YOSUDA可変式ダンベル5in1の評判｜重量変更と使い方

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

YOSUDAの5in1可変式ダンベルは、ダンベルだけでなく、バーベルやケトルベルなどにも組み替えられる多機能な筋トレ器具です。

いろいろな器具を買わずに全身を鍛えられるのは魅力ですが、気になるのが重量変更の手間と安全性。

私も2011年に購入した山善のプレート交換式ダンベルを使っていたので、毎回プレートを付け替える面倒さはよく分かります。

現在は2023年1月に約35,000円で購入したTOPFILMのブロック式可変式ダンベル40kgクラスを2個使っており、ピンを差し替えるだけで重量を変更できる便利さを実感しています。

YOSUDAの5in1は私の所有品ではありませんが、販売されている商品の仕様とプレート交換式ダンベルの使用経験を踏まえると、省スペースで多くの種目を試したい初心者には魅力的な一方、重量変更を頻繁に行う人は慎重に選びたい商品です。

この記事では、YOSUDAの5in1可変式ダンベルの機能、評判、重量変更の方法、安全面の注意点を詳しく紹介します。

YOSUDAの5in1とは

YOSUDAの5in1可変式ダンベルは、複数の筋トレ器具を組み合わせて使えるプレート交換式のトレーニングセットです。

一般的な可変式ダンベルとは少し方向性が違うため、まずは商品の仕組みから確認しましょう。

5種類の機能を備えたセット

YOSUDAの5in1では、付属の部品を組み替えることで次の5種類の使い方に対応しています。

たとえば、胸を鍛えるときはダンベル、腕立て伏せではプッシュアップバー、スクワットではバーベルという使い分けが考えられます。

一つのセットでいろいろなトレーニングを試せるのが、5in1最大の魅力ですね。

ただし、5種類の機能が付いているからといって、それぞれが専用器具と同じ使用感になるわけではありません。

バーベルの長さや持ち手の形、ケトルベルの重心などは、通常の専用器具と異なる場合があります。

また、プッシュアップバーとして使う際も、説明書で認められた組み立て方と使用条件を守る必要があります。

重量変更はプレート交換式

YOSUDAの5in1は、プレートをシャフトに取り付け、固定具で締める方式を採用しています。

プレートを減らせば軽くなり、増やせば重くなるという分かりやすい仕組みです。

ただし、ダイヤルを回したりピンを差し替えたりするだけで重量が変わるタイプではありません。

重量変更ではプレートと固定具を実際に取り外す作業が必要になります。

この違いは、購入前にぜひ理解しておきたいところです。

同じ可変式という名前でも、重量変更の仕組みは製品によって大きく異なります。

それぞれの特徴は、親記事の可変式ダンベルと固定式ダンベルの違い・選び方でも紹介しています。

重量別のセットがある

YOSUDAの5in1は、販売ページによって10kg・20kg・30kg・40kgなどのセットが案内されています。

ここで注意したいのが、セットの合計重量とダンベル1個あたりの最大重量は別ということです。

たとえば、20kgセットだからといって、片手で20kgのダンベルを2個作れるとは限りません。

20kgセットの比較対象商品では、ダンベル1本あたり3〜10kgという仕様も確認できます。

商品説明によっては、セット全体の重量、片側の重量、バーベルにしたときの重量が混在していることがあります。

また、プレートの材質には鉄、樹脂、セメント系の充填材などが使われていると案内されています。

セットごとに同じ構造とは限らないため、商品写真や付属品一覧まで確認したいですね。

YOSUDAの5in1の評判

YOSUDAの5in1を検討するなら、機能の多さだけでなく、実際に使う場面で便利かどうかが大切です。

評判を見る際は、良い点と気になる点を分けて考えると判断しやすくなります。

多機能で省スペース

5in1の評価につながりやすいのは、1セットで複数のトレーニングに対応できることです。

