こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。
可変式ダンベルを探していると、「FLEXBELL」「NUOBELL」「NUO」「NÜOBELL」という名前が同じ商品ページに並び、さらに32kg・36kg・40kg、旧型・Sシリーズまで出てきます。
私も商品を比べるとき、名前だけ見ていると「結局どれが新しいの？」となりました。
しかも日本の販売ページではFLEXBELLという商品名を残しながら、括弧内にNUOBELL 232やNUOBELL 240と記載される例があります。
そこで大事なのは、FLEXBELLかNUOBELLかという名前だけで優劣を決めず、購入するページの型番・選べる重量・本体寸法・保証を同じ条件で確認することです。
私は現在TOPFILMのブロック式可変式ダンベルを使っていますが、価格とオンザニーのしやすさを重視して選んだ一方、買ってから「この形だとダンベルフレンチプレスができない」と気づきました。
可変式ダンベルは、スペック表の数字だけでは見えない差が毎回のトレーニングに出ます。
記事のポイント
- FLEXBELLとNUOBELLの名称の関係
- 32kg・36kg・40kgモデルの違い
- 購入前に確認したい重量刻みと全長
- 正規販売ルートと保証の見方
私が使ってきた40kg可変式、10kgプレート式、3kg固定式ダンベル。可変式は1組で重量幅を確保しやすいのが魅力です。
FLEXBELLとNUOBELLの関係
最初にここを押さえておくと、商品ページをかなり読みやすくなります。
NÜO Athleticsの公式情報では、FLEXBELLは同社が以前から展開してきた可変式ダンベルで、2020年に更新版としてNÜOBELLが登場した流れになっています。
つまり、まったく無関係な別メーカー同士を比較しているわけではありません。
もともとはFLEXBELL
NÜO公式では、FLEXBELLの旧世代について2〜20kgと2〜32kgを案内し、重量変更は4kg刻みの仕組みだったと説明しています。
具体的には32kgモデルなら、2kgの次が4kg、その後は8kg、12kg、16kgというように重量が上がる構成です。
この世代は現在のNÜOBELLと見た目が近くても、内部の仕組みやハンドルが同一ではありません。
旧FLEXBELLと現行NÜOBELLは、見た目が似ていても交換部品まで共通とは限りません。
中古品や交換ハンドルを探すときほど、モデル名と対応型番を合わせて確認したいところです。
出典：NÜO Athletics「NÜOBELL」公式ページ
2020年にNÜOBELLへ更新
NÜO公式は、2020年にFLEXBELLを更新したNÜOBELLを発売し、2kg刻みへ変更したと説明しています。
ここだけ見ると「FLEXBELL＝旧型、NÜOBELL＝新型」と覚えたくなります。
ただ、日本で購入するときはそれだけでは足りません。
国内の正規販売ページでは、2kg刻みのモデルでも商品名にFLEXBELLを使い、括弧内へNUOBELL 220や232を併記している例があるからです。
日本では名称が併記される
2026年9月4日時点で国内販売ページを見ると、「FLEXBELL 32kg（NUOBELL 232）」「FLEXBELL 36kg（NUOBELL 236）」「FLEXBELL Sシリーズ40kg（NUOBELL 240）」といった書き方が確認できます。
一方、NÜOのグローバル公式ではNÜOBELL 220、NÜOBELL 232、NÜOBELL S 224、NÜOBELL S 240などの名称が使われています。
同じNUO系の可変式ダンベルでも、市場や販売店によって表記の見え方が違うわけです。
なので私は、商品名より下にある「変更可能重量」「型番」「寸法」「保証条件」を優先して見ます。
現行モデルを比べる
ここでは、日本で購入候補になりやすい32kg・36kg・40kgを中心に見ます。
ただし、販売店によって商品名や寸法表記が異なる例もあるため、以下は2026年9月4日時点の販売ページとNÜO公式情報を照らし合わせた参考です。
| 販売時の主な表記 | 選択重量 | 最大重量 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| NÜOBELL 220 | 2kgから2kg刻み | 20kg | 軽量種目まで使いやすい標準系 |
