ボウフレックス552iの特徴は？24kgモデルの弱点と選び方

こんにちは、自宅ジム完全ガイドのミトです。

ボウフレックスのSelectTech 552iは、片手約2〜24kgを15段階で切り替えられる可変式ダンベルです。

軽い重量から使えて、プレートを1枚ずつ付け替える必要もないので、自宅で筋トレをする人には便利そうなモデルですよね。

ただし、購入前に知っておきたいことが2つあります。

ひとつは、最大24kgという重量が、今後のトレーニングにも十分なのかという点。

もうひとつは、2025年に米国で発表されたBowFlex旧552・1090のリコール情報です。

私は2011年に山善のクロムダンベル10kgを2個購入し、2023年1月にはTOPFILMのブロック式可変式ダンベル40kgクラスを2個セットで約35,000円で購入しました。

今も40kgクラスをメインで使っていますが、胸や背中を鍛えていると、24kgでは足りなくなる場面があります。

一方で、肩や腕のトレーニングなら24kgまであれば十分な人も多いでしょう。

この記事では、BowFlex SelectTech 552iの重量設定、旧型と新型の違い、リコール情報、24kgモデルの使い道を詳しく解説します。

さらに、国内で購入できるFLEXBELLなどの可変式ダンベルとも比較していきます。

なお、私が長期間使用しているのはTOPFILMのブロック式ダンベルです。552iを所有して実測したレビューではなく、製品仕様と私自身のホームジム経験をもとにした購入ガイドとして読んでください。

