイズやカールしか行わないなら、40kgクラスを2個購入する必要性は低いでしょう。
40kg級のダンベルは置くだけでもかなり重いため、床への当たりや持ち運びも考える必要があります。
購入前に確認すること
TOP FILMに限らず、可変式ダンベルは最大重量だけで決めると使い始めてから不満が出やすい器具です。
私は次の項目を購入前に必ず見ておくことをおすすめします。
重量と刻み幅
最初に確認したいのは「何段階」という数字ではなく、実際に選べる重量です。
例えば肩や腕では、少しの重量差でもかなり負荷が変わります。
胸や背中では問題のない刻み幅でも、サイドレイズやカールには飛び幅が大きいことがあります。
自分がよく使う重量が選択肢に含まれているかまで確認しましょう。
全長と形状
同じ40kgでも、本体サイズは製品ごとに違います。
TOP FILMのブロック式だけでなく、フレックスベルのようなグリップ回転式も比較すると、自分に合った形状や重量変更方式を選びやすくなります。
ピン式の比較候補として、4WDブロック式とその購入時の注意点で確認できます。
ほかの候補も検討したい方は、フレックスベルの類似品とおすすめ可変式ダンベルの比較も参考にしてください。
さらに重要なのが、重量を軽くしたときに全長も短くなるかどうかです。
ダンベルカールでは長い本体が太ももへ当たり、ショルダープレスでは左右のダンベル同士がぶつかる場合があります。
オンザニーするなら側面形状も見逃せません。
保証と部品供給
可変式は固定式と違って、ピン、ダイヤル、ロック機構などの可動部分があります。
だから私は、本体価格だけでなく保証期間や問い合わせ先も見ます。
モデルチェンジが行われる商品では、数年後に同じ部品が入手できるとは限りません。
長期間使うつもりなら、価格差が小さい場合ほど保証や交換部品まで含めて比べる方が安心です。
床と置き場所
40kgクラスを2個置けば、ダンベルだけでも合計80kg前後になります。
床へ落とさないことはもちろんですが、長期間同じ場所へ置くと柔らかいジョイントマットが沈む場合もあります。
私の1cmほどのジョイントマットも、40kgクラスのダンベルを長期間置いた場所には凹みや歪みが残りました。
床の傷や衝撃を抑える目的ならトレーニングマットも一緒に検討すると使いやすくなります。
ただし、柔らかいマットを敷いたから住宅の床そのものの構造強度が上がるわけではありません。
重量器具では、本体重量だけでなく使用者、ベンチ、そのほかの器具も同じスペースへ集まります。特に集合住宅や2階では、床へ落とすような使い方は避けています。
TOP FILM可変式ダンベルのよくある質問（FAQ）
最後に、TOP FILM可変式ダンベルを検討するときに気になりやすいポイントを、私の実使用経験と現在の販売状況を踏まえて回答します。
Q1. TOP FILM可変式ダンベルの評判は良い？
A. 現行商品では重量変更の手軽さや省スペース性を評価する口コミが多く確認できます。私が約4年使っている旧ブロック式でも、この2点はかなり満足しています。ただし販売中の商品には複数の構造があるため、評価を見るときは購入予定の商品と同じモデルの口コミか確認してください。
Q2. TOP FILMのダンベルは壊れやすい？
A. 私の旧ブロック式は約4年使って現在も重量変更できます。一方でプレートやフレームには塗装剥がれとサビが出ています。可変式はモデルごとに機構が違うので、一つの長期使用例だけでブランド全体の耐久性を断定することはできません。購入するモデルの保証も合わせて確認するのがおすすめです。
Q3. 40kgモデルは初心者にも必要？
A. 必ずしも40kgが必要とは限りません。ただ、胸・背中・脚まで長期間鍛えるなら、24kg前後では将来足りなくなる可能性があります。私は現在ダンベルプレスやワンハンドローで30kg台を使うため、40kgクラスを購入しておいて助かりました。軽い種目中心なら24kgクラスでも十分な場合があります。
Q4. TOP FILMはオンザニーしやすい？
A. 私が所有する旧ブロック式はかなりやりやすいです。側面が比較的平らなので、高重量ダンベルプレス前に太ももへ乗せやすく感じます。ただし現行のグリップ回転式などは形状が異なるため、同じ使用感とは限りません。商品写真で側面形状まで確認してください。
Q5. TOP FILMはどのモデルを選べばいい？
A. 最大重量だけでなく、重量変更方式、重量刻み、軽量時の全長、オンザニーのしやすさ、保証で選ぶのがおすすめです。私のように高重量プレスを重視するなら40kg以上も候補になりますが、腕や肩中心なら軽量側の使いやすさの方が重要になることもあります。
TOP FILMレビューまとめ
TOP FILMの可変式ダンベルを約4年使ってきましたが、私のホームジムでは今でもメイン器具の一つです。
特に良かったのは、重量変更が速いこと、40kgクラスまで扱えること、固定式を何組も置かずに済むこと、旧ブロック式ではオンザニーしやすいことでした。
一方、長期間使う中で塗装剥がれやサビが出ており、グリップの太さやブロック形状による種目制限もあります。
プレート位置がズレた状態でハンドルを戻すと引っ掛かることがあるため、重量変更機構は丁寧に扱っています。
さらに現在は、私の旧モデルとは異なるグリップ回転式40kgモデルや別仕様のブロック式も販売されています。
だからこそ、TOP FILMの口コミを読むときは「ブランドの評判」だけを見るのではなく、その口コミがどのモデルについて書かれたものなのかを確認してください。
私の場合、約3万5,000円で購入した2個セットを約4年使えているので、ホームジムへの投資としては満足しています。
ただ、次に買い替えるとしてもTOP FILMという名前だけでは決めません。
その時点の重量変更方式、全長、重量刻み、保証、交換部品までもう一度見比べます。
可変式ダンベルは毎週何度も触る器具です。
数千円の価格差より、これから何年も重量変更するたびに「使いやすい」と感じられるか。
私はそこを基準に選ぶのがいちばん後悔しにくいと思っています。
