こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
私は2020年8月にFLYBIRDのトレーニングベンチをAmazonで約1万円で購入し、ダンベルプレスやショルダープレス、ワンハンドロー、ブルガリアンスクワットなどに約6年間使ってきました。
そんな私がWASAIのトレーニングベンチを調べていて気になったのが、折りたたみ式のアジャスタブルベンチ「MK037」です。
WASAI MK037は約15kgの本体で折りたたみに対応し、メーカー公表の耐荷重は300kg。
背もたれも複数の角度へ変えられるため、省スペースとダンベルトレーニングの使いやすさを両方欲しい人が比較しやすいモデルです。
ただし、私はMK037そのものを所有しているわけではありません。
そこでこの記事では、WASAIの公式仕様と販売ページ、実際の購入者レビューを確認しながら、私が6年間トレーニングベンチを使ってきた経験も交えて見ていきます。
記事のポイント
- WASAI MK037の良い評判と気になる評判
- 耐荷重やサイズ、角度調整などの仕様
- 折りたたみベンチとしてのメリットと注意点
- MK037が向く人と向かない人
私が実際に使用しているFLYBIRDトレーニングベンチと可変式ダンベル。WASAI製ではありませんが、家庭用ベンチとダンベルを組み合わせた使用イメージとして参考になります。
WASAI MK037の評判
WASAI MK037の購入者レビューを見ると、安定感や使いやすさ、価格に対する満足度について好意的な声が目立ちます。
一方で、収納時の状態や細かな仕上げ、角度調整について気になる声もあります。
星の数だけで決めるのではなく、「自分が気にする部分でどんな意見が出ているか」を見るのが大切です。
良い評判で多い声
2026年9月に確認した時点では、楽天市場のWASAI ShopでMK037は5点満点中4.72前後、Yahoo!ショッピングでも4.6点台の評価となっており、多数の購入者レビューが投稿されています。
特に目につくのは、安定感がある、思ったよりしっかりしている、角度を変更しやすいといった内容です。
家庭用の折りたたみベンチは、商品画像だけを見るとフレームが華奢に見える場合があります。
その点、MK037では体重とダンベルの荷重をかけても不安を感じにくかったという購入者の声が確認できます。
また、完成品に近い状態で届き、面倒な組み立て作業を減らせることを評価している人もいます。
レビューで目立つ良い点
安定感、頑丈さ、角度変更のしやすさ、組み立ての手間が少ないこと、価格と機能の釣り合いについて評価する声が多く見られます。
気になる評判で多い声
すべての購入者が不満なく使っているわけではありません。
レビューでは、折りたたんだ状態で想像ほど小さく感じなかった、収納時に自立しない、角度調整を少し面倒に感じるといった声も確認できます。
さらに、シートから糸が出ていた、小さな傷があったといった仕上げについての指摘もあります。
このあたりはトレーニング性能そのものとは別ですが、新品を購入する側からすると気になる部分ですよね。
また、折りたたみ機能については「折りたためる＝どこにでも収納できる」と考えない方がいいでしょう。
自宅用ベンチでは、畳んだあとの高さ、厚み、自立するかどうかまで確認して初めて収納性を判断できます。
折りたたみ式でも収納場所は必要です。
MK037は折りたたみに対応していますが、購入者レビューには収納時の自立について気になる声があります。壁際へ置くのか、クローゼットへ入れるのかまで決めてから購入する方が失敗しにくいです。
レビューを見るときの注意
購入者レビューは参考になりますが、使っている重量や体格、床の状態は人によって違います。
例えば「まったくグラつかない」という人がいても、それだけで自分が扱う重量でも同じとは限りません。
反対に、1件の低評価だけで商品全体を判断する必要もないでしょう。
私はレビューを見るとき、星の平均よりも同じ内容が複数の購入者から出ているかを重視しています。
MK037なら、安定感や価格面を評価する声が複数ある一方、収納時の扱いや細かな仕上げについての指摘もある、という見方が分かりやすいです。