| FLEXBELL 32kg／NÜOBELL 232 | 2〜32kgを2kg刻み | 32kg | 16段階で全身トレに使いやすい |
| FLEXBELL 36kg／NUOBELL 236 | 3・5・7・9・12…36kg | 36kg | 販売名に2kg刻み表記があっても実際の選択重量は一定間隔ではない |
| FLEXBELL S 40kg／NÜOBELL S 240系 | 2〜40kgを2kg刻み | 40kg | Sシリーズの高重量モデル |
36kgモデルは特に注意です。
国内販売ページでは「2kg刻み」と題されていても、重量一覧は3・5・7・9・12・14・16・18・21・23・25・27・30・32・34・36kgという掲載例があります。
つまり商品名の短い表記だけで「3kgから36kgまでずっと2kgずつ」と受け取らない方が安全です。
32kgは扱いやすい重量幅
32kgモデルの分かりやすさは、2kgから32kgまで2kgずつ変えられることです。
サイドレイズのような軽い種目から、ダンベルプレスやワンハンドローまで1組でつなげやすくなります。
私の場合、現在はダンベルベンチプレスで片手36kg前後を使うため32kgだと上限が少し足りません。
一方、そこまで高重量を使わないなら32kgはかなり扱いやすい範囲だと思います。
可変式全体の仕組みを先に知りたい方は、可変式ダンベルと固定式の違いをまとめた記事も合わせて読むと、方式ごとの違いがつかみやすいです。
32kgで足りるかを種目から考える
最大重量は体格だけではなく、何の種目に使うかで決めます。
肩や腕が中心なら32kgを使い切らない人も多いでしょう。
反対に胸、背中、脚までダンベル中心で伸ばしたい場合、数年後に32kgを超える可能性があります。
買い直しを減らしたいなら、今の使用重量より少し先まで見て決めるのがおすすめです。
後から増量できるか気になる方は、NÜOBELL拡張キットの対応モデルと注意点で確認できます。
36kgは重量一覧を確認
36kgモデルは、最大重量だけ見ると32kgと40kgのちょうど中間です。
ただ、ここで見るべきなのは「あと4kg増える」ことより、実際に選べる重量です。
前述の国内販売ページでは3kgスタートで、途中に3kg差になる区間があります。
そのため、10kgや20kgを頻繁に使いたい人は、自分の普段の重量が設定候補に入っているか先に照合してください。
FLEXBELL 36kg（NUOBELL 236表記）を購入候補にする場合も、商品タイトルだけでなく選択重量表まで確認しておくと安心です。
S 40kgは高重量向け
NÜO公式のNÜOBELL S 240は、2kgから40kgまで2kg刻みで20段階です。
公式では、従来版からハンドルを見直し、プレートを厚くし、ステンレス製Vコネクターを採用したSシリーズとして案内されています。
通常モデルとの違いやSシリーズ24kg・40kgの選び分けについては、フレックスベルSシリーズの特徴とモデル比較で詳しく解説しています。
公称寸法は長さ545mm、高さ175mm、幅196mmで、ハンドル径は32mmです。
国内販売ページのFLEXBELL S 40kgも、台座込みで幅54.5cm、奥行19.6cm、高さ17.5cmと記載されており、最大重量だけでなく横方向のスペースも見ておきたいサイズです。
出典：NÜO Athletics「NÜOBELL S 240」公式ページ
FLEXBELL S 40kgは、胸や背中、脚まで高重量で使いたい人には魅力があります。
ただし40kg級なら何でも上位というわけではなく、54cm前後の全長が自分のフォームや部屋で邪魔にならないかまで見たいところです。
さらに重い海外向けモデルも検討するなら、NÜOBELL S5100と580の違いで確認できます。
40kg前後の候補を横断して比べたい方は、40kg級の可変式ダンベル比較で他方式との違いも紹介しています。
購入前に見るべき項目
FLEXBELLやNUOBELLは重量変更が速いことに目が向きやすいですが、私はそれ以外もかなり見ます。
他方式との比較も合わせて読むなら、NÜOBELLとBowFlexの使い勝手比較で確認できます。
毎週使う器具なので、小さな使いにくさでも何百セットと重なると無視できません。
最小重量と最大重量
まず確認するのは最小重量と最大重量です。