ダンベル、バーベル、ケトルベルなどを別々に購入すると、器具の数がどんどん増えていきます。

特にワンルームや寝室兼トレーニング部屋では、収納場所の確保も問題になりますよね。

その点、YOSUDAの5in1ならプレートを共用できるため、複数の専用器具をそろえるより置き場所を減らせる可能性があります。

私も6畳の部屋に懸垂マシン、可変式ダンベル、折りたたみベンチを設置していますが、器具を増やしすぎないことはかなり重要だと感じています。

YOSUDAトレーニングベンチの収納性と選び方では、省スペースで使う際の注意点を解説しています。

ただ、5in1は付属の部品や使っていないプレートも保管する必要があります。

収納ケースの有無やプレートをまとめて置ける場所まで考えると、さらに使いやすくなるでしょう。

重量変更の手間が気になる

一方、使い勝手を考えるうえで見逃せないのが、プレート交換にかかる時間です。

YOSUDAの5in1は固定具を緩めてプレートを交換するため、ワンタッチ式のように素早く重量を切り替えることはできません。

ダンベルカールからショルダープレスに移る場合も、重さが違えばプレートを交換する必要があります。

さらに、ダンベルからバーベルに変更するときは、連結シャフトの取り付けも必要です。

重量変更のしやすさを重視する比較検証では、カラー式の操作に手間がかかることも指摘されています。

とはいえ、これは構造上の特徴であり、すべての人にとって大きな欠点になるとは限りません。

同じ重量で何セットも行う人なら、それほど気にならない可能性もあります。

グリップと形状の評価

YOSUDAの5in1では、握る部分に滑りにくさを考慮した素材が採用されています。

販売ページでも握り心地が特徴として案内されており、握る部分が金属だけのダンベルとは感触が異なります。

ただし、グリップが柔らかいことと、すべての種目で握りやすいことは別問題です。

たとえば、片手で持つダンベルカールと、両手で持つバーベルでは必要な握り幅が違います。

ケトルベルとして使うときも、手が持ち手に収まるか、プレートが腕や脚に当たらないかを考える必要があるでしょう。

口コミに「握りやすい」と書かれていても、自分の手の大きさや普段の種目に合うとは限りません。

私はグリップの太さ、端の形状、握ったときの手首の角度まで確認して選ぶようにしています。

購入者の口コミで確認したい点

口コミを見るときは、星の平均点だけで判断しないことをおすすめします。

同じ商品名でも重量違いのレビューがまとめられていたり、購入直後と長期使用後の感想が混ざっていたりするからです。

特に参考になるのは、プレート交換にかかる手間、固定具の緩み、連結シャフトの使い心地、部品の状態に触れたレビュー。

購入直後に「組み立てられた」という感想と、数か月使って「問題なくトレーニングできている」という感想では、確認できる内容が違います。

なお、口コミの件数や平均評価は販売サイトや集計時期によって変わります。

この記事では確認できていない購入者数や平均点を推測で掲載せず、実際の仕様と使い勝手に関係する部分を中心に評価しています。

重量変更の方法と使い方

YOSUDAの5in1を快適に使うには、重量の変更方法を理解しておく必要があります。

組み立て自体は複雑な機械操作ではありませんが、プレートを正しく固定することが欠かせません。

ダンベルの重量を変える手順

基本的には、シャフトの両端に取り付けるプレートの枚数を変更して重量を調整します。

作業するときは、まずダンベルを安定した床へ置き、固定具を緩めます。

次に必要なプレートを増減し、左右が均等になるように配置してください。

最後に固定具を指定された方法で締め、プレートが動かないことを確認してから使用します。

固定具を十分に締めず、プレートがガタついた状態で持ち上げるのは危険です。

交換後はプレートの位置と固定状態を目で確認し、床に近い位置で慎重に動作を確かめるとよいでしょう。