ボウフレックス552iの特徴

BowFlex SelectTech 552iは、複数の固定式ダンベルを1組にまとめられるダイヤル式の可変式ダンベルです。

まずは基本的な仕様と、通常のダンベルとの違いから確認しましょう。

552iの基本スペック

552iは、ダンベルの両端に付いたダイヤルを回して重量を変更する仕組みです。

専用台座に戻して重量を選ぶと、必要なプレートだけがハンドル側に付いた状態で持ち上げられます。

上記は552iの代表的な公表仕様をまとめたもので、販売地域や製品ページによって重量の丸め方が異なる場合があります。

また、寸法はダンベル本体の目安であり、別売スタンドを含むサイズではありません。

最大重量は約24kgですが、片手24kgなので、2個使えば左右合計で約48kgのダンベルを持つことができます。

ただし、スクワットなどで左右合計48kgを扱えることと、片手で48kgを扱えることは別です。

商品ページに「24kg×2」と書かれているのか、「合計24kg」と書かれているのかは、購入前に確認してください。

ダイヤル式で重量を変更

552iの大きな特徴は、ダイヤル操作だけで重量を変更できることです。

プレート交換式のダンベルは、留め具を外してプレートを入れ替え、再び留め具を締める必要があります。

その点、552iなら専用台座に置いてダイヤルを設定するだけなので、重量変更にかかる作業を減らせます。

例えば、ダンベルカールを終えたあとにサイドレイズへ移る場合も、軽い設定へ切り替えられるわけです。

ただし、左右のダイヤルをそれぞれ正しく合わせる必要があり、ダンベルを台座へ戻す操作も欠かせません。

ハンドルを回すだけで変更するタイプと比べると、操作する場所が多い点は覚えておきましょう。

台座に戻してから操作する

重量変更は、ダンベルを専用台座に正しく収めてから行います。

台座から持ち上げた状態でダイヤルを無理に回したり、プレートが完全に収まらないまま引き抜いたりする使い方は避けてください。

重量を合わせたあとは、プレートが正しく固定されていることを確認してから持ち上げることが大切です。

固定式15組分をまとめられる

メーカーは、552iを15組の固定式ダンベルに相当する重量設定を備えた製品として案内しています。

実際に15種類の固定式ダンベルを揃えると、それぞれの置き場所が必要です。

一方、可変式なら2個のダンベルと台座を置く場所を確保すれば、さまざまな重量を使えます。

私のホームジムも6畳の寝室を兼ねているため、何組ものダンベルを並べる余裕はありません。

可変式を導入してからは、重さごとにダンベルを買い足さなくて済むようになりました。

こちらは私が所有するTOPFILMのブロック式ダンベルで、BowFlex 552iではありません。

構造は異なりますが、複数のダンベルを1組にまとめられる便利さは共通しています。

552iの重量設定を確認

552iを選ぶうえで、最も重要なのが重量の設定範囲です。

片手約2〜24kgを15段階で変更できますが、すべての重量を1kg刻みで選べるわけではありません。

15段階の重量一覧

国内販売ページなどに掲載されている552iの設定重量は、次のとおりです。

表の数値はkgに丸めた販売上の表示で、実際の設定は5〜52.5ポンドに基づいています。

例えば、最大52.5ポンドは約23.8kgなので、厳密に24.0kgという意味ではありません。

また、海外向けの商品ページでは小数点付きのkg表記が使われる場合もあります。

552iは低重量域を細かく変更できる一方、11kgから14kgなど、途中で重量の飛び幅が大きくなる場所があります。

常に1kgずつ増やしていきたい人は、重量一覧を確認せずに購入すると困るかもしれません。

軽い重量は肩や腕に便利

2〜10kg前後を細かく選べるのは、552iの魅力だと思います。

例えば、サイドレイズ、リアレイズ、インクラインカールなどは、重さを少し変えただけでも動作の難しさが変わります。

私も肩の種目では、胸や背中と比べて軽い重量を使います。

高重量を扱えることよりも、反動を抑えて狙った筋肉を動かせる重さを選ぶ方が重要な場面も多いですね。

そのため、初心者や肩・腕の種目を中心に行う人には、552iの重量設定は魅力的でしょう。

ただし、最小設定でも約2kgあるため、さらに軽い負荷が必要なら別の器具を使う選択肢もあります。

高重量域では刻みが広がる

552iの24kgという最大重量だけを見ると、かなり幅広く使えるように感じるかもしれません。

しかし、重量設定は一定間隔ではないため、普段使う重さにちょうど合う設定があるか確認しておきたいところです。

例えば、11kgが軽く感じられても、次の14kgは負荷の増加が大きくなります。

その場合は、14kgにすぐ変更するのではなく、11kgで回数を増やしたり、動作を丁寧にしたりしてから移る方法もあります。

もちろん、重量を増やすことだけが筋トレではありません。

ただ、少しずつ重量を伸ばしていきたい人には、途中の設定が飛ぶことも購入前に考えてほしいです。

1kg刻みモデルとの違い

1kg刻みの可変式ダンベルは、比較的細かく負荷を調整できる点がメリットです。

例えば、12kgから13kgへ変更できるモデルなら、種目に合わせて段階的に重量を増やしやすくなります。

552iはそのような等間隔の1kg刻みモデルではないため、15段階という数字だけで判断しないことが大切です。

552と552iの違い

BowFlexの可変式ダンベルには、552、552i、Results Series 552など、似た名前の商品が存在します。

特に旧モデルのリコール情報があるため、名前を正確に区別しておきましょう。

552と552iは名前が似ている

旧SelectTech 552とSelectTech 552iは、どちらも最大52.5ポンド、約24kgまで変更できるダイヤル式ダンベルとして販売されてきました。