MK037の基本仕様
ここからはWASAIが公開しているMK037の仕様を確認します。
トレーニングベンチは見た目が似ていても、重量、耐荷重、角度調整、収納方法で使い勝手がかなり変わります。
| 項目 | MK037の仕様 |
|---|---|
| 本体サイズ | 約125cm×33cm×高さ42〜115cm |
| 本体重量 | 約15kg |
| 耐荷重 | 300kgまで |
| 背もたれ | 8段階 |
| フロントシート | 公式ページは4段階、販売ページには2段階表記あり |
| 足掛けフレーム | 3段階 |
| 収納 | 折りたたみ対応 |
| 組み立て | 基本的に完成品で配送 |
出典：株式会社和才 WASAI「トレーニングベンチ MK037」
サイズと耐荷重
WASAI公式では、MK037の本体サイズは約125cm×33cm、高さは約42〜115cmと案内されています。
本体重量は約15kg、耐荷重は300kgまでです。
15kgという重量なら、30kgを超える本格的な業務用寄りベンチほど動かす負担は大きくありません。
一方、数kgしかない簡易ベンチより重量があるため、収納性だけを追った設計とも少し違います。
耐荷重300kgという数字を見るとかなり余裕があるように感じますが、耐荷重は体重と使用するダンベルなどを合わせた荷重を考える必要があります。
さらに、メーカーごとに耐荷重試験の方法が同じとは限りません。
数字の上限ぎりぎりまで使う前提ではなく、脚部や固定部分の状態も毎回確認したいところです。
角度調整と使い方
MK037は背もたれを8段階で変更できるため、フラットだけでなくインクライン系のトレーニングにも対応します。
背もたれを持ち上げて支持部分を掛け替える方式なので、ダンベルプレスからインクラインプレス、ショルダープレスへ種目を移るときにも角度を変えやすい構造です。
トレーニングベンチの角度は、段階数が多ければ自動的に使いやすくなるわけではありません。
私の場合、実際によく使うのはフラット、低めのインクライン、中程度のインクライン、肩を狙う高めの角度などです。
私が使用しているFLYBIRDベンチを約22度に調整した状態。MK037とは別製品ですが、低めのインクライン姿勢のイメージとして参考になります。
ベンチでできる種目そのものを確認したい場合は、トレーニングベンチの使い方と全身メニューでも胸、肩、背中、脚への使い方を紹介しています。
座面段階数は表記差あり
購入前に気をつけたいのが、フロントシートの調整段階数です。
WASAI公式サイトでは4段階と記載されていますが、楽天市場やYahoo!ショッピングのWASAI販売ページでは2段階と表示されているものがあります。
同じMK037でも販売ページによって記載が一致していません。
商品の改良やページ更新の時期による可能性もあるため、購入するときは型番だけでなく、その販売ページに掲載されている現行仕様まで確認してください。
商品の仕様は予告なく変更される場合があります。この記事だけで座面段階数を固定して考えず、注文直前の販売ページを確認するのが確実です。
折りたたみと収納
MK037は折りたたみに対応しており、Yahoo!ショッピングの販売ページでは収納時の目安として約84cm×34cm×30cmと案内されています。
寝室や仕事部屋と兼用するホームジムでは、この機能はかなり魅力があります。
ベンチは使っている間より、使っていない時間の方が圧倒的に長いからです。
私も折りたたみ式ベンチを使っていて、トレーニングが終わったら壁際へ寄せています。
私が使用しているFLYBIRDベンチを折りたたんで壁際へ収納した状態。折りたたみベンチは使用後の置き場所まで考えて選ぶことが大切です。
ただし、この画像のFLYBIRDは私の所有品であり、MK037の収納状態ではありません。
MK037については購入者レビューに「折りたたんだ状態では自立しない」という声もあるため、同じ感覚で縦置きできるとは考えないでください。
組立不要で使い始めやすい
MK037はWASAI公式で「組立不要」と案内されており、基本的に完成した状態で届く商品です。
大型のホームジム器具は、届いてから何時間も組み立てることがあります。