なお、具体的な締め付け方法や部品の取り付け順序は、購入したセットの取扱説明書を優先してください。

左右の重さをそろえる

ダンベルを組み立てるときは、シャフトの片側だけが重くならないように注意します。

左右のバランスが崩れると、握ったときに重心が偏り、手首へ余計な負担がかかる可能性があります。

プレートを付け替える際は、左右に同じ重さを取り付けることを基本にしてください。

また、左右のダンベルを同時に使う種目では、2本とも同じ設定になっていることを確認しましょう。

バーベルへ組み替える手順

バーベルとして使う場合は、付属の連結シャフトを使ってダンベル用の持ち手を接続します。

最初に各部品が正しい組み合わせになっているか確認し、説明書の順序で連結してください。

その後、左右へ同じ重量のプレートを取り付け、固定具を締めます。

重要なのは、プレートの固定だけでなく、連結部分まで確実に固定されていることです。

ダンベルとして使うときより接続部分が増えるため、確認する場所も多くなります。

また、連結式のバーベルは、通常の長いバーベルと同じ構造ではありません。

連結部分の耐荷重や利用可能な種目については製品ごとの説明に従い、無理な高重量トレーニングを避けましょう。

私は一般的なバーベルを使ったトレーニングでは、シャフトの長さやラックとの相性も気にしています。

連結式では特に、握れる幅とプレートの位置が自分の種目に合うかが重要です。

ケトルベルへの組み替え

ケトルベルとして使う場合は、対応する持ち手とプレートを組み合わせます。

ダンベルとは重心の位置が変わるため、同じ重量でも動かしたときの感覚が違ってきます。

たとえば、ゴブレットスクワットのように体の前で保持する種目なら、比較的使い方をイメージしやすいでしょう。

一方、腕を大きく振る動作では、部品の保持状態やプレートの動きを十分に確認する必要があります。

組み替え式の器具は、持ち手や接続部分に問題があった場合の影響も大きくなります。

初めて使うときは軽い重量で操作を確認し、説明書で認められていない動作を避けてください。

重量変更には何分かかるか

YOSUDAの5in1について、すべての重量設定に共通する交換時間を断定することはできません。

交換するプレートの枚数、ダンベルの本数、慣れ具合などによって作業時間が変わるからです。

プレートを少し増減するだけなら比較的簡単ですが、2本のダンベルを大きく軽くする場合は、複数枚の取り外しが必要になります。

さらにバーベルへ組み替える場合は、連結作業まで加わります。

つまり、種目を変えるたびに重量変更する人ほど手間が積み重なる仕組みです。

反対に、同じ重量で複数セットを続ける場合は、交換作業の回数そのものを減らせます。

自分のトレーニングメニューで何回プレートを触ることになるか、一度想像してみると判断しやすいですよ。

安全性と注意点

YOSUDAの5in1で最も気を付けたいのは、プレートと各接続部の固定です。

機能が多い便利な器具だからこそ、使い方に応じた安全確認が必要になります。

固定具の緩みを確認する

プレート交換式のダンベルでは、固定具がプレートを保持する重要な役割を果たします。

使用前には固定具が正常に取り付けられているか、プレートが動かないかを必ず確認しましょう。

特に、トレーニング中に器具を繰り返し動かす場合は、緩みや異音に注意したいところです。

固定具が変形していたり、ネジ山が傷んでいたりする場合は、無理に使わないでください。

また、締め付けを必要以上に強くすれば安全になるというものでもありません。

製品が指定する方法で適切に固定することが基本です。

写真は私が所有している山善のクロムダンベルです。

YOSUDAと固定具の形状が同じとは限りませんが、プレート交換式ではこうした固定部分の確認が欠かせません。

連結部分にも注意する

バーベルへ組み替える場合は、ダンベルのシャフトと連結部分が正しく接続されているか確認してください。

握ったときに接続部分が動いたり、異常な音がしたりする場合は使用を中止します。