高重量モデルを選んでも、最小重量が自分のサイドレイズやウォームアップに合わなければ、別の軽量ダンベルが必要になります。
逆に最大20kgや24kgで始めると、胸や背中の伸びに合わせて上限が早く来ることがあります。
私は3kg固定式、10kgプレート式と買い足し、最終的に40kgクラスの可変式へ移りました。
その経験から、長く筋トレするなら「今扱える重量」ではなく「この1組で何の種目まで担当させるか」を決めた方が買いやすいと感じています。
刻み幅は数字だけ見ない
「2kg刻み」という言葉は便利ですが、36kgモデルのように実際の設定重量が均一ではない場合があります。
肩や腕は2kg差でも体感が大きく変わるので、必要な重量が選べるかは重要です。
例えば10kgから12kgへ上げるのと、18kgから21kgへ上げるのでは、同じ「次の段階」でも負荷の増え方が違います。
なので私は商品ページの重量一覧を見て、普段使う重量を丸で囲む感覚で確認します。
最大重量より先に、よく使う重量が何個入っているかを見る。
これだけで「40kgまであるのに欲しい重量がない」というズレを減らせます。
全長とオンザニー
次に見たいのが全長と端面の形です。
30kgを超えるダンベルプレスでは、ベンチへ座り、ダンベルを太ももへ乗せてから脚の動きも使ってスタート位置へ運ぶオンザニーを使う場面が増えます。
このとき全長が長すぎたり、太ももへ当たる面が小さかったりすると、重量そのものとは別の扱いにくさが出ます。
私が高重量の可変式ダンベルを太ももへ乗せている様子。30kgを超えると、端面の形と本体の収まりも選びやすさに関わります。
軽くしても長さが変わるか
可変式は、選ぶ重量によって持ち上がるプレート枚数が変わります。
そのため固定式のように重量ごとに別サイズを用意する必要はありませんが、方式によって軽量時の外形や端面の位置は変わります。
ベンチでダンベル同士を近づける種目や、身体の横を通すローイングでは、この数cmが意外と気になります。
私のブロック式可変式ダンベルを軽い設定と最大重量で比較。方式は違っても、重量変更時の外形を確認する考え方は共通です。
グリップと両手持ち
グリップ径や表面加工も大事ですが、私は「片手で握る場所」だけではなくダンベル全体の空間も見ます。
理由は、買ってからできない種目が出た経験があるからです。
私のTOPFILMブロック式は価格とオンザニーを優先して選び、普段のダンベルプレスやローイングでは問題なく使えています。
ところが1個のダンベルを両手で持って行うダンベルフレンチプレスでは、ブロック内部へ両手を入れるスペースが足りませんでした。
結果、私の環境ではその持ち方ができません。
ブロック内部のグリップを握った状態。片手では問題なくても、両手持ちの種目では形状が制約になることがあります。
可変式ダンベルは重量をまとめられる代わりに、形状によって一部の持ち方がしにくくなることがあります。
あなたがよくやる種目を3〜5個思い浮かべ、その持ち方が可能か商品写真や実機で確認しておくと失敗を減らせます。
台座へ戻しやすいか
ハンドル回転式は、重量変更の速さが大きな魅力です。
ただ、重量を変えるには基本的にプレートと本体を台座へ正しく戻す必要があります。
疲れたセットのあとにプレートが少しずれていると、差し込みがうまくいかないことがあります。
これは私のブロック式でも同じで、プレートの溝がずれたまま戻そうとすると引っかかります。
私の可変式ダンベルでプレートがずれ、コアを戻しにくくなった状態。重量変更の速さだけでなく、戻しやすさも毎回の使い勝手です。
なので、店頭で触れるなら「重量を変える操作」だけでなく、最大重量を使ったあとに台座へ戻す動作まで試したいです。
保証と交換部品
可変式ダンベルは内部に重量変更機構を持つため、固定式より保証や交換部品を確認する意味があります。
NÜO公式のNÜOBELL S 240ページでは2年保証と交換部品の用意が案内されています。
一方、日本の販売店では通常1年保証、レビュー投稿で2年保証など、購入ルートによって条件が違う例があります。
つまり「NUOBELLだから保証は一律○年」と覚えるのではなく、実際に買う店舗の保証条件を注文前に保存しておくのがおすすめです。
販売ルート別の違いは、NÜOBELLの保証年数と正規販売店で確認できます。
正規販売ルートを確認
似た外観の可変式ダンベルは市場に多く、検索結果だけでは純正品か分かりにくい場合があります。