ベンチでその作業がほぼ不要なのは、自宅用として分かりやすいメリットです。
ただし、完成品だからといって何も確認せず高重量を扱うのは避けたいところ。
使用前にはボルトや固定部、脚の接地、角度調整部に異常がないか確認してから使い始めましょう。
MK037のメリット
MK037は本格的な業務用ベンチというより、家庭で使いやすい価格、重量、収納性をまとめたモデルと考えると特徴が分かりやすいです。
価格と機能のバランス
2026年9月時点では、MK037は公式サイトや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどで1万円前後から1万円台前半の価格帯で販売されています。
販売価格はセールやポイント還元によって変わりますが、この価格帯で背もたれ8段階、折りたたみ、耐荷重300kgという仕様は比較しやすい内容です。
レビューでも価格に対する満足度に触れている購入者が複数います。
ただ、価格だけで選ぶのはおすすめしません。
数千円安くても、毎回ガタつきが気になったり、収納場所に入らなかったりすれば長く使う器具としては困ります。
同価格帯を含めて比較するなら、親記事の自宅向けトレーニングベンチおすすめ比較で耐荷重や本体重量、収納性の違いも確認できます。
WASAI MK037を楽天市場の正規販売店で確認する場合も、価格だけでなく送料、返品条件、現行仕様まで見てください。
約15kgで動かしやすい
本体約15kgは、毎回収納する家庭用ベンチとして現実的な重量です。
もちろん15kgを軽々と持てるかは人によりますが、30〜40kg級の本格ベンチを毎回持ち上げるのとはだいぶ違います。
私のように寝室兼ホームジムで使う場合は、トレーニング前にベンチを出し、終わったら戻す作業があります。
そこで本体重量が重すぎると、収納機能があってもだんだん動かさなくなるんですよね。
角度変更がしやすい
MK037の背もたれはラダー式に近い考え方で、持ち上げて支持位置を変更します。
プルピンを何本も抜き差しするタイプに比べ、セット間で角度を変えやすいのが魅力です。
私は胸トレでフラットプレスからインクラインプレスへ移ることがありますが、こうした場面では角度調整の速さが地味に効きます。
私が使うFLYBIRDベンチの角度調整部分。MK037とは構造が異なる場合がありますが、家庭用ベンチではセット間に角度を変えやすいことも重要です。
ダンベル種目を広げやすい
MK037のような角度調整式ベンチは、ダンベルとの組み合わせで出番が増えます。
胸ならフラットダンベルプレスやインクラインプレス、肩ならショルダープレス、背中ならワンハンドロー、脚ならブルガリアンスクワットなどです。
私自身、ベンチを買う前は胸用の器具という感覚がありました。
ところが6年間使ってみると、肩、背中、脚の日まで普通に登場します。
部位ごとに専用マシンを置けない自宅では、1台を何種目へ使えるかがかなり大切です。
可変式ダンベルと組み合わせれば、重量違いの固定ダンベルを何本も並べずにトレーニング種目を増やせます。
MK037のデメリット
MK037は家庭用として魅力のある仕様ですが、誰にでも合うわけではありません。
特に収納方法と高重量使用、体格との相性は購入前に見ておきたいポイントです。
折りたたんでも自立しない声
折りたたみ対応と、自立収納できることは別です。
購入者レビューでは、MK037を折りたたんでも自立しない点をデメリットとして挙げている声があります。
壁へ立て掛ければ何とかなる、と考えたくなりますが、不安定な器具を無理に立てるのは避けた方がいいでしょう。
小さな子どもやペットがいる家庭では、転倒しない置き方も考える必要があります。
クローゼットへ寝かせる、家具の横に横置きするなど、実際の収納寸法を使って場所を決めておくと安心です。
高重量では確認を増やす
耐荷重300kgという表示だけを見て「300kgまでなら何をしても大丈夫」と考えるのは危険です。
例えば体重70kgの人が片手40kgのダンベルを2個持てば、単純計算でもベンチへかかる重量はかなり増えます。
さらにダンベルを太ももから胸まで運ぶときには身体も動きます。