重量範囲や15段階という基本的な考え方も共通しています。

ただし、販売地域によって商品名や表記が異なるため、552iを単純に「リコール後の新型552」と考えるのは適切ではありません。

552iという名前が付いていても、製造時期や販売元まで分かるわけではないからです。

海外向けの旧552系と日本国内で販売されている552iについても、商品名だけではすべての仕様や対応条件を断定できません。

販売ページの名称に加えて、正式な型番や製造番号を確認してください。

新型Results Seriesとの違い

BowFlexは旧552系とは別に、Results Seriesという新しい可変式ダンベルを展開しています。

2026年10月時点で米国公式サイトに掲載されているResults Series 552も、最大52.5ポンドの24kgクラスです。

新シリーズでは、耐久性を意識した金属部品やプレート固定構造、滑りにくいグリップなどが製品の特徴として案内されています。

また、Results Seriesには552だけでなく、52という名称のモデルもあります。

同じ重量範囲でも、プレートの形状や外観が違う製品があるわけです。

Results Seriesという名前が付いていれば、旧552と同じ製品ではないことを区別しやすくなります。

ただし、後発モデルだから絶対に故障しない、という意味ではありません。

販売ページの写真だけでなく、正式な商品名と販売元の説明を確認することが必要です。

552iが新型とは限らない

購入するときに気を付けたいのが、「新型552i」「最新552」といった販売ページの表現です。

販売店がいう新型と、メーカーが案内するResults Seriesが同じ意味とは限りません。

例えば、国内向け552iが販売店の新入荷品だったとしても、そのことだけで新設計のResults Seriesだとは判断できません。

私なら、販売店に正式な商品名、モデル番号、製造番号、製造時期を確認します。

回答が曖昧で、商品の区別ができない場合は購入を見送るでしょう。

可変式ダンベルは、使用中にプレートを保持する内部機構が重要な器具です。

そのため、名前の印象よりも、どの製品が届くのかをはっきりさせることを優先したいですね。

旧552のリコール情報

BowFlex 552系を検討するなら、2025年に発表されたリコール情報は避けて通れません。

米国で公表された内容と、日本国内で確認するべきことを分けて解説します。

2025年に米国でリコール

2025年6月5日、米国消費者製品安全委員会（CPSC）は、BowFlexの旧552と1090の可変式ダンベルについてリコールを公表しました。

発表された危険性は、トレーニング中に重量プレートがハンドルから外れ、身体に衝突するおそれがあるというものです。

対象数量は合計約384万4,200台と案内されています。

公表資料では、プレート脱落の報告に加えて、負傷事例も報告されています。

ダンベルを頭上や胸の上で扱うこともあるため、プレートの脱落は重大な事故につながりかねません。

米国でリコール対象と案内された製品については、使用を中止して所定の対応を確認するよう求められています。

出典：米国消費者製品安全委員会「BowFlex可変式ダンベルのリコール発表（2025年6月5日）」

日本と米国では対応が異なる

ここは誤解されやすい部分です。

BowFlexのグローバル向け公式案内では、552・1090の自主リコールは米国内で実施していると説明されています。

米国外の購入者については、引き続き使用できる旨の案内も掲載されています。

つまり、米国でリコールが発表されたからといって、日本で販売されたすべての552iが同じ条件の対象になるとは限りません。

一方で、米国外向けの案内があるからといって、製品名だけを見て危険性がないと断定することもできないでしょう。

特に並行輸入品や中古品は、どの地域向けに製造・販売されたものか分かりにくい場合があります。

そのため、購入履歴や製造番号をもとに、メーカーと国内販売元が案内する取り扱いを確認する必要があります。

メーカーの地域別対応は変更される可能性もあるので、最新の情報を確認してください。

出典：BowFlex公式「Product Recalls」

購入前に確認する情報

私なら、552iを購入する前に販売店へいくつか質問します。

まず確認したいのは、正式な商品名と型番、製造番号です。

続いて、製造時期、販売地域、現在の安全情報、国内で受けられる保証内容も確認します。