私は高重量器具ほど、価格差だけでなく正規代理店表記、保証窓口、交換部品の案内を見ます。
片手30kgや40kgを頭上や胸の上で扱う器具なので、購入後に問い合わせ先が分かることはかなり大切です。
私が形状を重視する理由
私はFLEXBELLやNUOBELLそのものを長期使用しているわけではありません。
だからこそ、ここでは所有している可変式ダンベルで経験した「買う前に見落としやすい部分」を基準に比べます。
商品名の人気より、毎回のトレーニングで困らないこと。これが私の基準です。
価格とオンザニーで選んだ
私がTOPFILMのブロック式を選んだ理由は、購入時の価格と、高重量でもオンザニーができそうな形だったことです。
実際、ダンベルベンチプレスでは太ももへ乗せてスタート位置まで運べています。
ダンベルプレス、ショルダープレス、ワンハンドロー、ブルガリアンスクワットなど、普段使う種目の多くは問題なくこなせています。
なので選択そのものを後悔しているわけではありません。
両手持ちは盲点だった
一方で、ダンベルフレンチプレスをやろうとしたときに困りました。
ブロックの中へ片手は入っても、両手を入れて1個を支える余裕がありません。
「40kgまで使えるか」は確認していたのに、「1個を両手で持てるか」までは見ていなかったんです。
長期使用では扱い方も重要
私の可変式ダンベルは長く使ううちに、プレートの角で塗装が剥がれたり、サビが出たりしています。
高重量器具なので多少の使用感は避けにくいですが、落下させず、汗を拭き、プレートをずらしたまま無理に差し込まないことは意識しています。
長期使用でプレートの角に塗装剥がれとサビが出た私の可変式ダンベル。可変機構だけでなく保管と手入れも長く使ううえで大切です。
FLEXBELLやNUOBELLでも、固定式ダンベルのように床へ放り投げる前提では考えない方がいいでしょう。
NÜO公式保証でも、落下や叩きつけによる損傷は保証対象外として案内されています。
目的別に選ぶなら
ここまでの違いを踏まえると、選び方は「どれが一番か」ではなく、自分の使用重量と部屋へ合わせるのが自然です。
私なら次のように考えます。
軽量種目中心なら20kg級
肩、腕、補助種目が中心で、ダンベルプレスやローイングでも20kgを大きく超えないなら、NÜOBELL 220のような20kg級で十分な場合があります。
最大重量が軽いぶん、本体も40kg級よりコンパクトです。
「いつか40kgを使うかも」で大きいモデルを置くより、現在と数年先の用途が20kg以内なら省スペースを優先するのもありです。
全身用なら32kgが候補
胸、背中、肩、腕まで1組で担当させたいなら、32kg級はかなり使いやすいゾーンです。
2kgから32kgまで均等に変えられるモデルなら、軽量種目から中重量、高重量までつなぎやすくなります。
FLEXBELL 32kg／NUOBELL 232系は、40kgまでは不要だけれど20kgでは早く足りなくなりそうな人が比べやすい候補です。
購入前は、2〜32kgを2kg刻みで選べるかと、販売店ごとの保証条件を商品ページで確認してください。
また、実際の使いやすさや購入者の評価も気になる方は、フレックスベルの口コミ・評判とメリット・デメリットも参考にしてください。
重量変更のしやすさや耐久性に関する評判など、購入前に確認しておきたいポイントをまとめています。
36kgは設定重量が合う人向け
36kgまで欲しい場合は、単純に32kgより4kg重いモデルとして選ばない方がいいです。
前述したように、販売ページに掲載された重量の並びが均一な2kg刻みではない例があります。
自分が普段使う重量と一致するなら候補になりますが、例えば10kgや20kgを毎回使いたいなら設定できるか確認してください。
高重量まで使うなら40kg
ダンベルプレス、ワンハンドロー、ブルガリアンスクワットなどで30kg台後半まで使うなら、40kg級の余裕はありがたいです。
私も現在40kgクラスを使っており、上半身ではほとんど重量不足を感じません。
ただしS 40kgは台座込みで全長約54.5cmの掲載例があり、2個並べるとそれなりの床面積になります。
高重量モデルほど「最大重量」と「置き場所」がセットです。
6畳でも置き方が変わる
私は6畳の寝室兼ホームジムで可変式ダンベル、ベンチ、懸垂マシンを使っています。
可変式ダンベルは部屋の隅へ定位置を作り、ベンチは必要なときだけ中央へ移動します。