私は片手36kg程度のダンベルプレスをすることがありますが、高重量になるほどセット本番より、座る、ダンベルを膝へ乗せる、寝る、起き上がるという前後の動作が怖くなります。
そのため、高重量を使うなら耐荷重の数値だけでなく、脚部の接地、フレーム、角度固定部分、シートのガタつきを毎回見てください。
ダンベルプレスでのベンチの使い方は、ダンベルプレスのフォームと重量の考え方でも詳しく紹介しています。
大柄な人は寸法確認が必要
MK037は家庭向けの省スペース性を意識したモデルなので、大柄な人はシートの長さや幅を確認しておきたいところです。
ベンチは身体が載れば終わりではありません。
仰向けになったときに頭や肩甲骨がどこへ来るか、足裏を床へ置けるか、ショルダープレスで背中が収まるかまで関係します。
身長170cmの私がFLYBIRDベンチへ寝転んだ状態。製品は異なりますが、ベンチでは全長だけでなく身体を乗せたときの収まり方も確認したいポイントです。
レビューには身長185cm前後でも問題なく使えたという声がある一方、体格によって感じ方は変わります。
他人の身長だけで判断せず、自分が普段使うジムのベンチ寸法などと比べるとイメージしやすいでしょう。
仕上げに個体差の声もある
楽天市場のレビューでは、小さな傷やシートから糸が出ていたという購入者の報告も確認できます。
すべての個体に発生する問題ではありませんが、届いたら段ボールを片付ける前に全体を見ておくのがおすすめです。
フレームの曲がり、溶接部分、シート表面、ボルト、固定部などを確認し、不具合があれば使用前に販売元へ連絡した方がいいでしょう。
WASAIの公式販売者情報では、販売業者は株式会社和才と記載されています。
FLYBIRDと比べて感じる点
私はWASAI MK037を所有していないので、使用感そのものを比較して断定することはできません。
ただ、約6年間FLYBIRDの折りたたみ式トレーニングベンチを使ってきた経験から、「家庭用ベンチであとから効いてくる部分」はかなり分かるようになりました。
6年使って分かった優先順位
新品を選ぶときは、どうしても価格、耐荷重、角度数へ目が行きます。
私も最初はそうでした。
しかし長く使って感じるのは、安定して使えること、角度をすぐ変えられること、邪魔になったら動かせることの方が毎日の使い勝手に響くということです。
私のFLYBIRDは6年使う間にシート表皮が傷み、フレームにも多少の経年変化が出ています。収納性や長期使用での変化はFLYBIRDトレーニングベンチを6年使った本音レビューで写真付きで紹介しています。
それでも角度を変えながら胸、肩、背中、脚へ使っているので、ベンチ自体の使用頻度はかなり高めです。
折りたたみは収納先まで考える
折りたたみ機能は、収納場所が決まって初めて役に立ちます。
私は6畳の寝室兼ホームジムなので、ベンチを置きっぱなしにすると床が一気に狭くなります。
だから使わないときは折りたたんで端へ寄せます。
MK037も同じような運用を考えるなら、購入前に約84cm×34cm×30cmという販売ページ記載の収納寸法を床へ当てはめてみてください。
角度数より操作しやすさ
角度調整が8段階あること自体は便利ですが、もっと大切なのは自分が使いたい位置へ迷わず変更できることです。
胸トレ中に毎回ピンを何本も抜き、ベンチを裏返すような作業が必要なら、だんだん角度変更をしなくなります。
MK037は背もたれを持ち上げて支持位置を変更できるため、この点では家庭用として扱いやすそうです。
高重量では安定性を優先
私は可変式ダンベルを片手36kg前後まで使うため、ベンチへ座った瞬間の揺れや脚部の感触をかなり気にします。
重量が上がるほど、軽くて運びやすいことと、トレーニング中に動きにくいことの両立が難しくなります。
MK037は約15kgなので収納しやすさを残しつつ、購入者から安定感を評価する声が出ている点は注目できます。
ただし、さらに高重量のバーベルプレスまで中心にするなら、重量のある据え置きベンチも含めて比べた方がいいでしょう。
例えばSTEADY ST123とST140のトレーニングベンチ比較を見ると、同じ家庭向けでも本体重量や収納時寸法によって方向性が変わることが分かります。
シート高さも見落とさない