保証については、初期不良だけなのか、使用中に重量変更機構が故障した場合も対象になるのかが重要です。

さらに、不具合が出た場合に国内で交換部品を入手できるかも聞いておきたいですね。

これらの情報がはっきりしなければ、私は無理に552iを選びません。

同じ価格帯で国内の正規販売元が確認できる可変式ダンベルを検討した方が、購入後の対応を考えやすいからです。

552iのメリット

安全情報と販売条件を確認できることを前提にすると、552iには自宅用ダンベルとして便利な部分もあります。

特に、軽い重量を使う頻度が高い人や、置き場所を減らしたい人には魅力的でしょう。

低重量の選択肢が豊富

552iは約2kgから使えるため、腕や肩のトレーニングを中心に考えている人に向いています。

例えば、サイドレイズで5kgを使い、ショルダープレスでは14kgを使うといった変更も可能です。

また、ウォーミングアップでは軽い設定にして、本番のセットでは重量を上げる使い方もできます。

私自身、胸や背中の高重量トレーニングだけでなく、腕や肩を個別に鍛える種目も行っています。

そうした種目では、重すぎるダンベルよりも適切な重量を選べることの方が役立つ場面があります。

重量変更の手間が少ない

ダイヤル式は、プレートを1枚ずつ着脱する必要がない点もメリットです。

私は以前、山善のクロムダンベル10kgを使っていました。

2011年4月に1個約3,000円で2個購入したものです。

プレート交換式は構造が単純で使いやすいのですが、種目を変えるたびに重量調整するのが面倒でした。

可変式に変更してからは、その作業がかなり楽になりました。

ただし、552iのダイヤル式と私のTOPFILMのピン式では、操作方法や内部機構が異なります。

実際の変更時間や操作感まで同じという意味ではありません。

ダンベルの収納場所を節約

自宅で複数の重量を使いたい場合、固定式ダンベルを何組も購入するのは大変です。

重量ごとに置き場所が必要になりますし、使わなくなったダンベルも残ります。

552iなら、2個のダンベルで15段階の重量を選べるため、必要な器具の数を減らせます。

専用台座とダンベル本体の設置場所は必要ですが、何組もの固定式ダンベルを並べるより省スペースにできるでしょう。

6畳の部屋でベンチや懸垂マシンも使っている私にとって、収納性はかなり重要なポイントです。

552iのデメリット

552iは便利な可変式ダンベルですが、すべての人に適した製品ではありません。

購入後に後悔しやすいのは、最大重量、本体の長さ、重量変更機構の扱いに関する部分です。

最大24kgでは足りなくなる

私が552iを購入候補にするとき、最も気になるのが最大24kgという制限です。

今は24kgで十分でも、筋トレを続けるうちに扱える重量が増える可能性があります。

特にダンベルベンチプレス、ワンハンドローイング、ブルガリアンスクワットなどでは、24kgを超える負荷が欲しくなる人もいるでしょう。

もちろん、24kgでも回数や動作の方法によって十分な刺激を与えられる場合はあります。

ただ、24kg以上の重量へ変更できないという制限は、購入後に解消しにくい部分です。

本格的に筋トレを続ける予定なら、32kg以上のモデルも比較しておくことをおすすめします。

軽くしても本体が長い

552iは、重量を軽くした場合もハンドル部分の長さが大きく変わる構造ではありません。

そのため、軽い重量を設定しても、本体の長さが邪魔になる可能性があります。

例えば、ダンベルカールでは身体の近くで動かしたり、ベンチプレスでは左右のダンベルを近づけたりする場面があります。

こうした動作で、本体が長いと扱いづらく感じる人もいるでしょう。

一方、FLEXBELLなどの一部モデルは、選択した重量に応じて使用するプレート部分が短くなる構造です。

私のTOPFILMも重量を減らすと持ち上げる部分の大きさが変わります。

この写真のように、重量を減らすと持ち上げる部分が短くなるダンベルもあります。

552iは形状が異なるため、同じようなサイズ変化を期待して購入しないようにしてください。

調整機構の扱いに注意

可変式ダンベルは、重量を簡単に変更できる代わりに、プレートを固定する機構があります。

そのため、固定式ダンベル以上に取り扱いへ気を付けたい部分もあります。

例えば、プレートが正しく収まっていない状態で無理に持ち上げようとすると、部品を傷める可能性があります。

また、落下させるとプレートや内部機構が破損するおそれもあるため、投げたり落としたりする使い方は避けるべきでしょう。