連結シャフトには製品ごとの使用条件や重量制限がある可能性もあります。

セット全体の最大重量が大きいからといって、すべての形状で同じ重量を使えるとは限りません。

特に頭上へ持ち上げる種目や、身体の上で保持する種目は慎重に判断したいですね。

胸の上へ器具を下ろす動作では、固定具や接続部分の異常が重大な事故につながる可能性があります。

床の傷と騒音にも配慮する

YOSUDAの5in1では、プレートの外側を樹脂素材で覆った構造が案内されています。

金属製のプレートが直接ぶつかる場合と比べ、接触音を抑えやすいことは期待できます。

ただし、樹脂で覆われているからといって、床に傷が付かないわけではありません。

重いプレートを硬い床へ置けば衝撃が発生しますし、床材によってはへこみが残る場合もあります。

私のホームジムでは厚さ約1cmのジョイントマットを敷いていますが、40kgクラスのダンベルを置く場所には凹みやシワができました。

また、以前には重いダンベルを落として畳をへこませてしまったこともあります。

器具の外装が柔らかい素材でも、重量物であることは変わりません。

床を保護したい場合は、使用する重量と床材に合わせたダンベル用の保護マットを用意することも考えてください。

部品の保管方法も大切

5in1はさまざまな形状へ組み替えられる反面、使っていない部品を保管する必要があります。

特に小さな固定具は紛失しやすいため、決まった場所へ保管すると便利です。

プレートを床へ積み重ねる場合は、転倒や転がりにも注意してください。

使わない連結シャフトを通路に置きっぱなしにすると、足を引っ掛ける原因になります。

トレーニングが終わったら、付属品をまとめて片付けられる配置を考えておくとよいでしょう。

また、ネジ部分へ汚れや異物が付着している場合は、取扱説明書に沿った方法で清掃してください。

固定が不完全になるような破損があれば、交換部品の入手や保証対応を確認しましょう。

ワンタッチ式との違い

YOSUDAの5in1を選ぶ際に比較したいのが、ダイヤル式やブロック式の可変式ダンベルです。

私は現在ブロック式をメインで使用しているので、その違いを実際のトレーニング経験から紹介します。

プレート式とブロック式の差

プレート交換式は、使う重量に合わせてプレートをシャフトへ取り付ける方法です。

一方、ブロック式はあらかじめ重なっているプレートの中から、必要な重量を選んで持ち上げます。

私のTOPFILMでは、外側のセレクターピンを差し替えて重量を変更しています。

内部のシリンダーを抜き差しすれば、さらに細かな重量調整も可能です。

この仕組みの便利なところは、プレートを1枚ずつ外す必要がないこと。

ダンベルプレスからフライ、ショルダープレスへ移る場合でも、重量変更の作業が比較的短時間で済みます。

ただし、ブロック式でもピンが正しい位置へ入っているかの確認は必要です。

私のモデルでも、長く使っているうちにプレートが少しずれて、ピンが差し込みにくくなることがあります。

なので、重量変更が速いことと、安全確認が不要なことは別ですね。

重量変更の手間を比較

YOSUDAの5in1と、私が使用しているブロック式を比較すると、次のような違いがあります。

どちらが優れているというより、何を便利にしたいかで選択が変わります。

ダンベルだけを何度も使うなら、重量変更が速い製品のほうが快適でしょう。

反対に、1セットでバーベルやケトルベルまで使いたい人には、5in1の多機能性に魅力があります。

私がブロック式を選んだ理由

私は2011年4月に山善のクロムダンベル10kgを約3,000円ずつ、2個購入しました。

当時は自宅で筋トレするための器具として十分役立ちましたが、扱う重量が増えるにつれて物足りなくなったんです。

さらに、プレートを交換する作業も少しずつ面倒に感じるようになりました。

そこで2023年1月に購入したのが、TOPFILMの40kgクラスのブロック式可変式ダンベルです。

2個セットで約35,000円だったので、決して安い買い物ではありません。