MK037のフラット時の高さは約42cmです。
ベンチの高さは目立たない数字ですが、ダンベルプレスでは足裏を床へ置く感覚に関わります。
高すぎると脚が床へ届きにくくなり、低すぎると立ち上がりやオンザニーがやりにくく感じる場合があります。
私が使うFLYBIRDベンチの座面高は実測約40cm。MK037の公表値は約42cmなので、現在使っているベンチや椅子と比べると高さを想像しやすくなります。
私は身長170cmで約40cmのベンチを使っていますが、足裏を置きやすく感じています。
身長や脚の長さは人それぞれなので、42cmという数字を自宅の椅子などで再現してみるのもいい方法です。
MK037が向く人
ここまでの仕様と購入者レビューを見ると、MK037は「とにかく頑丈な据え置きベンチ」を求める人より、家庭での扱いやすさも残したい人に候補となります。
省スペースを重視する人
寝室、リビング、仕事部屋とトレーニング場所を兼用するなら、折りたためることは大きなメリットです。
特にワンルームや一人暮らしでは、ベンチを使っていない時間に床を戻せるかどうかで生活しやすさが変わります。
MK037は約15kgなので、毎回移動する使い方も検討しやすいでしょう。
ただし、収納時に自立しない可能性を考え、横置きできる場所まで確保しておいてください。
ダンベル中心で鍛える人
可変式ダンベルを中心に胸、肩、背中、脚まで鍛えたい人とは相性がいいモデルです。
フラットとインクラインを切り替えられるだけでも、床だけでトレーニングする場合より種目の幅が広がります。
私の場合も、ベンチとダンベルがあることで胸以外の日にも使えるようになりました。
大型ラックを設置するほどの場所はないけれど、ダンベル種目は増やしたい。
そんなホームジムならMK037を比較候補へ入れやすいでしょう。
初めてベンチを買う人
初めてのベンチでは、自分がどの角度をよく使うかまだ分からないこともあります。
その点、フラット専用ではなく背もたれを複数段階で調整できるMK037なら、いろいろな種目を試せます。
さらに完成品配送なので、大きな器具の組み立てに慣れていない人にも始めやすいでしょう。
購入後はフラットダンベルプレス、ワンハンドロー、ショルダープレスなど基本的な種目から使っていくと分かりやすいです。
MK037が向かない人
価格や収納性に魅力があっても、使い方によっては別タイプのベンチを選んだ方が納得しやすい場合があります。
超高重量を中心に使う人
高重量のバーベルベンチプレスを中心に行い、ベンチを一度設置したらほぼ動かさない人なら、折りたたみ機能の優先順位は下がります。
その場合は本体重量があり、ラックとの組み合わせを前提にした据え置き型まで比較した方がいいでしょう。
耐荷重300kgという数字だけで、業務用クラスのベンチと同じ感覚で使えると考えないことが大切です。
据え置き本格型が欲しい人
ホームジム専用部屋があり、収納する必要がない人もMK037以外を見てみる価値があります。
本体重量が増える代わりに、幅広い脚部や厚いフレーム、大きなシートを採用した製品もあります。
毎回動かさないなら「軽さ」がメリットにならない場合もあります。
自宅だから必ず折りたたみ式が正解、というわけではありません。
収納時の自立を必須にする人
収納場所が「壁際へ立てておく場所しかない」という人は、MK037を購入する前に収納方法をよく確認してください。
レビューには折りたたんだ状態で自立しないという声があります。
自立収納が絶対条件なら、メーカーが明確に自立収納を案内しているモデルを選ぶ方が分かりやすいです。
WASAI MK037の買い方
MK037は商品そのものだけでなく、どこから買うかも確認しておきたいところです。
販売価格やポイントだけでなく、仕様表、返品条件、問い合わせ先まで合わせて見てください。
公式と販売店を比較する
2026年9月時点では、WASAI公式サイトのほか、楽天市場のWASAI ShopやYahoo!ショッピングのwasaiショップでMK037の販売を確認できます。
価格は販売先や時期によって変動します。
ポイント還元を含めればモールの方が安くなることもありますし、公式サイトの方が商品情報を確認しやすい場合もあります。