メーカーが案内している使用方法や点検方法を守り、異常があれば使用を中止することが大切です。

私の40kgダンベルとの比較

ここからは、私が実際に使用してきたダンベルの経験も交えて、24kgという重量を考えてみます。

552iそのものの使用レビューではありませんが、これから自宅で筋トレを続ける人には参考になると思います。

10kgから40kgへ買い替えた

私が最初に本格的なダンベルとして購入したのは、2011年4月の山善クロムダンベル10kgです。

1個約3,000円で2個揃えました。

その後、自宅でのトレーニングを続けるなかで、より重いダンベルが必要になりました。

そこで2023年1月に購入したのが、TOPFILMのブロック式可変式ダンベル40kgクラスです。

2個セットで約35,000円でした。

現在はこのブロック式を中心に、胸・背中・肩・脚などのトレーニングを行っています。

重量変更が簡単なので、以前のように何組もダンベルを買い足す必要がなくなったのは助かりました。

40kgでも種目によっては限界

私の場合、ダンベルベンチプレスでは36kgを片手に持って5〜6回ほど行っています。

ワンハンドローイングでも36kgを使って10回前後、ブルガリアンスクワットでは40kgクラスのダンベルを使用しています。

肩や腕の種目では40kgまで必要になることはほとんどありません。

しかし、胸・背中・脚では、40kgでも重量面で余裕が少ないと感じることがあります。

これは私のトレーニング歴や現在の筋力によるもので、誰もが40kg必要になるという意味ではありません。

ただ、これから筋力を伸ばしたい男性が24kgモデルを購入するなら、数年後の重量まで考えて選んだ方がいいと思います。

32kgや40kgクラスまで含めて検討するなら、40kg級の可変式ダンベルを重量刻みや価格で比較した記事も参考になります。

細かな重量変更も役立つ

私のTOPFILMは、外側のピンを変更することで大きく重量を切り替えられます。

さらに、内部にある円筒形のウェイトを抜き差しすることで、1kg単位の調整も可能です。

重量の大きな変更だけでなく、こうした細かな変更ができる点も便利だと感じています。

ただし、この内部ウェイトは私が使っているTOPFILMの構造であり、BowFlex 552iにも付いているわけではありません。

552iはメーカーが用意したダイヤルの設定重量から選ぶ仕組みです。

そのため、購入するときは「15段階だから細かく調整できる」と考えるだけでなく、実際に使いたい重量が含まれているか見ておきましょう。

重量調整の引っ掛かりも経験

ブロック式を使っていて困ったこともあります。

ひとつは、セレクターピンを左右の穴へ互い違いに差してしまい、抜けなくなったことです。

もうひとつは、プレートを戻したときに少し斜めになり、持ち上げようとしても引っ掛かってしまったことですね。

これはTOPFILMのブロック式で発生した事例なので、552iで同じ不具合が起こるという意味ではありません。

ただ、可変式ダンベルはどの方式でも、重量変更を正しい手順で行うことが大切だと実感しました。

便利な機構だからこそ、日頃の点検や丁寧な取り扱いは欠かせません。

24kgでできる筋トレ種目

最大24kgの552iが自分に合うかどうかは、主に行うトレーニング種目によって変わります。

私が自宅で行っている種目を例に、どのような人なら使いやすいか考えてみます。

肩と腕は幅広く使える

552iの重量設定が役立ちやすいのは、肩や腕のトレーニングです。

サイドレイズ、リアレイズ、ダンベルカール、ハンマーカール、ショルダープレスなどで使えます。

私はショルダープレスで片手22kg程度を扱いますが、サイドレイズではもっと軽い重量を使用します。

こうした種目では、最大重量よりも軽い設定の選択肢が多いことが便利です。

ただし、トレーニング歴が長く、高重量のショルダープレスなどを行う人は24kgでも足りなくなる場合があります。

胸と背中は重量不足に注意

ダンベルベンチプレスやワンハンドローイングでも、552iを使用できます。

初心者や中級者でも、現在扱っている重量が24kg以内なら十分に活用できるでしょう。

ただし、筋力が伸びれば、より重い負荷を使いたくなる可能性があります。

私の場合、ダンベルプレスとワンハンドローイングの両方で30kg台を使用しています。

そのため、今の私が552iを購入しても、胸と背中のメイン種目には使いにくいと思います。