それでも、今では胸、背中、肩、腕、脚まで幅広いトレーニングで使っています。

40kgまで使えることも大きいですが、私の場合は重量変更の速さがかなり助かっています。

私が所有するTOPFILMの実際の使用感は、TOP FILM可変式ダンベルの4年使用レビューでも詳しく紹介しています。

YOSUDAの5in1を検討している人も、重量変更にどれくらい手間をかけられるかを考える材料になると思います。

高重量を使う人の選択

高重量でトレーニングする予定があるなら、最大重量にも余裕を持たせたいところです。

私は現在、ダンベルプレスで片手36kg前後、ワンハンドローイングでも36kg程度を使っています。

さらにブルガリアンスクワットでは、40kgクラスのダンベルを両手で持つこともあります。

これくらいの重量を使うと、片手10kgや20kgでは物足りません。

ただし、今から筋トレを始める人が、最初から40kgのダンベルを必要とするわけではありません。

現在の筋力、鍛えたい部位、今後どれくらい続ける予定かによって適切な重さは変わります。

高重量モデルを比較したい場合は、40kg可変式ダンベルのおすすめと重量別比較も参考にしてください。

購入前に確認したいこと

YOSUDAの5in1が自分に合うかは、商品名や価格だけでは判断できません。

購入後に後悔しないために、重量、付属品、使用目的を確認しておきましょう。

必要な重量から選ぶ

まず考えたいのが、普段どのくらいの重さでトレーニングするかです。

たとえば、ダンベルカール、サイドレイズ、ショルダープレスでは、それぞれ使いやすい重量が異なります。

胸や背中、脚のような大きな筋肉を鍛える場合も、慣れるにつれて重い負荷が必要になる可能性があります。

ただ、最大重量が重ければ必ず使いやすいというものではありません。

軽い種目で使える最小重量や、何kg刻みで調整できるかも大切です。

私のTOPFILMは外側のプレートをおおむね3kg程度の幅で調整し、内部のシリンダーを使えば1kg単位でさらに変更できます。

このように、同じ最大重量でも細かい調整ができるかどうかで使い勝手が変わるんですよ。

YOSUDAの5in1についても、購入予定のセットで実際に作れる重量を確認しましょう。

付属品の内容を確認する

5in1という商品名でも、購入するセットによってプレートの枚数や構成が違う場合があります。

特に確認したいのが、ダンベル用シャフト、連結シャフト、ケトルベル用持ち手、固定具の内容です。

購入ページの写真には掲載されていても、選択したセットには付属しないという可能性もあります。

必ずセット内容の説明と、実際に購入する商品バリエーションを照らし合わせてください。

部品が足りないと、想定していた形状へ組み替えられないことになります。

追加プレートの購入可否

将来的に重量を増やしたい人は、追加プレートを購入できるかも確認しておくと便利です。

ただし、同じように見えるプレートでも、穴の大きさや厚みが合うとは限りません。

異なるメーカーのプレートを無理に組み合わせることは避け、製品が対応している部品を使用しましょう。

追加プレートが販売されていないセットなら、購入した重量が実質的な上限になる可能性があります。

価格と保証を確認する

YOSUDAの5in1は、比較的手の届きやすい価格帯で販売されている商品です。

確認した販売ページでも、重量の異なる複数のセットが取り扱われています。

ただし、価格は重量、販売店、時期、セールによって変動します。

最も安い金額だけを見て購入すると、希望する重量セットとは違う商品を選んでしまうかもしれません。

また、販売店によっては3年間の製品保証を案内しています。

ただし、保証期間は販売者や購入条件によって異なる可能性があるため、すべての購入先で同じ条件とは限りません。

保証対象となる故障、返品条件、交換部品の対応、問い合わせ先まで確認しておくと安心です。

商品仕様や販売条件の確認先として、出典：FED FITNESS楽天市場店「YOSUDA 5in1可変式ダンベル商品情報」を掲載しておきます。