私のホームジムで可変式ダンベルを部屋の隅へ固定配置している様子。高重量モデルはトレーニング中だけでなく保管時の場所も決めておきます。
ダンベル全般の置き方や固定式との使い分けは、ホームジム用ダンベルの可変式・固定式比較でも詳しく紹介しています。
購入前チェックリスト
最後に、FLEXBELLやNUOBELLを注文する直前に私なら見る項目をまとめます。
商品名ではなく型番を見る：NUOBELL 220、232、236表記、S 240などを確認します。
選択重量を全部見る：「2kg刻み」という短い説明だけで判断せず、実際に設定できるkgを確認します。
全長と台座寸法を見る：ベンチ横に2個置いて邪魔にならないか測ります。
オンザニーを想像する：30kg以上を使うなら端面を太ももへ乗せやすいか見ます。
保証条件を見る：通常保証とレビュー条件付き延長保証を分けて確認します。
正規販売店か確認する：交換部品と問い合わせ窓口まで確認できると購入後が楽です。
特にネット通販では、商品ページをスクリーンショットで残しておくのもおすすめです。
購入後に仕様や保証の掲載内容が変わったとき、自分が注文した時点の条件を確認しやすくなります。
FLEXBELLとNUOBELLのよくある質問（FAQ）
名称とモデルが似ているため、購入前に出やすい疑問へまとめて答えます。
Q1. FLEXBELLとNUOBELLは同じダンベルですか？
A. 完全に同じと考えない方がいいです。NÜO公式では、FLEXBELLは以前の世代、NÜOBELLは2020年に更新されたモデルとして説明されています。ただし日本の正規販売ページでは、NÜOBELL系をFLEXBELLの商品名で販売し、括弧内にNUOBELL 232などを併記する例があります。購入時は名称より型番と重量一覧を確認してください。
Q2. FLEXBELLの32kgと36kgはどちらが使いやすいですか？
A. 重量変更の分かりやすさを優先するなら、2〜32kgを2kgずつ選べる32kgモデルは扱いやすいです。36kgは最大重量に余裕がありますが、国内販売ページでは3・5・7・9・12kg…という設定例があります。自分の普段使う重量が入っているなら36kg、均等な刻みを優先するなら32kgという選び方がしやすいでしょう。
Q3. NÜOBELL S 240は何kgまで使えますか？
A. NÜO公式のNÜOBELL S 240は2〜40kgを2kg刻みで選べます。20段階で、公式公称寸法は長さ545mm、高さ175mm、幅196mmです。高重量まで対応する一方で本体も長くなるため、ベンチ横のスペースやオンザニー時の収まりまで確認して選んでください。
Q4. NUOの可変式ダンベルは落としても大丈夫ですか？
A. 落下前提では使わない方がいいです。NÜO公式の保証条件では、落下や叩きつけによる損傷は保証対象外として案内されています。可変式は内部に重量変更機構があるため、セット後はコントロールして台座や床へ戻す使い方をおすすめします。
Q5. FLEXBELLやNUOBELLは正規代理店で買うべきですか？
A. 私なら高重量の可変式は正規販売ルートを優先します。理由は、保証窓口と交換部品の対応先を確認しやすいからです。同じ商品名でも販売店によって保証年数や延長条件が違うため、価格だけでなく保証内容まで比較して購入してください。
FLEXBELLとNUOBELLのまとめ
FLEXBELLとNUOBELLを比べるとき、名称だけで旧新や性能差を決めるのはおすすめしません。
NÜO公式の歴史ではFLEXBELLからNÜOBELLへ更新されていますが、日本では現在もFLEXBELLという販売名とNUOBELLのモデル名が同じページで使われる例があります。
- 商品名より型番と設定重量を見る
- 32kg・36kg・40kgは最大重量だけで選ばない
- 全長、端面、オンザニーのしやすさまで確認する
- 保証年数と正規販売ルートを注文前に確認する
私自身、可変式ダンベルは価格と最大重量だけでは分からない「持ち方の相性」で困った経験があります。
だからこそ、あなたが普段やる種目、よく使う重量、置き場所を先に決め、その条件に合うモデルを選ぶのが一番です。
FLEXBELLかNUOBELLかではなく、自分が買うその型番が、自分のトレーニングに合うか。
そこまで見れば、似た名前に振り回されず選べると思います。