胸や背中を重点的に鍛える予定なら、32kg以上のモデルを検討する価値があります。

最大約41kgのボウフレックス1090iの特徴も確認しておくと、24kgモデルとの差を具体的に比較できます。

脚は長期的な重量を考える

脚のトレーニングでも、552iは使えます。

例えば、ダンベルスクワット、ブルガリアンスクワット、ルーマニアンデッドリフトなどです。

片手24kgのダンベルを2個持てば、左右合計約48kgの負荷になります。

ただし、下半身は大きな筋肉を使うため、トレーニングの内容によっては重量が足りなくなることもあります。

また、片脚種目は比較的軽い重量でも十分な負荷をかけられる一方、バランスや関節への負担にも気を付ける必要があります。

24kgが絶対に軽いということではなく、自分の種目と目標から必要な重量を考えることが大切です。

他の可変式ダンベルと比較

552i以外にも、自宅向けの可変式ダンベルは多数あります。

特に日本国内で購入する場合は、FLEXBELLの20kg・32kgモデルや、同じ24kgクラスも比較しておきたいところです。

FLEXBELLの20kgモデル

FLEXBELLには、片手2〜20kgを2kg刻みで変更できるモデルがあります。

国内の正規代理店による取り扱いも確認できる製品です。

552iより最大重量は軽くなりますが、腕や肩を中心に使う人なら十分な場合もあるでしょう。

重量変更はグリップ回転式なので、ハンドル部分を回して重量を切り替えます。

ダイヤルを両端で操作する552iとは異なる方式です。

また、重量に応じて持ち上げる部分の長さが変わるため、軽い設定でも扱いやすい形状を好む人には向いています。

国内での保証条件を確認できる販売店から、FLEXBELL 20kg・2kg刻みを選ぶのもひとつの方法です。

FLEXBELLの32kgモデル

私が552iの比較対象として特におすすめしたいのは、FLEXBELL 32kgの2kg刻みモデルです。

片手2〜32kgを16段階で変更できるため、552iより最大重量に余裕があります。

肩や腕だけでなく、胸や背中のトレーニングを長く続ける人にも向いているでしょう。

重量変更はグリップ回転式で、設定重量に応じて本体の使用部分が短くなる構造も特徴です。

ただし、20kgクラスより重量や購入費用が増えるため、置き場所や持ち運びも考える必要があります。

また、FLEXBELLの32kgモデルには2kg刻みと4kg刻みの仕様があるので、商品名だけでなく設定重量を確認してください。

国内で正規販売されているFLEXBELL 32kg・2kg刻みなら、552iより重い負荷にも対応できます。

FLEXBELLとNÜOBELLの名称や重量設定については、FLEXBELLとNÜOBELLの違いを比較した記事でも解説しています。

24kgの別モデルも候補

最大重量24kgがちょうどよい人は、552i以外の24kgモデルも比較してみましょう。

例えば、FLEXBELL Sシリーズには24kgモデルがあり、国内販売元の製品一覧でも確認できます。

ただし、同じ24kgクラスでも、重量変更方式や設定段階、販売価格は製品ごとに異なります。

また、安価な24kgダンベルの中には、ダイヤル式や片手回転式など別の方式もあります。

24kgという数字だけで同じ使い勝手になるわけではありません。

重量設定の一覧、調整方法、保証、交換部品の取り扱いまで比較することが重要です。

比較表で選び方を確認

552iと国内で購入候補になるFLEXBELLの主な違いをまとめました。

FLEXBELLの20kg・32kgは、ここでは2kg刻みの仕様を比較しています。

価格や保証期間は販売店や購入時期によって異なるので、購入時に最新の条件を確認してください。

また、BowFlexの552iと後発のResults Series 552は別の製品として扱い、混同しないようにしましょう。

552iを購入する前の確認点

552iに魅力を感じているなら、購入先を決める前にいくつか確認したいことがあります。

特に、国内での保証、安全情報、必要な最大重量の3点は重要です。

国内保証の有無を確認

海外メーカーのダンベルを購入するときは、国内での保証内容を確認しておきましょう。

販売店が国内にあっても、すべての製品で同じ保証を受けられるとは限りません。

例えば、並行輸入品の場合、国内正規販売品とは対応条件が異なることがあります。

保証期間だけでなく、故障時の連絡先、送料負担、交換部品の手配方法まで確認しておくと安心です。