Yahoo!ショッピングのWASAI MK037を候補にする場合も、表示価格だけで決めず、注文時点の送料や配送条件を確認してください。
型番と仕様を再確認する
WASAIにはMK037以外のトレーニングベンチもあります。
同じWASAIというメーカー名だけで判断すると、別モデルの耐荷重や寸法を見てしまう可能性があります。
今回の記事で扱っているのはMK037です。
特にフロントシートの調整段階数は公式と販売モールで表記差があるため、注文直前に商品ページをもう一度確認してください。
可変式ダンベルと組み合わせる
これからホームジムを作るなら、ベンチ単体よりダンベルとの組み合わせで考えると予算を決めやすいです。
例えば24kg前後の可変式ダンベルから始め、物足りなくなったら重量帯を上げる方法もあります。
私は現在40kgクラスの可変式ダンベルを2個使っていますが、重量が増えるほどベンチの安定性やオンザニーのしやすさも重要になりました。
あなたが今使う重量だけでなく、数年後にどこまで重量を増やしそうかも想像して選ぶと買い直しを減らしやすいです。
WASAI MK037のよくある質問（FAQ）
最後に、WASAI MK037を検討するときに気になりやすい内容をまとめます。
Q1. MK037は折りたためる？
A. はい、MK037は折りたたみに対応しています。販売ページでは収納時サイズとして約84cm×34cm×30cmの記載があります。ただし、購入者レビューには折りたたみ時に自立しないという声もあるため、収納方法まで決めてから購入するのがおすすめです。
Q2. MK037は高重量でも使える？
A. メーカー公表の耐荷重は300kgまでですが、上限ぎりぎりで使う前提にはしない方がいいです。自分の体重とダンベルなどの重量を合わせ、脚部や角度固定部に異常がないか確認しながら使ってください。
Q3. MK037は組み立てが必要？
A. WASAI公式では組立不要の完成品として案内されています。ただし、届いた直後はボルトや固定部分、脚部、シートなどに異常がないか確認してから使用する方が安心です。
Q4. どんなダンベルと合う？
A. 固定式でも可変式でも使用できますが、自宅では可変式ダンベルとの組み合わせが省スペースです。フラットプレス、インクラインプレス、ショルダープレス、ワンハンドローなどへ使いやすく、重量違いのダンベルを何本も並べずに済みます。
Q5. 他社ベンチと迷ったら？
A. 価格だけでなく、本体重量、耐荷重、座面高、背もたれと座面の角度、収納時寸法、自立収納の可否を比べてください。毎回片付けるなら収納性を重視し、据え置きで高重量を扱うなら本体重量や脚部の作りを優先すると選びやすいです。
まとめ
WASAI MK037は、折りたたみと角度調整に対応しながら本体重量を約15kgに抑えた家庭向けトレーニングベンチです。
公式仕様では耐荷重300kg、背もたれ8段階、足掛けフレーム3段階となっており、ダンベルを使ったフラットプレスからインクライン種目まで幅広く対応できます。
購入者レビューでも安定感、頑丈さ、価格に対する満足感を評価する声が目立ちます。
一方で、折りたたんだ状態での収納方法、小さな傷や縫製、角度変更などについて気になる声もあります。
また、フロントシートについてはWASAI公式の4段階表記と、楽天市場・Yahoo!ショッピングの2段階表記が一致していません。
ここは注文する時点の商品ページを確認してください。
- MK037は約15kgで折りたたみに対応
- メーカー公表の耐荷重は300kgまで
- 背もたれは8段階で角度変更可能
- 購入者から安定感を評価する声が多い
- 収納時の自立可否は購入前に確認したい
- 座面段階数には販売ページ間で表記差がある
- ダンベル中心の省スペースホームジムと相性がいい
私自身、約1万円で購入した折りたたみベンチを6年間使ってきました。
その経験から言うと、トレーニングベンチは派手な器具ではありませんが、一度置くと胸、肩、背中、脚まで想像以上に出番があります。
MK037を選ぶなら「耐荷重300kgだから大丈夫」で終わらせず、自分の体格、扱うダンベル重量、収納する場所まで合わせて判断してみてください。