なお、これは販売者による商品説明であり、実機の長期耐久性を保証する資料ではありません。

置き場所と収納を考える

5in1は複数の器具をまとめられるとはいえ、収納スペースがまったく不要になるわけではありません。

プレートを取り外した状態で保管する場合、シャフトや持ち手も別々に置くことになります。

また、重量変更の作業には、プレートを並べるための場所も必要です。

私はダンベルをトレーニング場所の近くへ常設していますが、毎回収納場所から出し入れするなら、それだけでも負担になると思います。

購入前に床へメジャーを置き、使用中と収納中の両方で必要なスペースを確かめてください。

部屋が狭い場合は、プレートを床へ散らばらせずに置ける収納方法も考えておくとよいでしょう。

YOSUDAの5in1が向く人

ここまでの特徴を踏まえると、YOSUDAの5in1が向いている人と、別の可変式ダンベルを選んだほうがよい人は比較的はっきり分かれます。

初心者や多種目を試したい人

YOSUDAの5in1は、これから自宅で筋トレを始める人にとって購入候補になります。

特に、まだ自分に合うトレーニング方法が決まっていない人には魅力的でしょう。

ダンベルカール、ショルダープレス、スクワット、腕立て伏せなど、いろいろな種目を試せるからです。

ダンベルだけではなく、バーベルやケトルベルも触ってみたいという人には、1セットで複数の形状を使えるメリットがあります。

ただし、器具の組み替えが面倒になって結局ダンベルしか使わなくなる可能性もあります。

購入前に、5種類のうち何種類を実際に使いそうか考えてみてください。

ワンタッチ式が向く人

反対に、ダンベルだけでさまざまな種目を行いたい人には、ワンタッチ式もおすすめです。

特に胸、肩、腕、背中で重量を何度も変える場合は、重量変更の速さが便利になります。

私は以前のプレート式からブロック式へ変更したことで、トレーニングの途中にプレートを交換する手間が減りました。

その結果、重量変更を面倒に感じず、複数の種目を続けやすくなっています。

初期費用は高くなる場合がありますが、長く使う器具なら毎回の操作性を優先する価値はあると思います。

ただし、ワンタッチ式にも重量設定の制限や専用部品の問題があるため、すべての面で優れているわけではありません。

私ならどう選ぶか

今の私がYOSUDAの5in1を選ぶとすれば、軽めのトレーニングでいろいろな器具を試す目的になると思います。

メインのダンベルとしては、すでに使っているTOPFILMのブロック式のほうが私のトレーニングに合っているからです。

一方、筋トレを始めたばかりで、どの種目を中心にするか決まっていないなら話は別。

最初から高額な器具を何種類も購入するより、5in1で自分が使いやすい種目を探すのも一つの方法でしょう。

ただ、将来的に高重量のダンベルプレスやスクワットを行いたいなら、買い替えの可能性まで考えておきたいですね。

YOSUDAの5in1のよくある質問（FAQ）

YOSUDAの5in1のまとめ

YOSUDAの5in1可変式ダンベルは、ダンベル、バーベル、ケトルベルなど、複数の筋トレ器具として使える多機能なトレーニングセットです。

特に、初めて自宅へ筋トレ器具を導入する人や、限られたスペースでいろいろな種目を試したい人には魅力があります。

一方、重量を変更する際にはプレート交換が必要で、固定具や連結部分の安全確認も欠かせません。

私自身は長年ダンベルを使ってきて、最大重量だけでなく、使うたびに感じる小さな手間が器具の満足度を左右すると感じています。

YOSUDAの5in1が気になっているなら、まずは使いたい種目と必要な重量を考えてみてください。

多機能性を優先するなら5in1、重量変更の快適さを優先するならワンタッチ式という考え方が分かりやすいと思います。

購入する場合は、YOSUDAの5in1可変式ダンベルの重量セットと付属品を確認し、自分のトレーニングに合う構成を選びましょう。