特に552iは旧552系の安全情報を確認する必要があるため、型番や製造番号を販売店が把握しているかも重要になります。

これらを確認できない場合、私は無理に購入しないと思います。

中古品は状態の確認が必要

中古の可変式ダンベルは、新品より安く購入できる可能性があります。

しかし、内部機構の状態が外観だけでは分からない点に注意が必要です。

特にBowFlexの旧552系を購入する場合は、製造番号と安全情報を確認する必要があります。

また、前の所有者が落下させたことがあるか、重量変更機構に不具合がないかも重要です。

写真だけで判断しにくい場合は、購入を見送った方がよいでしょう。

私自身、可変式ダンベルを長く使っていると、重量調整機構の扱いに注意が必要だと感じます。

安さだけで中古品を選ぶより、保証のある新品を購入する方が、長く使ううえでは納得しやすいかもしれません。

ボウフレックスの中古購入で確認したい安全情報では、型番や製造番号、出品内容のチェックポイントを詳しく紹介しています。

片手24kgで十分か考える

552iが自分に向いているか判断するなら、現在使っているダンベルの重量を確認するのが早いです。

例えば、胸や背中の種目で片手15kg程度を使っている人なら、24kgまで余裕があります。

一方、すでに20kg以上を扱っていて、さらに筋力を伸ばしたい人は、上限に届く可能性があります。

将来の筋力を正確に予測することはできませんが、どの部位を重点的に鍛えるかで必要な重量は変わります。

肩と腕が中心なら24kgクラス、胸や背中も本格的に鍛えるなら32kg以上という考え方は、ひとつの目安になるでしょう。

収納場所と本体サイズ

552iは複数のダンベルをまとめられる一方、専用台座を含めた置き場所が必要です。

また、ダンベル本体の長さだけでなく、重量変更のために台座へ戻す動作も考える必要があります。

私のホームジムでは、ダンベルを床に置いて使っています。

ただし、ダンベルを床へ落とすと、マットを敷いていても床を傷める可能性があります。

過去には重いダンベルの落下で畳にへこみができた経験もあるため、床の保護と丁寧な取り扱いは重要だと考えています。

552iも全長が約43cmあるため、購入前に部屋の広さや動作中の余裕を確認してください。

専用スタンドを購入する場合は、スタンドの設置面積や高さも別に確認しましょう。

ボウフレックスのスタンドの対応機種と設置上の注意点では、552i向け純正スタンドと新型モデルの互換性について整理しています。

他のメーカーとも比較する

BowFlexというブランドに魅力を感じる人もいるでしょう。

ただし、可変式ダンベルはメーカー名だけで選ぶより、重量範囲や変更方式が自分に合うかを優先した方が使いやすいと思います。

国内での正規販売状況や保証を比較するなら、FLEXBELLやNÜOBELLも候補になります。

メーカーごとの違いを詳しく知りたい人は、NÜOBELLとBowFlexの重量・価格・使い勝手の比較も参考にしてください。

また、ダンベル全体の選び方を確認したい場合は、親記事の自宅用ダンベルのおすすめと可変式の選び方で、さまざまな重量や変更方式の製品を比較しています。

552iだけに候補を絞らず、同じ予算で購入できるモデルも見てみると、納得できる選択がしやすくなります。

ボウフレックス552iのFAQ

最後に、BowFlex 552iの購入を検討している人が気になりやすい質問に答えます。

まとめ

BowFlex SelectTech 552iは、約2〜24kgを15段階で変更できるダイヤル式の可変式ダンベルです。

軽い重量の設定が多く、腕や肩のトレーニングを中心に行う人には使いやすい重量構成だと思います。

一方で、胸・背中・脚のトレーニングで重いダンベルを使う予定なら、片手24kgという上限は気になる部分です。

私自身は40kgクラスのダンベルを長期間使っており、胸や背中では24kgを超える重量を扱っています。

そのため、これから本格的に筋力を伸ばしたい人には、32kg以上のモデルを優先して比較することをおすすめします。

ただし、最大重量が大きければ誰にとっても使いやすいわけではありません。

軽い重量の設定、本体の長さ、重量変更の手間、保証なども大切なポイントです。

特にBowFlexを検討するときは、旧552系と後発のResults Seriesを区別し、製造番号や安全情報を確認できる販売元を選びましょう。

重量設定と購入後のサポートの両方に納得できるダンベルを選ぶことが、自宅で長く筋トレを続けるための近道だと思います。